Akka tasaa fincaan baasuuf fiiguun sirra jiraa? Mee waa'ee Urinary Urgency haa dubbannu

Hojii barbaachisaa tokko tokko irratti yommuu hojjettu ykn otobusii yaabbattu, akka tasaa fincaan baasuuf fiiguu akka qabdu miira obsa hin qabne sitti dhagaʼamaa? Kana qofa osoo hin taane, gara mana fincaanii illee osoo hin fiigin yeroo muraasaaf akka deemtu sodaan sitti dhagahama? Kun dhugumatti rakkoo namoonni baay'een qaban, garuu hawaasa keessatti waa'ee isaa dubbachuuf xiqqoo qaana'aniidha. Garuu kun kana booda waan bira darbamuu qabu miti. Kanaafuu, har'a waa'ee kanaa bal'inaan fi salphaatti haa dubbannu.

Ariifannaa Fincaanii Maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Urinary Urgency jechuun fedhii fincaan akka tasaa to’annaa jala hin oolledha. Fedhii kana booda yeroon mana fincaanii argachuuf qabdu baayyee xiqqaadha. Yeroo tokko tokko, yeroon sun gahaa miti, fincaan xiqqoo illee osoo hin hubatin dhangalaasuu dandeessa. Jecha yaalaatiin, kana fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu jenna .

Kanaaf sababoonni ta’uu danda’an hedduudha. Garuu oduu gammachiisaa sababoonni kun irra caalaan isaanii ciccimoo akka hin taanedha. Akkasumas hakiimni gahumsa qabu sababa isaa adda baasee yaala si barbaachisu siif kennuu dandaʼa.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni gurguddoon maali?

Sababoonni ariifannaa fincaanii fidan gurguddoo fi beekamoo ta’an hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Kun UTI malee ta'uu danda'aa?

Eeyyee, guutummaatti. UTI malees fincaan baasuuf fedhiin tasa si mudachuu danda’a. Sababoonni biroo maaliif akka ta'uu danda'an kunooti:

• Dhukkuba qaama saalaa: Infeekshiniin qaama saalaa dubartootaa keessattis ujummoon fincaanii akka aaruu fi akkas ta’uu danda’a.
• Siistaayitis: Haalli kun sababa dhiita’uu ykn inflammation dallaa ujummoo fincaanii sababa birootiin, osoo infekshinii hin qabaatin illee uumamuu danda’a.
• Laguu dhaabuu: Yeroo dubartoonni laguu dhaabuu keessa darban , hormooniin istiroojinii qaama isaanii keessa jiru hir’ata. Kunis tishuuwwan qaama saalaa fi ujummoo fincaanii keessa jiran akka qalla’an gochuu danda’a, kunis to’annoo ujummoo fincaanii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Dhukkuboota sirna narvii miidhan: Haalli akka dhukkuba sukkaaraa ykn maltipilee iskilaaroosisii (MS) narvii hojii ujummoo fincaanii to’atan miidhuu danda’a, kunis ariifannaa fincaanii fiduu danda’a.

Amaloota fi sababoota biroo haala kana dabalan

Yeroo tokko tokko, kunniin sababa guddaa ta’uu baatus, ariifannaa fincaanii hammeessuu danda’u.

• Wantoota kakaasan tokko tokko: Namoonni tokko tokko sagalee bishaan yaaʼu yommuu dhagaʼan, harka isaanii yeroo dhiqatan ykn naannoo qorraa keessa jiranitti akka tasaa fincaan baasuuf fedhiin isaan mudata.
• Qorichoota fincaanii: Qorichootni tokko tokko (fakkeenyaaf qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko) qaamni bishaanii fi soogidda akka balleessu taasisa, kunis qaamni yeroo baay’ee fincaa’uu akka barbaachisu taasisa.
• Alkoolii fi dhugaatii kaafeeniin itti makame: Alkooliin, bunaa fi shaayiin hormoonii qaamaa vaazopressin jedhamu irratti dhiibbaa qaba. Hormooniin kun hamma fincaan qaama keessatti uumamu to’ata. Kanaaf hormooniin sun yeroo gadi buʼu, ujummoon fincaanii dafee guuta.
• Tamboo xuuxuu: Tamboo xuuxuun hamma fincaan ujummoon fincaanii qabachuu danda’u (dandeettii ujummoo fincaanii) hir’isuu danda’a.
• Nyaata murtaa’e: Nyaatni asiidii qabu kan akka burtukaanaa fi timaatima, dhugaatii kaarboonii qabuu fi sukkaara namtolchees namoota tokko tokko keessatti ujummoo fincaanii aarsuu danda’u.
• Furdinni qaamaa: Yoo body mass index (BMI) kee 25 ol ta’e, kunis furdina garmalee qabda jechuudha, ulfaatinni sun maashaalee ujummoo fincaanii fi lafa qaama saalaa kee irratti dhiibbaa guddaa fida. Maashaaleen kun yeroo dadhaban fincaan keessan to’achuun rakkisaa ta’a.
• Kufaatii qaama saalaa: Haalli kun sababa kufaatii gadameessaa ykn dallaa qaama saalaa dubartootaa irraa kan ka’es uumamuu danda’a, kunis ujummoo fincaanii irratti dhiibbaa uumuun ni danda’ama.

Haala kana akkamitti to’atta?

Oduu gammachiisaa sababa isaa irratti hundaa’uun wal’aansaa fi filannoowwan bulchiinsa hedduun jiraachuu isaaniiti.

Filannoon wal’aansaa tokko tokko kunooti:

• Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Bishaan xiqqoo dabalataa dhuguun, alkoolii fi buna hir’isuun, tamboo xuuxuu dhiisuu fi ulfaatina qaamaa to’achuun hundi isaanii isin gargaaruu danda’u. Guyyaa nyaataa fi dhugaatii galmeessuun maaltu haala kee akka kakaasu adda baasuuf si gargaaruu danda’a.
• Leenjii ujummoo fincaanii: Kunis fedhii fincaan eeguu caalaa yeroo yeroon (fkn sa’aatii lamatti) gara mana fincaanii deemuu kan dabalatudha. Kunis ujummoon fincaanii osoo hin guutin duwwaa taasisa.
• Shaakala kegel: Isaan kun shaakala lafa qaama saalaa (pelvic floor exercises) jedhamus . Shaakala kun maashaalee lafa qaama saalaa (pelvic floor) ni cimsu. Maashaaleen kun fincaan to'achuuf gargaaru. Ogeessi fayyaa qaamaa akkaataa isaan kana itti hojjettu sirriitti sitti agarsiisuu danda’a.
• Qorichoota: Doktarri kee sababa haala kee irratti hundaa’uun qoricha ni ajaja. Fakkeenyaaf, qoricha farra baakteeriyaa UTIf, alpha-blockers maashaalee ujummoo fincaanii kee keessa jiran piroostaatii guddateef boqochiisuuf, ykn qoricha biroo maashaalee ujummoo fincaanii kee keessa jiran OABf boqochiisan siif kennamuu danda’a.
• Hojimaata yaalaa fi baqaqsanii hodhuu: Yeroo tokko tokko filannoowwan yaalaa ujummoo fincaanii duwwaa gochuuf kateetira fincaanii galchuu, OABf summii botulinum (Botox®) lilmoo, narvii kakaasuu ykn baqaqsanii hodhuu piroostaatii hir’isuu dabalata.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo ariifannaa fincaan kee jireenya guyyaa guyyaa, hojii ykn hariiroo hawaasummaa kee irratti dhiibbaa geessisaa jira ta’e, doktora ilaaluun kee hin oolu. Keessattuu mallattoolee armaan gadii waliin haala kana yoo qabaattan hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaadha:

Doktarri sababa isaa akkamitti arga?

Yeroo doktora argitan sababa isaa baruuf wantoota akkanaa ni hojjeta:

• Waa’ee seenaa yaalaa fi mallattoolee yeroo ammaa qabdan gaafadhu.
• Qorannoon qaamaa ni raawwatama (kun dubartootaaf qorannoo qaama saalaa ykn dhiirotaaf qorannoo dijiitaalaa qaama saalaa dabalatee ta’uu danda’a).
• Qorannoo fincaanii fi aadaa fincaaniif erguu.
• Qormaata suuraa, kan akka altiraasaawundii iskaanii , hamma fincaan erga fincaan booda ujummoo fincaanii keessatti hafe ilaaluuf erguu dandeessa.
• Yeroo tokko tokko, qorannoo urodynamic, kan hojii ujummoo fincaanii safaru, ykn cystoscopy, kan kaameraa xiqqaa fayyadamuun ujummoo fincaanii keessa ilaaluuf erguu dandeessu.