ତୁମର କାଖରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? (କାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଆମେ କ’ଣ ଏହାର କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା?

କେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାଖରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ଏହା ଚିମୁଟା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆମ ଶରୀରରୁ ଏକ ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତ, ଏକ ଛୋଟ ସଙ୍କେତ ଯାହା କୁହେ, "ଏଠାରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି।" ତେଣୁ, କାଖ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ ପରି ସରଳ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କର୍କଟ ଭଳି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ: ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ

"ମୋ କାଖ କାହିଁକି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?" ଭାବିବା ଟିକେ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଥାଉ ନା କାହିଁକି, ତଥାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହିଁ ରହିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାଖ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଆମର କାଖ, ଛାତି ଏବଂ ବାହୁ ଚାରିପାଖର ଅଞ୍ଚଳ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଗଠିତ। ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ପରି, ଏହି ଅଞ୍ଚଳର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମେ କରୁଥିବା କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦ୍ୱାରା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆମେ ହଠାତ୍ କିଛି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ଯଦି ଆମେ ଘରର କାମ କରିବା ସମୟରେ ସମାନ ଭାବରେ ଆମର ବାହୁ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆମେ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହେବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଟାଣ କେତେ ତୀବ୍ର ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ, ବିଶେଷକରି ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର ହେବା ସମୟରେ ହାତକୁ ବଢ଼ାଗଲେ।
• ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ଚର୍ମ ଲାଲ କିମ୍ବା ନୀଳ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଏକ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ।
• ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
• କାଖ ଅଞ୍ଚଳ ଫୁଲିଯିବା ।

ଏହି ଭଳି ଏକ ସରଳ ଚାପ ପାଇଁ, ଆପଣ ଘରେ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ। କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ବରଫ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବ। ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ କିମ୍ବା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଫୁଲିଥିବା ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ କ’ଣ?

ତୁମେ ହୁଏତ 'ନୋଡ୍ୟୁଲ୍' କିମ୍ବା 'ନୋଡ୍ୟୁଲ୍' ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଛୋଟ, ହାଡ଼ ଆକାରର ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ବିସ୍ତାରିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ସୈନିକ ଯେଉଁମାନେ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାନ୍ତି।

ଆମ କାଖ ତଳେ ଏହିପରି 20 ରୁ ଅଧିକ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଅଛି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାନ ସଂକ୍ରମଣ, ଦାନ୍ତବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଭିତରେ ଥିବା ସୈନିକମାନେ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ମାଢ଼ି ଫୁଲିବାର କାରଣ ହେଉଥିବା ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରମଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା
• ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ (ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା)
• ଚର୍ମ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ
• ଦାନ୍ତ ସଂକ୍ରମଣ
• କାନ ସଂକ୍ରମଣ
• କିଛି ଗମ୍ଭୀର ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ, ଯେପରିକି HIV

ସାଧାରଣତଃ, ସଂକ୍ରମଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ ଏହି ଛୋଟ ଫୁଲା ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାଖରେ ଏକ ଗରମ କପଡା ଲଗାଇ ପାରିବେ। ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।

ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା

ଆମର କାଖ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଞ୍ଚଳ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଚର୍ମ ଜ୍ୱଳନ

କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାଖରେ ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଆଲର୍ଜିକ୍ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାଖକୁ ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିପାରେ।

ଏହା ହେବାର କାରଣ ହେଉଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ:

• ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିପର୍ସ୍ପିରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
• ସାବୁନ ଏବଂ ୱାସିଂ ପାଉଡର
• ସେଭିଂ କ୍ରିମ୍
• ଝାଳ ବାହାରିବା

ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାଖକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।

କାଖରେ ଫୁସ ଏବଂ ସିଷ୍ଟ

ଆପଣଙ୍କ କାଖରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି କେବଳ ଚର୍ମ ଜ୍ୱଳନ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ବକ୍ସି କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।

କେତେକ ସମୟରେ, କାଖ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଭଳି ଚର୍ମ ଘଷି ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ, "ହାଇଡ୍ରାଡେନାଇଟିସ୍ ସପପୁରାଟିଭା (HS)" ନାମକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଗଣ୍ଠି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

କେତେବେଳେ, କ୍ଷୌର କରିବା ସମୟରେ, କେଶଟି ବଢିଯାଇ ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ଫୁଟା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ସଂକ୍ରମଣର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ (ଲାଲିପଣ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର), ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କ୍ଷୌର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର 10-15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଉଷ୍ମ ୱାସ୍କଲଫ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା

କିଛି ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

• ସ୍ତନ କର୍କଟ:ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା। କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍ତନରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ ହେବା ପୂର୍ବରୁ କାଖରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ। କାରଣ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାଖରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ସକୁ ବ୍ୟାପି ସାରିଛି।
• ଲିମ୍ଫୋମା: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଯାହା ଆମର ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକର ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଫୁଲା। ଏଗୁଡ଼ିକ କାଖ, ବେକ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଲ୍ୟୁକେମିଆ: ଏହା ଏକ କର୍କଟ ଯାହା ରକ୍ତରେ ହୁଏ। ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଲସିକା ନୋଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଏହାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ଅବସ୍ଥା: ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ (RA) ଏବଂ ଲୁପସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ଫୁଲିପାରେ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷିତ କରିବା ପାଇଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଖରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହେଉଛି, ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ: