ଆପଣ କ’ଣ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ ହୁଏତ "ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍" ଶବ୍ଦଟି କେଉଁଠି ନା କେଉଁଠି ଶୁଣିଥିବ। ହୁଏତ କୌଣସି ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ, କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଠାରୁ, କିମ୍ବା ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ। ତେବେ, ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ଆଜି, ଆମେ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ।

ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍। ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଶବ୍ଦଟି ତୁମକୁ ଟିକେ ଅଜବ ଲାଗୁଛି, ନୁହେଁ କି? ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବ, ଯେପରି ଘର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଇଟା ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏକ "ଇଟା" ପରି।

ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ କାମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ କରିବା, ଆମର ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ତେଣୁ, ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ତିଆରି କରିବାର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ମଧ୍ୟ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଜରୁରୀ କି?

ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ କଥା ଅଛି। ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ହେଉଛି ଏକ "ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ଅଣଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍"। ଏହା ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଣାଯାଉଛି, ନୁହେଁ କି? ମୁଁ ଏହାକୁ ସରଳ ରଖିବି।

"ଅଣଆବଶ୍ୟକ" ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଉ, ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। (ତଥାପି, "ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ" ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଆମକୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇବାକୁ ପଡିବ।)

"ସର୍ତ୍ତମୂଳକ" ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦିଓ ଆମର ଶରୀର ସାଧାରଣତଃ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ।

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ପରିମାଣ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ ଆମକୁ ବାହାରୁ ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ, ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ।

ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ସାଧାରଣତଃ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଏହା ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ।

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି L-glutamine ଏବଂ D-glutamine।

ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ, ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି L-glutamine । ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ କେହି "glutamine" କୁହନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହି L-glutamine କୁ ବୁଝାନ୍ତି।

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କେବଳ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନିର୍ମାଣକାରୀ ବ୍ଲକ ନୁହେଁ। ଏହା ତା’ଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ କାମ କରେ।

• ଏହା ଅନ୍ୟ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
• ଏହା ଆମ ଶରୀରରୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦ, ଯେପରିକି ଆମୋନିଆ, ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
• ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ଦେଉଥିବା ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମର ଏହି ସିଷ୍ଟମଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶୁଭେଚ୍ଛା!

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏକ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ପରି ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଲଢ଼େ। ତେଣୁ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଇନ୍ଧନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।

• ଆମ ଶରୀରର ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆମକୁ ଜୀବାଣୁଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତି।
• ଏହା ଶରୀରରେ ଆହତ ଟିସୁକୁ ମରାମତି କରୁଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ!

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଅଧିକାଂଶ ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅବସ୍ଥିତ? ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥକୁ ମଜବୁତ କରେ, ଏହାକୁ କ୍ଷତି ହେବାରୁ ରୋକେ। ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଣାଳୀ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଥାଏ?

ଆମେ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆସିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।

• ମାଂସ: ଯେପରିକି ଗୋମାଂସ, ଘୁଷୁରୀ ମାଂସ, କୁକୁଡ଼ା।
• କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ: ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର।
• ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ: ବିଭିନ୍ନ ବାଦାମ, ଟୋଫୁ।
• ପନିପରିବା: ମକା, ଲାଲ ବନ୍ଧାକୋବି।
• ଶସ୍ୟ: ଚାଉଳ, ଓଟ୍ସ।

ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ପାଆନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କାରଣ, ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଯଦି ଶରୀରକୁ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ, ତେବେ ସେ ଏହାକୁ ନିଜେ ତିଆରି କରିପାରିବ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?

ଆମ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆମ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବେ ବି ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା କରୁଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କୁ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ତିଆରି କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇପାରିବ।

ତଥାପି, କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ନେବା ଦ୍ଵାରା କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସାରେ କିଛି ଲାଭ ମିଳିପାରେ। ତଥାପି, ପ୍ରମାଣ ସର୍ବଦା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ନେବାର ପ୍ରକୃତ ଲାଭ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏବେ ଦେଖିବା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛି:

ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD)

ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗର ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) କେବଳ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି। ଏହି ରୋଗ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷର ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ। ଏହି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଆକୃତିର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡିକ ଆମର ରକ୍ତ ନଳୀ (ଶିରା, ଧମନୀ, କୈଶିକାଳି) ରେ ଫସି ଯାଇପାରେ। L-ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ (ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମ: Endari®) ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ପୋଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଆଘାତ

ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ିବା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପରି ଆଘାତ ସମୟରେ, ଆମ ଶରୀରର ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମ ପାଖରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ।

କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଆହତ ଲୋକଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଦେବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ିବା ପରେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ର ଲାଭ ଦେଖାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନରେ, ପ୍ରାୟତଃ ହସ୍ପିଟାଲ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଦିଆଯାଏ।

ତଥାପି, ଆଘାତ ପରେ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ତେ ସମାନ ଫଳାଫଳ ପାଇବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହା ରୋଗୀରୁ ରୋଗୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

କର୍କଟ

ସୁସ୍ଥ କୋଷ ପରି, କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରସାର ପାଇଁ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ କୁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ କୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଏତେ ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଯେ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର କାମ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ମଧ୍ୟ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ।

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେହି ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି।

କିନ୍ତୁ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କେବଳ ଏକ କର୍କଟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ନୁହେଁ। ଏହା କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଟିସୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କେମୋଥେରାପି ପରେ ପାଟି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀ (ମ୍ୟୁକୋସାଇଟିସ୍) ରେ ଘା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କେମୋଥେରାପି ପରେ ନ୍ୟୁରୋପାଥିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କିପରି କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏଚଆଇଭି/ଏଡ୍ସ

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ HIV ଏବଂ AIDS ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। HIV ସଂକ୍ରମଣ ପରେ ସେମାନେ ହରାଇଥିବା ଓଜନକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା HIV ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସକ୍ଷମ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ତଥାପି, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିବା ଉଚିତ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି।

ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (IBD)

କାରଣ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଅନ୍ତନଳୀର ସୁରକ୍ଷା ଆସ୍ତରଣ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିଛି ଗବେଷକ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (IBD) ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କି ନାହିଁ। IBD ହେଉଛି ଅନ୍ତନଳୀର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା। ଯଦିଓ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ IBD କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ।

ଖେଳାଳିଙ୍କ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନ

ଗବେଷକମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ ବୋଲି କହିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆଥଲେଟମାନଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଧାରଣା ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ନୁହେଁ।

ତେବେ, ଆପଣ କ’ଣ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ନେବା ଉଚିତ?

ସରଳ ଉତ୍ତର ହେଉଛି: କେବଳ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD) ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଅତିରିକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାକୁ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା। ତା'ପରେ ହିଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ନେବାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD) ର ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏଥିରେ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଆଘାତ (ଆଘାତ କିମ୍ବା ପୋଡ଼ିବା) କିମ୍ବା କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ହେଉଥିବା ଟିସୁ କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର କିଛି ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ଗବେଷଣା ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେହି ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି।

ଏଲ୍-ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରେ କି?

L-glutamine ନେବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ହୁଏ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ, ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ।

ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଗ୍ରହଣର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ (କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍) ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD) ପାଇଁ L-glutamine ନେବା ସମୟରେ ଘଟିପାରୁଥିବା କିଛି ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ବାନ୍ତି ହେବା

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି କିମ୍ବା ଛୁରି), ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏହା ଏତେ ଜରୁରୀ ଯେ ସାଧାରଣତଃ ଏହା ଭାବିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିବ। ତଥାପି, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରମାଣ ବିଷୟରେ ବାସ୍ତବବାଦୀ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ସେବନ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD) ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• "ସର୍ତ୍ତମୂଳକ" ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେଉଁଠାରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଅତିରିକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ଦେଇପାରେ।
• ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ, ତେବେ ଗ୍ଲୁଟାମିନ୍ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ବୋଲି କହିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଠୋସ୍ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ।

ତେଣୁ, ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ସେମାନେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ବୁଝିଲି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଉ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ପାଚନ, ପରିପୂରକ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