ଆପଣ କ’ଣ କେବେ କେବେ ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିର ମଝିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଖଟା ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁବେଳେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କିଛି ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ। ଆଜି ଆମେ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ GERD ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ କ'ଣ?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆମ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ପେଟରୁ ତଳକୁ ଯିବା ଉଚିତ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅନ୍ତନଳୀ ଆଡକୁ। ଏହା ଠିକ୍ ଉପାୟ। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ପାକସ୍ଥଳୀ ଏସିଡ୍ ପୁଣି ଉପରକୁ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ନଳୀ (ଅନ୍ନନଳୀ) ଦେଇ ଏବଂ ଗଳା ଆଡକୁ, ଆମେ ଏହାକୁ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ କେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ତାହା ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପେଟର କାନ୍ଥରେ ଏକ ବିଶେଷ ଆବରଣ ଅଛି ଯାହା ସେହି ଏସିଡ୍ ସହ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଆମର ଗଳା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ସେହି ବିଶେଷ ଆବରଣ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ସେହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏସିଡ୍ ଉପରକୁ ଆସେ, ଏହା ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକର ନାଜୁକ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପୋଡ଼ି ଦିଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "ହୃଦୟ ଜ୍ୱରନ" କହିଥାଉ। ସମୟ ସମୟରେ ଏହିପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ।
ତେବେ GERD କ'ଣ?
GERD ହେଉଛି Gastroesophageal Reflux Disease ର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରୂପ। ସିଂହଳୀ ଭାଷାରେ ଏହାର ଅର୍ଥ gastroesophageal reflux disease। ଯଦିଓ ନାମଟି ଟିକେ ଜଟିଳ, ଏହାକୁ ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ।
ସମୟ ସମୟରେ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏକ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଲାଗି ରହେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଏବଂ ଗଳାରେ ଏହି ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ GERD ବୋଲି କହିବୁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, GERD ହେଉଛି କ୍ରନିକ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ପାକସ୍ଥଳୀର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଉପରକୁ ଆସିବାରୁ ରୋକିବାର ଯନ୍ତ୍ରରେ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ଅଛି।
ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ GERD ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ସମୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ପୁନର୍ଗଳନ | ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପେଟରୁ ଖାଦ୍ୟ, ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଏସିଡ୍ ପୁଣି ଗଳାକୁ ଆସିବାର ଅନୁଭବ। ପାଟିରେ ଖଟା ସ୍ୱାଦ। |
| ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ | ପେଟ ପୋଡ଼ା ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ପେଟର ଉପର ଭାଗରେ ଜଳାପୋଡ଼ା (ଏସିଡ୍ ବଦହଜମି) ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। |
| ହୃଦରୋଗ ନୁହେଁ ବୋଲି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା | କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଜଳାପୋଡ଼ା ପରି ଅନୁଭବ ନ ହୋଇପାରେ, ବରଂ ଛାତିରେ ଟାଣ ହେବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି କାରଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୃଦଘାତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ସମାନ। |
| ବାନ୍ତି ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା | ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ବାନ୍ତି ଏବଂ ଭୋକ କମିପାରେ। ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। |
| ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ | ଯଦି ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଭିତରକୁ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ କିଛି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଏକ ଗଣ୍ଠି। ଏହାକୁ ଗିଳିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ରାତିରେ ଘଟେ। |
| ଆଜ୍ମା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | GERD ଦ୍ଵାରା ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଲଗାତାର କାଶ, ଶ୍ୱାସରୋଗ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗ। |
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ?
- ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଶୁଅ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଏବଂ ଲଙ୍କା ସହିତ ପ୍ରଚୁର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ।
- ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କିବ।
- ଧୂମପାନ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ।
ଛୋଟ ଶିଶୁମାନେ କ’ଣ GERD ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି?
ହଁ। କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ପିଲାମାନେ ଟିକେ ଛେପ ପକାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ GERD ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଖାଇବାକୁ ମନା କରିପାରେ। ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ GERD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ GERD ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
- ବିନା କାରଣରେ ଲଗାତାର କାନ୍ଦିବା, ଅସ୍ଥିରତା।
- ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା।
- କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ମନା କରିବା।
- ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି ହେବା।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଘୁଂଘୁଂ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କର୍କଶ ସ୍ୱର।
- ଦୁର୍ଗନ୍ଧ।
ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ପାଉ?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆମ ଖାଦ୍ୟନଳୀ (ଖାଦ୍ୟ ନଳୀ) ର ଶେଷରେ ଏକ ଭଲଭ୍ ପରି କାମ କରୁଥିବା ଏକ ମାଂସପେଶୀର ଦୁର୍ବଳତା, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ପେଟ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏହାକୁ ଲୋୟର ଏସୋଫେଜିଆଲ୍ ସ୍ଫିଙ୍କଟର୍ (LES) କୁହାଯାଏ।
ଏହି LES ଏକ ଦ୍ୱାର ପରି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିଥାଉ, ଏହି ଦ୍ୱାର ଖୋଲିଯାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ପେଟକୁ ଯାଏ, ଏହା ପୁଣି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ପେଟର ବିଷୟବସ୍ତୁ ପୁଣି ଉପରକୁ ଆସିପାରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି LES ଦ୍ୱାର କୌଣସି କାରଣରୁ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ନ ହୁଏ, ତେବେ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ।
| LES ଦୁର୍ବଳତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ | |
|---|---|
| ହିଆଟାଲ୍ ହାର୍ନିଆ | ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପେଟର ଉପର ଅଂଶ ଛାତି ଭିତରକୁ ଉପରକୁ ଉଠିଥାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା LES ଉପରେ ଚାପକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। |
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବଢ଼ୁଥିବା ପେଟର ଚାପ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ LESକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଚାଲିଯାଏ। |
| ସ୍ଥୂଳକାୟତା | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ଚାପ LES କୁ ଉପରକୁ ଠେଲି ଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏସିଡ୍ ଆସିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ଧୂମପାନ | ତମାଖୁରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ LES କୁ ଆରାମ ଦିଏ। ଧୂମପାନ ମଧ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ ଏବଂ ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। |
ଏହି ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା, କିଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ), କିଛି ଖାଦ୍ୟ (ଚକୋଲେଟ୍, କଫି, ପୁଦିନା, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ), ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ କେବଳ ପ୍ରଦାହ ଭାବରେ ଖାରଜ କରିଦେବା, ତେବେ କଣ ହେବ? (ଜଟିଳତା)
ଏହିଠାରେ ଆମକୁ ସର୍ବାଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ "ସାମାନ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍" ଭାବରେ ବିଚାର ନ କରିବା, ତେବେ ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଖାଦ୍ୟନଳୀ ପ୍ରଦାହ: ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଜାରି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ଖାଦ୍ୟନଳୀର ଆବରଣ ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । ଏହା କ୍ରମାଗତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ବାରେଟ୍ଙ୍କ ଖାଦ୍ୟନଳୀ: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏସିଡ୍ ସହିତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଯୋଗୁଁ, ଖାଦ୍ୟନଳୀର ତଳ ଭାଗର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଏକ ପୂର୍ବ କର୍କଟ ରୋଗ ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହେ।
- ଖାଦ୍ୟନଳୀର ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍ଚର: ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ, ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ସ୍କାର ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
- ଗଳା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଏସିଡ୍ ଗଳାରେ ପହଞ୍ଚି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହା ଲଗାତାର କାଶ, ଘୁର୍ଭସ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର GERD କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ଉପର ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ଏଥିରେ, ଶେଷରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଏକ ପତଳା ନଳୀ ପାଟି ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀର ଭିତର ଅଂଶ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ ଯେ କୌଣସି କ୍ଷତ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅଛି କି ନାହିଁ।
- pH ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ କେତେ ସମୟ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣର ଏସିଡ୍ ଅଛି ତାହା ମାପେ।
- ଖାଦ୍ୟନଳୀର ମନୋମେଟ୍ରି: ଏହି ପରୀକ୍ଷା LES ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ମାଂସପେଶୀର ଚାପ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ମାପ କରେ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
GERD ର ଚିକିତ୍ସାକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଏକତ୍ର ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
୧. ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ, ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅନେକ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
- ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଗୋଟିଏ ଥରରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଦିନସାରା ଅନେକ ଥର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ:ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ତେଲ, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ, ଚକୋଲେଟ୍, କଫି ଏବଂ ପୁଦିନା ଖାଇବାକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଖାଇବା ପରେ ଶୋଇବା: ରାତିରେ ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ 2-3 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଶୋଇବା ପୋଜିସନ୍: ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଶୋଇବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାର ମୁଣ୍ଡରେ ଗୋଡ଼ରେ ଦୁଇଟି କାଠ ଖଣ୍ଡ ରଖି ବିଛଣାକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ଉଠାଇପାରିବେ ତେବେ ଭଲ ହେବ।
- ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ: ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୨. ଔଷଧ (ପ୍ରକାର ଔଷଧ)
ଯଦି କେବଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
- ଆଣ୍ଟାସିଡ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଏସିଡର ଏସିଡିଟିକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରି କାମ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବେଳେବେଳେ ପେଟ ପୋଡ଼ା ପାଇଁ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମାଧାନ ନୁହେଁ।
- H2 ବ୍ଲକର୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- ପ୍ରୋଟନ୍ ପମ୍ପ ଇନହିବିଟର (PPIs): ଏଗୁଡ଼ିକ ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏସିଡ୍-କମାଉଥିବା ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ଘା’ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ଫାର୍ମାସିରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହେବ।
୩. ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ଯେଉଁମାନଙ୍କର GERD ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାଏଟାଲ ହାର୍ନିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ। ଏଥିରେ ଦୁର୍ବଳ LES କୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଯଦି ହଠାତ୍ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
- ସିଧା ଠିଆ ହୁଅ: ଯଦି ତୁମେ ଶୋଇଛ, ତେବେ ଉଠି ବସିବ କିମ୍ବା ସିଧା ଠିଆ ହେବ। ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଏସିଡ୍ କୁ ତଳକୁ ଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- କିଛି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଅଧିକ ନୁହେଁ, କେବଳ କିଛି ଘୁଞ୍ଚା ପାଣି ଏସିଡ୍ ଧୋଇ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଖୋଲନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ କିମ୍ବା ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖୋଲନ୍ତୁ।
- ଏକ ଆଣ୍ଟାସିଡ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଏକ ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଛାତି ପୋଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ଥର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (GERD)।
- ଏହାକୁ "ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍" ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ।
- ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହି ରୋଗକୁ ଅନେକାଂଶରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି GERD ର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଖାଦ୍ୟନଳୀ କର୍କଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଯେତେଦିନ ଇଚ୍ଛା ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |