ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ଖୁଆଇବେ? (ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ଶିଶୁ ଖାଦ୍ୟ) ଆସନ୍ତୁ ଆରମ୍ଭରୁ କଥା ହେବା!

ନୂଆ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ହେବାର ଆନନ୍ଦ ଅବର୍ଣ୍ଣନୀୟ। ତଥାପି, ଅନେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୟ ଏବଂ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି "ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖୁଆଇବି?"। "ମୋ ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ମିଳିବ କି?", "ମୁଁ ତାକୁ କେତେଥର ଖୁଆଇବି?", "ମୁଁ ତାକୁ କେବେ କିଛି ଭାତ ଖୁଆଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଉଙ୍କି ମାରୁଥିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ଏପରି ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ: ଶିଶୁର ଏକମାତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ମା’ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜୀବନର ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ତାଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଫର୍ମୁଲାରୁ ଆସିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଭୋକିଲା ଥାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପେଟ ବହୁତ ଛୋଟ ଥାଏ। ତେଣୁ ସେମାନେ ଏକାଥରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଦିନକୁ 8 ରୁ 12 ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଫର୍ମୁଲା-ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ସଂଖ୍ୟା ଟିକିଏ କମ୍ ହୋଇପାରେ, ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 6-10 ଥର।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଶିଶୁର ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ଦିନରେ, ତାଙ୍କ ପେଟ ଏକ ଚେରି ଆକାରର ହୋଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ପ୍ରାୟତଃ।

ଦେଖନ୍ତୁ ଶିଶୁଟିର ପେଟ ଧୀରେ ଧୀରେ କିପରି ବଡ଼ ହେଉଛି।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏହାଠାରୁ ଟିକେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ କେବଳ ଏହି ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଭୋକର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଅଧିକ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଶିଶୁଟି ଭୋକିଲା କି? ଶିଶୁଟି ପେଟ ପୁରିଗଲା କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ଶିଶୁମାନେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ, "ମା, ମୁଁ ଭୋକରେ ଅଛି," କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆମକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ କୁହନ୍ତି। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'କ୍ଷୁଧା ସଙ୍କେତ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକରେ ଥାଏ ଏବଂ କାନ୍ଦିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଶାନ୍ତ କରି ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପେଟ ପୂରିଥିବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛି, ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ କିମ୍ବା ପିଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପେଟ ଖରାପ, ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସମୟ କ’ଣ? (କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା)

ଅନେକ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ ଅଛନ୍ତି। ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ବୟସରେ ଶିଶୁମାନେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହି ବୟସରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜିର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ଏକା ସମୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ।

• ଅଧିକ ସମର୍ଥନ ବିନା ଚେୟାରରେ ସିଧା ବସିପାରୁଛି।
• ତୁମେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖିପାରିବ।
• ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବାର ଆଗ୍ରହର ସହିତ ଦେଖୁଛ, ତୁମର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ହାତ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ।
• ଯେତେବେଳେ ପାଟି ପାଖକୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଖାଦ୍ୟ ଅଣାଯାଏ, ଏହା ତା'ର ପାଟି ଖୋଲିଦିଏ।
• ତୁମେ ତୁମ ମୁହଁରେ ରଖିଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଜିଭ ସାହାଯ୍ୟରେ ବାହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ତୁମ ଗଳା ଆଡକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବ। (ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଟିକେ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଏପରି କରିଚାଲେ, ତେବେ ସେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ନ ପାରେ।)
• ସେମାନେ ଖେଳଣା ଭଳି ଛୋଟ ଜିନିଷ ଧରି ନିଜ ମୁହଁ ପାଖକୁ ଆଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଉଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦୁନିଆରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜିରୁ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ କି?

ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, "ମୋ ପିଲାକୁ ଏହା ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେବ କି?" ଏହି ଭୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଯଦି ପରିବାରର କାହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଥାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏକଜିମା ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗ ଥାଏ। ତଥାପି, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ, ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଇଥିବା ପରି ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଶିଶୁଟି ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ବୟସରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ସୋୟା ଏବଂ ବାଦାମ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେଲେ, ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା ସମୟରେ, ଏହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ପାଳନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ:

୧.ଗୋଟିଏ ସମୟରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୋଟିଏ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

୨. ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଡାଇରିଆର ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ।

୩. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆଲର୍ଜିର ବିପଦରେ ଅଛି, ତେବେ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଜିନିଷ ଏବଂ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ କେବେବି ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏବଂ କିଛି ଜିନିଷ ତାଙ୍କ ଗଳାରେ ମଧ୍ୟ ଫସି ଯାଇପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଶିଶୁ ଶସ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ପ୍ରାୟତଃ, ଶିଶୁମାନେ ଏପରି ଶସ୍ୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯାହା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଲୁହା -ସବଳ ପ୍ରକାର ବାଛନ୍ତୁ। ଓଟ୍ସ ଏବଂ ବାର୍ଲି ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶସ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ।

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୋତଲରେ ଶସ୍ୟ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁବେଳେ ଚାମଚ ସାହାଯ୍ୟରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ବୋତଲରେ ଦେବା ଦ୍ଵାରା ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିପଦ ହୋଇପାରେ:

• ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଫସି ଯାଇପାରେ।
• ଏହା ଫୁସଫୁସକୁ ଯାଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବଢ଼ିପାରେ।

ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଦେବାକୁ ଅନୁଚିତ ଖାଦ୍ୟ

ଏହି ତାଲିକାକୁ ଭଲଭାବରେ ମନେରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ବୟସ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ପରିଚୟକୁ ସଫଳ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ

ନୂତନ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଚଳନ କରିବା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଏକାଥରେ ଘଟିଯାଏ, ଯେପରି ଏକ ସ୍ୱିଚ୍ ଓଲଟାଇବା। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଧୀରେ ଧୀରେ।

ଖାଦ୍ୟକୁ ଗିଳିବା ସହଜ କିପରି କରିବେ?

ଆମ ପରି ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଚୋବାଇବା ପାଇଁ ଦାନ୍ତ ନାହିଁ। ସେମାନେ ନିଜ ମାଢ଼ି ସାହାଯ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଲାଳ ସହିତ ତାହାକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

• ଆଳୁ, ମିଠା ଆଳୁ ଏବଂ ଗାଜର ଭଳି କଠିନ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ୟୁରି କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ମାଂସ କିମ୍ବା ମାଛ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ହାଡ଼ ଏବଂ ଚମଡ଼ା ବାହାର କରି ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ, ଏବଂ କାଣ୍ଟା ସାହାଯ୍ୟରେ ଗୁଣ୍ଡ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନରମ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥିବା ସିରିଏଲ୍‌ରେ ଟିକିଏ ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ତରଳ ମିଶ୍ରଣ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଅଙ୍ଗୁର ପରି ଗୋଲ ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲମ୍ବ ଦିଗରେ ଅତି କମରେ ଚାରୋଟି ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: କ୍ଷୀର ପିଇବା ସମୟରେ, "ମମ୍... ଏହା ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ କି?" ପରି କଥା କୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଅଭିଜ୍ଞତା ହେବ।
• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଚାମଚକୁ ପସନ୍ଦ କରିନପାରେ, ପାଟିରୁ ବାହାର କରିପାରେ, କିମ୍ବା କାନ୍ଦିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତାକୁ କିଛି ମାତୃ କ୍ଷୀର / ଫର୍ମୁଲା ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• କିଛି ପରିଚିତ ଜିନିଷ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରଥମେ ଟିକିଏ ମାତୃ କ୍ଷୀର/ସୂତ୍ର ଦିଅନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଦୁଇ ଚାମଚ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ଟିକିଏ କ୍ଷୀର ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ।
• ନିଜେ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖୁଆଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଚାମଚକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ପାଖକୁ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଇବାର ଅଭିନୟ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ତା'ର ଶରୀର, ଚେୟାର ଏବଂ ତଳେ ଖାଦ୍ୟ ଢାଳିଦେବ। କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। ଏହା ଯାତ୍ରାର ଏକ ଅଂଶ। ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ଏହି ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅ।

କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ମୁଁ କ’ଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ?

ନା, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତି କମରେ 6 ମାସ ପାଇଁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଅତି କମରେ 2 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ମା କ୍ଷୀରର ଏକ ପରିପୂରକ, ମା କ୍ଷୀରର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ଦେବା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ 6 ମାସ ପରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ମନା କରେ।
• ଯଦି ଶିଶୁର ମଳ ବହୁତ ଢିଲା, ପାଣିଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା କଫ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରିମି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ: "ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ?", "ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?", "ମୋ ଶିଶୁକୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିମ୍ବା ଲୌହ ପରିପୂରକ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କି?", "ଯଦି ମୋ ଶିଶୁର ରିଫ୍ଲକ୍ସ ହୁଏ ତେବେ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ'ଣ?"।