Yeroo kolfitan, qufaan ykn waan ulfaataa ol kaaftan fincaan xiqqoo dhangalaasaa? Moo yeroo fincaan baastu miira tasgabbii dhabuu ykn dhukkubbiin tokko tokko sitti dhagahama? Waa'ee wantoota kanaa nama kamiinuu haasa'uuf xiqqoo qaana'uu dandeessa. Garuu kunniin dhugumatti rakkoolee barame kan namoonni baay'een qabanidha. Kun hundi walitti dhufeenya qabaachuu danda'a, har'as waa'ee sirna maashaalee lafee qaama keenya keessatti baay'ee barbaachisaa ta'ee fi namoonni baay'een waa'ee isaa baay'ee hin dubbanne dubbanna.
Maashaaleen lafa qaama saalaa sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle sirna maashaalee qaamolee qaama saalaa kee, naannoo miila kee gidduu fi garaa kee jala jiru, qamadii ykn saanii keessatti qabataniidha. Akka hammaakkii huccuu jabaa irraa hojjetameetti yaadi. Hamokiin kun ujummoo fincaanii, garaachaa fi dubartoota irratti gadameessa kee dabalatee qaamolee kee barbaachisoo taʼan qabata .
Yeroo baayyee waa'ee maashaalee kanaa ofumaan hojii isaanii waan hojjetaniif illee hin yaadnu. Garuu gatii isaanii kan hubannu yeroo ujummoo fincaanii fi garaacha keenya to'achuu dhabne qofa. Garuu oduu gammachiisaa maashaaleen kun yoo dadhaban sochii addaa fi wal'aansa qaamaatiin deebi'anii cimuu danda'u.
Maashaaleen kun qaama keenyaaf tajaajila akkamii kennu?
Sirni maashaa kun qaama keenya keessatti akka nama callisee hojjetuuti. Hojiiwwan inni raawwatu keessaa muraasni kunooti:
- Qaamolee qabachuu: Qaamonni qaama saalaa kan akka ujummoo fincaanii fi gadameessaa bakka ta’uu qaban sirriitti qabamu.
- To’annoo kennuu: Maashaaleen kun yeroo barbaachisaa ta’etti qofa fincaan, fincaan baasuu fi fincaan baasuu akka dandeessuuf to’annoo ni kennu.
- Haala dhaabbii qaamaa eeguu: Maashaaleen garaa keetii, diyaafaraamii kee wajjin, lafeen dugdaa kee akka qajeelu fi haala dhaabbii sirrii taʼe akka eegdu gargaaru.
- Dhiibbaa ni dandamata: Dhiibbaan garaa keessatti yeroo qufaan, kolfinu ykn haxxiffannu fincaan xiqqaan illee akka hin dhangalaane gargaara.
- Adeemsa walqunnamtii saalaa irratti gargaaruu: Maashaaleen kun dubartoota irratti yeroo walqunnamtii saalaa fi orgasm qaama saalaa akka dhiphatu, dhiirota irratti immoo qaama saalaa dhiiraa ka'uu fi wal-qunnamtii saalaa raawwachuuf gargaaru.
- Yeroo ulfaa: Maashaaleen kun yeroo ulfaa ulfaatina daa’ima guddachaa jiruu deeggaruuf deeggarsa guddaa kennu.
- Yeroo da’umsaa: Yeroo da’umsaa daa’imni karaa qaama saalaa akka ba’uuf bakka akka argatu gargaara.
Mee maashaaleen kun eessatti akka argaman haa barru.
Maashaalee kun kutaa gadii qaawwa qaama saalaa keetii uwwisa. Sirriitti yoo dubbanne lafee qaama saalaa (pubic bone) isa naafa kee jala jiru irraa kaasee hanga lafee funyaanii isa duuba jirutti diriiru.
Maashaaleen kun eessatti akka argaman ofii keessaniif karaaleen adda baasuu dandeessan hedduudha.
1. Qaama saalaa: Qilleensa dabarsuuf yaaltu, garuu dhaabuuf yaalaa jirta jedhii yaadi. Isaan kun maashaalee keessaa irraa dhiphatanii akka waan ol harkisaa jiraniitti itti dhaga'amanidha.
2. Ujummoo fincaanii: Yeroo walakkaa fincaan dhaabuuf yaaltan maaltu sitti dhagahama? Kun maashaa yeroo sanatti dhiphatudha. ( Barbaachisaa: Kun yeroo hunda waan gaarii miti, maashaan sun eessa akka jiru adda baasuuf qofa itti yaadi.)
3. Qaama saalaa banamuu: Dubartiin quba qaama saalaa keessa galchitee micciiruuf yaaluu dandeessi. Sana booda maashaaleen keessa isaaniitti akka dhiphatan sitti dhagahama.
Yeroo kana tokkoon tokkoon maashaan xiqqaan qaama saalaa kee keessa jiru ol harkisee gara keessaatti akka harkisu sitti dhaga'amuu qaba.Sun maashaa Lafa Qaama Saalaa kee ti.
Rakkoowwanii fi haalli maashaalee kana irratti dhiibbaa geessisan maali?
Maashaalee kana boqochuu fi sirnaan fayyadamuu dadhabuun salphaatti waan nuti salphaatti hojii dhabuu (pelvic floor dysfunction) jennudha. Haalli kun karaa gurguddaa lamaatiin uumamuu danda’a. Yookaan maashaaleen garmalee dadhabu (dadhaboo) , yookaan immoo osoo hin barbaachisin ni dhiphatu (hypertonic) .
Maashaaleen kun sababoota akka da’umsa, baqaqsanii hodhuu, yeroo baay’ee ulfaataa kaasuun, qufaa yeroo dheeraa fi furdina garmalee irraa kan ka’e dadhabuu danda’u.
| Rakkoowwan sababa maashaalee dadhaboo ta’aniin uumamuu danda’an | |
|---|---|
| Haala fayyaa | Salphaatti ibsameera |
| Fincaan Uumuu Dhabuu | Yeroo qufaan, kolfinu ykn wanta ulfaataa ol kaasnu fincaan fedhii malee dhangala’uu. |
| Sagaraa to’achuu dadhabuu (Fecal Incontinence) . | Fedhii malee sagaraa darbuu, xiqqaa ta’ellee. |
| Kufaatii Qaama Qaama Saalaa | Sababa dadhabbii maashaa irraa kan ka’e qaamotni akka gadameessaa fi ujummoo fincaanii gara qaama saalaa gad bu’u. |
| Dhibee Walqunnamtii Saalaa | Dhiirota irratti miira walqunnamtii saalaa ykn rakkoon qaama saalaa dhiiraa ka'uu hir'achuu. |
| Rakkoowwan sababa maashaalee dhiphachuutiin uumamuu danda’an | |
|---|---|
| Mallattoo | Ibsa |
| Dhukkubbii Qaama Saalaa | Dhukkubbiin itti fufiinsa qabu kan qaama saalaa, garaa gadii fi naannoo qaama saalaa. |
| Walqunnamtii saalaa nama dhukkubsu | Yeroo walqunnamtii saalaa dhukkubbiin cimaan namatti dhagahama. |
| Gogiinsa garaa | Sababa dadhabbii maashaa irraa kan ka’e fincaan baasuuf rakkachuu. |
| Fincaan baasuuf rakkachuu | Fincaan jalqabuu ykn guutummaatti fincaa’uu dhiisuu irratti rakkachuu. |
| Dhukkubbii dugdaa, jilbaa ykn miila | Maashaaleen kun dhiphachuun kutaalee qaamaa biroo irratti dhukkubbii fida. |
Maashaaleen lafa qaama saalaa koo ciccimoo ta’uu isaanii akkamittan beeka?
Yoo ujummoo fincaanii, garaachaa fi ujummoo fincaanii to’annaa gaarii qabaatte, maashaaleen lafa qaama saalaa keetii fayyaa fi cimaa ta’uu hin oolan. Haa ta'u malee, wantootni akka ulfaa, da'umsaa fi baqaqsanii hodhuu piroostaatii dhiirota irratti godhamu maashaalee duraan ciccimoo turan illee laaffisuu danda'u.
Asitti madaalliin furtuudha. Maashaaleen kun ciccimoo ta’uu qabu, garuu yeroo barbaachisaa ta’etti boqonnaa argachuuf gahaa ta’ee socho’uu qabu.
Waa’ee kanaa shakkii ykn gaaffii yoo qabaattan, wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uudha . Kunniin rakkoolee yaalaa beekamaadha. Kanaaf sababni itti qaanofnu hin jiru. Doktarri kee waa’ee wantoota akka sochii qaamaa Kegel kan maashaalee kana cimsuuf gochuu qabdu sitti himuu danda’a. Akkasumas gara ogeessa fayyaa qaamaa kan kana irratti adda ta’etti si erguu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Maashaaleen lafa qaama saalaa keetii akka meeshaa cimaa qaamolee akka ujummoo fincaanii, gadameessaa fi garaachaa bakka isaaniitti qabatanii ti.
- Isaan kun to’annoo fincaanii fi garaachaa, hojii walqunnamtii saalaa fayya qabeessa ta’ee fi yeroo ulfaatiif barbaachisoodha.
- Maashaaleen kun dadhabuun haalawwan akka fincaan/manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu fi garagalchuu fiduu danda’a.
- Isaan kun osoo hin barbaachisin dhiphachuu fi dhukkubbii, qufaa fi fincaan baasuuf rakkachuu fiduu danda’u.
- Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte hin qaana'iin hakiima kee waliin haasa'i. Haalota kana keessaa hedduun isaanii sochii qaamaa fi yaala sirrii ta’een to’achuun ni danda’ama.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa