Ijji mucaa keessanii bifa diimaa ta'aa jiraa? Mee har'a waa'ee 'Ija Gurraacha' haa dubbannu!

Yeroo ijoollummaa kee, yeroo taphachaa jirtuu kufte ykn waan tokko rukuttu, naannoo ija keetti madaan halluu diimaa ykn diimaa akka sitti dhagaʼamu hubattee taʼa. Namni tokko ija kee jalatti halluu tokko tokko waan kaa'e fakkaata ture. Kun waan yeroo baayyee 'ija gurraacha' jennudha. Kun dhugumatti dhiigni xiqqaan gogaa naannoo ija keessanii jala bahu yoo ta'u, naannoon sun akka dhiita'u taasisa. Waan nama yaaddessu miti, garuu beekuun barbaachisaadha.

Naannoo ijaa maaliif halluu diimaa ta’a? Moo 'ija gurraacha' akkamitti uuma?

Salphaatti yoo ilaalle, ija gurraacha jechuun gogaa naannoo ijaa jalatti dhiita’uu fi halluu jijjiiruu kan sababa madaa’uu dha . Kunis kan ta’u yeroo wanti cimaan fuula ykn mataa rukutee ujummoon dhiigaa xixiqqoo naannoo sana jiran akka caccaban fi dhiigni xiqqaan gogaa jalatti akka walitti qabamu taasisa.

Mee yaadi, mucaan keessan hiriyyoota isaa wajjin kirikeeti taphachaa jira. Akka tasaa kubbaan dhuftee fuula isaa rukute. Yookiin, mana keessa fiigaa fi taphachaa osoo jiruu akka tasaa balbala ykn minjaala rukuta. Yeroo tokko tokko, waldhabdeen xixiqqoo illee waan akkanaa fiduu danda’a. Yeroo baay’ee naannoo ijaa kan mul’atu haala akkasii keessattidha.

Yeroo baayyee kun miidhaan cimaan waan hin taaneef yeroo baayyee torban tokkoo fi lama keessatti ofumaan fayya.

Akkuma fayyu halluun jalqabaa diimaa ykn halluu diimaa dukkanaa’aan sun baduu danda’a, keelloo ykn magariisa ta’uu illee danda’a. Adeemsi fayyinaa kanuma. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko kun xiqqoo hammaataa ta'uu danda'a . Keessattuu wanti akkanaa daa’ima xiqqaa tokko irratti yoo mudate, hakiima waliin haasa’uudhaan miidhaan sun akkamitti akka mudatee fi mallattoon isaa maal akka ta’e ibsuun baay’ee barbaachisaadha. Doktarichi daa’ima sana qorachuu fi miidhaawwan biroo ija irra ga’uu isaanii ilaaluun isa barbaachisuu danda’a. Sababni isaas yeroo tokko tokko keessoo ijaas miidhamuu danda'a.

Ija bifa diimaa qabu yaaluuf mana keessanitti maal gochuu dandeessu? (Kunuunsa Manaa) .

Tole amma kana mana keenyatti yaaluun ni dandeenya yoo doktorri maal gochuu akka dandeenyu haa ilaallu. Yaadadhaa, wantootni kun erga doktora mariisistanii fi hamaa akka hin taane mirkaneeffattanii booda qofa raawwatamuu qabu .

• Cool Compress: 1.1.

Akkuma miidhaan sirra gaheen huccuu qulqulluu fi qabbanaawaa bishaan keessatti jiidhe ykn paakkii ice pack haphii haphiidhaan marfame bakka miidhame sanatti dibadhuutii gara daqiiqaa 5 hanga 10tti qabadhu. Yeroo dheeraaf hin qabatin. Gara daqiiqaa 10f qabadhaa, achiis gara daqiiqaa 15 boqodhaa achiis ammas qabadhaa. Kunis guyyaa jalqabaaf sa’aatii muraasa booda raawwatamuu danda’a. Kunis dhiita'uu hir'isuu fi dhukkubbii tokko tokko to'achuuf gargaara .

• Dhiibbaa Ho'aa:

Guyyaa tokkoo fi lama booda, kompressii qabbanaawaa jalqaba itti fayyadamte irraa gara kompressii ho'aatti jijjiiruu dandeessa . Sirritti dubbachuuf, huccuu qulqulluu bishaan ho’aa dandamachuu danda’uun jiidhee bakka miidhame sanatti dibadhu. Kunis marsaa dhiigaa fooyyessuu fi fayyina madaa sanaa ni saffisiisa .

• Dhukkubbii Hir’isuu:

Yoo daa’imni dhukkubsate, qoricha dhukkubbii namatti hir’isu kan akka aseetaaminoofeen (fakkeenyaaf, Paanaadol) akka qajeelfama hakiimaatti kennuu dandeessu.

Haa ta’u malee, kun baay’ee barbaachisaa dha: Ibuprofen ( fkn, Advil, Motrin) ykn aspirin (fkn, Bayer) sababa kamiinuu hin kenninaa . Qorichootni gosa kanaa dhiiguu dabaluu danda’u , kunis madaa hammeessuu danda’a.

• Bakka Rafaa: 1.1.

Halkan yeroo raftan barcuma dabalataa tokkoo fi lamaatiin mataa mucaa keessanii ol kaasaa . Kunis dhiita’uu hir’isuuf gargaara. Akkasumas, mucaan keessan gama miidhame irra osoo hin taane, gama biraatiin akka rafu jajjabeessaa .

Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu! (Yomman Hatattamaan Doktara Argachuu Qabdan)

Ijji gurraacha baay’een isaanii hamaa ta’uu baatus, yeroon mallattoon dhukkuba kanaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu mul’achuu danda’u jira. Yoo daa'imni keessan mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaate, battalumatti hakiima ilaaluuf hin tursinaa :

• Yoo diimaan naannoo ijaa dabalaa dhufe , ykn wanti akka dhangala'aa madaa keessaa ba'aa jira yoo ta'e.
• Kutaan ijaa adiin, inni nuti iskileeraa jennu, halluu diimaa qaba .
• Yoo dhukkubbiin ijaa hammaataa dhufe, ykn daa’imni dhukkubbii obsa hin qabne keessa yoo jiraate.
• Mul'ata kee irratti jijjiiramni yoo jiraate . Fakkeenyaaf, waan tokko bakka lamatti akka argitu yoo sitti dhaga’ame, jajjaboo ykn mul’anni kee akka tasaa yoo hir’ate.
• Yoo daa’imni yeroo hunda hirriba qabaate, garmalee dadhabe , ykn mataa dhukkubbii cimaa yoo qabaate .
• Ijji kee banamuun akka sitti ulfaate yoo sitti dhaga'ame , ykn sirnaan sochoosuu yoo dadhabde.
• Yoo ijaan buqqa’e, jechuunis iji gara fuulduraatti ba’ee yoo mul’ate .
• Yoo daa'imni garaa kaasaa jiraate.
• Yoo ho'i qaamaa miidhame waliin jiraate.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, ija, lafee naannoo ijaa ykn sammuu irratti miidhaa tokko tokkotu jira jechuu danda’a. Kanaaf, dafanii gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun nageenya qaba.

Miidhaa ittisuun gaarii mitii? (Ittisaa fi Gorsa Biroo)

Hundi keenya "fayyuu caalaa ittisuun akka caalu" ni beekna. Kanaafuu, miidhaan ijaa akka kanaa ittisuun yoo danda'ame, wanti hundarra gaariin sun.

Yoo daa’imni keessan miidhaan akkanaa irra ga’e, erga xiqqoo tasgabbaa’anii booda haasa’aa .Miidhaan kun akkamitti mudate, akka deebiʼee hin mudanneef maaltu godhamuu dandaʼa ture? Yeroo tokko tokko balaa ta'uu danda'a, yeroo tokko tokko garuu of eeggannoo xiqqoo gochuun waan ittifamuu danda'u ta'uu danda'a.

Fakkeenyaaf, mucaan keessan ispoortii yoo ta’e, keessumaa yeroo tapha kubbaa miilaa (kan akka kirikeeti, beeysiboolii) ykn ispoortii qaama wal qunnamu taphatu, koobilii nageenyaa ykn eegduu fuula, kan akka kanneen gubbaa olka’aa irratti argaman uffachuun baay’ee barbaachisaadha . Isaan kun 'ija gurraacha' kan jedhamu dabalatee miidhaa ijaa hedduu ittisuu danda'u.

Mana keessattillee ijoollee xixiqqoo yoo qabaatte, eessatti balaadhaaf saaxilamuu akka dandaʼan yaadi. Fakkeenyaaf, eegdota nageenyaa xixiqqoo golee qara qaban kan akka minjaala fi teessoo irratti kaa’uudhaan, akkasumas yeroo fiigan fi taphatan hordofuudhaan balaa hir’isuu dandeessa.

Kanaafuu, waan dubbanne (Take-Home Message) irraa wantoota yaadachuu qabnu tokko tokko kunooti:

Tole, amma 'Ija Gurraacha' jechuun maal akka ta'e hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Waan irratti mari'anne keessaa wantoota yaadachuu qabnu keessaa muraasni kunooti:

• Ijji gurraacha yeroo baayyee waan nama yaaddessu miti . Yeroo baayyee torban tokkoo fi lama keessatti wal'aansa salphaa mana keessatti taasifamuun ni fooyya'a.
• Madaan erga uumamee booda battaluma sanatti kompressii qabbanaawaa dibachuun, guyyaa tokkoo fi lama booda gara kompressii ho’aatti jijjiiruun fayyina saffisiisuu dandeessa.
• Acetaminophen (akka Panadol) dhukkubbiidhaaf kennamuu danda'a. Garuu ibuprofen fi aspirin waliin kennamuu hin qaban .
• Haa taʼu malee, yeroo tokko tokko kun hamaa taʼuu dandaʼa . Mallattoolee akeekkachiisaa armaan dura ibsaman (kan akka jijjiirama mul’ataa, dhukkubbii cimaa, ijaa olka’uu) irraa of eeggannoo guddaa godhaa .
• Yoo shakkii xiqqoo qabaatte, ykn mallattoolee balaa armaan olitti ibsaman keessaa tokko yoo qabaatte, wanti hundarra gaarii fi nageenya qabu osoo hin tursiisin doktora bira deemtee gorsa argachuudha .
• Dhumarratti, hamma danda’ametti gosoota miidhaawwan kana irraa fagaachuu fi tarkaanfiiwwan nageenyaa hordofuun baay’ee barbaachisaadha .

Siifi daa'ima keessaniif fayyaa gaarii hawwaa!

Ija gurraacha, miidhaan ijaa, fayyaa daa'immanii, gargaarsa jalqabaa, dhiita'uu ijaa, gorsa hakiimaa, wal'aansa manaa