ତୁମର ଜଙ୍ଘ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଇନଗୁଇନାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ହାର୍ନିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏପରି ଏକ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଶୁଣି ନଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଏହି ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ'ଣ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ'ଣ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ତେବେ, ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଇନ୍ଗୁଇନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ପଟି ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ (ଯଥା, ପେଟ ତଳେ, ଗୋଡର ଭିତର ଭାଗରେ) । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ଫୋଲ୍ଡ ଅଛି ଯାହା ଭିତର ଜଙ୍ଘ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଏବଂ ସେହିଠାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅବସ୍ଥିତ।

ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆମ ପେଟର ପାର୍ଶ୍ୱର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ (ଏହାକୁ ତୀବ୍ର ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଆମର ପେଲଭିସ୍ କିମ୍ବା ହିପ୍ ହାଡ ସିଷ୍ଟମ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂଯୋଗ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଂଶକୁ ଏକ ସେତୁ ପରି ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ "ଗ୍ରୋଇନ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍", "ପୌପାର୍ଟସ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍" କିମ୍ବା "ଫାଲୋପିଆନ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍" କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କୁହାଯାଏ।

ଏହି ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଆମ ଶରୀର ସହିତ କ'ଣ କରେ?

ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପଟି ପରି ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଇନ୍ଗୁଇନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ପେଟର ତୀକ୍ଷ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ (`(ଅବ୍ଲିକ୍ ମାଂସପେଶୀ)`) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପେଟ ଏବଂ ପେଲଭିସକୁ ଏକାଠି ସଂଯୋଗ କରେ, ଏହାକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ତମ୍ବୁର ଖୁଣ୍ଟି ପରି, ଶରୀରକୁ ଭଲ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଆମର ଅଣ୍ଟା ନମନୀୟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସହଜରେ ବଙ୍କା ଏବଂ ଖୋଲା ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ନାଚିବା ସମୟରେ ଏହି ନମନୀୟତା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଏହା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳର ନରମ ଟିସୁ ପାଇଁ ଏକ ସମର୍ଥନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏହିପରି ସେହି ଟିସୁଗୁଡିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳ ଦେଇ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଛୋଟ କଲଭର୍ଟ ଦେଇ ପ୍ରବାହିତ ତାର ଭଳି।

ମୁଁ ଦେଖିପାରୁଛି ତୁମେ ଛୋଟ ହେଲେ ମଧ୍ୟ କେତେ କାମ କର!

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ତୁମେ ଜାଣିଛ କି?

ଆମ ପେଲଭିସରେ ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅବସ୍ଥିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଇଟି ସମସମ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଗୋଟିଏ। ଗୋଟିଏ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆମ ପେଲଭିସର ଡେଣା ପରି ଅଂଶର ଉପର ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯାହା ଆମ ନିତମ୍ବ ହାଡର ପଛପଟେ ଥାଏ (ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପୂର୍ବ ସୁପିରିୟର ଇଲିଆକ୍ ସ୍ପାଇନ୍ କୁହନ୍ତି) । ସେଠାରୁ, ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭିତର ଏବଂ ତଳକୁ ଚାଲିଯାଏ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପେଲଭିସର ମଧ୍ୟଭାଗ ତଳକୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ବହୁତ ଗଭୀର ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ବାମ୍ଫ (ପ୍ୟୁବିକ୍ ଟ୍ୟୁବରକଲ୍) ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ।

ଏହା ଇନ୍ଗୁଇନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟର ତଳ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଥାଏ।ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ରିଙ୍ଗ ହେଉଛି ଏକ ଖୋଲା ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ନଳୀ ଯାହାକୁ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ କେନାଲ କୁହାଯାଏ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଣ୍ଡକୋଷ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଶୁକ୍ରାଣୁ କର୍ଡ ଏହି ନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରେ। ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଗର୍ଭାଶୟର ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏହି ନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ବିଶେଷରେ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମଧ୍ୟ ଏହି ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ କେନାଲ ଦେଇ ଗତି କରେ।

ଏହି ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କଣ ତିଆରି?

ଏହି ଇନ୍ଗୁଇନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହାକୁ କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁ କୁହାଯାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର କୋଲାଜେନ୍ ଥାଏ , ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ବାନ୍ଧିଥାଏ। ଏଥିରେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା କିଛିଟା ପ୍ରସାରିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଆମର ଅଣ୍ଟାକୁ ନମନୀୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତି ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କେତେବେଳେ, ଆମର ଅନ୍ତନଳୀର କିଛି ଅଂଶ କିମ୍ବା ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଏହି ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ କେନାଲ ଦେଇ । ଏହାକୁ ଆମେ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ହାର୍ନିଆ ହେବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• କିଛି ଲୋକ ପେଟ କାନ୍ଥରେ ଦୁର୍ବଳତା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
• କିମ୍ବା, କିଛି ସମୟ ଧରି ଓଜନ ଉଠାଇବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଚାପ ପଡ଼ିବା ଇତ୍ୟାଦି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ପେଟ କାନ୍ଥକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ହାର୍ନିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହାକୁ ଏକ ପୁରୁଣା ଟାୟାରର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏକ ଛୋଟ ବୁଦବୁଦ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ପେଟ କାନ୍ଥର ଏକ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥାନ ଦେଇ ଭିତରର ସାମଗ୍ରୀ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ।

ଇନଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଇନଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଦୁଇଟି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ:

• ଏହା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଠିଆ ହେବା, କାଶିବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଏହା ବଡ଼ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଭିତରକୁ ଗତି କରିପାରେ।
• ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉଠାଇବା, ଆଗକୁ ନଇଁବା, କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଚାଲିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଇନଗୁଇନାଲ ହର୍ନିଆ କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆ ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା , ବିଶେଷକରି 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। ପ୍ରାୟ ଚାରି ଜଣ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ (ପ୍ରାୟ 25%) ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆ ବିକଶିତ କରିବେ। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟିକିଏ କମ୍ ସାଧାରଣ, କେବଳ 2% ମହିଳା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି।

ଇନଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆର ଚିକିତ୍ସା କଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆ ହୋଇପାରେ,ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କାରଣ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ପେଲଭିସ ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଛୋଟ ହାର୍ନିଆର କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହାତରେ ଗଣ୍ଠିକୁ ଟାଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ବାହାରକୁ ବାହାରିଥିବା ଟିସୁକୁ ଭିତରକୁ ଠେଲି ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ । ହାର୍ନିଆକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ("(ହର୍ନିଓରାଫି)" କିମ୍ବା "(ହର୍ନିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି)") ଆବଶ୍ୟକ । ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଉନ୍ନତ, ତେଣୁ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ଇନ୍ଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆର ବିକାଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାମ କରିପାରିବା:

• ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ନପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏରୋବିକ୍ସ, ହାଲୁକା ଓଜନ ଉଠାଣ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
• ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ କୋର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ କ୍ରଞ୍ଚ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ।
• ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ସ୍ଥୂଳତା ହାର୍ନିଆର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ?

କିଛି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି ଯାହା ପେଟ କାନ୍ଥ ଏବଂ ତଳ ପେଲଭିସ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ସେଗୁଡିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରିବା ଭଲ:

• ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ।
• ଡେଇଁବା ବ୍ୟାୟାମ।
• ବହୁତ ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଇବା।
• ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ (ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଭାରୀ ଓଜନ ସହିତ କରାଯାଏ)।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ହାର୍ନିଆ

ବାଥରୁମକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଚାପ ପକାଇବା ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ:
• ଫଳ - ବିଶେଷକରି ବେରି, ଚୋପା ସହିତ ସେଓ, କମଳା ଏବଂ ନାସପାତି।
• ଡାଲି - ଲଙ୍କା, ମଟର, ଚଣା, ସୋୟାବିନ୍।
• ବାଦାମ - ବାଦାମ, ବାଦାମ, ପେକାନ।
• ଓଟମିଲ୍, ଭୁଷି ସହିତ ଏକ ଶସ୍ୟ।
• ପନିପରିବା - ଗାଜର, ବ୍ରୋକୋଲି, ବନ୍ଧାକୋବି, ପାଳଙ୍ଗ।
• ଧଳା ରୁଟି ଏବଂ ଧଳା ପାସ୍ତା ବଦଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ରୁଟି ଏବଂ ଭୁସି ସହିତ ପାସ୍ତା।

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଇନଗୁଇନାଲ ହାର୍ନିଆ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ :

• ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା।
• ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଆଗକୁ ନଇଁବା ସମୟରେ, ଚାପ ପକାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ।

ଯଦି ହାର୍ନିଆ ସହିତ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଫୁଲିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ।

ଘରକୁ ମେସେଜ୍ ପହଂଚାନ୍ତୁ

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ଇନ୍ଗୁଇନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ତାହା ବିଷୟରେ ତୁମେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିଛ। ମନେରଖ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଯାହା ଆମ ପେଟର ପାର୍ଶ୍ୱ ମାଂସପେଶୀକୁ ପେଲଭିସ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ଏହି ଅଞ୍ଚଳରେ, ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ । ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

` ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍, ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳ, ଜଙ୍ଘ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଇଙ୍ଗିନାଲ୍ ହାର୍ନିଆ, ପେଟ କାନ୍ଥ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ବ୍ୟାୟାମ