Jecha "slugging" jedhu kan miidiyaa hawaasaa irratti trending ta'e dhageessaniittu ta'a , keessattuu TikTok, yeroo dhiyoo asitti. Maqaan kun xiqqoo ajaa'iba fakkaachuu danda'a. Garuu hin yaadda'inaa, ilbiisota dhugaa wajjin waan wal qabatu hin qabu. Slugging mala kunuunsa gogaa baayyee salphaa, garuu durii dha. Kanaafuu mee adeemsi haaraan kun dhuguma maal akka ta'e, gogaa keenyaaf faayidaa akkamii akka qabu, siif ta'uu fi dhiisuu isaa haa ilaallu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Slugging jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Slugging jechuun gocha fuula keessan irratti vaazaalii dibachuun halkan tokkoof itti dhiisuudha. Kanaafuu maaliif Slugging jedhama? Sababni isaas jeeliin kana erga dibattanii booda fuulli keessan xiqqoo calaqqisaa fi zayita kan qabu fakkaata. Maqaa kana kan argate karaa lilmoo ilbiisonni dhiisee deeme waan fakkaatuuf. Haa taʼu malee, ilaalchi sun yeroodhaaf kan turu siʼa taʼu, buʼaan yeroo dheeraa argamsiisu baayʼee fooyyaʼaa dha.
Kanaaf maal fayyadamuu qaba?
Slugging'f wanti hundarra gaariin vaatroolii qulqulluudha. Vaazeliin kanaaf fakkeenya gaarii dha. Boba’aan zayita qamadii irraa kan hojjetamu ta’us, baay’ee kan qulqullaa’e waan ta’eef, oomishaalee gogaa keessan irratti fayyadamuuf mijataa ta’an keessaa isa tokko taasiseera.
Jeeliin boba'aa akka occlusive'' ta'ee hojjeta.Jechuunis yeroo gogaa irratti dibamu akka gaachana ittisaa ta'ee hojjeta. Wanti alaa irraa dhufu gogaa keessa akka seenu hin hayyamu, akkasumas jiidhinni akka danfu hin hayyamu. Cimsinee yoo ilaalle jeeliin kun gogaa keessa hin xuuxamne, kanaa mannaa akka firaashaatti gubbaa taa'ee isa eega.
Vaaseline malees yeroo tokko tokko oomishaaleen akka CeraVe Healing Ointment fi Aquaphor dhimma kanaaf ni fayyadamu. Boba'aa malees wantoota gogaaf mijatoo ta'an kanneen akka asiidii hayaaluroonii fi seraamiidiin of keessaa qabu. Garuu waanuma fedhe filattu oomisha keemikaala, dabalata fi urgooftuu baay'ee qabu hin filatin. Sababni isaas gogaa fuula keessanii isa miira namaa kakaasu irratti alarjii fiduu danda'u.
Akkamitti mana keessatti slugging gochuu dandeenya?
Faayidaa guddaa slugging keessaa tokko baayyee salphaa ta'uu isaati. Wanti isin barbaachisu vaatroolii fi oomishaalee kunuunsa gogaa barame kanneen duraan fayyadamtan tokko tokko qofa. Mee akkaataa itti hojjennu tartiiba tarkaanfiin haa ilaallu.
| Sadarkaa | Gocha |
|---|---|
| Tarkaanfii 1ffaa: Gogaa qulqulleessuu | Hojiin kunuunsa gogaa kamiyyuu fuula gadi fageenyaan qulqulleessuun jalqabuu qaba. Kunis xurii fi dafqa balleessuun gogaan oomishaalee ati dibattu akka xuuxuuf haala uuma. Fuula keessan dhiqadhaa suuta gogsaa. Yeroo gogaan kee xiqqoo jiidha, garuu guutummaatti hin gogne, gara tarkaanfii itti aanutti ce'i. |
| Tarkaanfii 2ffaa: Priming | Meeshaalee kunuunsa gogaa keessan kan barame (toonara, seerumi, kiriimii ijaa, jiidhina) tartiiba sirrii ta’een dibadhaa. Baayyee barbaachisaa: Guyyaa slugging qoricha fincaanii, retinoids, ykn asiidota gara jabeeyyii (fkn glycolic acid) hin fayyadaminaa. Jeeliin boba'aa oomishaalee kana caalaatti gara jabeeyyii taasisuu fi gogaa miidhuu danda'a. |
| Tarkaanfii 3ffaa: Slugging | Yeroo hojii kunuunsa gogaa keessanii xumurtan, akka tarkaanfii dhumaatti vaaziinii dibadhaa. Baayyee si hin barbaachisu, hamma baaqelaa qofa, fiixee quba keetiin fuula kee hunda irratti haphii dibadhu. Bakkeewwan goggogaa ta’uu barbaadan, akka naannoo ija keetii xiyyeeffannoo addaa kenni. |
| Tarkaanfii 4ffaa: Eeguu | Kana dibachuun halkan tokkoof dhiisaa. Kunis oomishaalee kunuunsa gogaa keessanii kanneen laayibarii vaazaalii jala jiran sirnaan akka hojjetan carraa ni kenna. Borumtaa isaa ganama akkuma hirribaa kaatee akkuma barame fuula kee qulqulleessi. |
Yaadadhaa, slugging jiidhina akka hin daballe. Gogaan keessan jiidhina duraan qabuu fi jiidhina jiidhina isin dibattan irraa qabu akka qabatu gargaara.
Faayidaa fi miidhaa slugging maali?
Akkuma kamiiyyuu, slugging bu'aa fi miidhaa qaba. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Faayidaa | Cons |
|---|---|
| Gatii xiqqaa: Jiidhina kumaatamaan lakkaa'amu waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu, boba'aa qarshii dhibbaan lakkaa'amu baasii kana galmaan gahuu danda'uun waan guddaadha. | Rakkoo oomishaalee tokko tokko: Oomishaalee kunuunsa gogaa dogoggoraa (asiidota, reetinooyidii) waliin slugging gochuun gara jabina isaanii dabaluu fi gogaan miira, diimaa ykn inflammation fiduu danda’a. |
| Bu’a qabeessummaa oomishaalee biroo ni dabala: Soorata gogaa keessan keessa jiru cufuudhaan oomishaalee kunuunsa gogaa qaaliin irraa bu’aa guddaa akka argattan isin gargaara. | Jeequmsa qabaachuu danda’a: Vaazaaliin wanta zayita qabu waan ta’eef, barcumaa fi firaasha keessan irratti galuu danda’a. Kanaafuu osoo hin ciisin dura haalluu dulloomaa barcuma keessan irra kaa'uun gaariidha. |
| Mallattoolee dulloomuu ni hir'isa: Jiidhina gogaa keessa jiru qabachuudhaan gogaan akka furdatu taasisa. Kunis sarara xixiqqoo fi qinxirii mul’achuu hir’isuu danda’a. | Nama hundaaf miti: Akkuma meeshaalee kunuunsa gogaa hundaatti, slugging nama hundaaf miti. Namoota tokko tokkoof fincaan ykn rakkoo gogaa biroo fiduu danda'a. |
| Mala yeroon qoratame: Kun yeroo dhiyoo asitti kan mul’atu ta’uu danda’a ta’us, vaaziil jeeliin waggoota kurnaniif ogeeyyii gogaatiin gorfamaa tureera. Adaadaa fi haadholiin keenya illee gogaa goggogaa yaaluuf Vaaseline fayyadamu turan. |
Malli slugging dhuguma eenyuuf mijataa fi eenyuuf hin mijatu?
Namni gogaa waliigalaa fayyaa qabu kamiyyuu slugging hojjechuu danda'a. KeessumaaNamoonni gogaan goggogaa fi miira namaa kakaasu qaban kana irraa bu’aa baay’ee gaarii argachuu danda’u. Jeeliin boba'aa noncomedogenic dha. Kana jechuun qola gogaa hin cufu.
