ଆପଣ ଯେଉଁ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ତାହା ଦ୍ୱାରା କି କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଉପଶମ ମିଳେ? ଆସନ୍ତୁ (ପରିପୂରକ ଔଷଧ) ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ମୁଁ ଇଚ୍ଛା କରୁଛି ଯେ ମୁଁ ଏଥିପାଇଁ ଆଉ କିଛି କରିପାରିଥାନ୍ତା?" ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା କେବଳ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ଅନୁଭବରୁ କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ଆରାମ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ଆମକୁ " ପରିପୂରକ ଔଷଧ " ବୋଲି କହିବାକୁ ପଡିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଟିକିଏ ଅତିରିକ୍ତ ଉତ୍ସାହ ଦେବା ଭଳି।

ପରିପୂରକ ଔଷଧ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, (ପରିପୂରକ ଔଷଧ) ହେଉଛି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ରୋଗ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ପାଆନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁଥିବା (ପାରମ୍ପରିକ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ) ସହିତ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ଧନିଆ ତିଆରି କରି ପିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଏକ କାଢା ଲଗାନ୍ତି। ଏତିକି, କିନ୍ତୁ ଏହି ତଥାକଥିତ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ତାଲିମ ସହିତ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ କରାଯାଏ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମସାଜ୍ , ଧ୍ୟାନ , ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ , ତାଇ ଚି , ରେକି , ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା , ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚିତ୍ର ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଏହି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର "ପରିପୂରକ" ଭାବରେ , ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ସାହାଯ୍ୟ ଭାବରେ କରାଯାଏ।

ପରିପୂରକ, ବିକଳ୍ପ ଏବଂ ସମନ୍ୱିତ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହି ତିନୋଟି ଶବ୍ଦ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ପରିପୂରକ ଔଷଧ

ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା (ଯେପରିକି ଔଷଧ, (ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି), (କେମୋଥେରାପି), (ରେଡିଆସନ୍), (ସର୍ଜନା) ସହିତ ମିଶି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ବନ୍ଦ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ବରଂ ଏହା ସହିତ କରାଯାଉଛି। ଆଶା କରାଯାଉଛି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଆହୁରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅସୁବିଧାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।

ବିକଳ୍ପ ଔଷଧ

(ବିକଳ୍ପ ଔଷଧ) ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବଦଳରେ ବ୍ୟବହୃତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରି ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ଟିକେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। କାରଣ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କିଛି ରୋଗ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବନ୍ଦ କରିବା ଆଦୌ ଭଲ କଥା ନୁହେଁ।

ସମନ୍ୱିତ ଔଷଧ

(ସମଗ୍ର ଔଷଧ)ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ, ଭାବପ୍ରବଣ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ, ସାମାଜିକ ଏବଂ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ପର୍କର ସମସ୍ତ ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ। ଏଥିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଉଭୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରୁ।

ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ:

* ପରିପୂରକ: ଏପରି କିଛି ଯାହା ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କରାଯାଏ।

* ବିକଳ୍ପ: ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ବଦଳରେ କରାଯାଉଥିବା କିଛି।

* ସମନ୍ୱିତ: ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ଏବଂ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ ।

ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆମେ କ’ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇବୁ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲାଭ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ସହିତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାଲିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି କମ କରିପାରିବ।
• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ବାନ୍ତି କମ କରେ: କିଛି ଚିକିତ୍ସା, ଯେପରିକି ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର, ବାନ୍ତି କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
• ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରେ।
• ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ ଆରାମ ଆଣେ।
• କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ: କିଛି ମାଲିସ୍ କୌଶଳ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସାର କ୍ଷତକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଏହା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଖୁସି, ସକାରାତ୍ମକତା ଏବଂ ଆନ୍ତରିକ ଶାନ୍ତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
• ମାଂସପେଶୀର ଟେନସନ୍ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଥକ୍କାପଣ କମାଇଥାଏ।
• ନମନୀୟତା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ତା'ପରେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତିର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲାଭ କ'ଣ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅନେକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଉପରେ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା। (ଏହି ତାଲିକାରେ ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନ ହୋଇପାରେ।)

ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଶରୀର-ଆଧାରିତ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ

ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସା ଯେଉଁଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଶରୀରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

• ମସାଜ୍: ମସାଜ୍ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସ୍ନାୟୁ ଶେଷ ଏବଂ କିଛି ଚାପ ବିନ୍ଦୁକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। (ସିଆତ୍ସୁ) , (ହେଲରୱାର୍କ®) , (ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଲୋଜି) ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି (ସ୍ୱିଡିସ୍ ମସାଜ୍)।ଏହାର ପାଞ୍ଚଟି ମୌଳିକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଅଛି: ଇଫ୍ଲୁରେଜ୍ (ହୃଦୟ ଆଡକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଦିଗରେ ଧୀର, ଲୟବଦ୍ଧ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍), ପେଟ୍ରିସେଜ୍ (ମାଂସପେଶୀକୁ ଚିପିବା, ଚାପିବା କିମ୍ବା ଗଡ଼ାଇବା), ଘର୍ଷଣ (ସ୍ଥିର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ବୃତ୍ତରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କରିବା), ପର୍କୁସନ୍ (ଦୁଇ ହାତ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟାପ୍ କରିବା), ଏବଂ କମ୍ପନ (ମାଂସପେଶୀକୁ ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ କମ୍ପନ କରିବା)। ଏହି ମସାଜ୍ ଚିକିତ୍ସା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ, ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ତେବେ ମସାଜ୍ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଏବଂ କ୍ଷତଚିହ୍ନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ପାଦ ମସାଜ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି।
• ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଲୋଜି: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ପାପୁଲି, ପାଦ ତଳ ଏବଂ କାନର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ କିମ୍ବା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଲୋଜି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• କାଇରୋପ୍ରାକ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟିଓପାଥିକ୍ ହେରଫେର: ଏହା ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ଥେରାପି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଅନ୍ୟ ସନ୍ଧି ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ କିପରି ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଏହି କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରି, ହାଲୁକା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଗତି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଗତିର ପରିସରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ , ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• କପିଂ: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ମସାଜ୍ ଥେରାପି। ଗରମ କପ୍ ଚର୍ମ ଉପରେ ରଖାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏକ ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଲକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଆମର ପ୍ରାଚୀନ ଔଷଧରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ପଦ୍ଧତି ଥିଲା।

ମନ-ଶରୀର କୌଶଳ

ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମନକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

• ଧ୍ୟାନ: ଧ୍ୟାନ ହେଉଛି ମନକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାର, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାର, ମାଂସପେଶୀର ଉତ୍ତେଜନା ହ୍ରାସ କରିବାର ଏବଂ ଆନ୍ତରିକ ଶାନ୍ତି ହାସଲ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ। ଅନେକ ଧ୍ୟାନ କୌଶଳ ଅଛି ଯାହା ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଆରାମ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ: ଗଭୀର, ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀର ଚାପ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏହା କଷ୍ଟକର କିମ୍ବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଯୋଗ:ଯୋଗ ହେଉଛି ଭାରତରେ ଉତ୍ପତ୍ତି ହୋଇଥିବା ଏକ କୋମଳ ବ୍ୟାୟାମ, ଯାହାର ରୂପ ଆସନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ। ଏହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ଭାରତରେ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇ ଆସୁଛି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲୋକପ୍ରିୟ। ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶରେ, ଯୋଗକୁ ଏହାର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଏହାର ଶାରୀରିକ ଲାଭ, ଯେପରିକି ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଜୀବନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି।
• ଭୂଦୃଶ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: ଶାନ୍ତ, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ସୁନ୍ଦର ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖାଇବା। ଏହି ଦୃଶ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀରେ (ସ୍ଲାଇଡ୍ ଶୋ) , ଏକ ଭିଡିଓ ସ୍କ୍ରିନରେ , କିମ୍ବା ସୁନ୍ଦର ଚିତ୍ର ସହିତ ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ଚିତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୟ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର କୌଶଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ପ୍ରକାଶନ କଳା। ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା ଏବଂ ସଂଗୀତ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବା ଉଭୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଥିରେ ବିଶେଷ ତାଲିମ ପାଇଥିବା ଲୋକ ଅଛନ୍ତି (ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସକ) । ସଂଗୀତ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିପାରିବେ। ସଂଗୀତ ଚିକିତ୍ସା ଭାବନାକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହଜନକ ହୋଇପାରେ।
• ପଶୁ-ସହାୟତା ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକ କୁକୁର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା (ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବ୍ୟାଧି, କର୍କଟ ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ସମେତ) ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ। ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭୟ, ଅବସାଦ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ।
• ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍: ଏହା ଏକ ତାଲିମ ପଦ୍ଧତି। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା କିମ୍ବା ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସକ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, EEG ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ, ECG ସହିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, EMG ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ) ମାପ କରନ୍ତି। ଆପଣ ନୂତନ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ସହିତ ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବେ।
• ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ଦୃଶ୍ୟକରଣ: ଏହି ଥେରାପିରେ, ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ସକାରାତ୍ମକ ମାନସିକ ଚିତ୍ର ଏବଂ ଇଚ୍ଛିତ ଫଳାଫଳ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଆରାମ କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା କଳ୍ପନା କରିପାରନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରନ୍ତି ଯେ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହେଉଛି। ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦ୍ଧତିରେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ଚିକିତ୍ସାର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ଦେଇ ଯାଉଥିବା କଳ୍ପନା କରିପାରନ୍ତି, ସର୍ବନିମ୍ନ ଭୟଙ୍କର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପରେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ହିପ୍ନୋଥେରାପି: ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଚିତ୍ର ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ହିପ୍ନୋଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଗଭୀର ଆରାମର ଅବସ୍ଥାରେ ରଖନ୍ତି।
• ପ୍ରାର୍ଥନା ଚିକିତ୍ସା: ଏହି ପଦ୍ଧତି ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରାର୍ଥନାକୁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ମନ/ଆତ୍ମାରେ ଅତୀତ, ବର୍ତ୍ତମାନ କିମ୍ବା ଭବିଷ୍ୟତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାର୍ଥନାକୁ ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାର୍ଥନା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ - ଚିକିତ୍ସକ କେବଳ ଜଣେ ସହାୟକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ଶକ୍ତି ବଳ ଚିକିତ୍ସା

ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଶରୀରର "ଜୀବନ ଶକ୍ତି" କିମ୍ବା "ଶକ୍ତି କ୍ଷେତ୍ର"କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।

• ତାଇ ଚି: ତାଇ ଚି ଏକ ସାମରିକ କଳା ନୁହେଁ। ଏହା ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଆରୋଗ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ (କ୍ୟୁଇ) କିମ୍ବା " ଜୀବନ ଶକ୍ତି " ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ ଏବଂ ଧୀର, ସୁନ୍ଦର ଗତିବିଧିର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହାକୁ "ଗତିରେ ଧ୍ୟାନ" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। ଏହା ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ରୋଗର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଏ।
• କ୍ୱି ଗଙ୍ଗ: କ୍ୱି ଗଙ୍ଗ ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଗତି, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କୌଶଳ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଚାରିପାଖରେ (କ୍ୱି) କିମ୍ବା "ଜୀବନ ଶକ୍ତି"ର ପ୍ରବାହକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
• ଚିକିତ୍ସା ସ୍ପର୍ଶ: ଏଥିରେ, ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି କ୍ଷେତ୍ର ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି କ୍ଷେତ୍ରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରନ୍ତି, "ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହ" ରେ ଥିବା ଅବରୋଧକୁ ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆରୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତିକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ହାତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କିଛି ଇଞ୍ଚ ଉପରେ ରଖାଯାଏ ଏବଂ ଶକ୍ତି କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅବରୋଧ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହା ଉପରେ ଘୁଞ୍ଚାଯାଏ। ଚିକିତ୍ସା ଶକ୍ତି ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ହୁଏ। ସ୍ପର୍ଶ ଚିକିତ୍ସା ଥକ୍କା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଚାପ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ବିଶେଷକରି ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା କ୍ଷତ, ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମ୍ ବିକାର ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବିକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି।
• ରେକି: ରେକି ହେଉଛି ଏକ ଜାପାନୀ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଚିକିତ୍ସା ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ପ୍ରାଚୀନ ତିବ୍ବତୀୟ ବୌଦ୍ଧ ଧର୍ମରୁ ଆସିଛି। ରେକିର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚେତନା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ "ରେକି ଶକ୍ତି"କୁ ସେମାନଙ୍କ ହାତ ମାଧ୍ୟମରେ (ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଉପରେ ରଖାଯାଇ) ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି। ରେକି ଶରୀରର ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର କିମ୍ବା ଚକ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଶକ୍ତି ଅବରୋଧକୁ ଦୂର କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି; ଅନ୍ୟମାନେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର: ଏହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଚୀନ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଣାଳୀ। ଏଥିରେ କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଘନ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର (ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍)ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ମୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସରରେ ଏହି ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ସମାନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପରିମାଣରେ।
• ଚୁମ୍ବକ: ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚୁମ୍ବକ ରଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ପ୍ରକାଶନୀୟ ଚିକିତ୍ସା

ଏଗୁଡ଼ିକ ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଲେଖା: ଏକ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଲେଖିବା ହେଉଛି ଏକ ରୋଗ ସହିତ ଜୀବନଯାପନ କରିବା ସହିତ ଆସୁଥିବା କିଛି ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଲେଖିବେ, ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବେ। ନିୟମିତ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଲେଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• କଳା ଚିକିତ୍ସା: ମାଟି ଭଳି ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଚିତ୍ରାଙ୍କନ, ରଙ୍ଗ କରିବା ଏବଂ ସୃଷ୍ଟି କରିବା, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ କରାଯାଏ, ତାହା ଶବ୍ଦରେ ସହଜରେ ପ୍ରକାଶିତ ନ ହେଉଥିବା ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା, ଭୟ ଏବଂ ଆଶା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟି ପାରିବେ ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ଜୀବନରେ ସମାନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା

• ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର: ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକରେ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଔଷଧ ଏବଂ ଏନଜାଇମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସେମାନଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ ଭଳି ସଂସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି (ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍) , (ଚଣ୍ଡ୍ରୋଇଟିନ୍) , (ସଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ) , (ଜିଙ୍କଗୋ) , (ସ ପାମେଟୋ) , (ଜିନସେଙ୍ଗ) , (ମାଛ ତେଲ) , (ଏଚିନାସିଆ) , ଭିଟାମିନ୍ ଡି , ରସୁଣ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ସବୁଜ ଚା। ଆମ ଦେଶରେ, ଧନିଆ, ମେଥି ଏବଂ ଅଦା ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସମାନ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ।
• ଆରୋମାଥେରାପି: ଆରୋମାଥେରାପିରେ, ଆପଣ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ସମ୍ମୁଖଭାଗରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ କୋଠରୀରେ ବିସ୍ତାର କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ନାମକ ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ଚାପ ସ୍ତର ଏବଂ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। (କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍) , (ଲାଭେଣ୍ଡର୍) , (ପେପରମିଣ୍ଟ) , (ରୋଜମେରି) , (ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍) , (ଚନ୍ଦନ)ଏବଂ ଚା ଗଛ ତେଲ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ତେଲ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି। ତଥାପି, ସୁଗନ୍ଧ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦି ମୁଁ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ:

• ପ୍ରଥମେ, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ବିଚାର କରୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ନକରି ତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଏପରି କେହି ଅଛନ୍ତି କି ଯିଏ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ସ୍ଥାନୀୟ ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକର ୱେବସାଇଟ୍ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣ ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାଙ୍କର ବୃତ୍ତିଗତ ସଂଗଠନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅନଲାଇନରେ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ କାଇରୋପ୍ରାକ୍ଟର ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ "କାଇରୋପ୍ରାକ୍ଟର ସଂଗଠନ" ଖୋଜନ୍ତୁ। ଆପଣ ଲାଇସେନ୍ସିଂ କିମ୍ବା ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ପଢ଼ିପାରିବେ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଥିବା ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
• ଆପଣ ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୂଚନା ପାଆନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷା, ତାଲିମ, ଲାଇସେନ୍ସ କିମ୍ବା ପ୍ରମାଣପତ୍ର। ଆଜିକାଲି, ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ୱେବସାଇଟ୍‌ରେ ପାଇପାରିବେ କିମ୍ବା ନିଯୁକ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟକୁ ଫୋନ୍ କରି ପଚାରିପାରିବେ।
• ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ କି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ଡାକ୍ତର ଏକାଠି କାମ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା (ଗୁଡିକ) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କଭର ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହେବ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ବୀମା କମ୍ପାନୀକୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଡାକ୍ତର - ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି - ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଅଦ୍ୟତନ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଝାମଣା ଦେବ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନିରାପଦ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ କି ନାହିଁ ଆମେ କିପରି ଜାଣିବା?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସାର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ସର୍ବଦା ଉପଲବ୍ଧ ନୁହେଁ। ଏଠାରେ କିଛି ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସୂଚନା ପାଇପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ବିଚାର କରୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସେମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଉତ୍ସ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ପାଠାଗାର କିମ୍ବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପାଠାଗାର ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ (କିଛି ଡାକ୍ତରୀ ସ୍କୁଲ ଏବଂ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଏହା ଅଛି)। ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହୀ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦ ବିଷୟରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପତ୍ରିକା ଲେଖା କିମ୍ବା ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ପୁସ୍ତକ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ।
• ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ୱେବସାଇଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଆମେରିକୀୟ ସରକାରୀ ୱେବସାଇଟ୍‌ରେ ଏହା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ନ୍ୟାସନାଲ୍ ସେଣ୍ଟର୍ ଫର୍ କମ୍ପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଆଣ୍ଡ୍ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟିଭ୍ ହେଲ୍ଥ , ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ ଏବଂ ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲ୍ଥ ଅଫିସ୍ ଅଫ୍ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍‌ର ୱେବସାଇଟ୍‌ରେ ଉପଯୋଗୀ ସୂଚନା ପାଇପାରିବେ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେରିକୀୟ ଏଜେନ୍ସି, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସ ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଆମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଅନେକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ସେମାନଙ୍କର ଇତିହାସ ଚୀନ୍, ଭାରତ, ତିବ୍ଦତ, ଆଫ୍ରିକା ଏବଂ ଆମେରିକାର ସଂସ୍କୃତି ସହିତ ଜଡିତ। ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ତୁଳନାରେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦେଶରେ ସେତେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯେହେତୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଔଷଧ ପରି କଠୋର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣାର ଅଧୀନ ହୋଇନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ମନେରଖନ୍ତୁ:

• ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ "ଅତିରିକ୍ତ" ଚିକିତ୍ସା। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧ, ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପଶ୍ଚିମ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମୟରେ ଅବଗତ ଏବଂ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ।

` ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା, ପରିପୂରକ ଔଷଧ, ମସାଜ, ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ସୁସ୍ଥତା