ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଯାତ୍ରା। ପ୍ରସବ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ। କିଛି ମା’ମାନେ ତୀବ୍ର ଭାବପ୍ରବଣ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ (PPD) କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା କେବଳ ମା’ମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ; ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ପିତାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍ (ପ୍ରସବପର ବ୍ଲୁଜ୍)
ଅନେକ ମା’ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବର 3 ରୁ 5 ଦିନ ପରେ ସାମାନ୍ୟ ଦୁଃଖ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା କିମ୍ବା ଲୁହ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ " ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍ " କୁହାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ପରିବାରରୁ ସମର୍ଥନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କ'ଣ?
ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ "ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍" ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ ଛଅ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହା ଦୁଃଖର ତୀବ୍ର ଭାବନା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ, ଯାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ:
- ଜୀବନରେ ନିରାଶା କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ ହରାଇବାର ଭାବନା।
- ଅସହାୟତା କିମ୍ବା ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହେବାର ଭାବନା।
- ସ୍ଥାୟୀ ଥକାପଣ .
- ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ବିଫଳତା ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା।
- ଭୋକ ନ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା।
- ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ ( ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ସମେତ)।
- ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କିମ୍ବା ଏକାଗ୍ର ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
- ବାରମ୍ବାର ଚିଡିଚିଡା ଅନୁଭବ, କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ଭୟ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କିମ୍ବା ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଏକାକୀ ଅନୁଭବ।
- ସମ୍ପର୍କ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପ୍ରତି ଅଯୌକ୍ତିକ ସନ୍ଦେହ)।
- ଅତ୍ୟନ୍ତ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିଚାରିତ ହେବାର ଭୟ।
ବାସ୍ତବ ଜୀବନର ଉଦାହରଣ:
- କାସୁନି: "ମୋର ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ପରେ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ କାନ୍ଦିଥିଲି। ମୋ ଶିଶୁ ସହିତ ମୋର ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ନଥିଲା, ଏବଂ ମୁଁ ଭାବୁଥିଲି ଯେ ମୁଁ ଜଣେ ଖରାପ ମାଆ। ପରେ ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ମୁଁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ।"
- ଅମାୟା: "ମୁଁ ଶୋଇ ପାରୁ ନଥିଲି ଏବଂ ସବୁବେଳେ ଭୟ କରୁଥିଲି ଯେ ମୋ ଶିଶୁ ସହିତ କିଛି ଘଟିବ। ମୋର ଭୋକ କମିଗଲା। ମୋ ସ୍ୱାମୀ ମୋତେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଗଲେ। ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଗଲି।"
- ରମେଶ: "ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ମୋ ସ୍ତ୍ରୀ ବଦଳିଗଲା। ସେ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ରହୁଥିଲେ, ଏବଂ ମୁଁ ଜାଣି ନଥିଲି କ'ଣ ଘଟୁଛି। ଶେଷରେ, ଆମେ ଦୁହେଁ ପରାମର୍ଶରେ ଯୋଗ ଦେଇଥିଲୁ, ଯାହା ଆମକୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା।"
ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? (ପାଥୋଫିଜିଓଲୋଜି)
ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ ବିଭିନ୍ନ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଜଟିଳ ଅନ୍ତଃକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ପ୍ରସବ ପରେ, ଏହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ (ବିଶେଷକରି ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଏବଂ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭଳି ହରମୋନ୍)।
- ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ପରିବାରରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତିର ଇତିହାସ ଥାଏ, ତେବେ PPD ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଜୀବନ ଘଟଣା: ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ଜୀବନ ପରିବର୍ତ୍ତନକାରୀ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଭିଜ୍ଞତା। ନବଜାତ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାର ଚାପ ଡିପ୍ରେସନକୁ ବଢାଇପାରେ।
- ସାମାଜିକ କାରଣ: ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସମର୍ଥନର ଅଭାବ, ଏକାକୀତା ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ଚାପ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ପୂର୍ବ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଘର୍ଷର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
- ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଅସନ୍ତୁଳନ: ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ଭଳି ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରରେ ଅସନ୍ତୁଳନ, ଡିପ୍ରେସନକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସଙ୍ଗ:
- କିଛି ମାଆମାନେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନେ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଲାଗିପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ରୋଗର ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ଭାବନାର ପ୍ରତିଫଳନ ନୁହେଁ।
- ଏହି ଅବସ୍ଥା ମା, ଶିଶୁ ଏବଂ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ତୁମେ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
ନୀରବରେ କଷ୍ଟ ପାଅ ନାହିଁ। ଏହା ଔଷଧ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା।
- ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ପରିବାର କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ପ୍ରସବ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ; ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।
- ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜଣେ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ସ୍ଥାନୀୟ ପ୍ରସବ ପ୍ରସବ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ମା'ମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିପାରିବେ।
ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆଙ୍କୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ହୁଏ କି? ନା। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ମହିଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ଏହା କ’ଣ ମୋର ଦୋଷ? ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ; ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ଏକ ରୋଗ।
- ଏହା ମୋ ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରିବ କି? ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ତୁମ ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିକିତ୍ସା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା ଶିଶୁର ବିକାଶ ଏବଂ ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ମୁଁ କ’ଣ ପୁଣି ଥରେ ଭଲ ମାଆ ହେବି? ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଜଣେ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ମାଆ ହୋଇପାରିବେ।
- ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ? ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ମାସ ମାସ ଲାଗିପାରେ। ଚିକିତ୍ସା ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ।
