Erga daa'ima godhattee booda rifeensi kee dhabaa jirtaa? Mee waa'ee Rifeensa Da'umsa Booda Baduu'' haa dubbannu!

Gammachuu yeroo haadha haaraa taate sitti dhagaʼamu hundumaa wajjin, yeroo tokko tokko waaʼee wantoota xixiqqoo yaaddoo keessa galuu dandeessa mitiiree? Keessattuu rifeensi kee yeroo biraa caalaa akka ba'u yoo sitti dhaga'ame? Yeroo rifeensa keessan buruushiin dhiqattan, bishaan waraabdan ykn ganama rifeensa baay'ee barcuma keessan irratti argitan xiqqoo rifachuun waanuma jiruudha. Har'a waa'ee kanaa haasofnaa?

Rifeensi erga da'umsa booda baduun kun maali? (`Rifeensi Da'umsa Booda Baduu`)

Salphaatti yoo ilaalle, rifeensi da’umsa boodaa kan bade yoo ta’u, ji’oota erga deessee booda rifeensi kee yeroo idilee caalaa ba’uu jalqabudha. Kun dhugumatti waan haadholii hedduu mudatu waan ta'eef wanti nama yaaddessu hin jiru. Ati kophaa kee miti, namoonni biroo kana mudachaa jiran hedduudha. Mee yaadi, hiriyyaan kee ykn firri kee tokko illee waaʼee waan akkanaa sitti himee jira. Kanaafuu, kun haala baay’ee beekamaadha .

Mee rifeensi keenya akkamitti akka guddatu haa ilaallu?

Rifeensi keenya guddachuu qofa miti. Marsaas qaba. Mee yaadi, gogaa mataa keenyaa keessa qaawwa xixiqqootu jira, isaanis ``Follicles'' jennee waamna. Isaan kun akka warshaalee rifeensa tolchanii ti. Guddina rifeensa kanaa keessatti sadarkaaleen gurguddoon sadii qabu: 1.1.

• `Anagen phase`: Yeroon kun yeroo rifeensi itti guddatudha . Kunis waggaa lamaa hanga jahaa turuu danda’a. Rifeensi mataa keenya irratti baay’inaan (jechuunis gara %85 hanga %90 marsaa guddinaa kana keessa jira. Yeroo kana keessattidha shaft rifeensi dheerachaa fi jabaatee guddata.
• `Catagen phase`: Kun marsaa baayyee gabaabaa dha , gara torban muraasaa kan turudha. Marsaa kana keessatti guddinni rifeensi yeroo muraasaaf kan dhaabbatu yoo ta’u, fooliikiliin rifeensa sana uumu xiqqoo xiqqaata. Hojii tokko tokko erga hojjettee booda boqonnaa fudhachuuti.
• `Telogen phase`: Kun marsaa boqonnaa rifeensaati . Gara ji'a sadiif tura. Yeroo kana keessatti rifeensi guddachuu ni dhaabata. Sana booda, rifeensi sun ni buʼa, kunis rifeensa haaraadhaaf bakka kenna.

Jechi yaalaa kan biraan rifeensi erga da'umsa booda akka badu ibsu ``Telogen Effluvium.`` Kana jechuun marsaa boqonnaa (``Telogen phase``) keessatti rifeensi baay'een yeroo tokkotti ni kufa.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Amma maaliif akkas ta'u haa ilaallu. Sababni guddaan kanaaf jijjiirama hormoonii ti . Yeroo ulfaa keessattuu ji'oota sadan darban keessa hormooniin `(Estrogen)` (estrogen) qaama keessan keessa jiru baay'ee dabalaa deema. Kunis rifeensi kee akka idileetti akka hin kufne taasisa. Kanaafidha yeroo sanatti rifeensi kee baayyee furdaa fi calaqqisaa akka ta'e kan sitti dhaga'amu. Mee yaadi, rifeensi kee akka waan super nutrition argateetti! Yeroo sanatti cimdiin kees akka jabaatu fi saffisaan akka guddatu argitee ta'uu qaba, garuu kun bu'aa hormoonota kanaa irraa kan ka'edha.

Garuu, erga daa'ima godhattee booda sadarkaan `(Estrogen)` kun akka tasaa gadi bu'a. Wanti ta'u, rifeensi baay'een marsaa guddinaa (`(Anagen phase)`) keessa turan akka tasaa gara marsaa boqonnaa (`(Telogen phase)`) seenu. Achiis jiʼoota muraasa booda, rifeensi sun baʼuu jalqaba.

Salphaatti yoo ilaalle rifeensi yeroo ulfaa ba'uu qaba ture sababa hormoonii `(Estrogen)` jedhuun mataa keessan irra hafa. Yeroo daa'ima godhattu, hormooniin sun yeroo hir'atu rifeensi achi turee fi rifeensi akka idileetti ba'u yeroo tokkotti kufuu jalqaba. Kanaafidha rifeensi baay'een yeroo tokkotti waan bu'aa jiru fakkaata.

Akka idileetti rifeensa mataa keenya gara kuma 80 hanga kuma 120 ta'u qabna. Guyyaatti gara rifeensa 100 dhabuun waanuma jirudha. Garuu haala ``Postpartum Hair Loss`` kana keessatti guyyaatti rifeensi 100 ol, yeroo tokko tokko 300 ykn 400 illee baduu danda'a.

Kun hanga yoomiitti itti fufa? Rifeensi deebi'ee guddataa?

Rifeensi akka badu kana yeroo argitan gaddaa fi sodaachuun waanuma jirudha. Garuu kun yeroodhaaf qofa . Oduu gammachiisaa yeroo baayyee ji'a jahaa hin caalu . Yeroo baayyee erga daa’imni dhalatee ji’a 3-4 booda olka’iinsa guddaa qaba. Sana booda suuta suutaan hir’achaa deema. Yeroo daa’imni keessan gara waggaa tokkootti rifeensi keessan haala jalqabaatti deebi’uu qaba. Kanaafuu osoo hin barbaachisin hin yaadda'inaa, tole? Rifeensi kee deebi'ee akka guddatu hin shakkisiisu.

Mallattoon kanaa maali? Kun isiniifis kanuma?

Mallattoon kanaa inni guddaan yeroo rifeensa keessan qamadii gootan, yeroo bishaan itti dhiqattan lafa mana fincaanii irratti, ykn ganama yeroo hirribaa kaatan barcuma keessan irratti rifeensa yeroo biraa caalaa baay’ee hubachuudha . Uffata keessan irrattis rifeensi yeroo biraa caalaa baay’ee akka jiru hubachuu dandeessu. Akkasumas yeroo mataa kee tuqxu rifeensa baay'ee harka kee irratti akka sitti dhaga'amuu danda'a. Namoonni tokko tokko yeroo rifeensa isaanii walakkaa keessaa qoochoo gootan gogaan mataa caalaatti akka mulʼatu illee hubachuu dandaʼu.

Kanaaf yaaliin jiraa? Maal gochuu qabna?

Dhugumatti ``Postpartum Hair Loss'' jedhamuuf yaaliin fayyaa addaa hin jiru. Kunis adeemsa uumamaa waan ta’eef. Haa ta'u malee, rifeensa keessaniif ulfaatina dabaluu fi miidhaa rifeensa dabalataa hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu muraasni jiru :

• Shaampoo fi kondishinara rifeensa keessaniif ulfaatina kennu filadhaa. Oomishaaleen kun rifeensa keessan irratti ulfaatina dabaluu danda'u. Kondishinara salphaa fayyadamuunis frizz hir'isuuf gargaaruu danda'a. Gosa rifeensa keessaniif kan caalaatti hojjetu argachuuf oomishaalee muraasa yaaluun isin barbaachisuu danda'a.
• Rifeensa kee of eeggannoo guddaadhaan yaali. Rifeensi yeroo jiidhamu hunda caalaa dadhabaadha. Kanaafuu, yeroo rifeensa jiidha qabu qamadii, qamadii ilkaan bal’aa qabuun baay’ee suuta qoosaa. Yeroo rifeensa keessan dhiqattan illee, gogaa mataa keessan jabinaan dhiqachuu mannaa, fiixee quba keessaniin suuta dhiqadhaa.
• Hanga danda’ametti ho’a styling gochuu irraa fagaadhaa.Yoo `Blow Dryer`, ykn `Styling Iron` fayyadamte (fkn. `Straighteners`, `Curlers`), qindaa'inoota ho'aa isa gadi aanaa fayyadami. Kanneen yeroo baayyee fayyadamuun rifeensa keessan gogsuu fi caccabuu dabaluu danda'a.
• Rifeensa kee jabeessitee harkisuu irraa fagaadhu. Funyaan fardaa, jilbaafi baandiin rifeensa cimaan hundee rifeensa keessanii irratti harkisa hin barbaachifne gochuu danda’a, kunis rifeensi baay’ee akka badu gochuu danda’a. Rifeensa kee yeroo muraasaaf laaftuu uffachuu yaali.
• Haala rifeensa mataa adda ta'e yaalaa. Rifeensi gabaabaan rifeensa keessan guutummaatti akka mul'atu gochuu danda'a. Akkasumas yeroo daa’ima reefuu dhalate qabdu kunuunsuun salphaadha. Rifeensa kee laayibarii gochuunis ulfaatina dabaluu danda'a.
• Nyaata madaalawaa fi soorataa nyaadhu. Kun baay’ee barbaachisaa dha. Nyaata pirootiinii baay’ee qabu kan akka kuduraalee, fuduraalee, muuzaa, qurxummii, hanqaaquu, fi nyaata ayireniin badhaadhe (ispinaashii, bitter gourd, soy) nyaata keessan keessatti hammachuu. Kunis soorata guddina rifeensaaf barbaachisu waan kennuuf.
• Bishaan gahaa dhuguu. Fayyaa rifeensaaf bishaan guutuu qabaachuun barbaachisaa dha .
• Nyaata keessan irratti dabalataan vitaaminii fudhachuun yoo isin barbaachisu hakiima keessan gaafadhaa. Keessattuu soorata akka Biotin, Zinc, fi Iron rifeensaaf barbaachisoodha. Haa ta'u malee, keessumaa yoo harma hoosistan, qoricha dabalataa kamiyyuu osoo hakiima hin mariisisin hin fudhatinaa.

Rifeensi bade kun daa'ima kana irratti dhiibbaa ni qabaa?

Lakki rifeensa kee dhabuun daa'ima irratti dhiibbaa hin geessisu. Kun yeroo ulfaa fi da'umsaa waanuma jirudha.

Haa ta'u malee, wanti biraa baay'ee yeroo muraasaaf beekuu qabdan jira . Rifeensi daa’ima keessan keessaa bu’u yeroo tokko tokko quba isaa, quba miila isaa, harka isaa ykn kutaalee qaama isaa biroo irratti qabamuu danda’a (yeroo tokko tokko ijoollee dhiiraa keessatti qaama saalaa isaa illee). Kana ``Hair Tourniquet`` jennee waamna. Kunis daa’ima irratti dhukkubbii fiduu danda’a, akkasumas dhiigni gara naannoo sanaatti akka hin yaa’in addaan kutuu danda’a. Naannoon sun diimaa fi dhiita’uu danda’a, daa’imni baay’ee boo’uu danda’a. Yoo kana argite, suuta jettee hidda rifeensa sanaa baasi, ykn of eeggannoodhaan irraa muraa. Yoo sun hin danda'amne, daftee doktora daa'ima keetii ilaali. Kanaaf yeroo uffata daa'ima keessanii dhiqattan fi jijjiirtan xiqqoo of eeggannoo gochuun gaariidha.

Kana karaan itti dhaabu hin jiruu?

Dhugaa dubbachuuf, rifeensi da'umsa boodaa akka badu dhaabuuf wanti ati gochuu dandeessu hin jiru . Adeemsa uumamaa sadarkaa hormoonii wajjin wal qabatudha. Garuu, wanti akkanaa dursitee ta'uu akka danda'u beekuun yoo ta'e akkasitti dhiphina sitti hin dhaga'amu jechuudha. "Oo, waan isheen jette kana" jettee of mirkaneessuu dandeessa.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

If your hair loss continues for more than six months , ykn hammi rifeensa mataa bade kan hin yaadamne yoo ta'e, sana booda doktora ilaaluun gaariidha. Haala fayyaa biraatiinis ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Hanqina ayirenii
• Dhukkuba taayirooyidii ( keessattuu dhibee taayirooyidii gadi aanaa) .
• Hanqina soorataa biroo
• Dhiphina cimaa

Sababni akkanaa yoo jiraate yaaluun rifeensi akka badu to'achuuf gargaaruu danda'a.

Yeroo daa'ima haaraa argattu xiqqoo dhiphinni sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Hirriba dhabdee itti gaafatamummaa dabalataa ni qabaatta. Rifeensi baduu kun dhiphinaafi yaaddoo sanatti dabaluu danda'a. Garuu yaadadhaa, rifeensi erga da'umsa booda ba'uun baay'ee waanuma jiruu fi namoota baay'ee irrattis ni mudata. Dhaabuu kan hin dandeenye ta'us, rifeensa keessan akka gaariitti kunuunsuu fi haala sirrii ta'een tolchuun yeroo rifeensi keessan deebi'ee guddachuuf fudhatu xiqqoo salphisuu danda'a. Yeroo daa'imni kee dhalatutti rifeensi kee deebi'ee ni guuta.

Dhumarratti akkan jechuu qabu... (Take-Home Message)

Kanaafuu, yoo haadha haaraa taatee fi dhimmi rifeensa dhabuu kun si mudate, hin rifatin . Kun haala yeroof haadholiin baay'een mudatuudha. Hormooniin kee gara idileetti erga deebi'ee booda rifeensi kee akka gaariitti deebi'ee guddachuu jalqaba.

Yaadadhu: kun dhukkuba osoo hin taane, qaama adeemsa uumamaa qaamni kee ulfa booda gara idileetti deebi'uudha.

Nyaata gaarii nyaadhaa, akka gaariitti turuu fi daa’ima keessan waliin yeroo dabarsuu. Rifeensa kee garmalee hin yaadin gammachuu kee hin dhabin. Garuu, akkuman kanaan dura jedhe, yoo rifeensi kee ji'a 6-9 ol itti fufe, doktora ilaaluun gatii qabaachuun isaa hin oolu? Sana booda sababni biraa jiraachuu fi dhiisuu isaa ilaaluu dandeessa.

Akkasumas, namoonni tokko tokko rifeensi isaanii ulfa dura ture caalaa xiqqoo qallachuu isaa, ykn uwwisni rifeensa isaanii xiqqoo jijjiiramuu danda’a (fkn, rifeensi duraan sirri ture xiqqoo qaxxaamuree ta’a) argachuu danda’a. Kun waanuma jirudha. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e fayyaa fi gammachuu qabaachuudha.

` Da'umsa, rifeensi baduu, rifeensi baduu, hormoonota, istiroojinii, daa'ima reefuu dhalate, fayyaa haadha