Yeroo ulfaa qaamni keenya, miirri keenya akkasumas jireenyi keenya guyyaa guyyaa jijjiirama guddaa keessa akka darbu ni beekna, mitiiree? Haala haaraan kun yeroo uumamu, keessumaa hariiroo fi walitti dhiyeenya jaalalaa abbaa manaa fi haadha manaa gidduu jiruurratti dhiibbaa uumuu danda'a. Mee of gaafadhaa, yeroo kana keessatti shakkii ykn yaaddoon tokko tokko isinitti dhaga'amaa jiraa? Kun waanuma uumamuu danda'uuf gonkumaa kophaa keessan akka hin taane hubadhaa. Dubbiin kun yeroo baayyee kan ka'u jijjiirama hormoonii fi dadhabbiidhaani. Kanaafuu, har'a nuyi ogeeyyii fayyaa taanee waa'ee kanaa waliin haasa'uuf jirra; mee mee hamma dhumaatti waliin haa ilaallu!
📌 Qabxiiwwan Ijoo
- Yeroo ulfaa jijjiiramni miiraa fi qaamaa uumamuun isaa baayyee nama dhibu miti; kun adeemsaa uumamaati.
- Walitti dhiyeenyi ykn intimacy jechuun walqunnamtii saalaa qofa osoo hin taane, wal hammachuu, waliin haasa'uu fi walii yaaduudhas.
- Haasaa ifaa fi jaalala irratti hundaa'e taasisuun rakkoo kana furuuf furmaata guddaadha.
- Shakkii ykn yaaddoo fayyaa yoo qabaattan buufata fayyaa naannoo keessanii ykn kilinika deemuun ogeeyyii fayyaa mariisisuun barbaachisaadha.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Akkamitti karaa jireenya jaalalaa kee gufachiisuu dandeessa
Yeroo ulfaa dubartoonni baayyeen dadhabbiin, miirri gaddaa, akkasumas jijjiiramni dhorkaa hin qabne kan akka haqqisiisuu ykn dhiphachuu isaan mudachuu danda'a. Mee yaadi, yeroo qaamni kee hojii ulfa baachuu kana keessa jiru, humni kee fi fedhiin kee duraanii akka wal simatu eeguun ulfaata miti ree? Kun immoo yeroo tokko tokko jireenya jaalalaa keessan irratti dhiibbaa uumuu danda'a.
Dhiirris ta'e dubartiin yeroo kana wal hubachuu dhabuun ykn sodaachuun ni mudata. Fakkeenyaaf, abbaan manaa tokko "Ulfa kana miidhuu danda'aa?" jedhee sodaachuu danda'a; haati manaa immoo dadhabbiin waan itti dhaga'amtuuf ofitti dhiyeenya barbaadu dhiisuu dandeessi. Haalli kun akka walitti buummoo ykn wal hubachuu dhabuutti yoo hin ilaalamne, hariiroon keessan salphaatti miidhamuu danda'a. Mee of gaafadhaa: "Ani fi hiriyaan gaa'elaa kiyya yeroo akkanaa akkamitti wal hubanna?"
Haasaan hunda caalaa barbaachisaa dha
Haasaan furtuu hariiroo cimaati! Yeroo hedduu rakkoon kan uumamu sababa dhoksaa ykn yaada garaa keessatti qabamnee haasofni dhabamuuni. Hiriyaa gaa’elaa kee wajjin waa’ee miira keetii, sodaa keetii fi fedhii kee ifatti haasa'uun furmaata hundarra gaarii dha. Yeroo sodaattu ykn dhiphattu dhokatanii taa'uu mannaa, "Har'a dadhabbiitu na irra jira, garuu si waliin ta'uun na gammachiisa" jechuun haasa'uun baayyee gaarii dha.
Yeroo tokko tokko haasaan kun salphaa akka hin taane beekna. Garuu yaadadhaa, walitti dhiyeenyi keenya akka cimuuf arrabni keenya ykn dubbiin keenya safuu fi jaalala qabeessa ta'uu qaba. Waa'ee faayidaa wal qunnamtii saalaa dhiiraaf ykn dhiphina yeroo ulfaa walii wajjin mari'achuun amantaa gidduu keessan jiru cimsiti.
Yeroo tokko tokko kun abbaa manaa illee ni ulfaata
Eeyyee, dhugaa dubbachuuf, yeroo ulfaa kun abbootii manaa/jaarsoliifis ta'e haadhotii manaaaf qormaata ta'uu danda'a. Abbaan manaa haati manaa isaa yeroo ulfoofte arguun, jijjiirama qaama ishee fi jijjiirama miira ishee arguun yeroo tokko tokko ni burjaaja'a. Isaanis akka dhiphatan ykn akka yaaddofan beekuu qabna. "Ani amma akkamitti ishee gargaaruu danda'a?" jedhanii gaafatu ta'a.
Yeroo kana wal komachuu mannaa, ilaalcha isa kaaniitiin yaaduu yaalaa. Yeroo abbaan manaa hojiirraa dhufee si gargaaruuf yaalu, ykn yeroo ati yaaddoo kee itti himtu, walii galuuf carraaqqii gochuun barbaachisaadha. Kunis akka isin caalaatti walitti dhiyeessu taasisa.
Yeroo ulfaa jaalala eeguuf karaalee qabatamaa 7
Yeroo ulfaa jaalala fi walitti dhiyeenya eeguuf malaawwan ijoo armaan gadii fayyadamuu dandeessu:
- 1. Wal hammachuu fi harka wal qabachuu: Walqunnamtii saalaa qofa osoo hin taane, yeroo hunda waliin taa'anii wal hammachuun hormoonii gammachuu qaama keessatti akka uumamu taasisa.
- 2. Haasaa Ifaa Taasisuu: Miira keessan sodaa tokko malee waliif qoodaa. Kunis walitti dhiyeenya keessan caalaatti jabeessa.
- 3. Yeroo Waliin Dabarsuu (Quality Time): Nyaata aadaa naannoo keessanii waliin ta'anii nyaachuu ykn shaayi waliin dhuguun yeroo boqonnaa uumaa.
- 4. Wal Gargaaruu: Hojii manaa irratti waliif gargaarudhaan dadhabbiin haadha manaa irra jiru akka hir'atu gochuu.
- 5. Sodaa fi Yaaddoo Walii Hubachuu: Dhiirris ta'e dubartiin sodaacha jiraachuu danda'u; kanaafuu walii dhiifama gochuu fi waliif dhiphachuu dhiisuu.
- 6. Kabajaa fi Ilaalcha Gaarii Qabaachuu: Jijjiirama qaama haadha manaa kabajuun jaalala guddaa agarsiisa.
- 7. Ogeessa Fayyaa Mariisisuu: Shakkii yoo qabaattan buufata fayyaa naannoo keessanii deemanii ogeeyyii fayyaa haasisiisuu.
Waliigalaa: Fakkeenya Walqabachuu Rakkoo fi Furmaataa
Mee haala armaan gadii kana caalaatti hubachuuf gabatee armaan gadii haa ilaallu:
| Mallattoo / Rakkoo Yeroo Ulfaa | Sababasaa Gurguddoo | Wanta Gochuu Qabdan (Furmaata) |
|---|---|---|
| Dadhabbiifi fedhii dhabuu | Jijjiirama hormoonii fi hojiin qaamaa ulfa baachuu | Boqonnaa ga'aa fudhachuu, waliin haasa'uu |
| Sodaachuu (walqunnamtii irratti) | Ulfa miidhuu danda'a jedhanii yaaduu | Gorsa ogeeyyii fayyaa buufata fayyaa irraa argachuu |
| Miirri jijjiiramuu (Mood swings) | Dhiibbaa qaamaa fi sammuu | Obsa argisiisuu, wal hammachuu fi tasgabbeessuu |
✔️ Wantoota Gochuu Qabdan fi ❌ Gochuu Hin Qabne Yeroo Ulfaa
- Gochuu Qabdan: Haala qaamaa keessanii hubachuudhaan walitti dhiyeenya miiraa jajjabeessuu.
- Gochuu Qabdan: Nyaata fayyaalessa kan akka midhaan nyaataa, nyaata naannoo keenyaa fayyadamuu fi bishaan ga'aa dhuguu.
- Gochuu Hin Qabne: Waliif dhiisuu dhiisuun wal komachuu ykn walitti dhiphachuu.
- Gochuu Hin Qabne: Gorsa ogeeyyii fayyaa malee yaada ofii qofaarratti hundaa'uun tarkaanfii fudhachuu.
🚨 Yeroo Tajaajili Hatattamaa Barbaachisu (Mallattoowwan Tasaa)
Yeroo ulfaa mallattoowwan tasaa kan akka dhiiga baachuu, dhukkubbiin garaa cimaan tasa dhufuu, ykn bishaan bahuu yoo isin mudate, battalatti lakkoofsa ambulaansii hatattamaa Oromiyaa/Itoophiyaa keessatti argamu 907 (Ambulaansii) ykn 911 bilbiluun gara buufata fayyaa naannoo keessanii, kilinika ykn kutaa balaa tasaa hospitaalaatti geessuu qabdu.
- Dhiiga qaama saalaa irraa dhangala'u tasaa
- Dhukkubbiin gaddisaa'aa ykn cimaa garaa keessaa
- Mataan bowwuun cimaa fi iji walitti d dukkanaa'uu
💡 Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hariiroon fi walitti dhiyeenyi yeroo ulfaa caalaatti akka cimuuf obsaa fi jaalalli murteessaadha.
- Kophaa keessan akka hin taane yaadadhaa; rakkoo qabdan hunda ogeeyyii fayyaa waliin mari'adhaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.