Dhukkubbii dugdaa fi jilba keessanii kanaaf sababa ta'aa? Mee waa'ee dhukkuba Psoas Syndrome haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko dhukkubbiin ajaa’ibaa dugdaa kee gadii, mudhii ykn jilba kee irratti sitti dhaga’amaa? Tarii dhukkubbiin kun yeroo dhaabbattu ykn deemtu ni dabala. Namoonni baay’een kun dhukkubbii dugdaa idilee ykn narvii ciniiname jedhanii yaadu. Garuu yeroo tokko tokko sababni kanaa rakkoo maashaa qaama keenyaa baayyee barbaachisaa ta'ee fi waa'ee isaa baay'ee hin dubbanne ta'uu danda'a. Haalli kun sirnaan yoo adda baafamuu baate yeroo dheeraaf si dhiphisuu danda’a. Har'a kan dubbannu kana.

Dhukkubni Psoas Syndrome jedhamu sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Psoas Syndrome jechuun haala dhukkubsataa maashaalee psoas qaama keenya keessa jiran keessaa tokko ykn lamaan isaanii irratti miidhaan ykn dhiibbaa garmalee irraan kan ka’edha. Yeroo tokko tokko hakiimonni ``Iliopsoas syndrome`` jedhanii waamu.

Amma maashaan psoas maali jettanii yaaddu ta'a. Akka riqicha dheeraa dugdaa keenya isa gadii fi gubbaa lafee jilbaa keenyaa walitti hidhutti yaadi. Maashaaleen lamaan kun lafee dugdaa keenya gama lamaanitti argamu. Sirni maashaalee kun yeroo dhaabannu, deemnu, fiignu, miila keenya ol kaafnuu fi gara fuulduraatti jilbeenfannu baay’ee nu gargaara. Kanaaf maashaa barbaachisaa akkasii irratti miidhaan xinnoo illee dhukkubbii guddaa fiduu fi sochii guyyaa guyyaa keenya gufachiisuu dandaʼa.

Garuu kun haala baay’ee barame miti. Hamma tokko baay’ee xiqqaadha. Yeroo baayyee namoonni dhukkuba kana qaban osoo doktora hin ilaalamin mallattoon isaanii waan hir'atuuf osoo adda hin baafamin hafu. Akkasumas, mallattoon dhukkuba kanaa haalawwan biroo kan akka dhukkubbii dugdaa fi hernia wajjin baay’ee waan wal fakkaatuuf yeroo tokko tokko dogoggoraan adda baafamuu danda’a. Garuu oduu gammachiisaa yeroo baayyee dhukkubni Psoas Syndrome wal'aansa haalawwan walfakkaatan biroo wajjin fayyuu danda'a.

Mallattoon kanaa maali?

Mallattoon Psoas Syndrome inni guddaan fi baay’inaan mul’atu dhukkubbii dha. Dhukkubbiin kun bakka adda addaa fi karaa adda addaatti sitti dhaga’amuu danda’a. Mee maal akka ta'e haa ilaallu.

Dhukkubbiin kun yeroo tokko tokko waan hojjettuun hammachuu danda’a. Fakkeenyaaf, dhukkubbiin sun kan hammaatu yeroo dheeraaf erga taaʼee booda kaatee dhaabattu , deemtu , fiigdu ykn qajeelee dhaabachuuf yaaltu . Namoonni tokko tokko dhukkubbiin kun miila isaanii gadi akka imalu itti dhaga’amuu danda’a. Yeroo dhukkubbiin kun cimaa ta’e namoonni tokko tokko yeroo deeman xiqqoo laamsha’uu danda’a, ykn miila isaanii irra kaa’uun waan rakkisaa ta’eef miilli isaanii lafa irra harkisuu danda’a.

Dhukkuba Psoas Syndrome maaltu fida?

Sababni kanaaf inni guddaan maashaalee naannoo jilba keenyaa irratti garmalee dhiphachuudha. Haalli kun keessumaa namoota ispoortii taphatan irratti baay’inaan mul’achuu danda’a.

• Ispoortii fi sochii qaamaa: Ispoortii sochii irra deddeebiin of keessaa qabu taphachuun sababa guddaa kanaaf ta’a. Mee yaadi osoo fiigicha ykn shubbisaa taatee. Yeroo akkasii naannoon jilbaa yeroo hunda dhiibbaa jala jira.
• Shubbisa
• Fiiguu
• Atileetiksii (keessattuu utaalcha olka’aa, gufuulee) .
• Hookii

• Daa’imman guddachaa jiran: Balaan kun keessumaa daa’imman xixiqqoo ispoortii taphataniif baay’ee guddaadha, sababiin isaas qaamni isaanii saffisaan guddachaa waan jiruuf, miidhaa maashaalee akka isaan mudatu taasisa.

• Baqaqsanii hodhuu: Haalli kun namoota dhiheenya kana baqaqsanii hodhuu jilbaa (keessattuu baqaqsanii hodhuu jilbaa bakka buusu) raawwatan irratti yeroodhaaf akka miidhaa cinaa ta’ee uumamuu danda’a.

• Sababoota biroo: 1.1.Yeroo tokko tokko haalli kun sababa hin beekamneen uumamuu danda’a. Akkasumas, baayyee yeroo muraasaaf, Psoas Syndrome infekshinii ykn kaansarii qaama bakka biraatti gara maashaa kanaatti babal’achuun dhufuu danda’a. Garuu kunniin baay'ee xiqqaadha.

Doktarri kana akkamitti argata?

Mallattoolee kanaan doktora bira yeroo deemtu wanti inni jalqaba si godhu sirriitti si qorachuudha. Kunis `qormaata qaamaa` jedhama.

Doktarri jilba, miila fi dugda kee ni qorata. Bakka adda addaatti of qabattee, qaama kee akka sochoositu, miila kee akka jilbeenfattu fi akka diriirsite si gaafata. Yeroo kanatti dhukkubbiin eessatti fi akkamitti akka sitti dhagaʼamu of eeggannoodhaan ni ilaala. Akkasumas gaaffilee akka "Dhukkubbiin kun yeroo hammamiif ture?", "Dhukkubbiin yeroo waa hojjettu ni hammaataa?", "Ganama moo halkan caalaatti si dhukkubsa?"

Itti aansuudhaan, hakiimni waan nuti 'Differential Diagnosis' jennu ni hojjeta. Kana jechuun jalqaba dhukkuboota biroo mallattoo kee wajjin wal fakkaatu akka hin qabne ni mirkaneessa. Akkuma poolisiin shakkamtoota tokko tokkoon tarree keessaa dhabamsiisee yakkamaa dhugaa argachuuf, doktarichis dhukkuboonni biroo akka hin jirre ni mirkaneessa, osoo Psoas Syndrome qabda jedhee hin xumurin dura.

Haalli biroo mallattoolee walfakkaataa Psoas Syndrome agarsiisan kunooti.

Haalli akkanaa akka hin jirre mirkaneessuuf, hakiimni kee qorannoo tokko tokko akka gootu si gaafachuu danda’a.

• Qorannoo raajii: Rakkoon lafee kan akka dhukkuba arthritis jiraachuu isaa sakatta’uuf raajii dugdaa ykn jilbaa fudhatama.
• Ultrasound Scan: Haala maashaalee fi tishuuwwan naannoo isaanii jiran ilaaluuf ultrasound scan gochuun ni danda’ama.
• MRI Scan: Suuraa ifa ta'e argachuu yoo barbaadde, `(Magnetic resonance imaging - MRI)` scan gochuun gorfamuu danda'a.
• Qorannoo dhiigaa: Qorannoo dhiigaa qaama keessatti infekshiniin jiraachuu isaa sakatta’uufis ni danda’ama.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Kutaan hundarra gaariin haalli kun yeroo baay’ee yaalamuu danda’uu isaati. Wal’aansi sababa haala kanaa irratti hundaa’a.

1. Boqonnaa: Wanti jalqaba gochuu qabnu sochii dhukkubbii namatti fide kan akka ispoortii ykn sochii qaamaa irraa boqonnaa gabaabaa fudhachuudha. Maashaaleen kee akka fayyaniif yeroo kennuu qabda.

2. Wal’aansa Qaamaa: Kun yaala dhukkuba Psoas Syndrome isa ijoo fi bu’a qabeessa ta’edha. Ogeessi fayyaa qaamaa haala kee qoratee sochii qaamaa adda ta’e siif kenna. Isaan kun 'psoas stretches' ykn 'psoas releases' jedhamus ni waamamu. Shaakalawwan kun maashaa psoas dhiphaa fi dhiphate suuta suutaan diriirsuun gadhiisuudhaan hojjetu.

3. Osteopathic Manipulative Treatment (OMT): Kun mala wal’aansaa addaati. Ogeessi leenji'e tokko harka isaaniitti fayyadamuun maashaalee fi lafee sirnaan sochoosuun madaallii qaamaa deebisa.

4. Qoricha: Dhukkubbii fi inflammation hir'isuuf hakiimni keessan qoricha dhukkubbii namatti fidu ykn qoricha kortisoonii lilmoo kennuu danda'a.

Tasgabbii Ijoo jechuun maali?

Ogeessi fayyaa qaamaa kee sagantaa tasgabbii ijoo (core stabilization program) gorsuu danda’a. Kunis sochii qaamaa maashaalee hundee jabeessan kan dabalatu yoo ta’u, isaanis maashaalee lafee dugdaafi lafee dugdaa kee gidduu jirandha. Maashaaleen kun yeroo ciman dhiibbaan hin barbaachifne maashaa psoas irratti dhufu ni hir’ata.

Yeroo baay’ee wal’aansa kanaan dhukkubbiin sun ji’a tokkoo fi lama keessatti suuta suutaan kan hir’atu yoo ta’u, gara jireenya idilee fi sochii ispoortii keessaniitti deebi’uu dandeessu. Haa ta'u malee, osoo doktora kee hin mariisisin sochii qaamaa cimaa tasa hin jalqabiin.

Gaaffiiwwan doktora gaafachuu dandeessan

Yeroo doktora keessan daawwattan gaaffii qabdan kamiyyuu gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa. Gaaffiiwwan gaafachuu dandeessan muraasni kunooti:

• "Doktora, dhuguma dhukkuba Psoas Syndrome qaba moo kun rakkoo biraa?"
• "Skaan (qormaata suuraa) kamiyyuu gochuun na barbaachisa?"
• "Yaala akkamii na barbaachisa? Wal'aansa qaamaa na barbaachisa?"
• "Hanga yoomiitti taphachuu ykn shaakala irraa fagaachuu qaba?"
• "Hanga haalli kun fayyutti sochii qaamaa nageenya qabu maali?"