ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ଫାଟିଯିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ତୁମର ନାକ ବନ୍ଦ ଅଛି କି, ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା କଥା କହିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରୁଛି, ଏବଂ ତୁମ ଆଖି ତଳେ ଏବଂ କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇନୋସାଇଟିସର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ତୁମର ମୁଣ୍ଡରେ ଏହି ଭାରୀପଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ କମି ନଯାଏ, ତେବେ ତୁମର ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ଭଦ୍ର ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯାହା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତେ କଥା ହୁଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ଆମ ନାକ ଚାରିପାଖରେ, ଆଖି ଉପରେ ଏବଂ ଆଖି ମଝିରେ ଥିବା ଛୋଟ ବାୟୁପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହ୍ବର (ଫାଳିଆ ସ୍ଥାନ)କୁ ' ସାଇନସ୍ ' କହିଥାଉ। ଠିକ୍ ଘରର କୋଠରୀ ପରି। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକରେ କେବଳ ପବନ ଥାଏ। ଏହା ଆମ ମୁଣ୍ଡକୁ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରାଏ।
କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଭାଇରସ୍ କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଝିଲ୍ଲୀଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ। ତା'ପରେ ଏହି ଗହ୍ବର ଭିତରକୁ ବାୟୁପଥ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଭିତର ଅଂଶ କଫ ପରି ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଡ୍ରେନପାଇପ୍ ପରି ଧୂଳିରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏହି କଫ ପୂରଣ ହୁଏ, ଏହା ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ସାଇନସାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:
- ତୀବ୍ର ସାଇନୋସାଇଟିସ୍: ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାର ଯାହା ହଠାତ୍ ହୁଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 4 ସପ୍ତାହରୁ କମ୍ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା 10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ।
- କ୍ରନିକ୍ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ, କଷ୍ଟଦାୟକ ପ୍ରକାର। ଏହା 3 ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।
ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର କ’ଣ?
ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଶୀଘ୍ର ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆମେ ଘରେ କିଛି ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରିବ।
| ପ୍ରତିକାର | ଏହା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
|---|---|
| ଷ୍ଟିମ୍ ଇନହେଲେସନ୍ | ଏହା ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗରମ ପାଣିରୁ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଫସି ରହିଥିବା ଘନ କଫ ତରଳିଯିବ ଏବଂ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଗରମ ପାଣିକୁ ଏକ ବେସିନରେ ଢାଳନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଏକ ଗାମୁଛା ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଗରମ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। |
| ନାସାଲ୍ ଜଳସେଚନ | ଏହାକୁ 'ନାଜାଲ୍ ଲାଭେଜ୍' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଫାର୍ମାସିରୁ ମିଳୁଥିବା ଫୁଟା ପାଣି କିମ୍ବା ଶୁଦ୍ଧ ସାଲାଇନ ଦ୍ରବଣରେ ନାକ ଧୋଇବା, 'ନେଟି ପଟ୍' ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ, ଯାହା ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ। ଏହା ନାକରୁ କଫ ଏବଂ ଧୂଳି ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ। |
| ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି କିମ୍ବା ପଶୁପକ୍ଷୀ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଭଳି ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ପଚାରି ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। |
| ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ | ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଔଷଧ ଦୋକାନଗୁଡ଼ିକରେ ବଟିକା କିମ୍ବା ସିରପ୍ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନାକର ଫୁଲା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅବରୋଧିତ କଫକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାତାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ। |
| ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ | ନାସିକାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନାସିକା ଝିଲ୍ଲୀରେ ଫୁଲା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ କିଛି ସ୍ପ୍ରେ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କଲେ ପୁନର୍ବାର ଭିଡ଼ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ | ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ନନ୍ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ସାଇନସ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କାଉଣ୍ଟରରେ ନେବା ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। | ଏହା ଏକ ଉପଚାର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ କାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ , ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ୩-୪ ଦିନରୁ ଅଧିକ ରହିଥାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ କମିଯାଏ, ତେବେ ପୁଣି ଫେରି ଆସି ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାରର 10 ଦିନ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଇଥିବା, ଲାଲ ଆଖି।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହିଁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଭାଇରସ୍ ନା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି କି ନାହିଁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଅକାମୀ। ସେମାନେ ଭାଇରସ୍ ମାରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ହେବ।
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ କେବଳ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ। ତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କୋର୍ସ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟ 7 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ନାକ ଚାରିପାଖରେ ସାଇନସର ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଫୁଲା, ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍ , ନାକ ସିଞ୍ଚନ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଭଳି ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ପ୍ରାୟତଃ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
- ଯଦି ୧୦ ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, ଜ୍ୱର ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ନିଜେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.