ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ମଧୁମେହକୁ କଡ଼ା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଆବଶ୍ୟକ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣ କ’ଣ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ, ବୟସ ଟିକିଏ ଅଧିକ? ନା ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଜେଜେବାପା, ଜେଜେବାପାଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି? ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରଖିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରେ? ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଚିକିତ୍ସା ଘାତକ ହୋଇପାରେ

ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଏକ ସୁସ୍ଥ HbA1c (ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ A1c) ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଗତ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିଥାଏ। କାରଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର, ଯାହାକୁ ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ କୁହାଯାଏ, ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବିକଶିତ ହେବାକୁ 10 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହି ଅବଧି ଜଣେ ବୟସ୍କ ରୋଗୀଙ୍କ ଅବଶିଷ୍ଟ ଜୀବନକାଳ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଅନ୍ୟ ରୋଗ ସହିତ।

ତଥାପି, ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ତାହାର ତୁରନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ବୟସ ସହିତ ଏହି ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଗୁରୁତର ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପଡ଼ିବା, ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅଗ୍ନାଶୟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଚିନି ହ୍ରାସ ରୋକିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା

ମଧୁମେହ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର A1c ସ୍ତର 7% ତଳେ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ବୟସ, ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ମାଉସୀ କମଳାଙ୍କ କଥା ଭାବିବା। ସେ ଏବେ 71 ବର୍ଷ ବୟସର। 40 ବର୍ଷ ବୟସରୁ ତାଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ହୋଇଛି। ତାଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି କଠୋର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥିଲା। ତାଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଘଟଣା ଘଟୁଥିଲା, ବିଶେଷକରି ରାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ କିମ୍ବା ସକାଳେ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଏହା ଅନୁଭବ କଲେ, ତାଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା।

"ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭୟଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିଲା," ମାଉସୀ କମଳା କୁହନ୍ତି। " ମୋର ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିଲା, ମୁଁ ଝାଳ ବୋହୁଥିଲି, ଏବଂ ମୁଁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରି ବୁଲୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଥିଲି।""

ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କମ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହରାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ କାରଣ କିଛି ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି ଥକ୍କାପଣ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା, ଫିକା ଚର୍ମ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଏହାକୁ ସହଜରେ ଅନ୍ୟ ରୋଗ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।

ଔଷଧ ନ ବଢାଇ କିପରି ସୁଗାର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?

ଯଦିଓ କମଳା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଯୋଜନା ପାଇଲେ, ତା' ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କଲା। ଏହାର ରହସ୍ୟ ଥିଲା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ।

ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଠାରୁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ତାଙ୍କୁ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ। ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସେତେ ଦ୍ରୁତ ହେବ, ଯାହା ଆମକୁ ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତେଣୁ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିପାରିବା ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା।

'ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଆକାର ଫିଟ୍' ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା

ଏହି ତଥ୍ୟ ଯୋଗୁଁ, ଆମେରିକୀୟ ମଧୁମେହ ସଂଘ ଭଳି ପ୍ରମୁଖ ଚିକିତ୍ସା ସଂଗଠନ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପ୍ରତି ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ:

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ସିରିପାଳ ନାମକ ଜଣେ 86 ବର୍ଷୀୟ ବୃଦ୍ଧ। ତାଙ୍କର A1c 7 ବର୍ଷରୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥିଲା। ଯଦିଓ ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ତାଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ତାଙ୍କୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଚାଲିବାକୁ ନେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥିଲେ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, ତାଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବିଶେଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିନା ସ୍ୱାଭାବିକକୁ ଫେରି ଆସିଥିଲା।

ନିଜ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପାଇଲଟ୍ ହେବା। ଆସନ୍ତୁ କମଳା ମାଉସୀଙ୍କ କାହାଣୀ ମନେ ପକାଇବା। କିଛି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ସେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକ "ନିରନ୍ତର ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟର (CGM)" ବିଷୟରେ ପଚାରିଥିଲେ, ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ନ କାଟି ପ୍ରକୃତ ସମୟରେ ତାଙ୍କର ସୁଗାର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ନିରୁତ୍ସାହିତ କରିଥିଲେ।

"ତେଣୁ ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବଦଳାଇଲି," କମଳା କୁହନ୍ତି। ଏବେ ତାଙ୍କର CGM ଥିବାରୁ, ସେ ଶୀଘ୍ର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ତାଙ୍କ ସୁଗାର ସ୍ତର ଏବେ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ଅଛି।

"ଏକ ଡାକ୍ତର ଖୋଜନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ'ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛି ତାହା ବୁଝନ୍ତି।"

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କଥା ଶୁଣୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ। ସମସ୍ତେ ନିଜ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ କାମ କରେ।