⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ତୁମେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଥିଲ ବୋଲି ଏହା ଘଟିଲା" - ଏହି କାହାଣୀଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ?
ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ, କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ନିଜ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନେ ଏପରି କିଛି କୁହନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କେବଳ ଆମକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହିପରି କାହାଣୀ ଶୁଣିଥିବେ, "ଭଗବାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗ ଦେଇଛନ୍ତି କାରଣ ଆପଣ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଏବଂ କାରଣ ସେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।" କିମ୍ବା କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ କେବଳ କୁହନ୍ତି, "ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଭଲ ହୋଇଯିବ।" ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କର କିଛି ଅର୍ଥ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆମର ଭଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭୟ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି ତାହା ବୁଝନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ସାନ୍ତ୍ୱନା ଆଣେ ନାହିଁ। ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ଆମକୁ ଆହୁରି ଏକା ଅନୁଭବ କରାଏ। ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ, ବିଶେଷକରି କେମୋଥେରାପି ପରେ, ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ, ଶରୀରର ରୂପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କେଶ ଝଡ଼ିବା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।ତୁମର ରୂପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ଯେଉଁମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ତୁମ ସହିତ କଥା ହେବାରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତୁମେ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛ କି? ତୁମେ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛ କି ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯାଉଛନ୍ତି?ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନେ ଜାଣିଶୁଣି କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କହିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରାଇବେ। ତେଣୁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏସବୁ ଏକାଠି ହୁଏ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ ଦୁନିଆରେ ଏକା।
କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ କହିବା ଉଚିତ ଏବଂ କ'ଣ କହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଠାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଧାରଣା ଦିଆଯାଇଛି।| କହିବାକୁ ଅନୁପଯୋଗୀ କଥା | ସାହାଯ୍ୟକାରୀ କଥା କହିବାକୁ |
|---|---|
| "ମୁଁ ଜାଣିଛି ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ।" (ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରୁନାହଁ।) | "ଯଦି ତୁମେ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ମୁଁ ଶୁଣିବି।" |
| "ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କର। ସବୁକିଛି ଭଲ ହୋଇଯିବ।" | "ଆଜି ତୁମେ କିପରି ଅଛ? ମୋ ଠାରୁ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର କି?" |
| "ବିପହରରେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଗଲେ।" (ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ଭିନ୍ନ।) | "ତୁମେ ଏହାକୁ ଯେପରି ପରିଚାଳନା କରୁଛ, ମୁଁ ସେଥିପାଇଁ ବହୁତ ଗର୍ବିତ।" |
| "ତୁମର କେଶ ଚାଲିଗଲେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ, ଏହା ପୁଣି ଆସିବ।" | "ତୁମର ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ତୁମେ ମୋ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଟ।" |
କେବଳ, ତାଙ୍କୁ ସହାନୁଭୂତି ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।
ଯଦି ତୁମେ କିଛି କହିବାକୁ ପାରୁନାହଁ, ତେବେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ହାତ ଧରି କହିବା ଏବଂ "ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ଅଛି" କହିବା ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଯଦି ସେମାନେ କଥା ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣ। ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସମ୍ମାନ ଦିଅ। ଏହା ପ୍ରକୃତ ସମର୍ଥନ।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଉତ୍ସରୁ ସମର୍ଥନର ଶକ୍ତି
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକାକୀ ଏବଂ ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଥାଉ, କେତେବେଳେ ଆମକୁ ଏପରି ସ୍ଥାନରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆମେ କେବେ ଭାବି ନ ଥିଲୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଦୋକାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ବସ୍ ରେ କିମ୍ବା ରାସ୍ତାରେ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭେଟିପାରନ୍ତି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଜଣେ ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ଆସି ନିଜର ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଛି।" କିମ୍ବା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରନ୍ତି, "ଦୃଢ଼ ରୁହ, ତୁମେ ଏହାକୁ ଜିତିପାରିବ।" ଏପରି ଏକ ଛୋଟ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ମଧ୍ୟ, ଏଥିରୁ ଆସୁଥିବା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାନ୍ତ୍ୱନାକୁ ଶବ୍ଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। କାରଣ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, "ମୁଁ ଏକା ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝନ୍ତି ଯାହା ମୁଁ ଦେଇ ଗତି କରୁଛି।" ଏଥିରୁ ଆସୁଥିବା ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ଅମୂଲ୍ୟ। ଏହା ଆଲୋକର ଏକ ଛୋଟ କିରଣ ପରି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନ୍ଧାରରେ ହଜିଗଲେ ଦେଖିପାରିବେ।ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
- ଏକାକୀତା ଦୂର ହୁଏ: ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ଯିଏ ଏହାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି।
- ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଏ: ଆପଣ କୌଣସି ବିଚାର ବିନା କାହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଭୟ, ଦୁଃଖ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ପାଆନ୍ତି।
- ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତୁ: ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଆପଣ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ କିପରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ମୁକାବିଲା କରିବେ ଏବଂ କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶା ଦିଏ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଶା ଦିଏ।
କର୍କଟ ରୋଗ ପରେ ଜୀବନ: ଏକ ଉପହାର ପ୍ରାପ୍ତ
କର୍କଟ ରୋଗ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା, କିନ୍ତୁ ଏଥିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଜୀବନ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳିଯାଏ। ଏହା ଏକ ଉପହାର ପାଇବା ଭଳି। ଆମେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ଦୟା ଏବଂ ବୁଝାମଣା ସହିତ ଦେଖୁ। ଆମେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବା ପାଇଁ କ'ଣ କହିବେ। ହୁଏତ ଆପଣ ସୁପରମାର୍କେଟ୍ରେ, ପୋଷାକ ଦୋକାନରେ ଏପରି କାହାକୁ ଭେଟିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇପାରିବେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କାହାଣୀ କହିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ହୋଇପାରିବେ। କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ, ଏକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଉତ୍ସରୁ ସେମାନେ ପାଇଥିବା ସମର୍ଥନ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇପାରେ।ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରେ ଭୟ, ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଏକାକୀତା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବନା। ଏଥିପାଇଁ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ତୁମର ରୂପ ବଦଳି ଯାଇଛି କିମ୍ବା ଲୋକମାନେ ତୁମକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯାଉଛନ୍ତି ବୋଲି ନିଜକୁ ଏକା ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କର।
- ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସମର୍ଥନ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଦେବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଦୟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ ଏବଂ ବୁଝନ୍ତୁ।
- ଏହି ଯାତ୍ରା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.