ଆମ ଶରୀରର ରକ୍ଷକ: ଆସନ୍ତୁ କେବଳ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଯାହା ଛୋଟ ସୈନିକ ପରି କାମ କରେ, ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଯୁଦ୍ଧ ଲଢ଼େ? ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଏହାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି 'ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ' ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ନାମଟି ଟିକେ ଅଜବ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଏକ ମହାନ କାମ କରେ!

ତେବେ, ଏହି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷାର ପ୍ରଥମ ଧାଡି ପରି। ଏହାକୁ ଆମ ଦେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ଏକ ସେନା ପରି ଭାବ। ତେଣୁ, ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ସେହି ସେନାର ଏକ ବିଶେଷ ବାହିନୀ ପରି। ଏହା ଯୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଥମେ ଯାଏ। ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

• ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିଥାଏ ଏବଂ ଟାର୍ଗେଟ କରିଥାଏ, ଯେପରିକି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ (ଯଥା ଜୀବାଣୁ)। ଏହା ଶତ୍ରୁକୁ ଚିହ୍ନିବା ଭଳି।
• ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଏହା ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ କ୍ଷତ ହୁଏ , ତାହା ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ସେହି ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ' ପ୍ରଦାହ'କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହା ଏକ ଭଲ ଜିନିଷ।
• ଏହା ଆମ ଶରୀରରୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଏ, ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ଭଙ୍ଗା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ନୂତନ ଜିନିଷ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦେବା ଭଳି।
• ଆମ ଶରୀରରୁ ବିଦେଶୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ବାହାରୁ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।

ଇଂରାଜୀ ଶବ୍ଦ 'complement' ର ଅର୍ଥ 'to complement' କିମ୍ବା 'help'। ତେଣୁ ଏହି ସିଷ୍ଟମକୁ ଏହାର ନାମ ଦିଆଯାଇଛି କାରଣ ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅଧିକ ସଫଳ କରିଥାଏ।

ଏହି ପ୍ରଶଂସା ପ୍ରଣାଳୀର ସଦସ୍ୟ କିଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଶକ୍ତିରେ କିଏ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଶେଷ ପ୍ରୋଟିନରେ ଗଠିତ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ଲାଜ୍ମା ପ୍ରୋଟିନ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ରକ୍ତରେ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ପରି ପ୍ରାୟ 50ଟି ପ୍ଲାଜ୍ମା ପ୍ରୋଟିନ ଅଛି ଯାହା ଏହି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଟେ! ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।

ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ କାହାଣୀ। ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆମ ଶରୀରରେ ସୁପ୍ତ ଥାଆନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ 'ଅପ୍' ଥାଆନ୍ତି। ଯେପରି ସେମାନେ ଶୋଇଥାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଯଦି କୌଣସି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ହୁଏ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆମ ଶରୀରରେ ଆଘାତ ଲାଗେ, କିମ୍ବା ଯଦି କୌଣସି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହି ଲୋକମାନେ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ 'ଅନ୍' ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହା ଘଟାଇବାର ଉପାୟ ବହୁତ ଅଦ୍ଭୁତ। ଏହା ଡୋମିନୋ ଖେଳ ପରି।ତୁମେ କେବେ ଧାଡ଼ି ଡୋମିନୋ ଦେଖିଛ କି, ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପଡ଼ିଯାଏ, ଏହା ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗୋଟିଏ ଉପରେ ଧକ୍କା ଦିଏ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗୋଟିଏ ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗୋଟିଏ ଉପରେ ଧକ୍କା ଦିଏ... ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟୁଛି। ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ଏହା ଆଗକୁ ବଢ଼ି ପରବର୍ତ୍ତୀ ପ୍ରୋଟିନ୍କୁ ସକ୍ରିୟ କରେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗୋଟିଏ... ଏବଂ ଏହିପରି, ପ୍ରୋଟିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଆମେ ଏହି ଶୃଙ୍ଖଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ 'କାସ୍କେଡ୍' ବୋଲି କହୁ। ଯେତେବେଳେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ଏହା ଏହାର କାମ କରେ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ବହୁତ ସଂଗଠିତ, ନୁହେଁ କି?

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଯକୃତରେ ତିଆରି ହୁଏ। ସେଗୁଡ଼ିକ ସେଠାରେ ତିଆରି ହୁଏ, ତା’ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ରକ୍ତରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ପରିଭ୍ରମଣ କରେ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ଏହି ରକ୍ଷୀମାନେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସବୁଠି ପାଟ୍ରୋଲିଂ କରନ୍ତି, କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସମସ୍ୟା ଖୋଜନ୍ତି।

ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀରେ କିପରି ବିଶୃଙ୍ଖଳା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ?

ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ଏହି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏଥିରେ କୌଣସି ତ୍ରୁଟି କିମ୍ବା ଭୁଲ ଥାଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? କଳ୍ପନା କର ଯଦି ଆମର ସୁରକ୍ଷା ବାହିନୀ ପାଖରେ ସୈନିକଙ୍କ ଅଭାବ ଥାଏ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ସଠିକ୍ ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ନ ଥାଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ଦେଶ ଅସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇଯିବ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏପରି। ସମସ୍ୟା ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ: 1. ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ନ ଥାଏ (ପରିପୂରକ ଅଭାବ): ଯଦି ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଥାଏ କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତେବେ ଆମକୁ 'ଇମ୍ୟୁନୋକମ୍ପ୍ରୋମାଇଜ୍ଡ' କୁହାଯାଏ। ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ ପାଇପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ସେପ୍ସିସ୍ ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା। 2. ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି (ଅତିରିକ୍ତତା): କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତା'ପରେ କ'ଣ ହୁଏ ଯେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଆମ ନିଜସ୍ୱ ଶରୀରକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା । ଏହି ଉପାୟରେ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସାମିଲ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି:

• ଆଲର୍ଜିକ୍ ଆଜ୍‌ମା
• ରକ୍ତହୀନତା ( ଏହାକୁ ରକ୍ତହୀନତା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)
• କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ , ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ , ଲ୍ୟୁକେମିଆ , ଲିମ୍ଫୋମା
• ବୃକକ୍ ରୋଗ
• ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ(ଏହା ଏକ ଆଖି ରୋଗ)
• ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ (ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଗଣ୍ଠିରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ)

ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀରେ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆମେ କହିଥାଉ ଯେ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି। ତା’ପରେ, ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଥରେ ହୁଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ।
• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା (ଥକ୍କାପଣ)। ଭଲ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତି ଦୂର ନ ହେବାର ଅନୁଭବ।
• ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଫୁଲା/ପ୍ରଦାହ।

ମୋର ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ଉପଲବ୍ଧ?

ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ କରାଯାଏ।

• ପରିପୂରକ ପରୀକ୍ଷା: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନା ନେବା ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ପରିପୂରକ ପ୍ରୋଟିନର ପରିମାଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିଛି ପ୍ରୋଟିନକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ଆପଣ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବେ:

• ତୁମେ କାହିଁକି ଏତେ ଥର ସଂକ୍ରମଣ ପାଉଛ?
• କୌଣସି ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଅଛି କି, ଏବଂ ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?
• ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିପରି ଅଛି?

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ସମସ୍ୟା ଥିବା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (CBC): ଏହା ରକ୍ତରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କୋଷ (ଲାଲ କକ୍ଷ, ଧଳା କକ୍ଷ, ପ୍ଲେଟଲେଟ୍) ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଇମ୍ୟୁନୋଗ୍ଲୋବୁଲିନ୍ (ଆଣ୍ଟିବଡି) ସ୍ତର: ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନ୍।

ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀର ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ (ଯଥା, ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ କି ନାହିଁ) ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: ଯଦି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
• କେମୋଥେରାପି: କିଛି କର୍କଟ କିମ୍ବା ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
• ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସିଭ୍ ଥେରାପି: ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଏ।
• ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଜ୍ମା ଟ୍ରାନ୍ସଫ୍ୟୁଜନ: ଯଦି ପରିପୂରକ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ସେମାନଙ୍କୁ ବାହ୍ୟ ଭାବରେ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଟୀକାକରଣ: ଟୀକାକରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ନ୍ୟୁମୋକୋକାଲ୍ ରୋଗ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, କାରଣ ଦୁର୍ବଳ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ ମୋର ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବି?

ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଶୈଳୀକୁ ସିଧାସଳଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବା ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟେ। କିନ୍ତୁ, ଆମେ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା। ତା'ପରେ ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ସହଜ ହେବ। ତେବେ, ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

• ଆଘାତ ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା ପ୍ରତି ଯଥାସମ୍ଭବ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଏକ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପାଣି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ। ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ଯେପରିକି ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଏବଂ ସଫା ରହିବା।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।

ଯେପରି ତୁମର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ତୁମକୁ ସବୁକିଛିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସେହିପରି ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହ୍ୟ ଶତ୍ରୁ ଏବଂ ବିପଦରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଭଲ ଶୋଇବା, ପରିଷ୍କାର ରହିବା, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ତୁମର ଶରୀରର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଇ ତୁମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଇ, ତୁମେ ତୁମର ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ।

ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଭାବୁଛି ଆଜି ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଏହି 'ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ' ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏବେ ଭଲ ଧାରଣା ଅଛି। ସରଳ ଭାଷାରେ:

• ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଛୋଟ ରକ୍ଷକ ପରି , ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ।
• ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରୋଟିନ (ପ୍ଲାଜମା ପ୍ରୋଟିନ) ରେ ଗଠିତ।
• ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ, ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
• ଏହି କାର୍ଯ୍ୟର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ସଂକ୍ରମଣ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି , ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପରିପୂରକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥିବା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।