Oomisha gogaa kunuunsu haaraa yeroo bitattan akkuma dibattaniin fuula keessan akka diimatu, akka gubatu ykn akka qufa'u godhaa? Moo gosa saamunaa ykn saamunaan miiccaa tokko tokko gogaa keessan irratti yeroo dibattan miira namaa hin tolle? Garaagarummaa guddaa alaa arguu dhiisuu dandeessa, garuu gogaan kee baay’ee mijataa ta’uu dhabuu danda’a. Yoo muuxannoo akkasii si mudate ta'e ' gogaa miira namaa kakaasu ' qabaachuus dandeessa, kunis waan namoonni baay'een qabanidha. Egaa har'a waa'ee waan hunda bal'inaan fi salphaatti haa dubbannu.
Gogaan miira namaa kakaasu sirriitti maali?
Namoonni baay’een gogaa miira namaa kakaasu qabu jedhanii kan yaadan yoo ta’u, mallattoolee addaa ogeessi gogaa haala kana adda baasuuf barbaadu hedduudha.
- Deebiin gogaa: Pustules, diimachuu, bishaan dhangala’uu ykn gogaan namaa manca’uu.
- Gogaan baayyee goggogaa: Yeroo gogaan baayyee gogu, dhuma narvii gogaa keessa jiru eegumsa barbaachisaa hin argatu . Sana booda, wanti xiqqaan illee gogaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
- Diimachuu: Amala dafee diimachuu, keessumaa fuula irratti, xiqqoo tuquudhaan illee.
Kanaafuu karaan hundarra gaariin dhuguma gogaa miira namaa kakaasu qabaachuu kee ykn haala fayyaa kan biraa qabaachuu kee mirkanaa’ee beekuuf ogeessa gogaa ogeessa fayyaa ilaaluudha.
Gogaan maaliif akkasitti miira qaba? Sababoonni isaa maali?
There is not just one reason why skin becomes sensitive , garuu wantootni hedduun gumaachuu danda'u.
- Haala gogaa ykn alarjii: Namoonni tokko tokko sababa haala gogaa kan akka ekziimaa, rosacea , ykn allergic contact dermatitis (allergic contact dermatitis) kan meeshaalee miidhaginaa ykn wantoota murtaa’an irraa kan ka’e gogaa miira namaa kakaasu qabu.
- Gogaan garmalee goge ykn miidhame: Akkuman kanaan dura jedhe, yeroo laayibariin ittisaa gogaa miidhamu, dhuma narvii saaxilamee, deebii gogaa fida.
- Qabxiilee naannoo: Wantoota akka ifa aduu garmalee , qilleensi cimaan, fi qorra ykn ho’a garmalee yeroo baay’ee saaxilamuun gogaa miidhuu fi miira namaa akka qabaatu gochuu danda’a.
- Sababoota biroo: Yeroo tokko tokko, sababoonni jeneetikii, umriin, saala illee miira gogaa irratti dhiibbaa tokko tokko akka qaban hubatameera.
Gogaa miira namaa kakaasu qabaachuu fi dhiisuu kee baruuf qorannoon ni jiraa?
Eeyyee, namoota tokko tokkoofQormaata patch yaalu dandeessa. Kunis wanta alarjii qabaachuu dandeessa jettee yaaddu keessaa xiqqoo gogaa kee irratti kaa’uu fi alarjii qabaachuu kee ilaaluu dabalata. Haa ta'u malee, kun sababa miira gogaa keessanii ta'uu dhiisuu danda'a. Sababoonni miira gogaa namaa fidan hedduu waan ta’aniif, qorannoo tokko qofaan xumura tokkorra ga’uun rakkisaadha. Kanaafidha gaaffii hakiimni kee si gaafatu hordofuun qorannoo gogaa gochuun baay’ee barbaachisaa kan ta’e.
Gogaa miira namaa kakaasu akkamitti kunuunsuu dandeenya?
Kun kutaa hunda caalaa barbaachisaa dha. Gorsi kun gogaa kee isa miira qabeessa ta'e kunuunsuuf si gargaara .
1. Gogaa qulqulleessuu (Qulqulleessuu) .
Saamunaa "deodorant" jedhamee barreeffame ykn kanneen fuula keessan irratti urgooftuu cimaa qaban fayyadamuu irraa fagaadhaa. Keemikaalota (detergents) ciccimoo gogaa fuula keessanii miidhuu danda'an of keessaa qabu. Kanaa mannaa, waan akkanaa filadhu:
- Qulqulleessitoota saamunaa irraa bilisa ta’an
- Barruu gogaa miira namaa kakaasu
- Qulqulleessitoota fuula dhangala'oo
- Kireemii qulqulleessituu
Isaan kun saamunaa idilee caalaa gogaa miidhuuf carraan isaanii baayyee xiqqaadha.
2. Filannoo meeshaalee miidhaginaa fi meeshaalee miidhaginaa
Yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaatte, yeroo oomisha kunuunsa gogaa haaraa filattu wantoota kana yaada keessa galchi. Mee kana caalaatti ifa gochuuf gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| ✅ Wantoota filachuu qabnu | ❌ Wantoota irraa fagaachuu qabnu |
|---|---|
| Oomishaalee wantoota xiqqaa qaban (wantoota 10 gadi ta’an wayya). | Oomishaalee farra baakteeriyaa ykn urgooftuu of keessaa qaban. |
| Oomishaalee urgooftuu hin qabne. | Oomishaalee alkoolii of keessaa qaban (kun gogaa gogsu). |
| Meeshaalee "hypoallergenic" jedhaman (garuu kun wabii 100% akka hin taane yaadadhu). | Oomishaalee retinoids ykn alpha-hydroxy acids of keessaa qaban (gorsa yaalaa malee). |
3. Yoo meeshaa miidhaginaa (cosmetics) uffatte...
- Budaa fuula fayyadamuu . Wantoota nyaata ittisu xiqqaa waan of keessaa qabuuf gogaa irratti miidhaa xiqqaa geessisa.
- Faawundeeshinii silikoonii irratti hundaa'e filadhu .
- Avoid waterproof makeup , sababiin isaas balleessuuf meeshaa miidhaginaa hamaa kan balleessu waan barbaaduuf, kunis gogaadhaaf gaarii miti.
- Eyeliner gurraacha fi mascara fayyadamaa . Isaanis carraan alarjii fiduu xiqqaa ta'anii ilaalamu.
- Qalama eyeliner fi eyebrow fillers fayyadamuu. Dhangala'aan eyeliners latex of keessaa qabaachuu danda'a, kunis alarjii fiduu danda'a.
- Meekaappii durii ofirraa baasaa! Baakteeriyaa qabachuun infekshinii gogaa fiduu danda'u.
4. Oomisha haaraa akkamitti qorattu?
Yoo kiriimii ykn looshinii haaraa bitattan battalumatti fuula keessan irratti hin dibatinaa. Kana yaalaa:
1. Guyyoota muraasaaf kiriimicha xiqqoo fudhannee gogaa gurra duuba jiru irratti dibachuun halkan tokkoof itti dhiisaa.
2. Yoo diimachuu ykn ququnca'uu hin jirre gogaa xiqqoo naannoo ijaatti argamu irratti mala walfakkaatu yaali.
3. Yoo achitti miira namatti tolu hin jirre, oomishni sun fuula keessan irratti fayyadamuuf nageenya qaba jettanii fudhachuu dandeessu.
Gogaa keenya haala qilleensaa irraa akkamitti eeguu dandeenya?
Waggaa guutuu qoricha aduu ittisu fayyadamuu. Kun dirqama. Yoo xiqqaate SPF 30 fi isaa ol kan ta'e qoricha aduu ittisu filadhu, akkasumas kan "broad spectrum" jedhu filadhu. Daqiiqaa 20 ol aduu keessa turuuf yoo ta'e guyyaa hunda irra deebi'ii dibadhu.
Raayyaan aduu ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 4 gidduutti cimaa akka ta'e yaadadhaa. Yeroo kanatti hanga danda’ametti aduu keessa bahuu irraa of qusadhaa.
- Yeroo qorraa/goggogaa: Ho’a mana keessanii osoo hin barbaachisin hin ol kaasinaa. Dhiqannaa ho'aa ta'e fudhadhu. Erga dhiqattee booda, gogaa kee haalluudhaan jabeessitee hin xuuxiin, gogsitee hin gogsin, akkasumas gogaan kee jiidhaan utuu jiruu jiidhina hin dibatin . Jiidhina qaamaa kan wantoota akka Petrolatum, Mineral oil, Ceramides, Dimethicone, fi Glycerin of keessaa qabu filadhu.
- Yeroo ho’aa: Gogaa kee gogaa kee miidhuu akka danda’u yaadadhu. Yoo qoricha aduu ittisu uffattanillee yeroo dheeraaf aduu keessa hin turinaa. Kophee bal’aa, ujummoo aduu fi uffata qaama kee uwwisu uffadhu.
Gogaa miira namaa hubatuuf qoricha aduu ittisu hundarra gaarii ta'e maali?
Wantoonni sochii ittisa aduu filattan keessatti argaman Zinc Oxide yknTitaaniyaamii daayi'oksaayidii qofa fayyadamuun gaariidha. Isaan kun akka 'fisical sunscreens' ta'anii hojjetu. Kunis, akka keemikaala aduu ittisuutti balaqqeessa aduu hin xuuxan, kanaa mannaa akka daawwitii calaqqisiisu. Kanaaf carraan alarjii baayyee gadi aanaadha.
Uffanni bu'aa qabaa?
Eeyyee. Uffanni tokko tokko namoota gogaa miira namaa kakaasu qabaniif miira namaa hin tolle fiduu danda'a.
- Uffanni sirriin, lallaafaa, uumamaa kan akka suufii fi silkii uffachuuf baay’ee mijataa dha. Akkasumas dafqa waan xuuxaniif gogaan akka gogu gargaaru.
- Raayoon fi quncee talbaa illee gaarii dha.
- Yeroo hunda uffata laaftuu uffadhu . Uffanni cimaan gogaa keessan daran aarsuu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaachuu kee shakkite, ofuma keetii murtoo hin godhin, garuu ogeessa gogaa ilaalii mirkanaa'ee mirkaneessuu.
- Yeroo oomishaalee miidhaginaa filattan kanneen salphaa wantoota muraasa ta'an, urgooftuu hin qabne filadhaa, akkasumas maqaa "hypoallergenic" jedhu 100% hin amaninaa.
- Oomisha haaraa fuula keessan irratti dibachuu keessan dura bakka xiqqaa kan akka gurra keessan duubaatti qoradhaa.
- Guyyaa guyyaan, waggaa guutuu qoricha aduu ittisu SPF 30+ fi isaa ol qabu fayyadamuu amala godhadhu.
- Buruushiin kee baay'ee lallaafaa ta'i. Garmalee hin xuuxiin ykn hin xuuxiin.
- Haalli gogaa tokko tokko (kan akka ekziimaa fi psoriasis) dhalootaan dhufuu waan danda’uuf maatii keessan keessaa namni tokko yoo qabaate of eeggannoo dabalataa gochuu qabdu.
- Nyaata madaalawaa fi bishaan gahaa dhuguun gogaa fayya qabeessa ta’eef baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa