Yeroo kaatee dhaabattu garaan kee sitti dhagahamaa? Onneen kee saffisaan dha'aa? Kun POTS ta'uu danda'a! (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) jedhamuun kan beekamu .

Mee teessoo irra mijataa taaʼee akka tasaa akka kaʼattu yaadi. Yookiin siree irra ciiftee akka tasaa garaan kee sitti dhagahama, mul’anni kee ni jajjabeessa, onneen kee baay’ee saffisaan dha’a. Yeroo tokko tokko kun waan idilee qofa, waan dadhabbii irraa kan ka'e qaama irratti ta'u jennee yaadna, garuu yeroo hunda akkas miti. Kun mallattoo haala addaa POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) jedhamu ta’uu danda’a . Hin yaadda'inaa, waa'ee kanaa salphaatti, A irraa hanga Ztti ni dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, POTS maali?

Maqaa dheeraa kanaan hin rifatinaa. Jechaan haa caccabsinu. Sana booda hubachuun baay’ee salphaa ta’a.

• Haala dhaabbii: Kun waan haala qaama keetii wajjin walqabatu agarsiisa.
• Orthostatic: Kana jechuun waan qajeelee dhaabbachuu wajjin walqabatu jechuudha.
• Tachycardia: Kana dhageessanii ta'uu hin oolu. Kunis dha'annaa onnee saffisaa agarsiisa, jechuunis onneen daqiiqaa tokkotti si'a 100 ol dha'a.
• Siindiroomii: Kunis garee mallattoolee waliin mul’atan agarsiisa.

Kanaafuu, salphaatti yoo dubbanne, POTS mallattoolee walitti qabama kan yeroo ejjennoo jijjiirtu, keessumaa yeroo ciisu ykn taa’uu irraa kaatee dhaabattu dha’annaan onnee kee haala hin baramneen dabaluudha.

Akka idileetti qaamni keenya sirna ofumaan hojjetu baayyee ajaa'ibaa qaba. Sirna Narvii Of danda'e jedhama . Akka sirna kompiitaraa qaama keenya keessa jiruuti. Dhaabbannus, taa'us, rafnus, wantoota akka dhangala'aa dhiigaa, dha'annaa onnee fi dhiibbaa dhiigaa akka barbaachisummaa isaatti sirreessa. Itti yaaduu illee hin qabnu.

Garuu nama POTS qabu keessatti sirna kompiitaraa kana irratti rakkoon xiqqoo jira. Yeroo kaattu sirnichi dhiiga sababa harkisa lafaatiin miila kee keessatti walitti qabamu gara onnee fi sammuu keetti sirriitti paampii gochuu hin danda'u. Akka waan beenyaa kaffaluuf qaamni onneen akka saffisaan dha'u qofa godha. Kanaafidha garaan kee kan sitti marsu, garaan kee kan dhukkubsatu, akkasumas dadhabbiin sitti dhagahama.

Eenyuutu haala kanaan qabamuu danda’a?

POTS nama kamiyyuu miidhuu kan danda'u ta'us, qorannoon akka agarsiisutti dubartoota umuriin isaanii waggaa 15 hanga 50 gidduu jiran irratti baay'inaan mul'ata.Haa ta'u malee dhiironnis dhibee kana qabaachuu danda'u.

Haalli kun yeroo baay’ee taatee murtaa’e tokko booda uumamuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba guddaa booda:Akka ho'a vaayirasii cimaa kan akka dengue ykn mononucleosis irraa erga fayyanii booda.
• Ulfa booda: Haadholiin tokko tokko erga daa’ima godhatanii booda haalli kun qabamuu danda’a.
• Balaa qaama irratti erga mudatee booda: Balaa booda, kan akka madaa mataa.
• Baqaqsanii hodhuu guddaa booda.

Dabalataanis, namoonni autoimmune conditions , kanneen dhukkuboota sirni ittisa qaamaa qaama ofii isaa irratti haleelu (fkn, Sjogren’s syndrome, lupus, celiac disease), akkasumas carraan POTS qabamuu xiqqoo ol’aanaadha.

Mallattoowwan gurguddoon POTS maali?

