ଆପଣ କେବେ ସକାଳେ ଉଠି ଗାଧୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ତକିଆରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କଇଁଛରେ ବହୁତ କେଶ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପଡ଼ିଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସାମାନ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବହୁତ କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ଚଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ। ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କହିବା, ଆରମ୍ଭରୁ।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଏହି କେଶ ଗଛ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କେଶ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଫୋଲିକଲ୍ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ କେରାଟିନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି କେଶଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସବୁଠାରେ ବଢ଼ିଥାଏ, କେବଳ କିଛି ସ୍ଥାନ ଯେପରିକି ଆମର ହାତ ପାପୁଲି ଏବଂ ତଳିପା ବ୍ୟତୀତ। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଏତେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଯେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ।
ଏହି କେଶ କଣ୍ଟାଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ କୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବାରୁ, ପୁରୁଣା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ। ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା କେଶ ପ୍ରକୃତରେ ମୃତ କେରାଟିନ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଧାର। ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ହାରାହାରି 100,000 ରୁ 150,000 କେଶ ଥାଏ। ଦିନକୁ 50 ରୁ 100 କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟାରେ କିଛି କେଶ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ କେଶ କଳିକାର ନିଜସ୍ୱ ଜୀବନଚକ୍ର ଥାଏ। ଏହାକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି:
- ଆନାଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ଏହା ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ କେଶ ସଫ୍ଟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଦୁଇ ରୁ ଆଠ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
- କାଟାଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ଏହା ଏକ ଛୋଟ, ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଯାହା ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ରୁ ତିନି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।
- ଟେଲୋଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: ଏହା କେଶର ବିଶ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଏହା ପ୍ରାୟ ଦୁଇରୁ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସମାପ୍ତ ହୁଏ, କେଶର ଶାଖା ଝଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ସେହି ଫୋଲିକିଲ୍ ରୁ ଏକ ନୂତନ କେଶ ଶାଖା ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହି କେଶ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବଢ଼ିବାର ହାର ଟିକେ କମିଯାଏ।
କେଶ ଝଡ଼ିବାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?
ହଁ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ହୋଇପାରେ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଆଲୋପେସିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଦେଖିବା।
| କେଶ ପ୍ରକାର | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ଇନଭୋଲ୍ୟୁସନାଲ୍ ଆଲୋପେସିଆ | ଏହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଘଟୁଥିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଘଟଣା। କେଶ ଧୀରେ ଧୀରେ ପତଳା ହୋଇ ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ। |
| ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନିକ୍ ଆଲୋପେସିଆ | ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ପୁରୁଷ ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ ବଲଡନେସ୍ କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ମୁକୁଟରେ ଚୁଟି ଝଡ଼ିଯାଏ। ମହିଳା ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ ବଲଡନେସ୍ ଯୋଗୁଁ ସାରା ମୁଣ୍ଡର କେଶ ପତଳା ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ମୁକୁଟରେ। |
| ଆଲୋପେସିଆ ଆରିଆଟା | ଏହା ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଭୁଲବଶତଃ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ଯୋଗୁଁ କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଚୁଟି ପଡ଼ିଯାଏ। କିନ୍ତୁ 90% ଲୋକଙ୍କଠାରେ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିଯାଏ। |
| ଟେଲୋଜେନ୍ ଏଫ୍ଲୁଭିୟମ୍ | ପ୍ରସବ ପରେ, ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପରେ, ଅନେକ କେଶ କଣ୍ଟା ହଠାତ୍ ବିଶ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ଏକ ସମୟରେ ବହୁତ କେଶ ଝଡ଼ି ପଡ଼େ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ। |
| ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ଆଲୋପେସିଆ | କେଶକୁ ଟାଣ କରୁଥିବା କେଶ ଷ୍ଟାଇଲ୍ (ଯଥା, ବେଣୀ, ବନ୍) କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। |
| କ୍ଷତକାରକ ଆଲୋପେସିଆ | କିଛି ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ମୁଣ୍ଡରେ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ। |
କାହିଁକି ଏହି କେଶ ଝଡୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ କାହିଁକି କିଛି କେଶ ଫଲିକିଲ୍ର ବୃଦ୍ଧି ଚକ୍ର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ କେଶ ଝଡ଼ିବାରେ ଅନେକ କାରଣ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
- ହରମୋନ: ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ, ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷ ହରମୋନ (ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ) ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ଜିନ୍: ବାପାମାଆଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ମିଳିଥିବା ଜିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଚୁଟି ଝଡ଼ିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
- ଚାପ, ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ପ୍ରସବ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- କିଛି ଔଷଧ: କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା (କେମୋଥେରାପି), ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଅସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ:ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ (ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି, ଡି, ଇ) ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ରୋଗ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଜିନିଷ: ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଷ୍ଟାଇଲିଂ (ସିଧା କରିବା/କର୍ଲିଂ କରିବା), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବାନ୍ଧିବା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ତେଲ ଏବଂ ସାମ୍ପୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
କେଶ ଝଡ଼ିବା କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବେ?
ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ସମାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ କିପରି।
- ମୁଣ୍ଡର କେଶ ପରୀକ୍ଷା: ମୁଣ୍ଡର ସଂକ୍ରମଣ, ଲାଲତା ଏବଂ ଦାଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। କେଶ ଫଲିକିଲର ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଲେନ୍ସ (ଟ୍ରାଇକୋସ୍କୋପି) ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କୁ ଲୌହ ସ୍ତର, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।
- ବାୟୋପ୍ସି: ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆଲୋପେସିଆ ଦାଗ ହେବାର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ମୁଣ୍ଡରୁ ଏକ ଅତି ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
ହଁ, ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ହଁ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି! ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଔଷଧ
- କିଛି ମୁଣ୍ଡ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଅଛି। ଏହାର ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ମିନୋକ୍ସିଡିଲ୍ ।
- ପୁରୁଷଙ୍କ ଚୁଟି ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହାର ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଫିନାଷ୍ଟରାଇଡ୍ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ଆଲୋପେସିଆ ଏରିଆଟା, ଯୋଗୁଁ ଝଡୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କର୍ଟିକୋଷ୍ଟୋରଏଡ୍ ଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା (ପ୍ରଣାଳୀ)
- କେଶ କଲମ/ପ୍ରତିରୋପଣ: ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରୁ (ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡର ପଛ ଭାଗରୁ) କେଶ କଣା ନେଇ କେଶ ନଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପୁନଃରୋପଣ।
- ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା): ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଲୋକ କିରଣ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା।
- ପ୍ଲେଟଲେଟ୍-ରିଚ୍ ପ୍ଲାଜ୍ମା (PRP) ଚିକିତ୍ସା: କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ରକ୍ତରୁ ପ୍ଲାଜ୍ମାକୁ ପୃଥକ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁଣି ମୁଣ୍ଡରେ ପ୍ରବେଶ କରାଏ।
- ସ୍କଲ୍ପ୍ ମାଇକ୍ରୋପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍: ଏଥିରେ ସ୍ଥାୟୀ ଟାଟୁ ପରି କାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶ ବିରଳ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁ ଲଗାଯାଏ, ଯାହା କେଶକୁ ଘନ ଦେଖାଯାଏ।
ସତର୍କତା: ବଜାରରେ "୭ ଦିନରେ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ତେଲ" ଭଳି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତାରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ତୁମେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିପାରିବ ନାହିଁ କି?
କିଛି ପ୍ରକାର (ଯଥା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ) କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଆମ କେଶର କ୍ଷତିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ବାୟୋଟିନ୍ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପ୍ରତି କୋମଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ କୋଣନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ହାଲୁକା ସାମ୍ପୁ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏଡାନ୍ତୁ: କେଶ ଷ୍ଟ୍ରେଟନର ଏବଂ କର୍ଲିଂ ଆଇରନର ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ହତାଶାଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଦୁନିଆର ଶେଷ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 50-100 କେଶ ଝଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଝଡୁଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଚୁଟି ଦାଗ ହେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଜେନେଟିକ୍ସ, ହରମୋନ୍, ପୁଷ୍ଟିସାର, ଚାପ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥତା ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ।
- ଯଦି ସଠିକ୍ କାରଣ ମିଳେ, ତେବେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।
- ବଜାରରେ ଥିବା "ଚମତ୍କାର" ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତାରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହାର କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଟଙ୍କା ଏବଂ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, କୋମଳ କେଶ ଯତ୍ନ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |