ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ।

ଆପଣ କ’ଣ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ? ତେବେ, ଆପଣ କ’ଣ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏଗୁଡ଼ିକ ହୁଏତ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆଜି, ଆମେ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏହି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ, ଯାହାକୁ (ମଧୂମେହ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି) କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନ୍ୟୁରୋପାଥି କ'ଣ?

ଆମ ଶରୀରର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଏକ ଘରର ବିଦ୍ୟୁତ୍ ତାର ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି। ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ, କ୍ଷୁଦ୍ର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଧିକ (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ରହିଥାଏ, ଏହି ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେପରି ପ୍ରଚୁର ଚିନି ମିଶ୍ରିତ ପାଣି ପାଇପ୍ ଦେଇ ଯାଏ, ପାଇପ୍ଗୁଡ଼ିକ କଳଙ୍କି ଲାଗିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ତାର ପରି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟି ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ତା’ପରେ ସେହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁର୍ବଳ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ମରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ମଧୁମେହ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହା "ଟାଇପ୍ 1" ମଧୁମେହ ଏବଂ "ଟାଇପ୍ 2" ମଧୁମେହ ଉଭୟ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ମଧୁମେହ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ନ୍ୟୁରୋପାଥି ଅନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଆଘାତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି ଏବଂ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଖୋଜି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ମଧୁମେହ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ହୁଏ?

ଏହି ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା କେଉଁଠାରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 50% ଲୋକ "ପେରିଫେରାଲ ନ୍ୟୁରୋପାଥି"ରେ ପୀଡିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରତି ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?

ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ନ୍ୟୁରୋପାଥି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ନିର୍ଭର କରେ। ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାର ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଲକ୍ଷଣ

ଯେହେତୁ ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଗୋଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ହାତଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଲାଗିବା , ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଦୌଡ଼ୁଥିବାର ଅନୁଭବ, ଛୁଞ୍ଚି ଦ୍ୱାରା ବିନ୍ଧାଯିବାର ଅନୁଭବ (ପାରେସ୍ଥେସିଆ)।
• ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯେପରିକି ପୋଡ଼ାଜଳା, ଛୁରାମାଡ଼, କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ।
• ସ୍ପର୍ଶ ପ୍ରତି ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ବିଛଣା ଚାଦର ଗୋଡ଼ରେ ଘଷିଯାଏ ସେତେବେଳେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବା (ଡିସେସ୍ଥେସିଆ)।
• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
• ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ପାଦରେ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତ ଶୁଖିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ ।
• କେତେବେଳେ, ତୁମେ ତୁମର ପାଦରେ ସମସ୍ତ ଅନୁଭବ ହରାଇଦିଅ। ତା'ପରେ, ଯଦି ତୁମକୁ କଣ୍ଟା ବାଜିଯାଏ କିମ୍ବା ଜୋତାରେ ଆଘାତ ଲାଗେ, ତୁମେ ତାହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

ଏହି ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଟେ, ତେଣୁ ଆପଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖି ନ ପାରନ୍ତି।

ଅଟୋନୋମିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଲକ୍ଷଣ

ଯେହେତୁ ଏହା ଶରୀରର ଅନେକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ସହିତ ଘଟିପାରୁଥିବା ଆଉ ଏକ ବିପଦଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆଲର ସତର୍କ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଥରିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ ଏବଂ ଚିନ୍ତା। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ନ୍ୟୁରୋପାଥି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ମଧୁମେହର ଅବଧି: ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧୁମେହରେ ରହିବେ, ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।
• ବୟସ: ବୟସ ସହିତ ଏହି ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଖରାପ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ଉଚ୍ଚ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମୁଖ୍ୟ ବିପଦର କାରଣ। ତିନି ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ A1C 7% ରୁ ଅଧିକ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପରଟେନସନ୍): ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ରକ୍ତରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ।
• ଅଧିକ ଶରୀର ଓଜନ (ଉଚ୍ଚ BMI): ସ୍ଥୂଳତା ମଧ୍ୟ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ।
• ବୃକକ୍ ରୋଗ: ଯଦି ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ବୃକକ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ: ଏହି ଦୁଇଟି ଅଭ୍ୟାସ ସିଧାସଳଖ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।

ଡାକ୍ତର ଏହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।

• ମଧୁମେହ ପାଦ ପରୀକ୍ଷା: ଏଠାରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କୌଣସି କ୍ଷତ, କଟା କିମ୍ବା ଘା' ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ (ଯେପରିକି ଏକ ମନୋଫିଲାମେଣ୍ଟ) ବ୍ୟବହାର କରି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ ଏବଂ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କେତେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହଜିଯାଇଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ (NCS): ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକର ଗତିକୁ ମାପେ। ଯଦି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ଗତି ହ୍ରାସ ପାଇବ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି (EMG): ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଦେଖିଥାଏ।

ଅଟୋନୋମିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ ସିଷ୍ଟମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ମୂତ୍ରାଶୟରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କରାଯାଇପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା । ଏହା ହିଁ ସ୍ନାୟୁର ଆହୁରି କ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରିବ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଲକ୍ଷଣ, ବିଶେଷକରି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ ଔଷଧ: ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରେଗାବାଲିନ୍'' ଏବଂ ଗାବାପେଣ୍ଟିନ୍'' ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ (କ୍ୟାପସାଇସିନ୍) ପ୍ୟାଚ୍ କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ (ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ)'' ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ, ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧାକୁ ରୋକିବାରେ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସହାୟକ ଉପକରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି ଲୋକ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରନ୍ତି। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିକୁ ଫେରାଇ ଅଣାଯାଇପାରିବ କି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଯଦି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଭଳି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ କିମ୍ବା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ଗୁରୁତର ହୁଏ , ତେବେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିବା କଷ୍ଟକର। ସେଥିପାଇଁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହାକୁ ରୋକିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କର A1C 7% ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।
• ରକ୍ତଚାପକୁ 140/90 mmHg ତଳେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଶରୀରର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ପାଦ ପରୀକ୍ଷା ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଫୋଟକା, କଟା, ଘା, ଚର୍ମ ଫାଟିବା ଏବଂ ଲାଲତା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭବ କମ୍, ଆପଣ ଅଜାଣତରେ ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିପାରନ୍ତି।