Mallattoon POTS nama irraa gara namatti garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Namoonni tokko tokko mallattoo muraasa qofa kan qaban yoo ta’u, kaan ammoo baay’eedha. Mallattoowwan kun akka tasaa mul’achuu danda’u, ykn yeroon darbaa deemuun suuta suutaan dabaluu danda’u.

Waa’ee kanaa gabatee armaan gadii ilaaluun yaada gaarii argachuu dandeessu.

Haalota mallattoon dhukkubaa itti hammaachuu danda’u

• Yeroo naannoo ho’aa: yeroo bishaan ho’aan dhiqannu, yeroo aduu keessa jirru.
• Yeroo dheeraaf bakka tokkotti yeroo dhaabbatan: yeroo otobusii keessa dhaabbatan, yeroo tarree eegan.
• Yeroo sochii qaamaa garmalee irratti bobba’an.
• Yeroo baay’ee dhukkubsattu: yeroo qorraan ykn ho’a qaamaa sitti dhaga’amu.
• Guyyoota dubartoonni laguu isaanii qabaniif.

POTS qabaachuu kee akkamitti sirriitti beekta?

Mallattoolee kana yoo qabaattan wanti isin gochuu qabdan inni guddaan doktora gaarii ilaaluudha. Dhukkuba kana qaba jettanii hin yaadinaa. Mallattoowwan kun haalawwan fayyaa biroo keessattis mul’achuu danda’u.

Doktarri kee waa’ee mallattoolee fi seenaa yaalaa kee si gaafatee, achiis si qorata. Yoo POTS qabaachuu kee shakkite, qormaanni inni guddaan isa mirkaneessuuf gargaaru qormaata gabatee garagalchuuti .

Kana keessatti siree addaa irra akka ciiftu taasifama, akka hin sochooneef qaphxiidhaan akka hidhamtu taasifama. Yeroo muraasa booda sireen suuta suutaan gara bakka dhaabbataatti garagalfama. Yeroo kana keessatti dha'annaan onnee fi dhiibbaan dhiigaa keessan maashiniidhaan walitti fufiinsaan safarama. Nama POTS qabu keessatti yeroo sireen qajeelu dha'annaan onnee gatii murtaa'e caalaa baay'ee dabala.

Kana malees, hakiimni sababa isaa baruuf qorannoowwan biroo hedduu kan akka qorannoo dhiigaa fi fincaanii fi qorannoo niwurooloojikaalaa raawwachuuf murteessuu dandaʼa.

Kanaaf yaaliiwwanii fi maloonni bulchiinsa maali?

Ammatti qorichi POTS hin jiru. Garuu mallattoolee dhukkuba kanaa to'achuu fi jireenya fooyya'aa jiraachuuf karaaleen hedduun jiru. Namoonni hundi mallattoo wal fakkaatu waan hin qabneef yaaliin nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba.

Xiyyeeffannaan guddaan qabxiilee sadan kana irratti:

1. Nyaata fi soorata

2. Sochii qaamaa fi sochii qaamaa

3. Qoricha yeroo tokko tokko

1. Nyaata fi soorata

Kun kutaa bulchiinsa POTS keessatti baayyee barbaachisaa dha.

• Soogiddaafi bishaan: Namoota baay’inni dhiigaa xiqqaa ta’eef, hakiimni soogiddaafi bishaan baay’ee akka fayyadaman gorsuu danda’a.Dhuguun ni gorfama. Guyyaatti bishaan gara liitira 2-2.5 dhuguun barbaachisaadha. Soogiddi soogidda nyaata irra kaa'attu qofa miti. Soogidda waliin wantoota fayya qabeessa nyaachuu dandeessu. (Fakkeenyaaf: soogidda, liimmii, piiklii, zayitii, muuza soogidda qabu, soogidda xaafii). Garuu kun waan doktora kee waliin haasa'uu fi akka gorsa isaatti gochuu qabdudha.
• Nyaata: Nyaata guddaa al tokkotti yeroo nyaattan dhiigni baay’een gara garaa keessaniitti qajeelee akka daakuuf dhiigni baay’een gara garaa keessaniitti qajeela. Kunis mallattoolee POTS hammeessuu danda’a. Kanaaf guyyaatti nyaata gurguddaa 3 nyaachuu dhiisanii nyaata xixiqqaa 5 ykn 6 nyaachuun gaariidha.
• Nyaata madaalawaa: Nyaata faayibaraa fi kaarboohayidireetii walxaxaa ta’e nyaachuun sukkaara dhiigaa akka dabalu to’achuu fi mallattoolee dhukkubaa hir’isuuf gargaara.

2. Sochii qaamaa fi sochii qaamaa

"Oo, yoo ka'uuf rakkadhe akkamittan sochii qaamaa gochuu danda'a?" Garuu sochiin qaamaa wal'aansa POTS'f ta'u keessaa isa tokkodha. Garuu karaa sirrii ta'een raawwatamuu qaba.

• Shaakala akka dambalii, maashinii qaxxaamuraa fayyadamuu, fi biskileetii ciisee yaabbachuu baay'ee gaarii dha sababiin isaas yeroo kana hojjettu dhaabbattee waan hin jirreef.
• Shaakala isometric: Kunis shaakala maashaalee lafee qaamaa osoo hin sochoosin dhiphisuu fi boqochiisuu of keessaa qaba. Fakkeenyaaf osoo siree irra ciisanii maashaalee miilaa sekondii muraasaaf dhiphisuu fi boqochiisuu. Ganama siree irraa osoo hin ka’iin dura kanneen gochuun qaama qopheessuuf gargaaruu danda’a.
• Suuta suutaan ejjennoo jijjiiri: Yeroo siree irraa kaatu, akka tasaa ka’uu mannaa, jalqaba daqiiqaa muraasaaf siree irra taa’i. Sana booda suuta ka’ii osoo hin deemin dura yeroo muraasaaf bakka tokko taa’i. Kun qaamni kee bakka haaraa sanatti akka madaquuf yeroo kennuudhaaf baay’ee barbaachisaadha.

3. Qoricha (qoricha) .

Qorichi addaa POTS'f mirkanaa'e hin jiru. Haa ta'u malee, hakiimonni mallattoolee tokko tokko to'achuuf gargaaran qoricha tokko tokko ajajuu danda'u. Fakkeenyaaf, qoricha qaamni soogiddaafi bishaan akka qabatu gargaaran, qoricha dha’annaa onnee to’atu (beta-blockers) fi qoricha ujummoo dhiigaa dhiphisuuf gargaaran.

Qorichoota kana ofuma keessanii hin fayyadaminaa. Isaan kun haala kee of eeggannoodhaan erga qorattee booda qofa hakiima keetiin ajajamuu qaba.

Wantoota biroo yeroo POTS waliin jiraattan ilaalamuu qaban

• Hirriba gaarii: Hirribni nama hundaaf barbaachisaa dha. Nama POTS qabuuf daran barbaachisaa dha. Mataa siree keessanii gara inchii 6 ol kaasuun mallattoolee ganama hir'isuuf gargaaruu danda'a. Kana gochuuf, siree guutuu xiqqoo akka garagalfatu gochuuf miila siree keetii jala cilee lama kaa’i.
• To’annoo ho’aa: 1.1.Ho'i garmalee mallattoolee hammeessuu danda'a. Kanaaf guyyaa ho’aa yeroo baay’ee ala dabarsuu irraa fagaachuu fi dhiqannaa ho’aa gochuu irraa of qusachuu. Yoo danda'ame bakka qilleensa qabeessa ta'e keessa turuun gaariidha.
• Compression Stockings: Kunis soksiiwwan addaa miila irratti uffatamuudha. Ujummoolee dhiigaa miila keessa jiran dhiibuu fi dhiiga gara oliitti paampii gochuuf gargaaru. Isaan kun akka qajeelfama hakiima keessaniitti fayyadamuu dandeessu.
• Fayyaa sammuu: Dhukkuba yeroo dheeraa wajjin jiraachuun dhiphina namatti fiduu danda’a. Waa'ee kanaa maatii fi hiriyoota keessan waliin haasa'aa. Yoo barbaachisaa ta’e gorsa barbaaduun baay’ee gargaaruu danda’a.

POTS haala lubbuu namaa balaa irra buusu miti. Umrii kee hin gabaabsu jechuudha. Garuu jireenya kee guyyaa guyyaa irratti jeequmsa guddaa ta’uu danda’a. Garuu bulchiinsa sirrii fi jijjiirama akkaataa jireenyaatiin namoonni baay’een mallattoo isaanii to’achuun gammachuudhaan jiraachuu danda’u.