ଆମ ଶରୀରକୁ ଜୀବନ ବହନ କରୁଥିବା ରାଜପଥ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଜାଣିବା: ଧମନୀ!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ସବୁବେଳେ ଆମ ହୃଦୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତା କରୁ, ନୁହେଁ କି? କିନ୍ତୁ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ 'ପାଇପ୍ ସିଷ୍ଟମ୍' ବିଷୟରେ କେତେ ଜାଣୁ ଯାହା ହୃଦୟ ଦ୍ୱାରା ପମ୍ପ ହୋଇଥିବା ମୂଲ୍ୟବାନ ରକ୍ତକୁ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷୁଦ୍ର କୋଷକୁ, ଆମ କେଶରୁ ଆମ ପାଦ ନଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହନ କରେ? ଆଜି, ଆମେ ଧମନୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ସେହି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଯାହା ଉପରେ ଆମ ଶରୀରର ଜୀବନ ନିର୍ଭର କରେ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବା ରାଜପଥ ପ୍ରଣାଳୀ ପରି।

ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ କେବଳ?

ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ପାଣି ପମ୍ପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ପମ୍ପ ପାଣି ପମ୍ପ କରିବା ପରେ, ସେହି ପାଣିକୁ ରୋଷେଇ ଘର, ବାଥରୁମ ଏବଂ ବଗିଚାକୁ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାଇପ୍ ସିଷ୍ଟମ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏମିତି। ଆମର ହୃଦୟ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ପମ୍ପ। ଏହି ପମ୍ପ ଦ୍ୱାରା ପମ୍ପ ହୋଇଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ରକ୍ତକୁ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣରେ ବଣ୍ଟନ କରୁଥିବା ପାଇପ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ଧମନୀ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହି ଧମନୀ ବିନା, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ, ବୃକକ୍, ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର ଜୀବନ ଏହି ଧମନୀ ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଧମନୀ ଅଛି କି?

ହଁ, ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି, ଏହା ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆମେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କଥା ହେବା। ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି ରକ୍ତ ହୃଦୟରୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ସଫା ରକ୍ତ ବହନ କରନ୍ତି, ତଥାପି ପଦ୍ଧତି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।

୧. ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଧମନୀ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ବେଲୁନକୁ ଚାପି ଦେଉଛନ୍ତି। ସେହି ଚାପ ବେଲୁନ ଭିତରେ ଶୋଷି ନିଆଯାଉଛି, ଠିକ୍ ନା? ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ହଠାତ୍ ପ୍ରବଳ ଚାପରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ, ଏହି ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସେହି ତୀବ୍ର ଚାପକୁ ସହ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍, ଦୃଢ଼ କାନ୍ଥ ସହିତ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହୃଦୟର ନିକଟତମ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଧମନୀ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଧମନୀ, ମହାଧମନୀ ଏବଂ ପଲ୍‌ଫୁସନା ଧମନୀ, ଏହି ପ୍ରକାରର।

୨. ମାଂସପେଶୀ ଧମନୀ: ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ବଡ଼ ଧମନୀରୁ ଆସୁଥିବା ରକ୍ତକୁ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ହାତ, ଏକ ଗୋଡ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶକୁ ପଠାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ଏଥିପାଇଁ। ସେମାନଙ୍କର କାନ୍ଥରେ ଅଧିକ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ଥାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଟିକେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହିପରି ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଙ୍ଘରେ "ଫେମୋରାଲ୍ ଧମନୀ", କଣ୍ଠରେ "ରେଡିଆଲ୍ ଧମନୀ" ଏବଂ ବାହୁରେ "ବ୍ରାକିଆଲ୍ ଧମନୀ"।

ଧମନୀ ଏବଂ ଶିରା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଯଦିଓ ଧମନୀ ଏବଂ ଶିରା ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ, ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ଏହି ସାରଣୀକୁ ଦେଖିଲେ ଆପଣ ଏହା ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ।

ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗର ନିଜସ୍ୱ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଧମନୀ କିମ୍ବା ଧମନୀ ଶାଖା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଯେପରି ବିଭିନ୍ନ ସହରରୁ କଲମ୍ବୋକୁ ରାସ୍ତା ଅଛି, ସେହିପରି ଆମ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଧମନୀ ପଥ ଅଛି।

ଧମନୀ ବିଷୟରେ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ତଥ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ

• ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଆପଣଙ୍କ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ମିଳୁଥିବା ସଙ୍କେତ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ (ପ୍ରସାରିତ) ହୋଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ରକ୍ତ ପରିମାଣ: ଯେକୌଣସି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ମୋଟ ରକ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରାୟ 10% ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀ ଭିତରେ ଥାଏ।

• ଭିନ୍ନ ଧମନୀ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲୁ, ସମସ୍ତ ଧମନୀ ସାଧାରଣତଃ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ, ସଫା ରକ୍ତ ବହନ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଅଛି। ତାହା ହେଉଛି ଫୁସଫୁସ ଧମନୀ । ଏହା ହୃଦୟରୁ ଫୁସଫୁସକୁ ଅମ୍ଳଜାନମୁକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ପୁନଃ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ବହନ କରେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ।

ଧମନୀ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ?

ଧମନୀ କେବଳ ଏକ ନଳୀ ନୁହେଁ। ଏହା ତିନୋଟି ସ୍ତରରେ ଗଠିତ ଏକ ଜଟିଳ ଗଠନ।

୧. ସବୁଠାରୁ ଭିତର ସ୍ତର (ଟ୍ୟୁନିକା ଇଣ୍ଟିମା): ଏହି ସ୍ତର ରକ୍ତର ପଥ ଗଠନ କରେ। ଏହା ବହୁତ ମସୃଣ। ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ନ ଥାଇ ସହଜରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ।

୨. ମଧ୍ୟମ ସ୍ତର (ଟ୍ୟୁନିକା ମିଡିଆ): ଏହା ଧମନୀର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଂଶ। ଏଥିରେ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବର ଥାଏ। ଏହି ସ୍ତର ହିଁ ଧମନୀର ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

3. ସବୁଠାରୁ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର (ଟ୍ୟୁନିକା ଏକ୍ସଟର୍ନା): ଏହିଠାରେ ଧମନୀ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏହି ସ୍ତର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଥାଏ।

ଧମନୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମର ମୂଲ୍ୟବାନ ଧମନୀ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଧମନୀ କାନ୍ଥ ଭିତରେ ଜମା ହୁଏ (ଆମେ ଏହାକୁ 'ପ୍ଲେକ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ), ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସଂକୁଚିତ କରିଥାଏ।
• ଆନିଉରିଜିମ୍: ଧମନୀ କାନ୍ଥର ଏକ ଦୁର୍ବଳ ଅଂଶ ଯାହା ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲି ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ଫାଟି ଯାଇ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୋଇପାରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ: ଧମନୀ ଭିତରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ତିଆରି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧ କରିପାରେ।
• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ: ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା। ଏହା ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
• କ୍ୟାରୋଟିଡ୍ ଧମନୀ ରୋଗ: ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯିବା। ଏହା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଧମନୀ କାନ୍ଥକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ଏଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍‌ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ଧମନୀ ରୋଗ (PAD): ସାଧାରଣତଃ ଗୋଡକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯିବା।
• ଭାସ୍କୁଲାଇଟିସ୍: ଧମନୀ କାନ୍ଥର ପ୍ରଦାହ।

ଧମନୀ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?

ଏଠାରେ ଭୟଙ୍କର କଥା ହେଉଛି ଯେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ଧମନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଅନେକ ରୋଗ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଧମନୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତଥାପି ଆପଣ ତାହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସମସ୍ୟା ଗୁରୁତର ହେବା ପରେ ହିଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ହେଲେ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ (ହୃଦଘାତର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)
• ହଠାତ୍ କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା, ମୁହଁର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଝୁଲି ପଡ଼ିବା, ହାତରେ ଅନୁଭବ ହରାଇବା (ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣ)
• ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଚାଲିବା ସମୟରେ)
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
• ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ଦୟାକରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଧମନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ପରିବାରର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

• ପରୀକ୍ଷା: 'ଆଞ୍ଜିଓଗ୍ରାଫି' (ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏକ୍ସ-ରେ ପରୀକ୍ଷା), 'ସିଟି' ସ୍କାନ, 'ଏମ୍ଆରଆଇ' ସ୍କାନ, ଏବଂ 'ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ' (ହୃଦୟର ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ) ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଧମନୀର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• ଚିକିତ୍ସା: ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
• ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହା ସବୁକିଛିର ମୂଳଦୁଆ।
• ଔଷଧ: କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ, ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକାରୀ ଔଷଧ ଏବଂ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି କୌଣସି ଧମନୀ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି (ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଧମନୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରେ ଏବଂ ଷ୍ଟେଣ୍ଟ ନାମକ ଏକ ଜାଲ ଭଳି ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାଏ) କିମ୍ବା କରୋନାରୀ ଧମନୀ ବାଇପାସ୍ ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ (ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯାହା ଅବରୋଧକୁ ବାଇପାସ୍ କରି ଏକ ନୂତନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସୃଷ୍ଟି କରେ) ଭଳି ଜିନିଷ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆମର ଧମନୀଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ରୋଗ ହେବା ପରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାକୁ ରୋକିବା ବହୁତ ସହଜ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯେଉଁ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।

• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ତେଲ, ଲୁଣ, ଚିନି, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ ଡିପ୍-ଫ୍ରାଏଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ବେକଡ୍ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ମାର୍ଜାରିନ୍ ଭଳି ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଝାଳ ବାହାରୁ ନ ଥିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।
• ଧୂମପାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀକୁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କ୍ଷତି।
• ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 7-9 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।

ଯେପରି ଆମେ ହୃଦୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ସେହିପରି ଆମକୁ ଏହି ଧମନୀ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ଯାହା ସେହି ହୃଦୟ ଏବଂ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଜୀବନ ବହନ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଜୀବନ ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବେ।