କ୍ରାନିଓସାକ୍ରାଲ୍ ଥେରାପି କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣ କେବେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି କି ଯାହା ଆପଣ ଯେତେ ଔଷଧ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ? କିଛି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ ଏହିଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମର ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ କୋମଳ, ବାହ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ କ୍ରାନିଓସାକ୍ରାଲ୍ ଥେରାପି କୁହାଯାଏ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ସରଳ ଭାଷାରେ କ୍ରାନିଓସାକ୍ରାଲ୍ ଥେରାପି (CST) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ରାନିଓସାକ୍ରାଲ୍ ଥେରାପି (CST) ହେଉଛି ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା ଏକ କୋମଳ, ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଟାଣ, ଟାଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା।

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଭଙ୍ଗା ହାତ ସହିତ ଏହା କିପରି ହୋଇପାରେ?" ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବ। ଆମର ଅଙ୍ଗ, ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମସ୍ତ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଝିଲ୍ଲୀର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆଚ୍ଛାଦିତ। ଏହା ପୋଷାକରେ ସୂତା ଜାଲ ପରି। ଔଷଧରେ, ଏହାକୁ 'ଫାସିଆ' କୁହାଯାଏ। ଯେହେତୁ ଏହି ଫାସିଆ ଝିଲ୍ଲୀ ସାରା ଶରୀରରେ ବିସ୍ତାରିତ, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

CSTରେ, ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ ପିଠି ଭଳି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ତାଙ୍କ ହାତ ରଖନ୍ତି, ଏହି ଫାସିଆରେ ଥିବା ଟାଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ବହୁତ ମୃଦୁ ଚାପ ସହିତ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି। ଆଶା କରାଯାଉଛି ଯେ ଏହା ଶରୀରକୁ ଆତ୍ମ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ଆତ୍ମ-ସଠିକ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ନିରୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ସୂତା ବଲକୁ ସତର୍କତାର ସହ ଖୋଲିବା ପରି। ଯଦି ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଟାଣ, ତେବେ ଏହା ଆହୁରି ଜଟିଳ ହୋଇଯିବ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ପର୍ଶ କର, ତେବେ ଏହାକୁ ଖୋଲିବା ସହଜ ହେବ।

CST ଚିକିତ୍ସା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ସହାୟକ ଭାବରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାରୁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ତାଲିକା ପାଇଁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା	ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ପରିଚୟ
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା	ପିଠି ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ମାସ ମାସ ଧରି, କେତେବେଳେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିଥାଏ।
ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ	ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ମାଇଗ୍ରେନ୍	ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
ଟେମ୍ପୋରୋମାଣ୍ଡିବୁଲାର ଜଏଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (TMJ)	ପାଟି ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଟି ଖୋଲିବା ସମୟରେ 'କ୍ଲିକ୍' ଶବ୍ଦ।
ଆଘାତ ପରେ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍	ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ।
ନ୍ୟୁରାଲଜିଆ	ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣ ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ପ୍ରକାରର ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି? ଏହା କାହା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ କୋମଳ ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, କିଛି ବିଶେଷ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପ୍ରତି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଚିକିତ୍ସାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସମ୍ପ୍ରତି ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଛି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଆଘାତ ଲାଗିଛି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଫୁଲା କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଆନିଉରିଜ୍ମ ଅଛି।
ଯଦି ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ ଫ୍ଲୁଇଡ୍‌ର ଚାପ, ପ୍ରବାହ କିମ୍ବା ଜମା ହେବାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ।
ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ ସହିତ ଜଡିତ ବିଶେଷ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ଚିଆରିର ବିକୃତି।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

ଏକ ଥେରାପି ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ, ଶାନ୍ତକାରୀ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଏହା ମସାଜ୍ କରିବା ପରି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉଲଗ୍ନ । କୋଠରୀଟି ପ୍ରାୟତଃ ମଳିନ ଆଲୋକିତ ଥାଏ ଏବଂ ସୁଖଦ ସଙ୍ଗୀତ ବାଜୁଥାଏ।

ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କ୍ଷେତ୍ର ଏବଂ ଏହି ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ।

ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମସାଜ୍ ଟେବୁଲ ଉପରେ ଶୁଆଇ ଦିଆଯିବ। ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ, ବିଶେଷକରି ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ବହୁତ ମୃଦୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ। ଏହି ଚାପ ପ୍ରାୟ 5 ଗ୍ରାମ ଓଜନ ସହିତ ସମାନ, ଯାହା ବହୁତ ହାଲୁକା। ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣ ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା, ଯେପରି ଆପଣ ଗଭୀର ନିଦ୍ରାରେ ଯାଉଛନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ କି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏକ ଅଧିବେଶନ ସାଧାରଣତଃ 30 ରୁ 60 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଅଧିବେଶନରେ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ମୁଁ କ’ଣ ଏହା ଘରେ ନିଜେ କରିପାରିବି?

ନା। ଘରେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକକୁ ମାଲିସ କରି ଆପଣ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ CST ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା କେବଳ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଇଥିବା ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ଶରୀରର ଗଠନ ଏବଂ ଫାସିଆ ସିଷ୍ଟମ ବିଷୟରେ ଗଭୀର ବୁଝାମଣା ଆବଶ୍ୟକ।

CST ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପରି, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ତଥାପି, ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ କୋମଳ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥିବାରୁ, ବିପଦଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବନିମ୍ନ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ	ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା।	ଚିକିତ୍ସା ପରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ୱସ୍ତି।
ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ।	କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ।
ଚାପ ହ୍ରାସ।	ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିବା।
ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାରେ ଉନ୍ନତି।	ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସମୟ ପରେ ଚାଲିଯାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ CST ସେସନ୍ ପରେ ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପୁରୁଣା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ କିମ୍ବା ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା କରିଥିବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାକୁ ଲାଗିପାରେ, ତେଣୁ ଏକାଥରେ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

କ୍ରାନିଓସାକ୍ରାଲ୍ ଥେରାପି (CST) ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ କୋମଳ, ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପ ପରି ଜିନିଷରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
ଏହା ଫାସିଆରେ ଟାଣ ମୁକ୍ତ କରେ, ଯାହା ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଝିଲ୍ଲୀର ଏକ ନେଟୱାର୍କ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ଏଥିରେ ଏକ ଯୋଗ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଏହା ବିଶେଷ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ ଏବଂ ଘରେ ଏକା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ କିମ୍ବା ନୂତନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।