Ciccituu Qaama Saalaa? Hin sodaatinaa! Mee waa'ee isaa haa dubbannu (Thigh Contusion)

Yeroo taphattu ykn bakka tokkotti kuftee qoma kee jabeessee rukutte beektaa? Yeroo muraasa booda naannoon sun bifa diimaa, dhiita'ee, baay'ee dhukkubsatee tuquu illee hin dandeenye? Hedduun keenya kana mudanneerra. Qoricha keessatti, kun kan nuti ciccituu qoma jennudha. Kun kan barame ta’us, yeroo tokko tokko xiqqoo hamaa ta’uu danda’a. Kanaaf har'a waa'ee isaa hunda jechoota salphaadhaan haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, contusion jechuun maali?

Jechi 'contusion' jedhu salphaatti madaa jechuudha . Miidhaa maashaalee fi tishuuwwan kutaa gubbaa miila keessanii jechuunis qoma irratti gahudha. Yeroo baayyee kan ta'u yeroo kallattiin rukuttaa qoma sirra ga'udha. Mee yaadi, yeroo kirikeeti taphattu kubbaan qoma kee keessa si rukutame, ykn osoo raagbii taphachaa jirtuu nama tokkoon si rukutame. Kunis yeroo madaan kun uumamudha. Miidhaawwan kun tokko tokko baayʼee salphaa taʼus, tokko tokko garuu baayʼee cimaa taʼuu dandaʼu. Garuu oduu gammachiisaa yeroo baay’ee, kunniin dafanii wal’aansa mana keessaa salphaa ta’een yaalamuu danda’u.

Dhuguma yeroo qoma kee ciccitu qaama keessa maaltu ta'a?

Yeroo qoma kee ciccitu wanti dhuguma ta'aa jiru maashaalee gurguddaa fuula duraa qoma kee keessa jiran kanneen quadriceps jedhaman miidhaa jirta. Maashaaleen afran kun jilba kee qajeelchuu fi jilba kee akka qaxxaamurtu si gargaaru. Kanaafuu maashaalee kana yeroo miidhan ujummoon dhiigaa xixiqqoo (ujummoon dhiigaa) isaan keessa jiran dhoo’anii dhiigni tokko tokko tishuu keessatti walitti qabama. Halluu halluu diimaa alaa arginu kan fidu kanuma. Gosti dhiiga walitti qabuu kun hematoma jedhama.

Madaan kun yeroo tokko tokko rakkoolee biroo fiduu danda’a:

• Lafee ciccituu: Yeroo tokko tokko, maashaan qofa osoo hin taane lafeen jala jiru (femur) dhiita’uu danda’a.
• Caccabuu Lafee: Yoo rukuttaa garmalee cimaa ta’e lafeen sun caccabuu danda’a.
• Dhiphina maashaalee: Maashaaleen akka malee miidhamuu danda’u.
• Myositis Ossificans: Kun haala hamaa ta’e, garuu baay’ee xiqqaa ta’ee fi tishuun lafee maashaa miidhame keessaa uumamuu jalqabudha.

Madaan kun hamaa ta'uu isaa akkamitti beekta?

Madaan qoma irra caalaan isaa xiqqaadha. Garuu rukuttaa baayyee cimaa yoo ta'e miidhaa cimaa ta'uu danda'a. Mallattoolee kana yoo qabaatte, hatattamaan doktora ilaaluu qabda , hamaa ta'uu waan danda'uuf.

• Jilba kee digrii 45 ol jilbeenfachuun yoo sitti ulfaate fi dhukkubbiin cimaan yoo si mudate.
• Yoo miila miidhame irratti ulfaatina kaa'uun rakkisaa ta'e .
• Yoo naannoon miidhame baayyee dafee dhiita'e .

Gosoonni madaa qoma ijoo ta’an maali?

Doktooronni madaawwan kana hamma isaa irratti hundaa’uun gosa gurguddoo sadiitti qoodu. Odeeffannoo kana gabatee ilaaluun salphaatti hubachuu dandeessa.

Doktarri kana akkamitti adda baasa ? (Akkamitti Qorata?)

Yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu madaa kee of eeggannoodhaan qorachuudha.

• Lubichi naannoo adda addaa qoma kee irratti dhiibbaa ni godha.
• Jilba kee hangam akka qaxxaamuruu dandeessu qoratu.
• Cimina maashaa kuadriceps keessanii qorata.

Yeroo tokko tokko, qorannoon madaa keessa ilaaluuf godhamuu danda’a.

• MRI scan: 1.1.Kunis maashaalee fi tishuuwwan lallaafaa biroo sirriitti akka argitu si gargaara.
• Ultrasound scan: Kunis qaama keessaa ilaaluu danda’a.
• CT scan ykn X-ray: Qorannoowwan kun kan raawwatamuu danda’an yoo shakkiin lafeen cabe ykn madaan yoo jiraate.

Dhibee qoma akkamitti yaaltu?

Yeroo baayyee, madaan kun boqonnaa fi yaala salphaadhaan ni fayyu. Hamma miidhaan irra gahe irratti hundaa’uun hakiimni keessan wal’aansoowwan kana gorsuu danda’a.

Mala RICE

Yeroo madaan sitti dhagahamu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e kana. RICE jechuun:

• R - Boqonnaa: Sochiiwwan dhukkubbii dabalan kamiyyuu irraa fagaachuu. Miila kee boqonnaa kenni. Fiigicha, utaaluu fi taphachuu guutummaatti dhiisi.
• I - Ice: Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f bakka miidhame sanatti ice pack dibachuu. Bubbee sana kallattiin gogaa irratti hin dibatinaa, garuu huccuu haphii irra kaa'aa. Kunis dhiita'uu fi dhukkubbii ni hir'isa.
• C - Compression: Dhiita'uu hir'isuuf , xiqqoo akka dhiphatu gochuuf baandaajii elastikii naannoo qomaatti marsi. Garuu akka dhangala'aa dhiigaa dhaabutti jabeessitee hin marsin.
• E - Olka’iinsa: Yeroo danda’ametti osoo taa’anii miila keessan ol kaasuu. Kunis dhiita’uu hir’isuuf gargaara.

Qorichoota dhukkubbii namatti fidan

Doktarri kee dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka qoricha farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ajajuu danda’a. Haa ta'u malee, gorsa ogeessa fayyaa malee kanneen fayyadamuu itti hin fufinaa.

Wal'aansa Qaamaa

Giddugaleessaa hanga cimaan yeroo tokko tokko yaala qaamaa barbaada. Asitti, shaakala addaa maashaalee kee cimsuu fi miila kee sirriitti akka jilbeeffattee fi qajeelchitu si gargaaru si barsiisa. Akkasumas yaala akka masaajii ykn elektirikii kakaasuu (elektirooteraapii) argachuu dandeessa.

Baqaqsanii yaaluu

Kun baay’ee yeroo muraasaaf barbaachisaadha. Haalli akka kanaan dura ibsame ``Myositis Ossificans'' yoo uumame, lafee dabalataa uumame balleessuuf baqaqsanii hodhuu barbaachisuu danda'a.

Akkamittan balaa gosti miidhaan kun deebi’ee mudatu hir’isuu danda’a?

• Akka gaariitti leenji'i: Ispoortii yoo taphatte, maashaalee kee yeroo tokkotti garmalee hin fe'in. Suuta suutaan leenjii.
• Ho’isuu fi qabbanaa’uu: Ispoortii kamiyyuu taphachuu kee dura sirriitti ho’isuu. Erga taphattee booda shaakala diriirsuu fi qabbanaa’uu raawwadhu.
• Meeshaalee ittisaa uffadhu: Ispoortii akka raagbii ykn kubbaa miilaa yoo taphatte, 'thigh pads' uffadhu.

Yeroo qoma kee dhiita'e ho'a itti dibachuun gaarii mitii?

Lakkii miidhaan haaraan irra gahe gonkumaa ho’a hin dibatin. Ho’i ujummoo dhiigaa bal’isuu fi dhiita’uu dabaluu danda’a. Kunis fayyina ni harkisa. Guyyoota lamaan hanga sadii jalqabaa bubbee dibachuun gaariidha.