Xiqqoo gara jabeessa, akka kootii foon xiqqoo ilkaan kee irratti yeroo arraba kee irra fiigdu sitti dhagaʼamee beekaa? Moo ganama hirribaa kaatee ilkaan kee urgooftuu xiqqoo namatti hin tolle sitti dhagahama? Daawwitii keessa yommuu ilaaltu, wanti keelloo hundee ilkaan keetii, ilkaan keetti dhihoo taʼe argitee beektaa? Hin yaadda'inaa, kun namoota baay'ee biratti waan baay'ee baramaa dha. Har'a waa'ee kanaa, ykn akka Afaan Ingiliffaatiin (Dental Plaque) jedhamutti dubbanna. Kun waanuma barame ta'us, yoo quba hin qabnee fi to'achuu baannaan ilkaan keenya irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a. Kanaaf har'a waa'ee waan hunda salphaatti fi ifatti haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle, ilkaan maali?
Ilkaan ilkaan fiilmii maxxantuu fi halluu hin qabnee fi yeroo hunda ilkaan keenya irratti uumamuudha. Dhugumatti baakteeriyaa baay’ee irraa ijaarame. Mee keessi afaan keenyaa naannoo gosootni baakteeriyaa miliyoonaan lakkaaʼaman keessa jiraatan akka taʼe yaadi. Baakteeriyaa kana keessaa gariin gaarii ta'us gariin ilkaan keenya irratti miidhaa qaba.
Amma akkaataa kolaa kun itti hojjetamu ilaalaa.
1. Nyaanna: Nyaanni nuti nyaannu, keessattuu wantoota sukkaara fi istaarjii of keessaa qaban (fakkeenyaaf, ruuzii, daabboo, biskutii, keekii, dhugaatii mi’aawaa), afaan keenya keessatti xixiqqoo dhiisa.
2. Baakteeriyaan ni socho’u: Baakteeriyoonni miidhaa geessisan afaan keessa jiran qamadii nyaataa kana keessattuu sukkaara nyaata isaanii taasisu.
3. Omisha asiidii: Baakteeriyaawwan kun sukkaara yommuu daakuun akka oomisha cinaa asiidii uumu.
4. Uumama ilkaan: Taappeellaan ilkaan maxxantuun kan uumamu baakteeriyaan, asiidiin isaan oomishanii, xixiqqoo nyaataa fi haxxiffannaa keenya walitti dhufaniidha.
Fiilmiin maxxanu kun akka bakka baakteeriyaan itti jiraatanitti.Ilkanitti waan maxxanuuf, afaan dhiqannaa idileetiin hin bahu. Isa balleessuuf ilkaan keenya buruushiin dhiqachuu qabna.
Garaagarummaan pilaakii ilkaan fi tartar gidduu jiru maali?
Namoonni baay'een kan burjaaja'an kana. Maxxansi ilkaanii fi dhagaan waan tokko miti, waan adda addaa lama.
- Ilkaan: Kun sadarkaa jalqabaati. Fiilmii lallaafaa fi maxxanuu dha. Guyyaa guyyaan ilkaan keessan buruushiin fi flossing gochuun plaque kana guutummaatti jechuun ni danda'ama balleessuu dandeessu.
- Tartar/Calculus: Amma guyyoota muraasaaf ilkaan kee sirnaan hin buruushiin akka hin buruushiin yaadi. Sana booda lafti lallaafaan ilkaan irratti argamu albuuda haxxiffannaa keenya keessa jiru waliin walitti makamee suuta suutaan jabaatee akka dhagaa jabaata. Haalli jabaate sun waan nuti 'tartar' jennudha.
Kana akka gaariitti yaadadhu:Mana keessanitti pilaakii buruushiin ilkaaniin balleessuu dandeessu. Garuu erga gara tartaratti jijjiiramee booda buruushiin ilkaaniin baafamuu hin danda'u . Isa baasuuf ogeessa ilkaan bira deemtee meeshaalee addaatiin (scaling) akka cirratu gochuu qabda.
Tartar jalqaba irratti keelloo ta'us, yeroon darbaa deemuun sababa shaayii, bunaa fi tamboo xuuxuu ati dhuguun bunni dukkanaa'aa, yeroo tokko tokko gurraacha illee ta'uu danda'a. Irra caalaa ilkaan gadii keessaa fi alaa ilkaan gubbaa irratti uumamu.
Koolaa ilkaan qabaachuu koo akkamittan beeka?
Wanti ilkaan itti cufu halluu waan hin qabneef, yeroo tokko tokko arguun rakkisaa taʼuu dandaʼa. Garuu amaloota kanaan adda baasuu dandeessa.
| Amala waliigalaa | Akkaataa itti dhagahamu/fakkaatu |
|---|---|
| Miira qalla’aa/rifeensa ilkaan irratti | Yeroo arrabni kee ilkaan kee irra fiigdu, sirritti sitti dhagaʼamuu mannaa, akka sitti dhagaʼamuu fi akka maxxanu sitti dhagaʼama. Akka waan wanti ilkaan keetti maxxane fakkaata. |
| Afuura badaa (Halitosis) . | Erga ilkaan keessan buruushiin dhiqattanii booda hafuurri keessan deebi'ee urgaa'uu yoo jalqabe sababni inni guddaan baakteeriyaa ilkaan sobaa keessan keessa jiru ta'uu danda'a. Baakteeriyaan kun balfa afuura badaa fidu ni uumu. |
| Diimachuu fi dhiita’uu ilkaan | Yeroo maxxansi ilkaan garmalee gara ilkaanatti dhihaatu, isaan aarsuu danda’a, kunis akka diimaa fi xiqqoo dhiita’u gochuu danda’a. |
| Yeroo ilkaan buruushiin dhiqatan ilkaan dhiiguu | Ilkaan fayyaa yeroo ilkaan buruushiin dhiiftan hin dhiigu. Yoo akkas gootan, ilkaan keessan dhukkuba (gingivitis) qabaachuu jalqabe jechuudha. Sababni kanaaf inni guddaan pilaakii ilkaaniiti. |
Yoo kolaa ilkaan kunuunsuu baate maaltu ta'a?
Yoo "Oo, kun waan xiqqaa qofa" jettee yaaddee siilaantii ilkaan tuffatte rakkoo hamaa hedduu sitti fiduu danda'a. Akkuma isparkii xiqqaan gara ibidda guddaatti jijjiiramuu danda'u.
- Qaawwa: Akkuman duraan jedhe baakteeriyaan ilkaan keessa jiru asiidii ni uumu. Asiidiin kun suuta suutaan iimaalii, haguuggii alaa jabaa ilkaan keessanii nyaachuu jalqaba. Yeroo booda iimaaliin sun ni bulbula, ilkaan keessatti qaawwi uuma. Kana jechuun ilkaan manca'uu jenna.
- Dhukkuba Ilkaan: Kun bu’aa balaa ilkaan walitti hidhamuun fidu keessaa isa tokkodha.
- Sadarkaa 1ffaa - Dhukkuba gingivitis: Yeroo pilaakii sarara ilkaan irratti walitti qabamu, ilkaan ni inflamed ta’a. Kana jechuun yeroo ilkaan keessan buruushiin dhiqattan diimatu, ni dhiita’u, ni dhiigu jechuudha. Kun sadarkaa jalqabaa dhukkuba ilkaaniiti. Kutaan hundarra gaariin sadarkaa kana irratti, buruushiin sirnaan dhiqachuu fi qulqulleessuun ilkaan haala kana guutummaatti fayyisuu danda’a.
- Sadarkaa cimaa - Periodontitis: Yoo Gingivitis hin yaalne gara haala hamaa Periodontitis jedhamutti guddachuu danda'a. Kunis yeroo infekshiniin kun karaa ilkaan babal’atee lafee fi ligamentii ilkaan bakka isaa qabate balleessudha. Kunis ilkaan fi ilkaan gidduutti kiisha uumuun ilkaan akka laaffisu fi dhuma irratti akka bahu gochuu danda’a.
- Ilkaan citaa: Ilkaan manca’uun ilkaan keessa gadi fageenyaan seenuun hundee ilkaan irratti infekshinii fiduu danda’a. Kun haala dhukkubbii garmalee fidudha.
- Hafuura Badaa: Akkuma kollaan sun baay’achaa deemuun afuura badaanis dabalaa deema.
Tapha ilkaan to'achuuf mana keessatti maal gochuu dandeenya?
Akka carraa ta'ee, 'dental plaque' waan mana keessatti baay'ee milkaa'inaan bulchuu dandeenyudha. Waan guddaa hin barbaadu, amala guyyaa guyyaa salphaa muraasa qofa.1. Ilkaan keessan sirnaan buruushiin dhiqachuu
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha.
- Guyyaatti al lama ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa: yoo xiqqaate ganama fi halkan osoo hin ciisin dura, yoo xiqqaate daqiiqaa lamaaf .
- Shaampoo ilkaanii sirrii: Shaampoo ilkaanii kan filooraayidii of keessaa qabu fayyadamuu . Filooraayidiin iimaalii ilkaan kan cimsu yoo ta’u, sochii baakteeriyaa hir’isa.
- Buruushiin lallaafaa: Namoonni baay’een buruushiin jabaadhaan buruushiin buruushiin ilkaan isaanii sirnaan ni qulqulleessa jedhanii yaadu. Sun dogoggora. Buruushiin jabaadhaan buruushiin dhiqachuun ilkaan fi ilkaan keessan miidhuu danda’a. Kanaafuu yeroo hunda buruushiin rifeensa lallaafaa qabu filadhu.
- Karaan sirrii:Buruushicha bakka ilkaan fi ilkaan wal qunnaman kofa digrii 45 irratti kaa’i, sochii xixiqqoo geengoo ta’een suuta buruushiin dhiqadhu. Fuula daakuun, dugdaa fi keessa ilkaan keessanii hunda sirriitti buruushiin dhiqachuu qabdu.
2. Guyyaa guyyaan 'floss' gochuu
Rifeensi buruushichaa bakka dhiphoo ilkaan lama gidduu jiru bira gahuu hin danda'u. Bakka sanatti kolaa fi nyaata baay'een itti maxxanu.
- Flossing jechuun adeemsa ilkaan keessan gidduutti funyoo addaa fayyadamuun qulqulleessuudha. Yoo xiqqaate guyyaatti al tokko, keessumaa osoo hin ciisin dura, dhangala’aa ilkaanii fayyadamuun, pilaakii buruushiin ilkaanii keessan balleessuu hin dandeenye balleessuuf gargaaruu danda’a. Fuula ilkaan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessu. Yoo akkamitti akka itti fayyadamtu hin beekne ogeessa ilkaan kee gaafadhu.
3. Nyaata nyaataa
Wanti nyaattan kallattiin fayyaa ilkaan keessanii irratti dhiibbaa qaba.
- Sukkaaraa fi istaarjii hir’isuu: Hamma danda’ametti dhugaatii sukkaara qabu, toofii, chokoleetii, keekii fi biskutii hir’isi. Yoo kanneen nyaattan, afaan keessan dhiqadhaa ykn hatattamaan ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa.
- Wantoota gaarii nyaadhaa: Kuduraaleen, fuduraaleen (akka abaaboo fi kaarotaa), daabboo, aannaniifi yogurt ilkaan keessaniif gaarii dha. Oomisha haxxiffannaa kan dabalu yoo ta'u, asiidii afaan keessan keessa jiru hir'isuuf gargaaru.
4. Ogeessa ilkaan daawwachuu
Hammam akka gaariitti ilkaan keessan buruushiin yoo buruushiin dhiqattan iyyuu, amma iyyuu bakki pilaakkii hafee gara tartaritti jijjiiramuu dandaʼu tokko tokko jiraachuu dandaʼa.
- Yoo xiqqaate waggaatti al tokko ogeessa ilkaan bira deemuun qorannoo fi qulqullina ogummaa (scaling and polishing) gochuun baay’ee barbaachisaadha. Yoo dhukkuba ilkaan qabaatte, hakiimni kee ji'a 6tti akka galtu si gaafachuu danda'a. Doktora kee ilaaltee gorsa argachuu hin sodaatin.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ilkaan (dental plaque) waan afaan nama hunda keessatti walitti qabamuudha. Yoo hin to’atamne, ilkaan namaa manca’uu fi dhukkuba ilkaan namaa fiduu danda’a.
- Dhukkuba ilkaan keessan mana keessatti guyyaatti al lama daqiiqaa lamaaf shaampoo ilkaanii filooraayidiitiin ilkaan buruushiin dhiqachuu fi guyyaatti al tokko fiigicha ilkaan fayyadamuun milkaa’inaan balleessuu dandeessu.
- Yoo pilaakiin sun jabaatee tartar ta’e ogeessa ilkaan qofatu isa balleessuu danda’a. Kanaafuu, osoo tartar hin uumamin dura pilaakii sana balleessuun barbaachisaadha.
- Nyaata sukkaara fi istaarjii baay’ee qabu daangeessuu fi nyaata fayya qabeessa nyaachuun qufaa to’achuuf gargaarsa guddaadha.
- Yoo ilkaan kee dhiigaa jiraate, afuura badaa qabaatte, ykn rakkoon ilkaan biroo yoo qabaatte, bira hin darbiin, gorsa argachuuf ogeessa ilkaan ilaaluun kee hin oolu. Kolfi fayya qabeessa ta'e jireenya fayya qabeessaaf jalqaba gaarii dha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa