Hidhiin kee cufamee mataan kee ulfaataa? Rakkoo saayinisii furmaata 6!

Yeroo qorraas ta'e yeroo waggaatti alarjii yoo ta'e, hidhiin cufamuu, dhiibbaan, fi dhukkubbiin saayinisii baay'ee keenyaaf rakkoo baramedha. Garuu maaltu akka fidu fi sirriitti maal akka gootu yoo beekte ammas hafuura baafachuu dandeessa. Mee waa'ee kanaa haa dubbannu.

Saayinisii jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, saayinisii sirna qaawwa xixiqqoo qilleensaan guutame lafee mataa keenyaa keessa jiruudha. Qaawwa kana keessaa inni guddaan bal’inni isaa gara inchii tokkoo dha. Kanneen biroo baayyee xiqqaadha. Qaawwi kunniin tishuu bifa pilaastikii fi lallaafaa `(Mucosa)` jedhamu waliin sararamaniiru. Akka idileetti qaawwi kun duwwaa ta’uu qaba. Garuu dafqa haphii qabaachuu danda’u. Mee itti yaadi, hidhii keenya keessa kutaaleen xixiqqoo xixiqqoo `(Turbinates)` jedhaman ni jiru. Isaan kun qilleensa nuti hafuura baafannu calaluun jiidhina argamsiisu. Hidhii gidduutti dallaan haphiin `( Septum )` jedhamu jira. Kuni qaawwa hidhii lamaan addaan baasu. Yeroo baayyee dhangala’aan qaawwa saayinisii kana irraa gara hidhiitti yaa’a. Kanaafuu maaliif saayinisii kana qabna? Sirumayyuu ogeeyyiin illee waa'ee kanaa yaada cimaa hin qaban. Yaadni tokko qilleensa nuti hafuura baafannu irratti jiidhina dabaluu gargaaru jechuudha. Yaadni biraa sagalee keenya fooyyessuuf gargaaru jechuudha.

1. Jalqaba maaltu rakkoo kana siif fidaa akka jiru haa ilaallu.

Namoonni tokko tokko namoota biroo caalaa carraan rakkoo saayinisii qabaachuu isaanii guddaadha. Dabarsi saayinisii kee dhaloota irraa kaasee dhiphoo ta’uu danda’a. Yookiin immoo septum deviated qabaachuu dandeessa. Poolippii hidhii hidhii kee keessaas guddachuu fi karaa itti darbu cufuu danda’a.

2. Jiidhina naannoo eeguun baayyee barbaachisaadha.

Yeroo haala qilleensaa goggogaa keessa jiraattan ykn qilleensa goggogaa AC/Heater keessan irraa mana keessaaf saaxilamtan, meembraanonni micciiramoo hidhii keessan keessa jiran ni gogu. Sana booda dafqi hidhii kee keessa jiru ni goga, ni furda, akkasumas saayinisii kee salphaatti ni cufama. Bu'aan isaas mataa dhukkubbii fi dhiibbaa dha. Kanaaf furmaanni hundarra gaariin kutaa ciisichaa keessan keessatti humidifier fayyadamuudha. Garuu kun biyya keenya keessatti nama hundaaf waan ulfaateef, danfaa afuura baafachuun qoricha baay'ee gaarii dha.

3. Keessa hidhii sirriitti qulqulleessuu.

Furmaata soogidda fayyadamuun alarjii, xurii fi dafqa garmalee hidhii keessaa balleessuuf baay’ee gargaara. Biifama hidhii soogidda qabu kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan fayyadamuu dandeessu. Yookiin, makaa kana mana keessanitti tolchuun meeshaa akka qodaa Neti fayyadamuu dandeessu.

Akkaataa furmaata soogidda mana keessatti itti tolchan kunooti:

1. Soogidda kanastaa 3 fi soodaa kanastaa 1 akka gaariitti walitti makuun meeshaa qulqulluu qilleensa hin galchine keessatti kuusuu. 2. Yeroo fayyadamnu bishaan qulqulluu fi bilcheefame mililiitira 240 (gara kooppii guddaa) fudhachuun makaa kana kanastaa 1 itti dabaluun. 3. Yaadadhu: Bishaan kanaaf oolu bishaan bilcheefame, qulqullaa’e (sterile) ykn bishaan distilled ta’uu qaba. Bishaan kallattiin tuubii irraa dhufu hin fayyadaminaa. Yoo kana hin taane, infekshiniin balaafamaa uumamuu danda’a. 4. Amma makaa kana `Neti pot` qulqulluu keessa kaa'i. Gara sinqiitti deemi, mataa kee gara digrii 45 gara tokkotti garagalchi. Afaan `Neti pot` qaawwa hidhii kee olitti kaa'iitii bishaan suuta itti naqxi. Sana booda bishaan hidhii keetiin seenee karaa hidhii isa kaanii ni ba’a. Sana booda hidhii kee afuufiitii bishaan hafe baasi. Gama biraatiinis akkasuma godhi.

4. Karaalee saayinisii cufame itti banan

• Kompireesii ho’aa: Huccuu qulqulluu bishaan ho’aan jiidhe fuula keessan irra kaa’aatii guyyaatti yeroo hedduu dibadhaa. Kunis qaawwa saayinisii keessanii akka banamuuf gargaara .
• Danfaa afuufuu : Danfaa guyyaatti al lamaa hanga afuriitti afuufuu. Karaan salphaan kana gochuuf balbala mana fincaanii cufuu, shawaara ho’aa ibsuu fi daqiiqaa muraasa eeguudha. Sana booda danfaa mana fincaanii keessaa walitti qabamu hafuura baafachuu dandeessa.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaa guutuu bishaanii fi dhangala’aa baay’ee dhuguu. Kunis dafqa qaama keessan keessa jiru qallachuu fi akka salphaatti akka bahu gargaara.

5. Qilleensa hafuura baafannu qulqullina haa eegnu.

Wantoonni qilleensa naannoo keenya jiran - faalama qilleensaa, aarri sigaaraa, urgaa keemikaalota qulqulleessituu, fi biifama rifeensa - rakkoo saayinisii keessan hammeessuu danda'u.

Yoo tamboo xuuxxe, yeroon itti tamboo xuuxtu yeroo hundarra gaarii taʼe amma. Bakka namoonni biroo tamboo xuuxan irraa fagaadhaa. Guyyoota faalama qilleensaa baay’ee qaban keessatti hanga danda’ametti mana keessa turuu.

Yoo sababa alarjiitiin rakkoo saayinisii qabaattan, filtara qilleensaa filtara `HEPA` qabu ilaaluu dandeessu. Haa ta’u malee, murtoo gochuu kee dura hakiima kee wajjin haasa’i.

6. Yoo barbaachisaa ta'e qoricha fayyadamuu.

Yeroo tokko tokko, qoricha fayyadamuu qabda, garuu kunniin gorsa ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu .

Gosa qoricha	Hojii fi fakkeenyota
Decongestants (qoricha hidhii banan) .	Dhiita'uu hidhii keessaa hir'isa, dhiphina fi dhiibbaa hir'isa. Fakkeenyaaf: Biifama hidhii (Oxymetazoline, Phenylephrine), kiniinii (Phenylephrine, Pseudoephedrine). Akeekkachiisa: Biifama hidhii guyyaa 3 ol, kiniinii guyyaa 7 ol hin fayyadaminaa.
Dhukkubbii namarraa hir'isu	Dhukkubbii dhiibbaa saayinisiitiin dhufu ni hir’isa. Haa ta'u malee guyyoota 7 ol itti fayyadamuu yoo barbaaddan hatattamaan doktora ilaalaa.
Istirooyidii Hidhii	Dhiphina hidhii sababa alarjiitiin dhufu ni hir'isa. Akkasumas poliipsii yaaluuf gargaara. Fakkeenyaaf: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Antihistamines (qoricha alarjii) .	Rakkoon saayinisii keessan alarjii irraa kan ka’e yoo ta’e, kunniin gargaaruu danda’u. Fakkeenyaaf, gosoota akka Cetirizine fi Loratadine.

Wantoonni kun tokkollee yoo hin gargaarre, hakiimni kee gara ogeessa gurraa, hidhii fi qoonqoo (ogeessa baqaqsanii hodhuu ENT) si erga. Akkasumas, caccabaa ykn tishuuwwan madaa hidhii keessan keessa jiran balleessuuf baqaqsanii hodhuu xiqqaa gochuun isin barbaachisuu danda’a.

Ergaa Manaa Fudhachuu

• Rakkoon saayinisii baay’ee kan mul’atudha. Sababoota ( allergies , nasal congestion) adda baasuun barbaachisaa dha.
• Naannoo kee fi qaamni kee bishaan akka qabaatu godhi. Bishaan baay’ee dhuguu fi danfaa hafuura baafachuu.
• Hidhii soogidda fayyadamuun qulqulleessuun dafqa fi alarjii balleessuu danda'a .
• Wantoota saayinisii keessan kakaasan kanneen akka aarri sigaaraa fi urgooftuu cimaa irraa fagaadhaa.
• Yoo qorichi manaa hin gargaarre ykn mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’e, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Gorsa ogeessa fayyaa malee yeroo dheeraaf qoricha fayyadamuu irraa of qusadhaa.

Saayinisii, saayinisii, hidhiin cufamuu, mataa dhukkubbii, qorra, wal’aansa saayinisii Sinhala, saayinisii behet