Mee garaan kee xiqqoo si dhukkubsa, ykn fayyaa dhabuu qofa akka sitti dhagaʼamu yaadi. Yeroo baayʼee maal goona? Tarii xiqqoo boqonna, ykn paracetamol fudhannee ba'uu eegna. Garuu mallattoon xiqqaan kun jalqaba dhukkuba hamaa, tarii kaansarii ta’uu danda’a jettanii yaaddu? Yeroo itti yaaddu dhiibbaa fi sodaan guddaan sitti dhagahamaa? Doktora tokko bira deemtee "wanti dogoggoraa hin jiru" erga jedhamtee booda amantee doktoroota dabalataa hedduu bira deemta? Yoo akkas ta'e mata dureen har'a waa'ee isaa dubbannu baay'ee barbaachisaa ta'uu danda'a. Mee waa'ee haala fayyaa sammuu `Somatic Symptom Disorder` (SSD) jedhamu haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle, Dhibeen Mallattoo Somaatikii (SSD) maali?
Kun mata duree walxaxaa fakkaachuu danda'a, garuu mee salphaatti isiniif ibsa. `Somatic Symptom Disorder` (SSD) jechuun haala fayyaa sammuuti. Wanti asitti ta’u namni tokko dhugumatti mallattoo qaamaa tokkoo fi isaa ol qabaachuu isaati. Garuu dhiphinni, yaaddoon fi sodaan mallattoolee sana ilaalchisee isaan mudatu haala hin baramneen ol’aanaadha.
Wanti guddaan kun "dhukkuba yaadame" miti. Kana jechuun dhukkubsataan fakkeessaa hin jiru. Dhugumatti dhukkubbiin, dadhabbiin ykn miira qaamaa kan biraa isa mudachaa jira. Rakkoon jiru deebii namni sun miira namaa hin tolle sanaaf kennudha. Fakkeenyaaf, hakiimni tokko qorannoo fiige, "Kun dhukkuba garaachaa idileedha, waan nama yaaddessu hin qabu" jechuu danda'a, garuu namni SSD qabu tokko, "Lakki, doktorri haala koo adda baasuu hin dandeenye, waan kana caalaa hamaa ta'e qaba, tarii kaansarii garaachaa qaba" jedhee yaaduu danda'a. Sodaa fi yaaddoon garmalee kun guyyaa isaanii guutuu, jireenya isaanii guutuu jeequu danda’a.
Wanti yaadatamuu qabu inni guddaan: SSD keessatti rakkoon mallattoo qaamaa mataa isaa miti. Innis yaada, miiraa fi amala garmalee, to’annaa jala hin oolle kan naannoo mallattoo sanaatti uumamuudha.
Haalli sammuu biroo akkanaa ni jiraa? Mee garaagarummaa isaa haa barannu.
Eeyyee, yeroo tokko tokko haalli kun haalawwan sammuu walfakkaatan biroo wajjin wal-waraanuu danda’a. Mee garaagarummaan guddaan maal akka ta'e haa ilaallu. Kana sirriitti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Haala sammuu | Amala ijoo | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|---|
| Dhibee Mallattoo Somaatikii (SSD) . | Dhugumatti mallattoon qaamaa (fkn, dhukkubbii, dadhabbiin) ni jira. Garmalee yaaddoo fi sodaan waa'ee kanaa ni jira. | "Sababa dhukkubbii garaa kanaan hojii tokkollee hojjechuu hin danda'u. Kun dhukkuba balaafamaa ta'uu qaba." |
| Dhibee Yaaddoo Dhukkubaa (Duraan Hypochondriasis jedhamuun beekama) | Yeroo baayyee mallattoon qaamaa hin jiru , ykn baay'ee salphaa qofa. Haa taʼu malee, dhukkuba tokko ni qabaatu ykn reefuu dhukkubicha qaba jedhanii sodaa cimaatu jira . | "Yeroo ammaa kana rakkoon tokkollee hin qabu. Garuu carraan kaansarii qabamuu danda'u guddaan jira jedheen yaada. Yeroo hunda waa'ee kanaa nan yaada." |
| Jeequmsa Jijjiirraa (Dhibee Mallattoo Niwurooloojikaalaa Hojii) . | Mallattoowwan sirna narvii wajjin walqabatan (fkn, dadhabbii, garaa kaasaa, dubbachuu dadhabuu) ni mul’atu, garuu qorannoon yaalaa sababa qaamaa tokkollee argachuu hin danda’u . | "Akka tasaa miilli koo ni laamsha'e. Doktooronni qorannoo kamiyyuu yoo godhan sababa argachuu hin dandeenye." (Asitti waa'ee mallattoo kanaa sodaan guddaan jiraachuu dhiisuu danda'a). |
Mallattoon haala SSD maali?
Haala kana hubachuuf kutaa lama qaba. Tokko miira qaamaa yoo ta’u, inni kaan immoo deebii sammuu fi amala keenyaati.
1. Mallattoo Qaamaa
Isaan kun waanuma fedhe ta’uu danda’u, garuu kanneen baay’inaan mul’atan:
- Dhukkubbii: Kun mallattoo ijoo fi baay’inaan gabaafamudha. Dhukkubbii gosa kamiyyuu ta’uu danda’a, kan akka mataa dhukkubbii, garaacha dhukkubbii, dugdaa dhukkubbii ykn dhukkubbii lafee.
- Dadhabbii ykn garmalee dadhabbiin: Yeroo hunda sababa malee dadhabbiin namatti dhagahama.
- Hafuura baafachuu dadhabuu: Miira ulfaatina garaa, miira ukkaamsuu.
Mallattoowwan kun dhugumatti haala fayyaa (fkn. dhukkuba garaachaa) irraa kan ka’e ta’uu danda’u, ykn sababa ifa ta’e hin qaban.
2. Yaada, miiraa fi amala garmalee
Kun hundee haala SSD ti. Namni tokko wantoota kana yoo agarsiise, si yaaddessu:
- Sodaa fi yaaddoo garmalee: Yeroo hunda mallattoolee qaamaa ofii irratti sodaa fi yaaddoo garmalee qabaachuu. Yaadonni yeroo baayyee kan akka, "Mataa dhukkubbiin xiqqaan kun dhukkuba sammuu ta'uu isaa na ajaa'iba."
- Waan hamaa yaaduu: Mallattoon xiqqaan illee mallattoo dhukkuba baay’ee cimaa ta’e akka ta’e yaaduun.
- Yeroo baayyee hakiimota jijjiiruu: Doktora tokko amanachuurra, doktora tokko irraa gara isa kaaniitti deemuun akka "doktara bitachuu" ti. Yeroo tokko tokko, yeroo tokkotti hakiimota hedduudhaan yaalamuu dandeessa.
- Bu'aa qormaataa irratti amantaa dhabuu: Qormaata meeqa fudhattee "rakkoon hin jiru" yoo jedhamtus ammallee bu'aa qorannootti hin quuftu, "qormaata keessatti dogongorri jiraachuu qaba" jettee yaadda.
- Yaada dogoggoraa waa'ee doktora: Miira akka, "Doktorri koo naaf hin dhimmamu, dhukkuba koo hin hubatu."
- Yeroo fi humna qisaasuu: Yeroo fi humna baay’ee qorannoo irratti dabarsuu, waa’ee rakkoo fayyaa keessanii interneetii irratti dubbisuu fi hakiimota ilaaluu.
- Namoota biroo irratti hirkataa ta’uu: Yeroo hunda namoota biroo akka si gargaaraniifi akka si kunuunsan gaafachuu. Gargaarsi sun yeroo hin argamne aaruu.
- Hojii guyyaa guyyaa dadhabuu: Mallattoowwanii fi yaadonni waa’ee isaanii mul’atan kun sochiiwwan guyyaa guyyaa, hojii fi jireenya maatii guutummaatti jeequu danda’u.
Namni tokko maaliif haala kana qaba?
Kanaaf sababni tokko hin jiru. Qorattoonni wantoota jeneetikii, naannoo fi xiinsammuu walitti makamuun gahee akka qaban amanu. Sababoota balaa gurguddoo adda baafaman keessaa muraasni:
- Muuxannoo cimaa ijoollummaa: Keessumaa miidhaa qaamaa ykn saalaa yeroo ijoollummaa.
- Warra irraa tuffachuu: Yeroo ijoollummaa miira adda baasuu fi to’achuuf qajeelfama, jaalalaa fi kunuunsa sirrii ta’e dhabuu.
- Rakkoo fayyaa sammuu: Duraanis haala fayyaa sammuu kan biraa kan akka dhiphina sammuu ykn yaaddootiin rakkachuu. Namoota SSD qaban keessaa gara %30 - %60 haalawwan kana lamaan ykn tokko qabaachuu danda'u.
- Amaloota dhuunfaa: Namoonni rakkoo dhuunfaa tokko tokko qaban haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu.
- Qoricha sammuu hadoochu ykn alkoolii fayyadamuu: Araada qoricha sammuu hadoochu ykn alkoolii.
- Xiyyeeffannoo: Amala jijjiirama xixiqqoo qaama ofii irratti mul’ataniif illee garmalee xiyyeeffannaa kennuu.
Doktarri haala kana akkamitti adda baasa?
Mallattoolee qaamaa keessanii itti himuuf gara doktora yeroo deemtan wanti inni jalqaba godhu mallattoolee sanaaf sababoonni qaamaa jiraachuu isaanii ilaaluudha. Yoo barbaachisaa ta'e qorannoo qaamaa, qorannoo dhiigaa, ykn ``scan'' biroo ni ajaja.
Qormaata kana booda, .
1. Mallattoolee keetif sababni qaamaa tokkollee yoo argamuu hin dandeenye, .
2. Yookiin, doktorri yoo dhukkuba qaamaa qabaattus, yaaddoo fi dhiphinni kee hamma dhukkubichaa caalaa baay’ee akka caalu yoo arge, .
Gara ogeessa fayyaa sammuu kan akka ogeessa sammuutti si erguu danda’a.
Ogeessi fayyaa sammuu ulaagaalee addaa muraasa ilaaluun haala kana ni mirkaneessa. Namni tokko SSD qabaachuun isaa adda baafamuuf yoo xiqqaate ji’a 6f mallattoo qaamaa tokkoo fi isaa ol jireenya guyyaa guyyaa gidduu seenu qabaachuu qaba . Kana malees, mallattoolee sanaaf deebii kennuudhaaf yoo xiqqaate kanneen armaan gadii keessaa tokko qabaachuu qabu:
- Garmalee fi cimina mallattoo ofii irratti yaaduu.
- Yeroo hunda waa'ee fayyaa ofii ykn mallattoolee dhibee kanaa yaaddoon itti dhaga'amuu.
- Mallattoolee fi rakkoo fayyaa ofii isaanii qorachuuf yeroo fi humna garmalee dabarsuu.
Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?
Oduu gammachiisaa haala kanaaf yaaliiwwan jiraachuu isaaniiti. Galmi wal’aansaa inni guddaan mallattoolee qaamaa to’achuuf gargaaruu fi dhimmoota xiinsammuu kanaan walqabatan yaaluudha.
- Yaala sammuu: Kun mala wal’aansaa isa ijoo fi bu’a qabeessa ta’edha. Asittillee malli `Cognitive Behavioral Therapy` (CBT) jedhamu baayyee bu'a qabeessa.
- Qoricha: Haala tokko tokko keessatti, hakiimni tokko qoricha akka qoricha dhiphina sammuu farra dhiphina sammuu ykn yaaddoo bu’uuraa to’achuuf gargaaran ajajuu danda’a. Qorichootni kun miira namaa fooyyessuu bira darbee mallattoolee qaamaa kanneen akka dhukkubbii, dadhabbii fi hirriba dhabuu salphisuuf akka gargaaranis argameera.
- Doktora tokko waliin hariiroo wal amantaa uumuu: Doktora hakiima kunuunsa jalqabaa keetii wajjin tokko qabadhu. Kunis qorannoo hin barbaachifnee fi daawwannaa doktora ittisuuf gargaaruu danda’a.
- Yeroodhaan hakiima kee ilaali: Guyyoota beellamame irratti hakiima kee ilaalii waa’ee mallattoolee qaamaa keetii fi akkaataa itti dandamachaa jirtu haasa’i.
- Ogeessa fayyaa sammuu wajjin yeroo hunda wal qunnami: Mallattoolee sammuu kee kan akka yaaddoo fi sodaa to’achuuf ogeessa sammuu ykn gorsaa yeroo hunda ilaali.
- Sochii qaamaa gochuu fi karaalee dhiphina itti hir’isan: Sochiiwwan akka yogaa, xiinxalaafi sochii qaamaa salphaa irratti hirmaachuun sammuu keessaniifis ta’e qaama keessaniif gaarii ta’uu danda’a.
- Dhibeen Mallattoo Somaatikii (SSD) "dhukkuba tolfame" miti. Innis haala fayyaa sammuu dhugaa mallattoolee qaamaa dhugaa wajjin walqabatee wal’aansa barbaadudha.
- Haala kana keessatti rakkoon guddaan mallattoo qaamaa osoo hin taane, garmalee yaaddoo, sodaa fi rakkoo amala sababa kanaan uumamudha.
- Yeroo baayyee doktora bitachuu fi qorannoon hin barbaachifne gochuun haala kana hammeessuu danda’a. Doktara tokko waliin hariiroo wal amantaa qabaachuun baayyee barbaachisaadha.
- Wal'aansi haasa'aa, keessattuu CBT, haala kana to'achuuf wal'aansa baay'ee bu'a qabeessa ta'edha.
- Waa’ee mallattoolee qaamaa keessanii, akkasumas sodaa fi yaaddoo waa’ee isaanii qabdan doktora keessan waliin ifatti haasa’uu hin sodaatinaa. Gargaarsa sirrii argachuun tarkaanfii jalqabaa fayyinaati.
CBTn salphaatti yaada jallaa (sirrii hin taane) mallattoolee kee ilaalchisee qabdu adda baasuu fi jijjiiruuf si gargaara. Fakkeenyaaf, "Dhukkuba sammuu waanan qabuuf mataan na dhukkubsa" jettee yaaduu mannaa, caalaatti sammuudhaan yaaduu shaakaluu dandeessa, kan akka "Tarii bishaan gahaa waanan hin dhugneef ta'uu danda'a." Kunis si gargaara:
- Sodaa fi yaaddoo mallattoolee dhukkuba kanaa hir'isuu.
- Rakkoo qaamaa kee yeroo hunda yaaduu dhiisi.
- Dhukkubbii keessattillee karaa itti hawaasummaa fi sochii itti fufan barbaaduu.
- Hojii guyyaa guyyaa kee akka gaariitti raawwadhu.
Wantoota ofii keetii fi ilaalcha gara fuula duraa hojjechuu dandeessu
SSD yeroo baayyee haala yeroo dheeraa ta'uu danda'a. Kana jechuun mallattoon dhukkubaa yeroo muraasaaf hir’atee booda deebi’ee mul’achuu danda’a. Haa ta’u malee, yaala sirrii ta’een namoonni baay’een mallattoo dhukkuba kanaa to’achuun jireenya idilee jiraachuu danda’u.
Yoo dhukkubni kun sitti mul’ate, tarkaanfiiwwan kana hordofuun fayyuu kee baay’ee si gargaara:
Mallattoowwan qaamaa keetiin baay'ee waan sitti dhaga'ameef jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti hojii hojjechuu dadhabde yoo ta'e, kophaa kee hin rakkatin. Daftee hakiima kee ilaali. Kun akkuma dhukkuba qaamaa kamiyyuu haala yaalamuu danda’u ta’uu isaa yaadadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa