ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳର ସମର୍ଥନ ପାଇବା। ଏହା ଏକ କ୍ରିକେଟ ଦଳ ପରି। ସମସ୍ତେ ଏଥିରେ ସାମିଲ ହେଲେ ଖେଳ ଜିତିବା ସହଜ। ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଅଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ "ମଧୂମେହ ଯତ୍ନ ଦଳ"ରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଲୋକ କିଏ ହେବା ଉଚିତ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଯତ୍ନ ଦଳ
ଏହି ଦଳର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଦସ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କିଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
| ଦଳର ସଦସ୍ୟ | ତୁମକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |
|---|---|
| ତୁମେ (ରୋଗୀ) | ଆପଣ ଏହି ଦଳର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଦସ୍ୟ! କେବଳ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛି। ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସହିତ ସଚ୍ଚୋଟ ରହିବା ଏବଂ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଡାକ୍ତର) | ଏହି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣ ନିୟମିତ ରୋଗ କିମ୍ବା ବାର୍ଷିକ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଦେଖା କରନ୍ତି। ତାଙ୍କର ମଧୁମେହ ସମ୍ପର୍କରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହି ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବେ। ସେ ପ୍ରାୟତଃ ଦଳର ନେତା ହୋଇଥାନ୍ତି। |
| ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜିଷ୍ଟ | ଏହି ଡାକ୍ତର ଜଣେ ଯିଏ ମଧୁମେହ ଭଳି ହରମୋନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଔଷଧର ପ୍ରକାର ଏବଂ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କର ସାହାଯ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଡାଏଟିସିଆନ୍ | ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ। ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ, ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଔଷଧ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା କିପରି ବାଛିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଶିଖାଇବେ। |
| ମଧୁମେହ ଶିକ୍ଷା ନର୍ସ (ନର୍ସ ଶିକ୍ଷକ) | ଏହି ନର୍ସ ଜଣେ ନର୍ସ ଯିଏ ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ସେ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ମଧୁମେହ ସହିତ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ସମୟରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଦୈନନ୍ଦିନ ସମସ୍ୟା (ଯଥା ଇନସୁଲିନ୍ କିପରି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ, ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କିପରି ମାପିବେ) ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। |
| ଚକ୍ଷୁ ଡାକ୍ତର | ମଧୁମେହ ଆଖିର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣ ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ସର୍ଜନ (ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ) କିମ୍ବା ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଡାକ୍ତର (ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ। |
| ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟ | ମଧୁମେହ ପାଦରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ପାଦରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏବଂ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହରାଇପାରେ। ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମାଢ଼ି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଥରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି। |
| ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ | ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ | ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ପରି କାହା ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ)କୁ ରୋକିପାରିବ।
ମୁଁ କେତେଥର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମକୁ କେତେଥର ଏହି ଚେକଅପ୍ ପାଇଁ ଯିବାକୁ ପଡିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି 3-4 ମାସରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି 4-6 ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ମଧୁମେହରୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଦେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେଉଛି। ତେଣୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଘରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ରିପୋର୍ଟ: ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପାଠଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।
- କମ/ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ଲକ୍ଷଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନ କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) କିମ୍ବା ଅଧିକ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ତେବେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ। (ଯଥା, ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ, ଥରିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା , ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା)
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଔଷଧରେ ଆପଣ କରିଥିବା କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ନୂତନ ରୋଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ହୋଇଛି (ଯଥା ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ), ତେବେ ଆମକୁ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ!
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ମଧୁମେହ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ସ୍ନାୟୁ, ବୃକକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି
- ଗୋଡରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ।
- ହାତ, ପାଦ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ର ଲଗାତାର ଫୁଲା
- ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ମୋଡ଼ିବା
- ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
- ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା
- ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି
ମୋତେ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ A1c: ଏହା ଗତ 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାର ଏକ 'ରିପୋର୍ଟ କାର୍ଡ' ପରି।
- ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ମଧୁମେହ ବୃକକ୍ କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଥାଇରଏଡ୍ ଏବଂ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ଏକ ଦଳଗତ ଖେଳ, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଦସ୍ୟ।
- ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର, ହରମୋନ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସମେତ ଏକ ଦଳର ସମର୍ଥନ ପାଇ ମଧୁମେହକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସେହି ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ (ବିଶେଷକରି ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି, ପାଦରେ କଳଙ୍କ, ଫୁଲା) ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ସମୟୋଚିତ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପରୀକ୍ଷାଗାର କରି ମଧୁମେହର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |