ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଟିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିଲେ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ "ମଜା କରିବା" ପାଇଁ ଏକାଠି ହେଉଥିଲେ ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଚାଲିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲା? ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବିକାର ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପ୍ରକୃତରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ।

ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବଧାନ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, `(ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହୃତ ବିକାର)` ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ନିଜ ଜୀବନରେ ନୁହେଁ ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାରର ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତଥାପି ସେମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି। ଭାବନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ସାରା ଦିନ ଅବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ କାମକୁ ଯାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ନିଜର ଘରର ଦାୟିତ୍ୱ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହାଲୁକା, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମସ୍ତେ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ। ଔଷଧ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ପରେ କିଛି ଲୋକ ପୁଣି ଥରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିପାରନ୍ତି, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ମଦ୍ୟପାନ କମ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ । ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି...

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥତାର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଜ୍ୱର, କାଶ ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ। କିନ୍ତୁ "ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି"ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ। ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚିତ ଲାଗୁଛି କି ନାହିଁ:

• ମଦ୍ୟପାନ ପାଇଁ ଲାଳସା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକୁଟିଆ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନର ମନେ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପିଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ। ସେହି ଲାଳସାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
• ଯଦିଓ ତୁମର ମଦ୍ୟପାନ ତୁମର ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ କାମରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତଥାପି ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ କରିଚାଲ: ଘରେ ଝଗଡ଼ା ହୁଏ, ବନ୍ଧୁମାନେ ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ତୁମେ ତୁମର ଚାକିରି ମଧ୍ୟ ହରାଇପାର। କିନ୍ତୁ ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟଠାରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା, କିମ୍ବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା: ଯଦିଓ ଆପଣ "ଆଜି ମୁଁ ଟିକେ ପିଇବି" କହିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ବହୁତ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି। କେତେବେଳେ ଆପଣ ଦିନସାରା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି।
• ମଦ୍ୟପାନ ଖୋଜିବା, ପିଇବା କିମ୍ବା ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଇବା: ଯଦି ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକରେ ବିତାଇ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା।
• ତୁମେ ତୁମର ମଦ୍ୟପାନ କମାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଚାଲିଛ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ କରିପାରିବ ନାହିଁ: ଯଦିଓ ତୁମେ ଭାବ, "ମୋତେ ଏହା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ," ତୁମେ ଏହା କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ମଦ୍ୟପାନ କାମ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଦାୟିତ୍ୱ ପୂରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ: ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଘରକାମ ଅବହେଳା କରାଯାଏ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସାମାଜିକ, କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ହବି ଛାଡିବା: ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେବାରୁ ଆପଣ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲେ ତାହା ନକରିବା।
• ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଦ୍ୟପାନ କରି ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ କାମ କରିବା।
• ମଦ୍ୟପାନ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବ ବୋଲି ଜାଣି ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖନ୍ତି: ଯଦିଓ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, "ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ଭଲ ନୁହେଁ," ସେମାନେ ତାଙ୍କ କଥା ନଶୁଣି ପିଅନ୍ତି।
• ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସହନଶୀଳତା: ଆପଣ ପୂର୍ବ ପରି ମଦ୍ୟପାନ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପିଇବାକୁ ପଡିବ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ: ହାତ ଥରିବା, ଝାଳ ଆସିବା ଏବଂ ସକାଳେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ପିଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରାଏ।

ସମସ୍ତଙ୍କର କେବଳ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଥିବାରୁ "ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି" ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

"ସୀମା ପାର" କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ କେତେ ପିଅ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଆମେରିକୀୟ ମେଡିକାଲ ଆସୋସିଏସନ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଣେ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଟିରୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ପାନୀୟ ପିଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ସେମାନେ "ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ" କୁ ପ୍ରତିଦିନ ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ପାନୀୟ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ 15 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ପାନୀୟ ଭାବରେ ପରିଭାଷିତ କରନ୍ତି।

ମହିଳାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ମାନକ ପାନୀୟରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ ରଖିବା ଉଚିତ। ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, "ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ" କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଚାରି କିମ୍ବା ତତୋଧିକ ୟୁନିଟ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ ଆଠ କିମ୍ବା ତତୋଧିକ ୟୁନିଟ୍ ଭାବରେ ପରିଭାଷିତ କରାଯାଏ।

"ମାନକ ୟୁନିଟ୍" କ'ଣ? ସାଧାରଣତଃ, ଗୋଟିଏ ୟୁନିଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ବିୟର କ୍ୟାନ୍ (ପ୍ରାୟ 350 ମିଲି), ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ୱାଇନ୍ (ପ୍ରାୟ 150 ମିଲି), କିମ୍ବା ଆରାକୁ ଭଳି ସ୍ପିରିଟ୍ ର 45 ମିଲି (ଏକ ସଟ୍)। ତଥାପି, ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ କିଛି ପ୍ରକାରର ମଦ୍ୟପାନର ମଦ୍ୟପାନ ପରିମାଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଧାରଣା।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସୀମାଠାରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟଭିଚାରର ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ। ତଥାପି, ସେମାନେ ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି:

• ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ବାପାମାଆ କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଥାଇପାରେ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା: କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡିପ୍ରେସନ, ପୋଷ୍ଟ-ଟ୍ରମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PTSD) କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ-କ୍ଷମତା/ଅତିଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD)।ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଚାପ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସାମାଜିକ ପ୍ରଭାବ, ଜୀବନ ପରିବେଶ ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରହେ ତେବେ କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ?

ଯଦିଓ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ମଜାଦାର ମନେହୁଏ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାହାର। କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଆହୁରି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ମଦ୍ୟପାନ ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ ? ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଖାଦ୍ୟନଳୀ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ:

• ମଦ୍ୟପାନ ଜନିତ କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି: ହୃଦୟ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
• ମଦ୍ୟପାନ ହେତୁ ହେପାଟାଇଟିସ୍: ଯକୃତ ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତକରଣ: ଏକାଥରକେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କଲେ ଚେତାଶୂନ୍ୟତା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ସେରିବେଲାର ଡିଜେନେରେସନ୍: ମସ୍ତିଷ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଅଂଶର କ୍ଷତି ଚାଲିବା ଏବଂ ଥରିବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଯକୃତ ସିରୋସିସ୍: ଯକୃତ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା।
• ଡେଲିରିୟମ୍ ଟ୍ରେମେନ୍ସ (DT): ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ହଠାତ୍ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କଲେ ହୁଏ। ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ (ମଦ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି) କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର "ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ" ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ତା'ପରେ, ସେମାନେ ମାନସିକ ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ବର୍ଗୀକରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ୍ ମ୍ୟାନୁଏଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର, ପଞ୍ଚମ ସଂସ୍କରଣ (DSM-5) ରେ ଥିବା ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିଥିଲୁ ତାହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ? ଆପଣଙ୍କର କେତେ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଅଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଅଛି, ତେବେ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର।

• ହାଲୁକା ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଲକ୍ଷଣ ମେଳ ଖାଏ।
• ମଧ୍ୟମ ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଚାରି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚଟି ଲକ୍ଷଣ ମେଳ ଖାଏ।
• ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା: ଯଦି ଛଅ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ମେଳ ଖାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ କରାଯାଇଛି।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସାହାଯ୍ୟ ଅଛି!

ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଗୁରୁତର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଇନପେସଣ୍ଟ ମେଡିକାଲ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଆବାସିକ ପୁନର୍ବାସ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆଚରଣଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ନିଶା ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହେବାର କାରଣ, ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜେ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
• ଔଷଧ: ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ "(ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି)" ପାଇଁ "(ନାଲ୍ଟ୍ରେକ୍ସୋନ୍)" ଏବଂ "ଆକାମ୍ପ୍ରୋସେଟ୍)" ଔଷଧକୁ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ କମାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, "(ଟୋପିରାମେଟ୍)" ଏବଂ "(ଗାବାପେଣ୍ଟିନ୍)" ଔଷଧ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣାପଡିଛି। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ। ଆପଣ "ଆଲକୋହଲିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍ (AA)" ଭଳି ଗୋଷ୍ଠୀ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରି ଭଲ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରାଯାଇପାରିବ କି? ନା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ "ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି" ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି । ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ନିରୁତ୍ସାହିତ ହେବା ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ।

ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ସଙ୍କଟ କିମ୍ବା ଚାପ ଥାଏ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚାକିରି ହରାଇବା, ଛାଡପତ୍ର ଦେଇ ଗତି କରିବା, କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ହରାଇବା - ଆପଣ ଦୁଃଖରେ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ପୁଣି ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପୁଣି ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମଦ୍ୟପାନ ଜନିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରେ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ମହିଳା: ପ୍ରତିଦିନ ଚାରି ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ୟୁନିଟ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ ଆଠ ୟୁନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପୁରୁଷ: ପ୍ରତିଦିନ ପାଞ୍ଚ ୟୁନିଟ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହରେ ପନ୍ଦର ୟୁନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପରିମାଣରୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ହ୍ରାସ କରିବା କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ?

ଯଦି ଆପଣ "(ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି)" ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇସାରିଛନ୍ତି। ଏହା ରାତାରାତି ଘଟିବା କଥା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଯାତ୍ରା। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ, ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ବୋଲି ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି:

• ବ୍ୟାୟାମ: ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ବ୍ୟାୟାମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚାପ ଏବଂ ନିଦ୍ରାରେ ଥିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଚାପକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଚାଲନ୍ତୁ, ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ, ଖେଳନ୍ତୁ, ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟାଧି ହୁଏ, କିଛି ପରିସ୍ଥିତି, ଲୋକ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରାଇପାରେ। ଏହି ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତୁ: ଏହା ଏକ 12-ପଦକ୍ଷେପ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁଝିପାରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମନେରଖ, ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଶକ୍ତି।

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହେବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ ଯକୃତର ସିରୋସିସ୍ ଭଳି ଏକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ନୂତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ମଦ୍ୟପାନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ? ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ଯଦି ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ମଧ୍ୟମ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟାଧି ଥିବା ଲୋକମାନେ ହଠାତ୍ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡେଲିରିୟମ୍ ଟ୍ରେମେନ୍ସ (DT) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର, ଏପରିକି ଜୀବନକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କଲେ ଘଟେ। ଏହା କ୍ଷତବିକ୍ଷତ ଏବଂ ମତିଭ୍ରମ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ହଠାତ୍ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦିଆଯାଇଛି:

• ତୁମେ କ’ଣ ଭାବୁଛ ଯେ ମୋର `(ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି)` ଅଛି?
• ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହା କ’ଣ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା?
• ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ଚିକିତ୍ସା ମୋତେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି?
• ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
• ପୁଣି ଥରେ ମଦ୍ୟପାନ ନ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥାକୁ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ପୀଡିତ। ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସମ୍ବଳ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ରୋଗ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମର୍ପଣ ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମନ ତିଆରି କରିବା।

` ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା, ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ, ମଦ୍ୟପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଲକ୍ଷଣ, ମଦ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସା, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମଦ୍ୟପାନ