ଯଦି ଆପଣ
ସ୍ତନ କର୍କଟ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେତେବେଳେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସାର
ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବ ପରି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ ମୋ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଖୁସି ନଷ୍ଟ କରିଦେବି?" କିନ୍ତୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବଡ଼ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବଡ଼ କାମ କରନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଖୁସି, ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସମୟ ବିତାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ, ସୁନ୍ଦର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ରଖିବା।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁପ୍ତ କଥା। ଆପଣଙ୍କୁ ବଡ଼ ବଡ଼ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବଂ ଏହି ରୋଗର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା କୁହନ୍ତି:
"ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।" ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ``(
କେମୋଥେରାପି )'' ଭଳି
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ନେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବଡ଼ ଯାତ୍ରା ଏବଂ ପାର୍ଟି ଯୋଜନା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆହୁରି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ଘରେ, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଘରର ଆରାମରେ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ସହିତ ଖୁସି ହେବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବାକୁ ଚାହୁଁଛି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନକୁ ନେଇ ନାହାଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପସ୍ଥିତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସରଳ, ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
ଏଠାରେ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ କରିପାରିବେ ଯାହା କରିବା ସହଜ କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିବ।
| କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ଲାଭ ଏବଂ ଏହା କିପରି କରିବେ |
|---|
| ଚିତ୍ରାଙ୍କନ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟ | ଯେଉଁଦିନ ତୁମେ କମ୍ କ୍ଳାନ୍ତ ହେବ, ସେହି ଦିନ ତୁମର ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଚିତ୍ର ଆଙ୍କ ଏବଂ ରଙ୍ଗ କର। ତୁମେ ଘରୁ କିଛି ଛୋଟ କାନଭାସ୍ ଏବଂ ଦୋକାନରୁ କିଛି ରଙ୍ଗ ଆଣି ଏହା କରିପାରିବ। ଏହା ମନକୁ ବହୁତ ଶାନ୍ତି ଆଣିଥାଏ। ତୁମେ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସି ତୁମର ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବ। ଏହି ସୃଷ୍ଟି ସହିତ ତୁମେ ଯେଉଁ ସ୍ମୃତି ସୃଷ୍ଟି କର ତାହା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ରହିବ। |
| କମ୍ ଭିଡ଼ ଥିବା ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ। | କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି କେମୋଥେରାପି କିମ୍ବା ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ରୋଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ, ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ଏଡାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଯିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ କମ୍ ଭିଡ଼ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସପ୍ତାହର ଦିନ, ସକାଳେ କିମ୍ବା ଅପରାହ୍ନରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଏକ ବେଳାଭୂମି କିମ୍ବା ପାର୍କକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ। |
| ଆସନ୍ତୁ ଏକାଠି ରାନ୍ଧିବା। | କେମୋଥେରାପି କେତେକ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଦଳାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ହରାଏ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ନୂତନ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏକ ଭଲ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। ପନିପରିବା ଧୋଇବା ଏବଂ ସାଲାଡ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଦାୟିତ୍ୱର ଭାବନା ଦେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରିବ। ଯଦି ରୋଷେଇ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ମିଲ୍ ବାକ୍ସ ସବସ୍କ୍ରିପସନ୍ ସେବା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ। |
| ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତି ସହିତ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବା। | ଗଛ ଏବଂ ପ୍ରକୃତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶାନ୍ତ। ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ବଗିଚାରେ ଚେୟାରରେ ବସି ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖେଳନ୍ତୁ ଦେଖନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ନିକଟସ୍ଥ ପାର୍କ କିମ୍ବା ହ୍ରଦକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଠାରେ କିଛି ସମୟ ବିତାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବେଳାଭୂମିକୁ ଯାଇ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। |
| ଚାଲ, ଅଗଣାର ପାଖରୁ ସିନେମା ଦେଖିବା। | ଏହା ଏକ ବହୁତ ମଜାଦାର ଧାରଣା। ରାତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଅଗଣାରେ ଏକ ଚାଟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲାପଟପ୍ କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟରରେ ଏକ ସିନେମା ଦେଖନ୍ତୁ। ସିନେମା ହଲ୍ ପରି ଏଠାରେ କୌଣସି ଭିଡ଼, ଟିକେଟ୍ ଧାଡି କିମ୍ବା ଟ୍ରାଫିକ୍ ଜାମ୍ ନାହିଁ। ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବହୁତ ଆରାମରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। |
ନିଜ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
ତୁମେ ଯାହା କର ନା କାହିଁକି, ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପ୍ରଥମ ହେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ ଅଛି, ତେବେ କୌଣସି କାରଣରୁ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଯଦି ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ବିଶ୍ରାମ କର। ତୁମ ଶରୀରକୁ ବାଧ୍ୟ କର ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ, ତେବେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଏହା ସିଦ୍ଧତା ନୁହେଁ, ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ଉପସ୍ଥିତି।
ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା। ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆପଣ କିଛି ଦିନ ବିଛଣାରୁ ଉଠିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଧରି ରଖିବା, ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ସେମାନେ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ଶୁଣିବା ବହୁତ ଭଲ।
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବଡ଼ କାମ କରିବା ପାଇଁ ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ଅପେକ୍ଷା ତୁମର ପାଖରେ ରହିବା ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ। ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମର ପ୍ରେମ ଅନୁଭବ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ସେମାନେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଯଦି ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଅ, ତେବେ ସେମାନେ ଠିକ୍ ରହିବେ।
କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଏହି ଲଢ଼େଇ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଏହିପରି ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଶକ୍ତିକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସରଳ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏକାଠି ରହିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ (ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସଡ୍), ତେବେ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ରୋଷେଇ ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ ଘରକାମରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ଵାରା ପାରିବାରିକ ବନ୍ଧନ ମଜବୁତ ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଦାୟିତ୍ୱବୋଧ ମିଳିଥାଏ।
- ନିଜଠାରୁ ସିଦ୍ଧତା ଆଶା କରନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ତୁମେ ଯାହା କରିପାରିବ ତାହା ହେଉଛି ବିରତି ନେବା। ତୁମର ଉପସ୍ଥିତି ତୁମ ପରିବାର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପହାର।
- କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଜନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |