Garaan kees ni gungumaa? Garaan kee maaliif sagalee dhageessisa? (Garaan Gurraacha) Mee haa barru

Bakka baay’ee tasgabbaa’aa ta’e, akka galma qormaataa ykn walgahii barbaachisaa waajjira keessatti taasifamutti, sagalee guddaa ‘gurgling’ garaa kee keessaa yeroo dhageessee qaanii sitti dhaga’amee beektaa? Moo yeroo rafuuf yaaltu sagalee garaa kee keessaa bahu kanaan halkan hirriba dadhabdee beektaa? Kun rakkoo namoonni hedduun qabanidha. Egaa har'a garaan keenya maaliif sagalee kana akka dhageessisu haa dubbannu, waanuma jiruudha moo waan sodaatamuu qabuudha?

Garaan koo erga nyaadhee booda maaliif sagalee dhageessisa?

Erga nyaata nyaattan booda garaa keessan keessatti sagalee gungumaa yoo dhageessan, adeemsa bullaa'insa nyaataa keessanii keessatti kutaa idilee ta'uu hin oolu. Sirriitti yoo dubbanne maashaaleen lallaafaan garaachaa fi garaacha keenyaa nyaata nuti nyaannu gara ujummoo bullaa'insa nyaataa gadi dhiibuuf walitti siqanii boqotu. Adeemsi kun peristalsis jedhama. Maashaaleen kun yeroo hojjetan nyaanni, dhangala’oonnii fi qilleensi garaa keenya keessa jiru walitti maka.

Garaa kee akka maashinii miiccaatti yaadi. Akkuma sagalee uffata bishaanii fi saamunaa waliin naanna'u, nyaanni, dhangala'aan bullaa'insa nyaataa fi qilleensi garaa keessan keessatti walitti makamuun sagalee 'gurgling' dhageessisuun baay'ee waanuma jiruudha. Kanaaf maqaan yaalaa illee jira - `(Borborygmus)`.

Akkasumas, sagaleen garaachaa yeroo dhiphinni itti dabalu uumamuu dandaʼa . Yeroo akka yeroo qormaanni itti dhiyaatu ykn yeroo hojiin nutti baay’atu sirni bullaa’insa nyaataa keenya jijjiiramee sagalee gosa kanaa fiduu danda’a.

Yeroo beela'u garaan kee maaliif gungumaa?

Yeroo mana kottu gaarii bira deemtu, ykn daabboo mana daabboo irraa dhufu yeroo urgaa'u garaan kee akka tasaa gungumaa ta'ee beektaa? Kanaafis sababni jira.

Yeroo beelli nutti dhagaʼamuu jalqabu, keessumaa yeroo wanta miʼaawaa tokko urgaaʼu ykn itti yaadne sammuu keenya gara garaa keenyaatti mallattoo erga. Mallattoon kun garaacha hormoonii `(Ghrelin)` jedhamu akka uumu kakaasa. Hormooniin kun kan beela nutti dhagahamudha. Kunis osoo nyaanni sun hin dhufin illee garaan fi garaachaan akka qophaa’u taasisa. Maashaaleen garaa duwwaa keessa jiran akkasitti yeroo walitti qabaman qilleensi fi dhangala'oonni keessa jiran gara fuulduraa fi gara duubaatti kan dhiibaman yoo ta'u, kunis sagalee 'gurgling' sana kan godhudha. Salphaatti yoo dubbanne beela dha kan dhageessan.

Fakkeenyaaf, nyaatni akka kaabaajii, kaaliifaaraa, birookilii, qamadii, fi qamadii qaamni keenya daakuuf xiqqoo rakkisaadha. Isaan kun yeroo daakuun gaasiin garmalee garaacha keessatti ni uuma. Gaaziin kun akkuma naanna’ee socho’u garaan sagalee dhageessisuu danda’a.

Akkasumas, wantootni akka soodaa nyaataa fi gogaa sukkaara hin qabne, kanneen daakuun rakkisaa ta’an, sagalee garaachaa fiduu danda’u. Yoo rakkoon kun si mudate torban muraasaaf galmee nyaataa qabadhu.Nyaata akkamiitu kana caalaatti akka dhaga’amu taasisa?

Keessattuu wanti of eeggachuu qabnu tokko aannaniifi oomishaalee aannaniiti . Namoonni baay'een sukkaara aannan, laktoosii keessa jiru daaku hin danda'an. Haala kana ``Lactose intolerance'' jennee waamna.Namoonni haala kana qaban yeroo aannan dhugan ykn waan akka yogurt ykn cheese nyaatan dhiita'uu, garaa kaasaa fi gaazii ni mudata.

Sagalee kanaan yaadda'uu qabaa? Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yeroo baayyee sagaleen garaachaa qaama idilee beelaafi bullaa'insa nyaataati. Kanaafuu sagalee tokkoon sababni itti sodaatamu hin jiru. Sagalee yeroo bishaan ujummoo bishaanii keessaa yaa'u dhageenyu fakkaata. Dhugaa dubbachuuf, hakiimonni isteetoskooppii garaa keessan irratti kaa'anii sagalee garaachaa idilee kana dhaga'uu dandeessu jedhanii gaafatu.

Haa ta’u malee, yeroon mallattoolee biroo sagalee kana waliin dhufan irratti yaadda’uu qabnu ni jira.

Sagalee garaachaa waliin mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.

Sagalee kana hir’isuuf maaltu godhamuu danda’a?

Kun waanuma jiru ta’us, ummata duratti qabaachuun yoo si qaanfachiise, wantoota salphaa muraasni sagalee kana hir’isuuf yaaluun ni danda’ama.

• Nyaata erga nyaatanii booda deemsa gabaabaa fudhachuu: Sochii qaamaa guddaa miti, deemsa gabaabaa daqiiqaa 10-15 qofa. Kunis adeemsa bullaa’insa nyaataaf gargaara.
• Bishaan xiqqoo xiqqoo dhuguu: Guyyaa guutuu al tokkotti bishaan baay’ee dhuguu mannaa xiqqoo xiqqoo dhuguu.
• Suuta nyaadhaa: Yeroo dafnee nyaannu qilleensa baay’ee liqimsina. Kanaaf yeroo kee fudhadhu, akka gaariitti daakuun, afaan kee cufattee nyaadhu.
• Nyaataa fi dhugaatii gaazii fidan hir’isuu: Soodaa, mi’eessituu namtolchee fi kuduraalee daakuun sitti ulfaatu (kan akka kaabaajii fi midhaan) hir’isuuf yaali.
• Dhiphina toʼadhu: Sammuun kee akka tasgabbaaʼu gochuuf yaali. Wantoonni akka xiinxaluu ykn muuziqaa dhaggeeffachuu gargaaruu dandaʼu.
• Yoo tamboo xuuxtan dhiisaa: Tamboo xuuxuunis qilleensa dabalataa akka liqimsinu nu taasisa. Sirna bullaa'insa nyaataa irrattis miidhaa qaba. Kana dhaabuu yoo barbaadde gargaarsa hakiima kee irraa barbaaduu dandeessa.
• Hin beela’inaa: Nyaata ijoo gidduutti nyaata salphaa fayya qabeessa ta’e nyaachuun dhukkubbii beela hir’isuuf gargaara.