ଡିମେନ୍ସିଆ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ପତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କର ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି , ଏହା ଏକ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ। ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ମୃତି, ଚିନ୍ତାଧାରା, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଯାହା ସମ୍ଭବ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଏକ କଷ୍ଟକର ବିଷୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ।

ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ ଔଷଧ

ପ୍ରଥମତଃ, ଡିମେନ୍ସିଆର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ । ତଥାପି, କିଛି ଔଷଧ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଡିମେନ୍ସିଆର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା , ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ , ଅନିଦ୍ରା, କିମ୍ବା ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହେବାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସମସ୍ତ ଔଷଧ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେ ଯେପରି କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି ଔଷଧ ଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ନେବା ଉଚିତ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଔଷଧ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

ଔଷଧ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା

ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଅତି କମରେ ତାଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଦିନ ବିତାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଯାହା ବି କରନ୍ତୁ ତାହା ଏପରି କିଛି ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ତାଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବ, ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିବ।

• ସ୍ମୃତି ଚିକିତ୍ସା: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଥିରେ ସେମାନଙ୍କର ଅତୀତ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନଙ୍କ ଗାଁ, ସେମାନଙ୍କ ସ୍କୁଲ ଦିନ, ସେମାନଙ୍କ କାମ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟ ହବି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁରୁଣା ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ, ପୁରୁଣା ପରିବାର ଫଟୋ ଆଲବମ୍ ଦେଖିବାକୁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଉଥିବା ପୁରୁଣା ଜିନିଷ ଦେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରାଯାଏ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତିକୁ ପୁନର୍ବାର ଜାଗ୍ରତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଉତ୍ତେଜନା ଚିକିତ୍ସା (CST):ଏହା ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯାହା ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ, ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରୁଥିବା ସରଳ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଖବରକାଗଜରେ କିଛି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଗୀତ ଗାଇବା, ଶବ୍ଦ ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।
• ବାସ୍ତବତା ପ୍ରେରଣା ତାଲିମ: ଏଥିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ମୌଳିକ ଜିନିଷ ମନେ ପକାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସେମାନଙ୍କ ନାମ, ସପ୍ତାହର ଦିନ ଏବଂ ସମୟ ପରି ଜିନିଷ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସୂଚନା ସହିତ ବୋର୍ଡ ଘର ଚାରିପାଖରେ ଲଗାଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ବିରକ୍ତିକର ମନେ ପକାନ୍ତି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ

ଯଦି କାହାକୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଛି, ତେବେ ତାଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ତାଙ୍କ ମନୋଭାବ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯାହା ଆମ ହୃଦୟ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ତାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।

ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ

ଏଥିରେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସକୁ ଯିବା, ଚାଲିବା, ନାଚିବା, ବାଗିନା କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ । ସେମାନେ ଡିମେନ୍ସିଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷମତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ଡିମେନ୍ସିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ (ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା କରିବାରେ କଷ୍ଟ) ଧୀର କରିପାରେ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

ଭଲ ନିଦ୍ରାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ

ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଦିନର ଶେଷ ଭାଗରେ ଅଧିକ ଖରାପ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ। ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଚା ଏବଂ କଫି ଭଳି କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଦେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଦିନରେ ସେମାନେ କେତେ ସମୟ ଶୋଇବେ ତାହା ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ରାତିରେ ଟିଭିକୁ ଅଧିକ ଜୋରରେ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହା ସିଧାସଳଖ ତାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଭଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଡିମେନ୍ସିଆର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ମଧ୍ୟ ଧୀର କରିପାରେ। ଆପଣ ହୁଏତ MIND ଡାଏଟ୍ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ । ଏହା DASH ଡାଏଟ୍ , ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କମ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଡାଏଟ୍ ର ଏକ ମିଶ୍ରଣ। ଯେଉଁ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲୋକମାନେ ଏହି ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ସେଠାରେ ଡିମେନ୍ସିଆର ହାର କମ୍ ଥିବା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି।

ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କର

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ସେମାନେ କ୍ରସୱାର୍ଡ ପଜଲ୍ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ସେମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସେହି କାମ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ବରଂ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏପରି କାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଯାହା ସେମାନେ ସର୍ବଦା ଉପଭୋଗ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଏବେ ବି କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା, ପିଆନୋ ଭଳି ଏକ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା, କିମ୍ବା ଚର୍ଚ୍ଚକୁ ଯିବା। ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସାମାଜିକ କରିଥାଏ, ତେବେ ତାହା ଆହୁରି ଭଲ।

ସବୁକିଛି ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖନ୍ତୁ।

ଘରେ ଏକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ସ୍ଥାନରେ ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ। ଆଗାମୀ କାର୍ଯ୍ୟ, ନିଯୁକ୍ତି ଇତ୍ୟାଦି ଏଥିରେ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତୁ।

ଘର ବିଷୟରେ ପୁନର୍ବିଚାର କରନ୍ତୁ

ଘରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଜୋରରେ ଟିଭି ଏବଂ ରେଡିଓ। ଛୁରୀ ଏବଂ କାର୍ ଚାବି ଭଳି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।

ତୁମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ଶ୍ରବଣଶକ୍ତିର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଅ।

ଡିମେନ୍ସିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା ଏବଂ ଶୁଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ପରିଚିତ ଲୋକ ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ।

ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଚଷମା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଚକ୍ଷୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏକ ନୂତନ ଶ୍ରବଣଯନ୍ତ୍ର ନିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମର୍ଥନ

ଡିମେନ୍ସିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡିମେନ୍ସିଆ ଏକ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ତାଙ୍କୁ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଜେ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଡିମେନ୍ସିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।