ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅସହଜ ହେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଯଦିଓ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଏକ କଷ୍ଟକର ବିଷୟ, ତଥାପି ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ତେବେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଏକାଠି ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରିବେ। ଏହି ଲେଖାକୁ ସେହି ଯାତ୍ରାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ।
ମୋର ଏହି ଯୌନ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କାହିଁକି ହେଉଛି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣ ନେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା। ବିଶେଷକରି କିଛି ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ କର୍କଟ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହରମୋନ୍ ରିସେପ୍ଟର-ପଜିଟିଭ୍ କର୍କଟ), ଆମେ ଦେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ହେଉଛି ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବହୁଳ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଋତୁସ୍ରାବରେ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏହା ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଋତୁସ୍ରାବରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ:
- ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା।
- ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ (କାମନା)।
- ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଆନନ୍ଦ ହ୍ରାସ ପାଇବା।
- ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟୁଛି ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା।
ହୁଏତ ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ତୁମର ଯୌନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇନାହଁ, ତେଣୁ ତୁମେ କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବ ଜାଣିନଥିବ। ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। କେବଳ ଏପରି କିଛି କୁହ, "ମୁଁ ଜାଣେ ଏବେ ପରିସ୍ଥିତି ଠିକ୍ ନାହିଁ। ଆମେ କ'ଣ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ପାଇପାରିବୁ?" ତା'ପରେ, ଏକାଠି, ତୁମେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକର କିପରି ମୁକାବିଲା କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କର।
ଯୋନି ଶୁଷ୍କତାର କାରଣ କଣ?
ଏହା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ ହେତୁ ହେଉଥିବା ଆଉ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ସମୟରେ ଯୋନିରେ ହେଉଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଯୋନିର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ପତଳା, ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ କମ୍ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ।
୧. ଅଣ-ହରମୋନଲ୍ ଯୋନି ମଇଶ୍ଚରାଇଜର : ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯେପରି ଆମେ ଆମ ମୁହଁରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଉ, ସେହିପରି ଏଗୁଡ଼ିକ ଯୋନି ଅଞ୍ଚଳରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ: କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ ଅଛି ଯାହା କେବଳ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହି ଦୁଇଟି ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା DHEA ଭଳି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା କେବଳ ଯୋନିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ପରେ ନିରାପଦରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍କୋଲୋଜିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
ଯଦି ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ, ପେଲଭିକ୍ ଅଞ୍ଚଳର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଆରାମ ଦେବା, ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଏବଂ ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
| ପରାମର୍ଶ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଧୀର କର | ଯୌନକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅ ନାହିଁ। ସବୁବେଳେ ଏପରି ଉପାୟରେ କର ଯାହା ତୁମ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ହେବ। ଯଦି ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ତୁମର ସାଥୀଙ୍କୁ କୁହ। |
| ନୂତନ ପୋଜ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। | କିଛି ପୋଜିସନ ପାଇଁ ଯୋନି ଭିତରକୁ କମ୍ ପ୍ରବେଶ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏପରି ପୋଜିସନ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ସହଜ। |
| ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦିଅ। | ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅଜାଣତରେ କଡ଼ା ହୋଇଯାଇପାରେ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଆରାମ କୌଶଳ ଏବଂ କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇ ପାରିବେ। |
| ଅନ୍ୟତ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଠି କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା ଭଳି କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାମବାସନା ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିପାରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ। ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରିବା। ଏହା ଏକ କଷ୍ଟକର କାମ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ନିୟମିତ ଅଂଶ କରିବା ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା। ଆପଣ ଏବେ ଯେପରି ଖୁସି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି, ତାହା କର୍କଟ ରୋଗ ପୂର୍ବରୁ ଯେପରି ଥିଲା ତାହାଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ତୁମେ ଏବେ କିପରି ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କର ଏବଂ କ’ଣ ତୁମକୁ ଆନନ୍ଦ ଦିଏ ତାହା ପରୀକ୍ଷା କର। ତୁମର ସାଥୀଙ୍କ ସହ ସେହି ନୂଆ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅ। ତା’ପରେ, ତୁମେ ଦୁହେଁ ଏକାଠି ଥିବା ସମୟ ତୁମ ଦୁହିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖୁସି ଏବଂ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭୂତି ହେବ।
ମୁଁ ଏହି ନୂତନ ଶରୀରକୁ କିପରି ଭଲ ପାଇବା ଶିଖିବି?
ଏହା ହୁଏତ ଯାତ୍ରାର ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଅଂଶ। କର୍କଟ ରୋଗ ପରେ, "ମୋ ନିଜ ଶରୀର ମୋତେ ବିଶ୍ୱାସଘାତକତା କରିଛି" ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମୁଁ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖେ, ମୁଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତଚିହ୍ନ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଲମ୍ପେକ୍ଟମି କିମ୍ବା ମାଷ୍ଟେକ୍ଟମି) ଦେଖିଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ତୁମେ ପୁଣି ଥରେ ତୁମର ଶରୀର ସହିତ ବନ୍ଧୁ ହୋଇପାରିବ। କର୍କଟ ରୋଗ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଲାଗୁଥିଲା, ତାହା କରିବା ଆରମ୍ଭ କର।
- ଏପରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଦେଖାଯିବ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବ।
- ତୁମର ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ କିଛି ମେକଅପ୍ କର।
- ତୁମର କେଶ ଏବଂ ନଖକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଜାଅ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭଲ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ ହେବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ । ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଉଭୟଙ୍କ ବୁଝାମଣା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଯୌନ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ଯୋନି ଶୁଷ୍କତାର ସରଳ ସମାଧାନ ଅଛି, ଯେପରିକି ଅଣ-ହରମୋନଲ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
- ତୁମର ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି। ଏହାକୁ ଭଲ ପାଅ, ଏହା ବିଷୟରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ସମୟ ଦିଅ। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |