ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ କୋସିକ୍ସକୁ ବୁଝିବା!

ଆପଣ କେବେ ଖସିଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ଲାଞ୍ଜହାଡ଼ରେ ଜୋରରେ ପଡ଼ିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ମଧ୍ୟରେ ସେହି ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଭେଦକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମନେ ରଖିଥିବେ। ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ - ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ କୋସିକ୍ସ କୁହାଯାଏ।

କସିକ୍ସ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋସିକ୍ସ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମୂଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଛୋଟ, ତ୍ରିକୋଣୀୟ ହାଡ଼। ଏହା ଛୋଟ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ପଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ଯାହା ଏହାର ଉପସ୍ଥିତିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ଯଦିଓ ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ସଂଲଗ୍ନ ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ 'ଟେଲବୋନ' କୁହାଯାଏ।

ଏହାକୁ ଲାଞ୍ଜବୋନ୍ କୁହାଯାଏ ଏହାର ଏକ କାରଣ ଅଛି: ଏହା ମୂଳତଃ ଏକ ଲାଞ୍ଜର ଅବଶେଷ ଅବଶେଷ ଯାହା ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ଥରେ ପାଇଥିଲେ। ଯଦିଓ ମଣିଷମାନଙ୍କର ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଲାଞ୍ଜ ନଥିଲା, ଏହି ହାଡ଼ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ବିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ଭାବରେ ରହିଛି। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମର ଶରୀର ଗଠନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇ ରହିଛି।

ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ଟି ତୁମେ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କାମ କରେ। ତୁମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ହାଡ଼ ଯେପରି ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ, ସେହିପରି କୋସିକ୍ସ ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଚେୟାରରେ ବସିଛ ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କର। ଏହି ହାଡ଼ ତୁମର ଓଜନ ବଣ୍ଟନ କରିବାରେ ଏବଂ ତୁମକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତିନି ଗୋଡ଼ ବିଶିଷ୍ଟ ମଳର ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ପରି, ଏହା ତୁମର ପେଲଭିସ ସହିତ କାମ କରେ ଯାହା ତୁମେ ବସିବା ସମୟରେ ତୁମର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ତୁମ ଶରୀରର ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ଆଙ୍କର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଅନେକ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।

କୋସିକ୍ସ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ?

ଯଦିଓ ଆମେ ଏହାକୁ କୋସିକ୍ସ ହାଡ଼ କହୁ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ସଂଯୁକ୍ତ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ତିଆରି।ସାଧାରଣତଃ, ଚାରୋଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକାଠି ମିଶି ଏହାକୁ ଗଠନ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ତିନୋଟି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ହାଡ଼ କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ?

ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ଏହି ହାଡ଼ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଖସିଯିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଉପରେ ଜୋରରେ ପଡ଼ିବା। ଏପରି ପଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ଆଘାତ ପାଇପାରେ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗି ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ।

କିଛି କାରଣ ଏପରି ଆଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହି ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍ , କିଛି କର୍କଟ ରୋଗ ଏହି ହାଡ଼କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ।

• କୋର୍ଡୋମା
• ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ
• କୋଲୋରେକ୍ଟାଲ୍ କର୍କଟ

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ - 'ବ୍ୟଥାର ଧାରା'। ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କେତେବେଳେ ଏହା ଖରାପ ହୁଏ କିମ୍ବା ଭଲ ହୁଏ, ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟତ୍ର ବିକିରଣ ହୁଏ କି ନାହିଁ ତାହା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେମାନେ ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ
• ସିଟି ସ୍କାନ
• ଏମଆରଆଇ

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ, ଆଘାତ ଲାଗିଛି କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ?

କିଛି ଛୋଟ ଆଘାତ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଭଲ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି କିଛି ଦିନ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା କମିଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, କ’ଣ ଭୁଲ ହେଉଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଶେଷରେ, ଯଦିଓ କୋସିକ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ଭାଗରେ ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼, ଏହା ବସିବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯଦିଓ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଘରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, ଯଦି ବସିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଆଘାତ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

କୋସିକ୍ସ, ଟେଲବୋନ, ଟେଲବୋନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋସିକ୍ସ ଆଘାତ