ଯଦି ଆମ ଘରେ ଜଣେ ବୃଦ୍ଧ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ବାଥରୁମରେ ଖସି ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆମ ମନରେ ତୁରନ୍ତ ଭୟ ଆସେ, 'ଓଃ, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ହିପ୍ ହାଡର କ'ଣ ହୋଇଛି।' ଯଦିଓ ଆମେ ନିଜ ନିଜ ମଧ୍ୟରେ ମଜା କରୁ ଯେ "ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବୁଢ଼ା ହେବୁ, ଆମେ ଆମର ହିପ୍ ଭାଙ୍ଗିଦେବୁ," ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆମ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭୟ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଯଦି ଆମେ ଏହି ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚେତନ, ତେବେ ଆମେ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କ'ଣ?
ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ଆମ ଜଙ୍ଘ ହାଡର ଉପର ଭାଗରେ, ହିପ୍ ସନ୍ଧି ନିକଟରେ ଏକ ଭାଙ୍ଗିବା। ଏହି ଜଙ୍ଘ ହାଡକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ଫେମର' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଏକ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା।
କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆମକୁ କିଛି ବିଶେଷ କଥା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ଯଦିଓ ଜଣେ ଯୁବକଙ୍କଠାରେ ଏହି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦରକାର ହୁଏ, ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ବିଶେଷକରି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏହି ହାଡ଼ ଟିକିଏ ଖସିଗଲେ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଘରେ ପଡ଼ିପାରେ।
ଭଙ୍ଗା ଅଣ୍ଟାର ମରାମତି ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଆଯିବା ପରି ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ।
ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି କି?
ହଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ କେଉଁଠାରେ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି। ଆମର ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଏକ ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ ସନ୍ଧି ପରି। ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବଲ୍ ପରି ଅଂଶ (ଫେମୋରାଲ୍ ହେଡ୍) ଆମ ପେଲଭିସ୍ର ଏକ ସକେଟରେ ଫିଟ୍ ହୋଇ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଗଠନ କରେ। ତେଣୁ ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା କେଉଁଠାରେ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ଆଧାରିତ।
ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ।
| ଫ୍ରାକ୍ଚର ପ୍ରକାର | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଫେମୋରାଲ୍ ମୁଣ୍ଡ ଭଙ୍ଗା | ଏହା ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବଲ୍ ଆକୃତିର ଅଂଶର ଏକ ଭଙ୍ଗା। ତଥାପି, ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍। |
| ଫିମୋରାଲ୍ ନେକ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର | ଫିମରର 'ବେକ'ର ଏକ ଭଙ୍ଗା, ଯାହା ଫିମରର ଗୋଲ ଆକୃତିର ମୁଣ୍ଡକୁ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ହିପ୍ ଭଙ୍ଗାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। |
| ଇଣ୍ଟରଟ୍ରୋକାଣ୍ଟେରିକ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର | 'ବେକ' ଅଂଶର ଠିକ୍ ତଳେ, ମାଂସପେଶୀ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ହାଡ଼ର ପ୍ରାକଦର୍ଶନ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳର ଏକ ଭଙ୍ଗା। |
ଭଙ୍ଗା ହିପର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ:
- ଅଣ୍ଟା ଅଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରବଳ, ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
- ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇ ନପାରିବା।
- ହାତରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ରୂପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ବହୁତ ଫୁଲିଯାଇଛି।
- ଆଘାତ ଏବଂ ନୀଳ ରଙ୍ଗ।
- ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରସାରିତ ଦେଖାଯାଏ।
ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରର କାରଣ କଣ ଏବଂ କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଅଧିକ ବିପଦ ଥାଏ।
ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପଡ଼ିବା (ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖସିଯିବା)
- କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା
- କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା
ଦେଖାଯାଉ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି।
| ବିପଦ ବର୍ଗ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି | ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ସାମାନ୍ୟ ପଡ଼ିଯିବାରୁ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। |
| ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ କରୁଥିବା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ | ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ କିମ୍ବା ଓଷ୍ଟିଓପେନିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ହାଡ଼କୁ କମ୍ ଘନ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଏ। |
| ମହିଳା | ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ, କାରଣ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହାଡ଼ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। |
| ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ | ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ, ଭର୍ଟିଗୋ କିମ୍ବା ମୃଗଶିରା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। |
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଅଣାଯାଏ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) ର ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ହାଡ଼ଟି ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଭାଙ୍ଗିଛି, ତେବେ ତାହା କେଉଁଠି ଏବଂ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
- ହିପ୍ ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଏକ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଦେଖାଇପାରେ।
- MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ): ଏହା ଏକ୍ସ-ରେରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ନଥିବା ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ): ଏହା ହାଡ଼ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ସୂଚନା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ? ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ କି?
ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର, ଏହାର ତୀବ୍ରତା, ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି।
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର | ତୁମେ କଣ କରୁଛ? |
|---|---|
| ହିପ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ / ହିପ୍ ଆର୍ଥ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟି | ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସାଧାରଣତଃ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଏ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ କଢ଼ାଯାଏ ଏବଂ ଧାତୁ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ମାଟିର ମାଟିରେ ତିଆରି ଏକ କୃତ୍ରିମ ସନ୍ଧି ସହିତ ବଦଳାଯାଏ। ଏଥିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ କିମ୍ବା ଆଂଶିକ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। |
| ଓପନ୍ ରିଡକ୍ସନ୍ ଏବଂ ଇଣ୍ଟର୍ନଲ୍ ଫିକ୍ସେସନ୍ (ORIF) | ଏଠାରେ, ସର୍ଜନ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକାଠି ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍କ୍ରୁ, ପିନ୍, ପ୍ଲେଟ୍ କିମ୍ବା ରଡ୍ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଶରୀରରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅପରେସନରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ। |
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?
ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଛୋଟ ବିପଦ ରହିଛି। କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତା ଯାହା ହୋଇପାରେ ତାହା ହେଉଛି:
- ଆଭାସ୍କୁଲାର ନେକ୍ରୋସିସ୍: ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହାଡ଼ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଆନ୍ତି।
- ନନ୍ମିନ୍ୟୁନ୍: ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ପୁଣି ଥରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ନ ହେବା।
- ମାଲୁନିଅନ: ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ର ଭୁଲ ସଂଯୋଜନ।
- ହାଡ଼ ସଂକ୍ରମଣ (ଓଷ୍ଟିଓମାଏଲାଇଟ୍ସ): କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ହାଡ଼ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ (ଖୋଲା ଭଙ୍ଗା), ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
- ରକ୍ତ ଜମାଟ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଚଳ ରହିବା ଯୋଗୁଁ ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ମାସ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ଏକ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:
- ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିଲା
- ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
- ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ ହୋଇଥିଲା କି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (PT) ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିବ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଚାଲିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ପ୍ରଥମେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୱାକର, ଆଶାବାଡ଼ି କିମ୍ବା ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।
ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ? ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ...
ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି କାରଣ, ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ସହିତ, ଏହା ପାରିପାର୍ଶ୍ୱିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏକ ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଯାହା ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ପାଖରେ ଥିବା ଫେମୋରାଲ୍ ଧମନୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରଚୁର ରକ୍ତସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଆଣିପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଆହୁରି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ ହେବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ତେଣୁ, ଏହିପରି ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହ ମୁକାବିଲା କରିବା ମଧ୍ୟ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନେ ପୁଣି ଚାଲିବାକୁ, ସାର୍ବଜନୀନ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ କିମ୍ବା ନିଜର କାମ କରିବାକୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏକାକୀତା ଏବଂ କମିଯାଇଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସେମାନଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଯଦିଓ ଆମେ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଠେଲି ପଡ଼ିବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ବାଥରୁମରେ ଏକ ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ ମ୍ୟାଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଭଲ ଆଲୋକ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ: କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଭଳି ଓଜନ ବହନକାରୀ ବ୍ୟାୟାମ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଉପରେ ଥିବା କୌଣସି ଜିନିଷ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯାନରେ ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେବେ ତୁରନ୍ତ ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍)କୁ ଯିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ଡାକନ୍ତୁ। ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଦେଖାଯାଏ:
- ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ହଲାଇ ପାରୁନାହଁ।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ।
- ଯଦି ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅପ୍ରାକୃତିକ ଦେଖାଯାଏ।
- ଯଦି ଚର୍ମ ବିଦ୍ଧ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହାଡ଼ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
- ଯଦି ଅଣ୍ଟା ବହୁତ ଫୁଲି ଯାଇଥାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଦେଖନ୍ତି।
ତୁମେ କ’ଣ ଭଙ୍ଗା ଅଣ୍ଟା ସହିତ ଚାଲିପାରିବ?
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଭଙ୍ଗା ଅଣ୍ଟା ଉପରେ ଓଜନ ନେଇ ଠିଆ ହେବାକୁ କିମ୍ବା ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଫ୍ରାକଚର ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ଆମେ କ’ଣ ଭଙ୍ଗା ଅଣ୍ଟା ଥିବା କାହାକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ଉଚିତ?
ନା। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ କାହାର ଅଣ୍ଟା ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସକୁ ଡାକନ୍ତୁ। ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ନଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ସ୍ଥିର ଏବଂ ଅଚଳ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଗୋଡ଼ ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଠିଆ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଅଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଫୁଲିଯାଉଛି, ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଚାଲିପାରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଅଣ୍ଟା ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ETU କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟତଃ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସୁସ୍ଥତା ଅବଧି ବହୁତ ଲମ୍ବା ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |