Yeroo mana daldalaa deemnu ykn toora interneetii irratti ilaallu, meeshaaleen miidhaginaa, saamunaa fi qulqulleessitoonni gogaa keenyaaf gargaaran gosa adda addaa baay’eedha. Isaan keessaa tokko tokko yeroo arginu "Oo... kana yoo fayyadame gogaan koo ni bareeda" jennee yaadna. Garuu waan tokko yaaddee? Oomishaaleen kun hundi gogaa nama hundaaf kan mijatan miti. Gogaa keessaniif kan ta'u filachuuf jalqaba gosti gogaa keessanii maal akka ta'e sirriitti beekuu qabdu.
Salphaatti yoo ilaalle, gosti gogaa keenyaa wantoota ijoo muraasaan kan murtaa’udha. Sun ...dha,
- Hammi bishaan gogaa keessa jiru (kun mijataa fi elastiiksii gogaa irratti dhiibbaa qaba).
- Zayitii gogaa (kun lallaafaa gogaa irratti dhiibbaa qaba).
- Miira gogaa ( gogaan wantoota murtaa'aniif deebii kennuu).
Tole, kanaaf amma gosoonni gogaa kun maal akka ta'anii fi gogaan keessan gosa akkamii akka ta'e haa ilaallu.
Gosoota gogaa ijoo fi amala isaanii
Gogaan gosoota gurguddoo hedduutti qoodamuu danda’a. Mee waa'ee tokkoon tokkoon gosoota kanaa addaan haa dubbannu. Odeeffannoo kana salphaatti akka hubatamu gochuuf gabatee armaan gadii uumeera.
| Gosa Gogaa | Amaloota waliigalaa |
|---|---|
| Gogaa Idilee | Kun gosa gogaa namoonni baay'een barbaadanidha. Zayitii hin qabus goggogaas miti. Madaalawaa ta'e. - Mudaa xiqqaa. - Baay'ee miira namaa kan hin qabne. - Qoolli gogaa baayyee salphaatti mul'ata. - Bifa ifaa fi ifa ta'e qaba. |
| Gogaa Zayitii Qabu | Fuulli isaa bifa zayitaa fi calaqqisu qaba. - Qoolli gogaa irratti argamu guddaa ta'ee mul'ata. - Gurraacha, fincaan, fi mudaa biroo uumamuu danda'a. - Gogaan furdaa fi bifa xiqqoo dukkanaa'aa qabaachuu danda'a. |
| Gogaa Goggogaa | Gogaan jiidhina xiqqaa waan qabuuf dhiphina itti dhagahama. - Qoolli gogaa irratti argamu hin mul'atu jechuun ni danda'ama. - Bifa dukkanaa'aa fi qalla'aa qaba. - Yeroo tokko tokko tuqaa diimaan ni mul'ata. - Gogaan elastiiksii waan dhabeef qinxiriin dafee mul'ata. |
| Gogaa Walnyaatinsaa | Kun gosa namoonni baay'een qabanidha. Bakki fuula tokko tokko goggogaa, naannoon tokko tokko zayita qaba. - Mormi, hidhii fi qoma (kana T-zone jennee waamna) zayita qaba. - Bakkeewwan biroo akkuma qoonqoo idilee ykn goggogaa dha. - Qaawwa T-zone keessa jiru guddaa ta'ee mul'ata, akkasumas gurraachaan mul'ata. |
| Gogaa Miira Qabu | Gogaan namoota gosa gogaa kana qaban dafee diimata, ni ququnca'a, ni inflamed ta'a. - Yeroo dibata haaraa dibattan ykn gosa saamunaa jijjiirtan dafee deebii kenna. - Yeroo baay’ee gogaan diimachuu, qufa’uu, inflammation, fi goguun mul’achuu danda’a. |
Tokkoon tokkoon gosa gogaatiif kunuunsa addaa barbaachisa
Amma gosa gogaa keessanii ilaalchisee yaada garaa garaa erga qabaattanii booda, tokkoon tokkoon gosoota kanaa xiqqoo gadi fageenyaan fi akkaataa itti kunuunsinu haa ilaallu.
Yoo gogaa goggogaa qabaattan...
Gogaan keessan yoo goge, yeroo tokko tokko caccabuu, gogaa, ququncaʼuu fi inflamed taʼuu dandaʼa . Keessattuu dugda harkaa fi miila keessanii irratti, qalla’aa fi citaa ta’uu danda’a.
Wantoota gogaa gogsuu danda’an: 1.1.
- Dhiibbaa jeneetikii: Tarii jiiniin abbaa haadha keetii goggogaa ta'uu danda'a.
- Dulloomuu fi jijjiirama hormoonii : Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun zayitiin gogaa uumamaan hir'ata.
- Haala qilleensaa: Qilleensi, aduun ykn qorri garmalee gogaa gogsuu danda’a.
- Ho’isaa mana keessaa fi AC: Isaan kun jiidhina kutaa keessaa xuuxu.
- Raayyaa UV: Akkuma aduu keessa jiraachuu, balaqqeessaan altiraavaayoleetii sireewwan gogaa itti godhan irraa dhufus miidhaa qaba.
- Bishaan ho’aatiin yeroo baay’ee dhiqachuu: Guyyaatti yeroo hedduu bishaan ho’aatiin dhiqachuun, yeroo dheeraaf, gogaa zayita uumamaa isaa irraa mulquu danda’a.
- Keemikaalota saamunaa, meeshaalee miidhaginaa fi qulqulleessituu tokko tokko keessatti argaman.
- Qorichootni tokko tokko .
Gogaa kee goge kunuunsuuf wantoota kana yaali: Guyyaatti al tokkoo ol hin dhiqatin, gabaabsi. Saamunaa ykn qulqulleessituu salphaa, kan hin xuuxne fayyadamuu. Erga dhiqattee booda, haalluudhaan cimsitee xuuxuu mannaa, gogaa kee gogsi.Achumaan jiidhina gaarii dibadhu.
Yoo gogaa zayita qabu qabaatte...
Namoonni gosa gogaa kana qaban yeroo baayyee rakkoo fincaanii qabu. Haalli kun keessumaa yeroo dargaggummaa jijjiirama hormoonii (puberty) wajjin dabaluu danda’a. Dhiphinni, ho’i garmalee fi qilleensi jiidha qabus kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Gogaa zayita qabu kunuunsuuf:
- Guyyaatti si’a lamaa ol fuula kee hin dhiqatin (yoo baay’ee dafqxe garuu yeroo baay’ee dhiqadhu).
- Qulqulleessituu salphaa fi aggaammii hin qabne fayyadamuu. Garmalee hin xuuxinaa.
- Fiixee hin dhidhiitin ykn hin pop. Kana gochuun fayyina harkifachuu fi madaa ni dhiisa.
- Yeroo meeshaalee miidhaginaa ykn meeshaalee kunuunsa gogaa bitattan kanneen "noncomedogenic" jedhaman filadhaa. Kana jechuun "qoola hin cufan" jechuudha.
Yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaatte...
Yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaatte, wanti hundarra gaariin gogaa kee maaltu akka kakaasu adda baasuudha. Kana jechuun wantoota si kakaasan maal akka ta’an beekuun irraa fagaachuu jechuudha. Yeroo baayyee, haalli kun akka deebii gosoota meeshaalee miidhaginaa murtaa’aniif ta’ee uuma.
Oomisha haaraa fayyadamuu kee dura bakka xiqqaa akka gurra kee duubaa irratti guyyaa tokkoof qoradhu. Fuula keessan irratti kan fayyadamaa yoo alarjiin (diimaa, ququnca'uu) hin jirre qofa. Kunis qorannoo paach jedhama.
Gosa gogaa keenya beekuun maaliif baay'ee barbaachisaa ta'e?
Mee yaadi, gogaan kee goggogaa ta'us, oomisha gogaa zayita qabuuf hojjetame fayyadamaa jirta. Wanti ta'u gogaan keessan daran ni goga. Kanaafuu, oomisha gogaa keessaniif ta'u filachuuf gosa gogaa keessanii beekuun barbaachisaadha.
Wantoota kana irrattis yaadi:
- Gogaa kee: Gogaan kee aduu keessatti salphaatti ni gubataa? Moo yeroo muraasaaf?
- Galmoota kunuunsa gogaa keessanii: Dulloomuu suuta jechuu barbaadduu? Haala gogaa akka fincaan ykn rosacea yaaluu? Moo ija kee jalatti geengoo dukkanaa'aan si yaaddessaa?
- Amala dhuunfaa keetii: Tamboo ni xuuxtaa? Yeroo baay'ee aduu keessa dabarsitaa? Nyaata madaalawaa nyaattaa? Kun hundi gogaa keessan irratti dhiibbaa qaba.
Odeeffannoon kun kunuunsa gogaa keessaniif ta'u hundarra gaarii ta'e filachuuf isin gargaara. Kana irratti gorsa dabalataa yoo barbaadde, hakiima kee waliin haasa’uun gaariidha. Inni ykn ishiin gara ogeessa gogaa si erguu danda’a ta’a.
Gorsa kunuunsa gogaa bu'uuraa 6 gosa gogaa kamiifuu
Gosti gogaa keessan maal iyyuu yoo ta'e, amala salphaa kana yoo hordoftan gogaan keessan fayyaa fi ifa taasisuu dandeessu.
1. Qoricha aduu ittisu fayyadamuu:Guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu kan ispeektarmii bal’aa qabu kan balaqqeessa UVA fi UVB irraa nama eegu dibadhu.
2. Ifa aduu kallattiin irraa fagaachuu: Yeroo aduu keessa jirtan kophee fi ujummoo aduu uffadhaa.
3. Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuun gogaa yeroo malee dulloomsa.
4. Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaa guutuu bishaan hamma sirrii ta’e dhuguun gogaan keessan akka bishaan hin qabne gargaara.
5. Gogaa kee suuta qulqulleessuu: Guyyaa guyyaan gogaa kee suuta qulqulleessi. Gonkumaa meeshaa miidhaginaa uffatte hin ciisinaa.
6. Jiidhina gogaa dibachuu: Jiidhina gosa gogaa keessaniif mijatu guyyaa guyyaan fayyadamuun jiidhina gogaa keessanii eeguuf gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Gosa gogaa kee sirritti adda baasuun (zayitii, goggogaa, walmakaa, miira qabeessa, ykn idilee) kunuunsa gogaa keessatti tarkaanfii jalqabaati.
- Oomishaalee gosa gogaa keessaniif addatti qophaa'an filadhaa. Asxaa akka "noncomedogenic" jedhu barbaadi.
- Gosti gogaa keessan maal iyyuu yoo ta'e, guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu fayyadamuu, bishaan baay'ee dhuguu fi gogaa keessan suuta qulqulleessuun barbaachisaa dha.
- Yoo fincaan, garmalee gogiinsa, ykn rakkoo gogaa yeroo dheeraa qabaatte, tilmaama irratti hundaa’uun hin yaalin garuu doktora kee ykn ogeessa gogaa ilaali.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa