ଏହି 'ଜୀବାଣୁ'ଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ କେବଳ ଏହି ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଯେଉଁମାନେ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି!

ଆମେ ସମସ୍ତେ 'ଜୀବାଣୁ' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଛୁ, ଠିକ୍ ନା? ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ଘରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ "ହାତ ଧୋଇଦିଅ, ସେମାନେ ଜୀବାଣୁ" ଏବଂ "ଭୂଇଁରେ ଯାହା ଅଛି ତାହା ଖାଅ ନାହିଁ, ସେମାନେ ଜୀବାଣୁ" ଭଳି କଥା ଶୁଣିବାକୁ ପାଉ। ଆମେ ଦିନକୁ କେତେଥର ଚିନ୍ତା ନକରି ଏହି ଶବ୍ଦଟି କହିଥାଉ? କିନ୍ତୁ ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ? ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲା ଆଖିରେ ଅଦୃଶ୍ୟ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି? ଏହା ସତ୍ୟ କି କିଛି ଭଲ? ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, ଏପରି ଭାଷାରେ ଯାହା ତୁମେ ଏବଂ ମୁଁ ବୁଝିପାରିବୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜୀବାଣୁ ହେଉଛି ଜୀବନ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ଯାହାକୁ ଖାଲି ଆଖିରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ଅଣୁଜୀବମାନଙ୍କୁ କହିଥାଉ। ସେମାନେ ସବୁଠି ଅଛନ୍ତି। ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଥିବା ବାୟୁରେ, ଆପଣ ପିଉଥିବା ପାଣିରେ, ଆପଣ ଚାଲୁଥିବା ମାଟିରେ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ, ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ଶରୀରରେ, ଉଦ୍ଭିଦରେ... ସଂକ୍ଷେପରେ, ସେମାନେ ଆପଣ ଭାବିପାରୁଥିବା ସବୁଠି ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଜୀବାଣୁ ଆପଣ ଏହା ପଢ଼ୁଥିବା ଫୋନ୍‌ର ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ, ଆପଣ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ଦ୍ୱାରର ନବ୍‌ରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ରୁହନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ 'ଜୀବାଣୁ' ଶବ୍ଦକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ସମସ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, କିଛି ଭଲ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା କିଛି ଜୀବାଣୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ବାହାରୁ ଆସୁଥିବା ଖରାପ ଜୀବାଣୁଠାରୁ ଆମକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି ଜୀବାଣୁ ଅଛନ୍ତି ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଏହି ଖରାପ, ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁର ପ୍ରସାରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ ।

ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ କ’ଣ?

ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାର ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ଗୋଟିଏ କଥା ମନେରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର, କାଶ, କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଭାଇରସ ନା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ। ତେଣୁ କେବଳ ଫାର୍ମାସିକୁ ଯାଇ ନିଜେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ?

ଜୀବାଣୁମାନେ ଏକ ଗୁପ୍ତ ସେନା ପରି। ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବ୍ୟାପିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

• ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ: ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା, ହାତ ମିଳାଇବା, ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କିମ୍ବା ଚୁମ୍ବନ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ସିଧାସଳଖ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ କପ୍, ପ୍ଲେଟ୍, ଚାମଚ ଏବଂ ତଉଲିଆ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ବ୍ୟାପିପାରେ।

• ବାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ: ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶନ୍ତି କିମ୍ବା ଛିଙ୍କନ୍ତି, ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକରୁ ଲାଳର ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ପରିବେଶକୁ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। ଏହି ବୁନ୍ଦାଗୁଡ଼ିକରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଜୀବାଣୁ ରହିପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସେହି ବାୟୁରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ସେହି ଜୀବାଣୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି।

• ମଇଳା ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବା: ଏହା ହେଉଛି ଆମେ ଅଜାଣତରେ ଜୀବାଣୁ ଉଠାଇବାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକ ବସ୍ ରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ତାରକୁ ଛୁଇଁ ପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଶହ ଶହ ଲୋକଙ୍କ ହାତରୁ ଜୀବାଣୁ ଥାଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ସେହି ତାରକୁ ଛୁଇଁଛନ୍ତି। ତାପରେ ଆପଣ ସେହି ହାତରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ କିମ୍ବା ଆଖିକୁ ଛୁଇଁ ପାରନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସହଜରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ। ଏହି ବିପଦ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ, ଯେପରିକି ଦ୍ୱାରର ହାତ, ନୋଟ୍, ଏଟିଏମ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଟେବୁଲ୍।

• ଅପରିଷ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଣି: ଭୁଲ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ପାଣି ମାଧ୍ୟମରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ପ୍ରୋଟୋଜୋଆ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ସହଜରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ସର୍ବଦା ଫୁଟା ପାଣି ପିଇବା, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ।

• ପଶୁ ଏବଂ କୀଟପତଙ୍ଗ ମାଧ୍ୟମରେ: ଯେପରି ଡେଙ୍ଗୁ ଏବଂ ମ୍ୟାଲେରିଆ ମଶା ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ, ସେହିପରି ଯେତେବେଳେ କିଛି ପ୍ରାଣୀ କାମୁଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଲାଳ ତୁରନ୍ତ ଆମ ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ପଠାଇପାରେ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ଜୀବାଣୁମାନେ ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରେ କେତେ ସମୟ ବଞ୍ଚି ରହିପାରିବେ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁର ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପୃଷ୍ଠରେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଜୀବନକାଳ ଥାଏ। ଅନେକ କାରଣ ସେହି ଜୀବନକାଳକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି:

• ଜୀବାଣୁର ପ୍ରକାର: ଏହା ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ କିମ୍ବା କବକ କି ନୁହେଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
• ପୃଷ୍ଠ ପ୍ରକାର: ଧାତୁ ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ପରି ଛିଦ୍ରହୀନ ପୃଷ୍ଠରେ ଅଧିକ ସମୟ ବଞ୍ଚିପାରେ। କପଡ଼ା ଏବଂ କାଗଜ ପରି ଛିଦ୍ରହୀନ ପୃଷ୍ଠରେ କମ୍ ସମୟ ବଞ୍ଚିପାରେ।
• ପରିବେଶ: ସ୍ଥାନର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଦେଖାଯାଉ, ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିଛି ଜୀବାଣୁ ବିଭିନ୍ନ ପୃଷ୍ଠରେ କେତେ ସମୟ ବଞ୍ଚି ରହନ୍ତି।

ଜୀବାଣୁ ନଷ୍ଟ କରିବାର ଉପାୟ କ’ଣ?

ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଏହି ଅଦୃଶ୍ୟ ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରୁ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ?

ଆଲକୋହଲ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ଘଷିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?

ହଁ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ସର୍ତ୍ତ ଅଛି। ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର କିମ୍ବା ରବ୍ଙ୍ଗ ଆଲକୋହଲରେ ଅତି କମରେ 70% ଆଇସୋପ୍ରୋପିଲ ଆଲକୋହଲ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। କମ ପ୍ରତିଶତ ଥିବା ଆଲକୋହଲଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କୁ ମାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅତି କମରେ 30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏହା ଉପରେ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ଏହାକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ପେରୋକ୍ସାଇଡ ବିଷୟରେ କ'ଣ?

ହଁ, ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ପେରୋକ୍ସାଇଡ୍ ଏକ ଭଲ ଜୀବାଣୁନାଶକ ଯାହା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ ସମେତ ଅନେକ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କଠିନ, ଛିଦ୍ରହୀନ ପୃଷ୍ଠ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହାକୁ ପୃଷ୍ଠରେ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପୋଛିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଭିନେଗାର କ’ଣ ଜୀବାଣୁ ମାରିଥାଏ?

ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା। ନା। ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର (CDC) ଅନୁଯାୟୀ, ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସ ଏବଂ କରୋନାଭାଇରସ ସମେତ ଅଧିକାଂଶ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଭିନେଗାର ପ୍ରଭାବହୀନ। ଯଦିଓ ଅପମିଶ୍ରିତ ଧଳା ଭିନେଗାର କିଛି ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିପାରେ, ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜୀବାଣୁନାଶକ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଘର ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଭିନେଗାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଗରମ କ’ଣ ଜୀବାଣୁକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, 60 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (140 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକାଂଶ ଭାଇରସକୁ ମାରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ପାଣି ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଫୁଟାଇଥାଉ। ଏହା ସହିତ, ଗରମ ପାଣିରେ ବାସନ ମାଜିବା (ଯଥା, ଡିସୱାସର) ପରି ଜିନିଷ ଧୋଇବା ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିପାରେ।

ଜୀବାଣୁ ପ୍ରସାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏବେ ତୁମେ ଜୀବାଣୁ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝି ସାରିଛ। ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆମର ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ କ’ଣ ସରଳ ଉପାୟ ଆପଣାଇପାରିବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି ହାତକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଧୋଇବା। ଏହା ନିଜକୁ ଜୀବାଣୁଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ।

ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଧୋଇବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ପ୍ରଥମେ, ସଫା ପାଣିରେ ହାତ ଓଦା କରନ୍ତୁ।

୨. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ସାବୁନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ।

୩. ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ହାତର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ, ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ନଖ ତଳେ ଅତି କମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଘଷନ୍ତୁ, ଭଲ ଭାବରେ ଫେଣ କରନ୍ତୁ। (ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇଥର "ଜନ୍ମଦିନର ଶୁଭେଚ୍ଛା" ଗୀତଟି ମାନସିକ ଭାବରେ ଗାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଘଷନ୍ତୁ, ତେବେ ଏତିକି ସମୟ ଯଥେଷ୍ଟ।)

୪. ତା'ପରେ ସମସ୍ତ ସାବୁନ ସରିଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

୫. ଏକ ସଫା କପଡା କିମ୍ବା ଟିସୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ହାତ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।

• ହାତ ସାନିଟାଇଜର ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଅତି କମରେ 70% ଆଲକୋହଲ ଥିବା ଏକ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ, ଏହା ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ।
• କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ: ଟିସୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଟିସୁ ନାହିଁ, ତେବେ ହାତ ବଦଳରେ କହୁଣୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଅସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଭଳି ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ପନିପରିବା କାଟିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଛୁରୀଠାରୁ କଞ୍ଚା ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ପାଇଁ କଟିଙ୍ଗ ବୋର୍ଡ ଏବଂ ଛୁରୀକୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡି, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍, ଫୋନ୍ ଏବଂ ରିମୋଟ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଭଳି ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ଜୀବାଣୁନାଶକ ସାହାଯ୍ୟରେ ବାରମ୍ବାର ସଫା କରନ୍ତୁ।

ଜୀବାଣୁ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ। ସେମାନେ ସବୁଠି ଅଛନ୍ତି। କିଛି ଜୀବାଣୁ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, କିଛି ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଖରାପ ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।