ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଟାକ୍ସିଆ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇ ଦେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଲେଖିବା ସମୟରେ, କପ୍ ଧରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଥରିଯାଏ ? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଅନିୟମିତ ଘଟଣା ନୁହେଁ। ଏହା ପଛରେ ଏକ ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆଟାକ୍ସିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଟାକ୍ସିଆ କ'ଣ?

ଆଟାକ୍ସିଆ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅସ୍ୱସ୍ତିକର, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗତିବିଧିକୁ ଆମେ ଆଟାକ୍ସିଆ କହିଥାଉ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର ଯାହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି କେନ୍ଦ୍ରରୁ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆମର ଗତିବିଧି ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ହୋଇଯାଏ। ଚାଲିବା, ସନ୍ତୁଳନ, ହାତ, ଆଖି ଏବଂ ଏପରିକି କଥାବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।

କେତେକ ସମୟରେ ଆଟାକ୍ସିଆ ଏବଂ ଆପ୍ରାକ୍ସିଆ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇପାରେ। ଆପ୍ରାକ୍ସିଆରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ କାମ କିପରି କରିବେ ତାହା ଭୁଲିଯାଏ, ଯଦିଓ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ଆଟାକ୍ସିଆରେ, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଶାରୀରିକ କ୍ଷମତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।

ଆଟାକ୍ସିଆରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଆଟାକ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆଟାକ୍ସିଆର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି।

ଆଟାକ୍ସିଆର ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହାକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।

୧. ସେରେବେଲାର୍ ଆଟାକ୍ସିଆ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କର ପଛପଟେ ଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଛୋଟ ଅଂଶ, ସେରିବେଲମ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ଆମର ସନ୍ତୁଳନ, ଚାଲିବା ଏବଂ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅଂଶ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସ୍ୱର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଥରିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

୨. ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଆଟାକ୍ସିଆ

ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ସମଗ୍ର ଶରୀରର ପେରିଫେରାଲ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କ୍ଷତି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମର ପାଦ ଭୂମିକୁ ଅନୁଭବ କରିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଥାଏ। ଶରୀର ଭୂମି ସହିତ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଯେଉଁ ସଙ୍କେତ ପାଏ ତାହା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

• ଅନ୍ଧାରରେ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର।
• ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ବସିଥିବା ସମୟରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ନାକକୁ ଛୁଇଁବା କଷ୍ଟକର।
• ଚାଲିବା ସମୟରେ, ସେମାନେ ନିଜ ପାଦକୁ ଭୂମିରେ ଜୋରରେ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ "ଘଡ଼ଘଡ଼ି" ଶବ୍ଦରେ ଚାଲନ୍ତି।

3. ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଆଟାକ୍ସିଆ

ଏହା ଆମ ଭିତର କାନରେ ଥିବା ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ସିଷ୍ଟମ ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ମୁଣ୍ଡର ଗତିବିଧିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ ଏବଂ ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସିଷ୍ଟମ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ,

• ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା (ଭର୍ଟିଗୋ)
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି
• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ସିଧା ବସିବା କଷ୍ଟ।

୪. ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରକାରର ଆଟାକ୍ସିଆ

ଏଗୁଡ଼ିକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଭାବରେ ମିଳିଥାଏ।

• ଫ୍ରେଡ୍ରେଇଚ୍‌ଙ୍କ ଆଟାକ୍ସିଆ: ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପିଲାଦିନରୁ, 5-15 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସମୟ ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ, ଗୋଡ଼ରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ, କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଆଟାକ୍ସିଆ-ଟେଲାଞ୍ଜିଆକ୍ଟାସିଆ: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବିରଳ ଜେନେଟିକ୍ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ପିଲାଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ଆଖିର କୋଣରେ କିମ୍ବା ଗାଲରେ ଛୋଟ, ଲାଲ, ସ୍ପାଇଡର ପରି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ସ୍ପାଇଡର ଶିରା) ଦେଖାଯିବା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
• ସ୍ପିନୋସେରେବେଲାର ଆଟାକ୍ସିଆ (SCA): ଏହାର 40 ରୁ ଅଧିକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆଟାକ୍ସିଆର କାରଣ କଣ?

ଆଟାକ୍ସିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ତିନି ପ୍ରକାରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଇପାରେ।

୧. ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ମିଳିଥିବା ଏକ ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନ୍ ଯୋଗୁଁ ଆଟାକ୍ସିଆ ହୋଇପାରେ।

୨. ପ୍ରାପ୍ତ କାରଣ: ଏହା ଜୀବନ ସମୟରେ କୌଣସି ଘଟଣା କିମ୍ବା ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ମେରୁଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ହେତୁ ହେଉଥିବା ଆଟାକ୍ସିଆକୁ ବୁଝାଏ।

• ମୁଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ରକ୍ତସ୍ରାବ
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର
• ମଲ୍ଟିପ୍ଲ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ
• ଚିକେନପକ୍ସ ଭଳି କିଛି ସଂକ୍ରମଣର ଜଟିଳତା
• ଭିଟାମିନ୍ E କିମ୍ବା B12 ଅଭାବ
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର
• କିଛି ଔଷଧର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
• ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ

3. ଇଡିଓପାଥିକ୍ ମାମଲା: କେତେକ ସମୟରେ, ଜେନେଟିକ୍ କିମ୍ବା ଅର୍ଜିତ କାରଣ ବିନା ଆଟାକ୍ସିଆ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଏହି ବର୍ଗରେ ପଡ଼େ।

ଡାକ୍ତର, ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଟାକ୍ସିଆର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ଶାରୀରିକ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗତ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ, ସମନ୍ୱୟ, ଚାଲିବା, ପ୍ରତିଫଳନ, ଦୃଷ୍ଟି, ଶ୍ରବଣ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ।
• MRI କିମ୍ବା CT ସ୍କାନ: ଏହି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନକୁ ଦେଖିପାରିବ ଏବଂ ସେରିବେଲମ୍‌ର କ୍ଷତି, ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପରୀକ୍ଷା: କେତେକ ସମୟରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ନମୁନା ନେଇ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ କଟି ପଙ୍କଚର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
• ଜେନେଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ଆଟାକ୍ସିଆର ବଂଶଗତ ରୂପ ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସମ୍ପୃକ୍ତ ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

ଆଟାକ୍ସିଆର ଚିକିତ୍ସା କଣ?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଟାକ୍ସିଆ ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଆଟାକ୍ସିଆର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଟାକ୍ସିଆ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବରୁ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଦେଇ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଏହା କୌଣସି ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ଔଷଧକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାରଣଟିର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଔଷଧ: ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା ଏବଂ କମ୍ପନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଖାଇବା ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ କୌଶଳ ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଶିଖାଏ।
• ସ୍ପିଚ୍ ଥେରାପି: ଅସ୍ପଷ୍ଟ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ଆଟାକ୍ସିଆ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଆଟାକ୍ସିଆ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ କଷ୍ଟକର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ଅନୁକୂଳିତ ଉପକରଣ: ଚାଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବାଡ଼ି, ୱାକର କିମ୍ବା ହ୍ୱିଲଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କୌଣସି ଲଜ୍ଜା ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ବୁଲିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ବିଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ପାତ୍ର ଏବଂ କଲମ ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଲେଖିବା ସହଜ କରିଥାଏ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଆଟାକ୍ସିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ବ୍ୟାୟାମ:ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଃଖିତ କରିପାରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପଛରେ ଏକ ସରଳ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିରାକରଣ କରାଯାଇପାରିବ।