ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଜୀବନ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ପାଳିତ ପଶୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦେଇପାରେ? ହଁ, ଏହା ସତ୍ୟ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଛୋଟ ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
କିଛି ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। 60 ବର୍ଷର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କୁକୁର ପାଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ହୃଦରୋଗ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ହେଉଛି କାରଣ ପାଳିତ ପଶୁ ମାଲିକମାନଙ୍କର ଭଲ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଭଲ ଚାପ ପରିଚାଳନା ଥାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି କାରଣ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମୁଁ ତୁମକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଛି।
ତୁମର ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ତୁମକୁ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରାଇଥାଏ। ଭାବ, ଯଦିଓ ତୁମେ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତୁମର କୁକୁର ଦ୍ୱାର ପାଖରେ ତା'ର ଲାଞ୍ଜ ହଲାଉଥିବାର ଦୃଶ୍ୟ ତୁମକୁ ବୁଲିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରାଏ, ନୁହେଁ କି? ଏହା ଏହାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଚାରିଗୁଣ ବ୍ୟାୟାମ ପାଆନ୍ତି। ହାରାହାରି, ସେମାନେ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ 300 ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ 5 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ କୁକୁରକୁ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି।
ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର କର୍କଟ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗରେ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଚାଲିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଏକାକୀତା ଏବଂ ଏକାକୀତା ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଆପଣ ଏକାକୀ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କାରଣ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଘରେ ବିତାଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ଏକ ବଡ଼ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ ଯିଏ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି, ପ୍ରତିବଦଳରେ କିଛି ଆଶା ନକରି। ଏକ ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, ଘରକୁ କୁକୁର ଆଣିବାର 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ସେମାନଙ୍କର ଏକାକୀ ଭାବନା ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ବନ୍ଧୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳେ ଶୋଇ ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଔଷଧ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ।
ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
ପୋଷା ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କୁ ପାଳନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଘଟଣା ଘଟେ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ଶାନ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ, କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ 10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀଙ୍କୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦିଏ।
ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ନିର୍ଣ୍ଣୟ, କେମୋଥେରାପି, ହରମୋନ୍ ଥେରାପି ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ କରିପାରେ, ଏହାକୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାଳିତ ପଶୁ ରଖିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ କୁକୁର ଛୁଆ ସହିତ ଖେଳନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ "ଖୁସିର ହରମୋନ" ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମାଇନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରେ। ଏହି ବନ୍ଧୁତା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଜୀବନକୁ ନୂତନ ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।
କିଛି ଦିନ ତୁମେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କରିନପାର। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କେହି ଥାଆନ୍ତି, ଯେପରିକି ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ, ତୁମେ ଦାୟିତ୍ୱ ଅନୁଭବ କର। "ଓଃ, ମୁଁ ମୋ କୁକୁରକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବି," "ମୁଁ ତାକୁ ବାହାରକୁ ନେଇଯିବାକୁ ଦେବି," ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥାଏ। ଏହି ଛୋଟ ଦାୟିତ୍ୱ ତୁମ ଜୀବନରେ କିଛି କ୍ରମ ଏବଂ ଗଠନ ଆଣିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦିନର କାମ ସାରିବା ପରେ ତୁମେ ଏକ ମହାନ ସନ୍ତୋଷ ଅନୁଭବ କର।
କିନ୍ତୁ, ଏହି ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
ପାଳିତ ପଶୁ ରଖିବାର ଏହି ସମସ୍ତ ଲାଭ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
| ସଚେତନ ହେବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ କାରଣ |
|---|---|
| ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ଦଳକୁ ଜଣାନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ କର୍କଟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ପାଳିତ ପଶୁ ନେଉଛନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ କରିବା ନିରାପଦ ଏବଂ କ'ଣ କରିବା ନିରାପଦ ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ। |
| ଜଣେ ପଶୁଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। | ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁମାନେ କେଉଁ ରୋଗ ସଂକ୍ରମିତ କରିପାରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପଶୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଟୀକାକରଣ ସହିତ ଅଦ୍ୟତନ ଅଛନ୍ତି। |
| ଘର୍ଷଣ ଏବଂ କାମୁଡ଼ିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। | ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ପାଳିତ ପଶୁ କାମୁଡ଼ିଦିଏ କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚନ କରେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। |
| ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଅଳିଆ ସଫା କରିବା। | ଯଥାସମ୍ଭବ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ସଫା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ନିଜେ କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଜଳପ୍ରତିରୋଧୀ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ କାମ ସରିବା ପରେ ସାବୁନରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। |
| ତୁମର ପାଳିତ ପଶୁକୁ ଏହାକୁ ଚାଟିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ। | ବିଶେଷକରି, ଆପଣଙ୍କ ପାଟି କିମ୍ବା କଟା ସ୍ଥାନକୁ ଚାଟିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ରୋଗ ବ୍ୟାପିପାରେ। |
| ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୁଅନ୍ତୁ। | ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା ପରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। |
| ନିକଟତର ହେବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। | ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁକୁ ଚୁମ୍ବନ ଦେବା ଏବଂ ଗୋଟିଏ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ତନ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଳି ଶାରୀରିକ ଲାଭ ମିଳିପାରିବ, ଏବଂ ମାନସିକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ ଯେପରିକି ଚାପ, ଏକାକୀତା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
- ସେମାନଙ୍କ ଠାରୁନିଃସର୍ତ୍ତ ପ୍ରେମ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତା ମହାନ ଔଷଧ।
- ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସର୍ବଦା ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଯଦିଓ ଏହି ଯାତ୍ରା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ପୋଷା ପ୍ରାଣୀଠାରୁ ମିଳୁଥିବା ଛୋଟ ଖୁସି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.