Akkasumas laguu dura dhiita'uu hin danda'amne sitti dhaga'amaa jiraa? PMDD ta'uu danda'aa?

Akkasumas laguun kee osoo hin jalqabin torban tokkoo fi lamaaf qaama kee keessatti baay’ee mijataa fi mijataa ta’uu dhabuu sitti dhaga’amaa? Tarii mataa dhukkubbii, garaa dhukkubbii, harma lallaafaa fi wantoota akkasii, ulfaatina, aarii fi gadda baay'ee wajjin qabaachuu dandeessaa? Namoonni baay'een gosa (PMS) ykn premenstrual syndrome kana qabu. Garuu yeroo tokko tokko haalli kun baay’ee cimaa ta’uu danda’a. Kana jechuun (PMDD) ykn (Premenstrual Dysphoric Disorder) jennee waamna. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, sababni isaas kun waan isin yaaddan caalaa namoota baay'ee miidhu waan ta'eef.

PMDD jechuun maali? PMS irraa sirriitti adda?

Salphaatti yoo ilaalle, waa'ee PMS, ykn Premenstrual Syndrome dhageessanii ta'uu hin oolu. Dubartoonni hedduun laguu isaanii guyyoota muraasa dura miira gaarii dhabuun tokko tokko ni mudata. Wantoota akka dhiita'uu, mataa dhukkubbii, fi harma lallaafaa. Kun waanuma jirudha.

Garuu (PMDD) ykn (Premenstrual Dysphoric Disorder) haala baay’ee cimaa fi cimaa ta’e kan haala kanaa (PMS) dha. Sirriitti yoo dubbanne, namni (PMDD) qabu tokko mallattoolee xiinsammuu kan akka aarii hin danda’amne, garmalee yaaddoo, ykn dhiphina cimaa mallattoolee idilee (PMS) waliin ni mudata. Mallattoowwan kun yeroo baay’ee laguu erga jalqabee guyyoota muraasa keessatti ni hir’atu. Haa taʼu malee, guyyoota itti aanan keessatti, kun baayʼee cimaa taʼuu waan dandaʼuuf, sochii guyyaa guyyaa, hariiroo miseensota maatii wajjin qabduu fi hojii kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu dandaʼa .

Mee yaadi, hiriyyaa qabda, mee maqaan ishee Sanduni jedhama haa jennu. Sanduniin yeroo baayyee nama baayyee gammachuu qabuu fi nama haasa'udha. Garuu ji'a ji'aan, laguu ishee torban tokkoo fi lama dura, baay'ee jijjiiramti. Wantoota xixiqqoo irratti ni aarti, nama hundumaa wajjin wal lolti, yeroo tokko tokko immoo kutaa ishee keessa turtee boossi qofa. Kun maaliif akka ta'e adda baasuu hin dandeessu. Hojii irrattillee sirnaan hojjechuu hin dandeessu. PMDD jechuun kanuma. Kun 'miira jijjiiruu' qofa caalaa waan baay'eedha.

Yeroo ammaa kana dubartoota laguu qaban keessaa gara %10 PMDDn akka rakkatan tilmaamameera. Kana jechuun dubartoota kudhan keessaa gara tokko haala kana qabaachuu danda'a jechuudha.

PMDD maal akka fidu beektu?

Dhugaa dubbachuuf, hakiimonni ammallee sababa murtaa'aa namoonni tokko tokko PMDD qabaniif hin arganne . Garuu wantootni gumaacha akka godhan yaadaman hedduutu jiru.

Shakkiin guddaan waa'ee jijjiirama hormoonii ti . Beektaa, dubartoonni qaama isaanii keessatti hormoonota gosa lama kan istiroojinii fi piroojeestiroonii jedhaman qabu. Isaan kun marsaa laguu ji’a ji’aan dhufuun dabalaa fi hir’atu. Hammi hormoonii kanaa erga ovulation booda fi yeroo laguu duratti hir’achuun mallattoolee PMDDf sababa tokko ta’uu akka danda’u yaadameera. Kana jechuun qaamni namoota tokko tokkoo jijjiirama hormoonii kanaaf xiqqoo cimaa ta'ee deebii kennuu danda'a.

Wanti biraa keemikaala Serotonin jedhamudha . Kun wanta keemikaalaa (neurotransmitter) sammuu keenya keessa jiruudha . Serotonin kun wantoota hedduu akka miira keenya, beela, fi hirriba keenya to'achuuf gargaara. Kan nama ajaa'ibu sadarkaan seerotonin kun marsaa laguu keenya ji'a ji'aan dhufuun ni jijjiirama. Kanaafuu, jijjiiramni sadarkaa serotonin irrattis mallattoo PMDD fiduu danda’a. Tarii miira namaa kan hin tolle kun kan caalaatti kan dhaga’amu yeroo hammi seerotonin gadi bu’u ta’a.

Eenyuutu PMDDn qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Namoonni tokko tokko namoota biroo caalaa carraan PMDD qabamuu isaanii guddaadha. Kanneen armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan of eeggannoo gochuun gaariidha:

• Yoo duraanuu yaaddoo ykn dhiphina sammuu qabaatte .
• Yoo mallattoolee PMS cimaa qabaatte.
• Maatii keessan keessaa namni tokko (akka haadha ykn obboleettii keessanii) PMS, PMDD, ykn jeequmsa miiraa biroo yoo qabaate , carraan kunniin dhaalamuu danda’u jira.
• Yoo kanaan dura jireenya kee keessatti miidhaan cimaan, miidhaa ykn taateewwan dhiphina biroo si mudatan ta’e .

Kana jechuun namni wantoota kana qabu hundi PMDD qaba jechuu osoo hin taane, balaan isaa xiqqoo ol ta'a jechuudha.

Mallattoon PMDD maali? Atis kanneen kana qabaachuu kee ilaali

Mallattoon PMDD nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Walumaagalatti mallattoon kun laguu kee jalqabuu isaa gara torban tokkoo fi lama dura mul’ata . Sana booda laguun kee erga jalqabee guyyoota muraasa keessatti ni hir’atu. Mallattoolee PMS barame kan akka garaacha dhiita’uu fi dhiita’uu malees, PMDD mallattoolee armaan gadii fiduu danda’a:

• Aarii ykn aarii. Wantoota xixiqqoo irratti aarii fi dhoo’uun sitti dhaga’amuu danda’a.
• Yeroo hunda qarqara irratti, humna ol ta’uu ykn dhiphachuu .
• Rifachuun yaaddoo garmalee fi dha’annaa onnee ti. Akka tasaa sababa malee sodaan sitti dhaga’amuu fi hafuura baafachuun sitti ulfaachuu danda’a.
• Dhiphina cimaa fi yaadni of ajjeesuu illee uumamuu danda’a. Kun mallattoo baay'ee balaafamaa waan ta'eef, yoo akkas sitti dhaga'ame hatattamaan gargaarsa barbaaduu qabda.
• Xiyyeeffachuuf rakkachuu. Hojii kee sirnaan hojjechuu hin dandeessu, wanti hundi jeequmsi sitti dhagahama.
• Dadhabbii yeroo hunda fi anniisaa gadi aanaa.
• Nyaatni tokko tokko araada nyaataa, nyaata garmalee nyaachuu ykn fedhii nyaataa jijjiiruu dandaʼu .
• Mataa dhukkubbii.
• Rakkoo hirribaa.
• Miirri namaa jijjiirama. Yeroo tokko gammaduu, achiis yeroo itti aanutti gadda ykn aarii qabaachuu dandeessa. Akka waan roller coaster yaabbachuuti.

Namoonni tokko tokko hanga laguu dhaabutti mallattoolee kana (PMDD) qabaachuu danda’u . Kana jechuun waggootaaf akkasitti rakkachuu qabu jechuudha. Sun hammam akka ulfaatu mee yaadi.

Sababa PMDDtiin rakkoon akkamii uumamuu danda’a?

Yoo PMDD sirnaan hin yaalamne, haalawwan akka dhiphina sammuutti nama geessuu danda’a . Haala cimaa tokko tokko keessatti of ajjeesuu illee geessisuu dandaʼa . Sababa kanaan PMDD waan akka salphaatti ilaalamu miti.

Haalli kun dhiphina sammuu cimaa fiduu fi hariiroo maatii, hiriyoota fi hojii wajjin qabdu irratti dhiibbaa hamaa geessisuu dandaʼa . Yeroo hunda aaruu fi gadda utuu jirtuu namoota kaan wajjin walii galuun hammam akka ulfaatu yaadi.

Barbaachisaa: Yoo yaada of ajjeesuu si mudate, maaloo kophaa kee hin deemin. Hatattamaan nama amanattu waliin haasa’i, ykn gorsa ogeessa fayyaa barbaadi. Siriilaankaatti lakkoofsi bilbilaa kan akka Sarara Gargaarsa Fayyaa Sammuu Biyyaalessaa 1926 bakka gargaarsa itti argachuu dandeessan jiru.

PMDD qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta? (Qorannoo) .

Yoo PMDD qaba jettee yaadde, wanti jalqaba gochuu qabdu doktora ilaaluudha . Doktarri waa’ee seenaa yaalaa kee si gaafatee mallattoolee kee sirriitti ni ilaala.

Marsaa laguu tokkoo ykn lamaaf mallattoolee kee akka hordoftu si gaafatamuu danda'a . Kana jechuun mallattoolee akkamii akka si mudatan, ji’a keessaa sa’aatii meeqatti akka mul’ataniifi hammam akka ciman galmeessuun isin barbaachisa jechuudha. Kunis hakiimni kee haala kee ilaalchisee suuraa ifa ta’e akka argatu gargaara.

PMDD adda baasuuf, hakiimni yoo xiqqaate mallattoolee PMDD shan ni ilaala . Yoo xiqqaate isaan keessaa tokko mallattoo miiraan walqabatee mul’atu ta’uu qaba . Kana jechuun aarii, gadda fi yaaddoo duraan dubbanne jechuudha.

Doktarri PMDD, dhukkuba sammuu kan biraa kan akka yaaddoo, dhiphina sammuu ykn jeequmsa walhormaataa kan biraa qabaachuu kee ni ilaala . Mallattoowwan kun dhukkuboota biroo keessattis mul’achuu waan danda’aniif, maal akka ta’e sirriitti baruun barbaachisaadha.

Wal’aansi PMDD maal fa’a? Mee waa'ee kanaa haa dubbannu.

Wal’aansoowwan sababa PMDDtiin dhiphina si mudatu hir’isuuf gargaaruu danda’an hedduutu jiru. Doktarri kee kanneen keessaa tokko ykn isaa ol gorsuu danda’a. Isaan kun boqonnaa siif kennuu hin oolan.

• Qorichoota farra dhiphina sammuu:Isaan keessaa qorichi baay’inaan ajajamu SSRI, ykn Selective Serotonin Reuptake Inhibitors dha. Isaan kun hamma serotonin sammuu keessan keessa jiru to'achuudhaan hojjetu. Fakkeenyonni isaanii Sertraline, Fluoxetine, fi Paroxetine HCI kan jedhamanidha. Qorichoota kana fayyadamuu dura, siif mijachuu fi miidhaan isaanii maal akka ta’e baruuf hakiima kee waliin haasa’i.
• Kiniinii da’umsa to’atu hormoonii: Kiniiniin da’umsa ittisu tokko tokko, keessumaa kanneen hormoonii (Drospirenone) fi (Ethinyl estradiol) of keessaa qaban mallattoolee PMDD to’achuuf akka gargaaran argameera. Isaanis akka qajeelfama hakiimaatti fayyadamuu qabu.
• Jijjiirama nyaataa: Nyaata tokko tokkoo fi dhugaatii kaafeeniin itti makame (kan akka shaayii fi buna) hir’isuun mallattoolee dhukkuba kanaa salphisuuf gargaaruu danda’a. Vitaminoonni akka vitaamin B-6 fi maagniziyeemiis gargaaruu danda’u. Waa’ee kanaas doktora kee gaafadhu.
• Qorichoota dhukkubbii ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman: Qorichoota dhukkubbii ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman fayyadamuun rakkoolee qaamaa kanneen akka dhiita’uu laguu (dhibee laguu (dysmenorrhea jedhamuunis beekama), mataa dhukkubbii, fi harmaa lallaafaa ta’e irraa bilisa ta’uu dandeessa.
• Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu: Sochii qaamaa gochuun miira kee fooyyessuu dandaʼa. Waan si gammachiisu kan akka deemsa, fiigicha ykn shubbisuu yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30 hojjechuu yoo dandeesse baay'ee gaariidha.
• Meeshaalee dhiphina ittisuu: Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo fi xiinxaluun dhiphina to’achuuf si gargaaruu danda’a. Isaan kun barachuuf yeroo fudhata, garuu bu’a qabeessa.

PMDD qoricha malee to’achuuf wantootni gochuu dandeessan jiruu?

Eeyyee, wantoota mallattoo PMDD kee qoricha malee to’achuuf yaalu dandeessu jiru. Garuu yaadadhaa, kunniin nama hundaaf hin hojjetan. Akkasumas yeroo wantoota kana hojjettan qajeelfama hakiima keessanii hordofuun barbaachisaadha.

• Yoogaa fi Xiinxala: Isaan kun sammuu kee tasgabbeessuu fi miira kee fooyyessuuf gargaaru.
• Jijjiirama nyaataa: Akkuma kanaan dura ilaalle, wantootni akka kaafeenii, sukkaara fi soogidda hir’isuu, akkasumas kuduraa fi muduraa baay’ee nyaachuu gargaaruu danda’u. Nyaata madaalawaa nyaachuuf yaalaa.
• Garee deeggarsa: Namoota biroo PMDD qaban waliin haasa’uu fi muuxannoo waliif qooduun madda humna sammuu guddaa ta’uu danda’a. Akkasumas kophaa kee akka hin taane beekuun waan guddaadha.
• Hirriba gahaa: Guyyaatti sa’aatii 7-8 hirriba gaarii rafuu yaali. Hirriba dhabuunis mallattoolee kana hammeessuu danda’a.

Waan feete yoo goote, filannoowwan wal'aansaa kana hunda irratti hakiima kee waliin mari'achuun waan siif ta'u filachuun ogummaadha.

Yoo PMDD qabaatte maal eeguu qabda?

Kutaan hundarra gaariin yaala sirrii ta’een namoonni PMDD qaban baay’een isaanii mallattoolee isaanii irraa boqonnaa argachuu fi jireenya gammachuu qabu jiraachuu danda’u . Kana jechuun yeroo hunda ittiin rakkachuu hin qabdu jechuudha.

Akkasumas ogeessa fayyaa sammuu wajjin haasa’uudhaan ykn garee deggersaa tokkotti makamuudhaan gargaarsa dabalataa argachuu dandeessa. Namoota baay'eedhaaf mallattoon kun erga laguu dhaabatee booda ni bada.

Karaan PMDD ittisuu danda'amu jiraa?

Yoo duraanuu dhiphina sammuu ykn yaaddoo qabaatte, sirnaan yaalamuun gara haala hamaa PMDD jedhamutti akka hin hammaanneef gargaaruu danda’a.

Haa taʼu malee, PMDD akkaataa hormooniin kee itti hojjetan wajjin waan wal qabateef, guutummaatti ittisuun hin dandaʼamu taʼa . Haa ta'u malee, yaaliin gargaaruu danda'u waan jiruuf yaadda'uun hin barbaachisu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e mallattoolee adda baasuu fi yoo qabaatte gargaarsa barbaaduudha.

Yoo PMDD shakkite yoom doktora ilaaluu qabda?

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaaluun keessan hin oolu :

• Yaaddoo garmalee fi rifachuu.
• Akka waan to'annaa dhabdeetti sitti dhaga'amuu.
• Dhiphina cimaa ykn yaada of ajjeesuu.
• Yaada ofii ykn namoota biroo miidhuu.
• Aarii to’annaa malee.

Kunneen mallattoolee baay’ee balaafamaa ta’aniidha. Adaraa isaan bira hin darbinaa. Hatattamaan gargaarsa barbaadaa. Jireenyi jiraachuun gatii qaba, rakkina kana kophaa kee loluun si hin barbaachisu.

Gaaffiiwwan barbaachisoo waa’ee PMDD hakiima kee gaafachuu qabdan

Yoo PMDD qabaatte, yeroo hakiima kee argitu gaaffilee kana gaafachuun baay’ee barbaachisaadha:

• Maaliif PMDD qaba? Sababa waan addaa qaama koo keessa jiruuf moo?
• Wal'aansi naaf ta'u maali?
• Miidhaan wal’aansoowwan kun maal fa’a? Hanga yoomiitti turu?
• Mala to'annoo da'umsaa amma fayyadamaa jiru jijjiiruu qabaa?
• Mallattoolee kana to’achuuf jijjiirama akkaataa jireenyaa akkamii gochuu danda’a?
• Balaa dhiphina sammuu guddaa ykn of ajjeesuu nan qabaa?
• Dhiphinni cimaan ykn yaada of ajjeesuu yoo na mudate maal gochuu qaba? Eenyu waliin haasa'uu qaba?
• Rakkoolee biroo beekuu qabaa?

Deebii gaaffilee kanaa erga beektee booda haala kee irratti hubannoo gaarii qabaachuu fi wal’aansa kee deggeruu ni dandeessa. Waan sammuu keessan keessa jiru hunda doktora keessan waliin haasa'uu hin sodaatinaa.

PMDD dhukkuba sammuudhaa?

Eeyyee, PMDD akka haala fayyaa sammuutti ilaalama . Maanu'alii Qorannoo fi Istaatistiksii Dhibee Sammuu (DSM-5) kan hakiimonni dhukkuba sammuu adda baasuuf itti fayyadaman keessatti PMDD gosa 'dhibee dhiphina sammuu' keessatti hammatameera. Kana jechuun "dhibee miiraa" qofa osoo hin taane, haala yaalaatiin beekamtii qabudha.

PMDD qaama dhibee baay’ee nama dhiphisu ti?

Lakki, PMDD fi dhibee baay’ee nama dhiphisu haala adda addaa lama. Haa taʼu malee, mallattoon lamaan isaanii tokko tokko wal fakkaachuu dandaʼa . Fakkeenyaaf, dhibeen baay’ee nama dhiphisu yeroo dhiphina sammuu namatti dhaga’amutti aarii, miira to’annaa dhabuu fi yaada of ajjeesuu fiduu danda’a.

Kanaaf mallattoolee kana yoo qabaattan PMDD, bipolar ykn waan biraa ta’uu isaa murteessuuf gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha . Filannoon wal’aansaa garaagarummaa qabaachuu waan danda’uuf. Qorannoo sirrii ta’e gochuun tarkaanfii jalqabaa wal’aansa milkaa’aa ta’edha.

Wantoota barbaachisoo kana irraa baranne (Take-Home Message) .

PMDD haala hamaa jireenya kee, hariiroo kee, fi hojii kee irratti illee dhiibbaa hamaa geessisuu danda’uudha . Ofii ykn namoota kaan miidhuu illee sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Torban laguu kee duratti dhiphina sammuu, yaaddoo ykn mallattoolee PMDD kan biroo yoo sitti fufe, maaloo doktora ilaali.

Qorichootni hormoonii fi hamma serotonin kee to’achuudhaan miira gaarii sitti dhaga’amuu fi fakkaachuuf si gargaaruu danda’u. PMDDn waan bara baraan waliin jiraachuu qabdu miti . Kunuunsa fayyaa fi sammuu si barbaachisu argachuuf hin tursiin. Kophaa kee miti gargaarsi jira! Waa'ee isaa dubbachuun dadhabina osoo hin taane, cimina akka ta'e yaadadhu.

` PMDD, PMS, laguu, hormoonii, fayyaa sammuu, dhiphina sammuu, fayyaa dubartootaa