Haa ta'u malee, slugging namoota haala gogaa armaan gadii qabaniif hin mijatu:
- Namoota gogaa fincaan ykn gurraachaaf saaxilamu qaban: Slugging gogaan zayita dabaluu waan danda’uuf fincaanii fi gurraacha’uu akka danda’an taasisa.
- Warra gogaa baayyee zayita qabu: Gogaa duraan zayita qabu irratti layer occlusive kan biraa itti dabaluun zayitaa fi ifa hin barbaachifne dabaluu danda'a.
- Namoota miliyaaf saaxilaman: Miliyaan gogaa jalatti kan uumaman xixiqqoo adii dha. Slugging namoota tokko tokko irratti carraa kanneen akka dabalu danda’a.
- Namoota haala gogaa kan akka papulopustular rosacea ) qaban .
Namni gosa gogaa kana qabu tokko slugging irratti yoo bobba'e rakkoon akka finniisa dabaluu, zayitiin dabaluu, ykn uumamuu milia mudachuu danda'a.
Slugging dura wantoota kana yaadadhu!
Qabxiilee kana yaada keessa galchuun osoo slugging hin jalqabiin dura baay'ee barbaachisaadha.
- Ofii isaatiin hin hojjetu: Vaaziinii dibachuun qofti homaa hin hojjetu. Jiidhina ykn seerumi keessan jalatti dibachuun keessan hin oolu.
- Retinoids irratti of eeggannoo godhaa: Yoo oomishaalee retinoids of keessaa qaban fayyadamtan, gubbaa isaanii irratti slugging gochuuf si'a lama yaadi. Keessattuu gogaa miira namaa kakaasu yoo qabaatte, retinoids gara jabeessa ta'uu danda'a, gogaa kee miidhuu danda'a.
- Gogaa aduudhaan gubate irratti gonkumaa hin fayyadaminaa: Gogaa aduudhaan gubate irratti slugging hin godhinaa. Kunis ho'a gogaa keessa jiru kiyyootti galchuun inflammation fi dhukkubbii ni dabala. Kanaaf gogaan akka hin gubanneef yeroo aduu keessa baatan sunscreen fayyadamuu.
- Yeroon gaariin halkan: Slugging guyyaa hojjetamuu danda'a. Haa ta'u malee, fuula irratti baay'ee zayita ta'uu waan danda'uuf namoonni baay'een halkan gochuu filatu. Akkasumas gogaan keenya yeroo hirribaa ofumaan waan suphuuf halkan gochuun gaariidha.
Dhumarratti, slugging siif ta'uu fi dhiisuu isaa gosa gogaa keetii fi filannoo kee irratti hundaa'a. Jalqabuu kee dura, qorannoo paach xiqqaa raawwadhu . Kunis fuula keessan irratti dibachuu keessan dura bakka xiqqaa akka gurra keessan duubaatti dibadhaa, sa'aatii 24 eegaa, yoo alarjiin hin jirre qofa fuula keessan irratti dibadhaa.
Ammas kana shakkii yoo qabaatte, wanti hundarra gaariin kan kee gaafachuudhaWaa'ee kanaa doktora kee gaafadhuu gorsa argadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Slugging jechuun adeemsa vaazaalii fayyadamuun gogaa irratti laayibara ittisaa uumuudha. Kun gogaa jiidhina gochuu mannaa jiidhinni akka hin danfne taasisa.
- Kun yeroo hunda gogaa sirriitti qulqullaa’ee fi jiidhina qabu irratti raawwatamuu qaba.
- Yoo gogaa zayita qabu, gogaa fincaaniif saaxilamu ykn milia qabaattan slugging irraa fagaadhaa.
- Oomishaalee kunuunsa gogaa ciccimoo kan akka retinoids yeroo slugging gootan of eeggannoo guddaa godhaa. Gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun gaariidha.
- Wal’aansa haaraa kamiyyuu jalqabuu kee dura, alarjiin akka hin jirre mirkaneessuuf naannoo gogaa xiqqaa irratti qorannoo paach godhi.
- Rakkoon gogaa yoo uumame hatattamaan slugging dhaabuun hakiima keessan mariisisaa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.