ତୁମର ମାଢ଼ି ସୁସ୍ଥ କି? (ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ମାଢ଼ି) ଆସନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଘଷି ସିଙ୍କରେ ଛେପ ପକାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଟିକେ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି? କିମ୍ବା ଚଷମା ସାହାଯ୍ୟରେ ଦେଖିଲେ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଲାଲ ଏବଂ ଟିକେ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଦେଖାଯାଏ କି? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଭାବୁନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମର ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ମାଢ଼ି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଆମ ଦାନ୍ତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଗମ୍ କ'ଣ?

ମାଢ଼ି ହେଉଛି ଗୋଲାପୀ ଟିସୁ ଯାହା ଆମର ଉପର ଏବଂ ତଳ ପାଟିରେ ଥିବା ଦାନ୍ତକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଯେପରି ଏକ ଗଛ ମାଟିରେ ଲଗାଯାଇଥାଏ, ସେହିପରି ଆମର ଦାନ୍ତ ଜାହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ ଏବଂ ଏହି ମାଢ଼ି ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ଉଠାଇବେ ଏବଂ ତଳକୁ କରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ମାଢ଼ିଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର ଫିଲ୍ମ ନୁହେଁ। ମାଢ଼ିର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ଦାନ୍ତର ନାଜୁକ ତନ୍ତୁମୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବା ଯାହା ଜାହାହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ। ଆମେ ଖାଇବା ଏବଂ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆମ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଆସୁଥିବା ଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ସହ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଭିତରେ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଅଂଶ ଦେଖିପାରନ୍ତି:

• ଓଠ ଏବଂ ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପରଦା: ଏକ ପତଳା ପରଦା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଓଠକୁ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ।
• ଇଣ୍ଟରଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଗମ୍: ଦୁଇଟି ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଗମ୍‌ର ତ୍ରିକୋଣୀୟ କ୍ଷେତ୍ର।
• ଦାନ୍ତ ସହିତ ଲାଗିଥିବା ମାଢ଼ି: ଏହି ଅଂଶ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ତଳେ ଥିବା ଜାହାହାଡ଼ ସହିତ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ସଂଲଗ୍ନ।
• ଦାନ୍ତ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ନଥିବା ମାଢ଼ି: ଦାନ୍ତର ବେକ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଢ଼ି ରେଖା ଯାହା ସାମାନ୍ୟ ଢିଲା ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏହି ସ୍ଥାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଯନ୍ତ୍ର ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି।

ସୁସ୍ଥ ମାଢ଼ି ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ସୁସ୍ଥ ମାଢ଼ି ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସହଜ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର, ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଚାରିପାଖରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ମାଢ଼ିରୁ ରକ୍ତ ବାହାରି ନଥାଏ।

କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ମାଢ଼ି ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଏହି ରୂପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିହେବ।

ମାଢ଼ି ରୋଗ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ମାଢ଼ି ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ଲାକ୍, ଯାହା ଏକ ଚିପିଚିପି, ରଙ୍ଗହୀନ ପରଦା ଯାହା ଆମେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆମ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସହିତ ଗଠିତ ହୁଏ। ଯଦି ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଘନ ହୋଇ ଟାର୍ଟାରରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଟାର୍ଟାର ଏକ କଠିନ, ପଥର ପରି ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।

ଏହା ମାଢ଼ିରେ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ମାଢ଼ି କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ଲାକ୍ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ।

୧. ଜିଞ୍ଜାଇଭାଇଟିସ୍

ଏହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ଏହି ସମୟରେ, ଦାନ୍ତ ପ୍ଲାକ୍ ଯୋଗୁଁ ମାଢ଼ି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ବିଶ୍ୱର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରତିଶତ ବୟସ୍କଙ୍କ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି।

୨. ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି। ତା'ପରେ କ'ଣ ହୁଏ? ମାଢ଼ିରେ ସଂକ୍ରମଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଭୀର ହୁଏ। ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ଛୋଟ ପକେଟ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଅଧିକ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜମା ହୁଏ।

ଏହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । କାରଣ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଆଉ କେବଳ ମାଢ଼ି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନାହିଁ। ଏହା ଦାନ୍ତକୁ ଧରି ରଖିଥିବା ଜାବାହାଡ଼କୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ହାଡ଼ ତରଳିଯାଏ। ତା'ପରେ କ'ଣ ହୁଏ? ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ସମର୍ଥନ ହରାଇବେ, ଢିଲା ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଏବଂ ଶେଷରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍ ଦାନ୍ତ କ୍ଷତିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ, ତେଣୁ ମାଢ଼ିରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆମ ମାଢ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ଭଳି କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ। ଯଦି ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ସମୟ ଉତ୍ସର୍ଗ କର ଏବଂ ସଠିକ୍ ମୁଖ ପରିଷ୍କାର ଅଭ୍ୟାସ ପାଳନ କର, ତେବେ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ମାଢ଼ି ବଜାୟ ରଖିପାରିବ।

• ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ: ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ କିପରି ଘଷୁଛନ୍ତି। ଟୁଥବ୍ରଶକୁ ମାଢ଼ି ରେଖା ସହିତ 45 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଛୋଟ, ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ । ଏହା ମାଢ଼ି ରେଖାରୁ ପ୍ଲକ୍ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଫ୍ଲସିଂ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଲାଗି ରହିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ କୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ପହଞ୍ଚି ପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ପ୍ରଥମେ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ବହୁତ ସହଜ।
• ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ବ୍ରଶ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ପରେ ଏହିପରି ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ପ୍ଲାକ୍ ଜମା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା (ସ୍କେଲିଂ) ପାଇଁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ମାଢ଼ି ରୋଗର ଶିକାର ହେବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆହୁରି ଶୀଘ୍ର ଯିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

କେବେ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଜାରି ରହେ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ଘରେ ରହି "ଠିକ୍ ଅଛି" ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ତୁରନ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ।

• ଯଦି ତୁମର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି ।
• ଯଦି ମାଢ଼ି ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ ।
• ଯଦି ଦାନ୍ତରୁ ମାଢ଼ି ଖସିଯାଉଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଉଛି ।
• ଯଦି ମାଢ଼ିରୁ ପୂଜ ବାହାରୁଛି ।
• ଦାନ୍ତ ଥରୁଛି।ଯଦି ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଫାଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ପରି ମନେ ହୁଏ।

ଯଦି ଆମେ ଆମ ହସକୁ ସୁନ୍ଦର କରୁଥିବା ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ଏବଂ ଜୀବନସାରା ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟର ଆନନ୍ଦ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁ, ତେବେ ଆମକୁ ସେହି ଦାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରି ରଖୁଥିବା ମାଢ଼ିର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।