ତୁମର କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍କଶ ହୋଇଗଲାଣି କି? (କର୍କଶ ଶବ୍ଦ) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

କେତେବେଳେ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ତୁମର ସ୍ୱର ଟିକେ ଭିନ୍ନ, ଟିକେ କର୍କଶ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା କହିବାକୁ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି। ହୁଏତ ଏହା ତୁମେ କ୍ରିକେଟ୍ ମ୍ୟାଚ୍ ରେ ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ପରଦିନ, କିମ୍ବା ତୁମକୁ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଏପରି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମର ସ୍ୱରରେ ଏହି କର୍କଶତା କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା କ'ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ? ନା ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବା।

କର୍କଶତା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

କର୍କଶତା, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, "ଡିସଫୋନିଆ" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରର ସାଧାରଣ ଗୁଣବତ୍ତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହାକୁ କଠୋର, ରୁକ୍ଷ କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ବହୁତ କମ୍ ଏବଂ ପବନ ମଧ୍ୟ ଶୁଭିପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରର ଭଲ୍ୟୁମ୍ (ଆପଣ କେତେ ଜୋରରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି) ଏବଂ "ପିଚ୍"କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମର ସ୍ୱର ଗିଟାରର ତାର ପରି। ଯେତେବେଳେ ସେହି ତାରଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କମ୍ପିତ ହୁଏ, ମଧୁର ସଙ୍ଗୀତ ବାହାରକୁ ଆସେ। ଆମ ଗଳାରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ସ୍ୱର କର୍ଡ ସମାନ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଥା ହେଉ, ଫୁସଫୁସରୁ ଆସୁଥିବା ପବନ ଏହି ସ୍ୱର କର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ପିତ କରେ, ଏବଂ ଶବ୍ଦ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଏହି ସ୍ୱର କର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କିଛି ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆଘାତ ପାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନ କରେ, ତେବେ ବାହାରୁଥିବା ସ୍ୱର ଏହାର ସ୍ପଷ୍ଟତା ହରାଇ କର୍କଶ ହୋଇଯାଏ। କେବଳ ତାହା ହିଁ ଘଟେ।

ଭୟଭୀତ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ

ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କର୍କଶତା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ତିନି ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଆମର ସ୍ୱର କାହିଁକି କର୍କଶ ହୁଏ? କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ

ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍କଶ ହେବାର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିଛି ବହୁତ ସରଳ, ଅସ୍ଥାୟୀ କାରଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

• ଲାରିଙ୍ଗ୍ସାଇଟିସ୍: ଏହା କର୍କଶ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ଆମର କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍ଡ ଫୁଲିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କମ୍ପନ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା କର୍କଶ ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ୱରର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ଶିକ୍ଷକ, ଗାୟକ ଏବଂ କଲ୍ ସେଣ୍ଟର କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପରି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ସାରା ଦିନ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର କର୍ଡ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, କୌଣସି କ୍ରୀଡା ମ୍ୟାଚ୍ ସମୟରେ ଚିତ୍କାର କରିବା କିମ୍ବା ଝଗଡ଼ା ସମୟରେ ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱର କର୍ଡ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ କର୍କଶ ସ୍ୱର ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ବୟସ ବୃଦ୍ଧି: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ପରି, ଆମର ସ୍ୱର କର୍ଡ ମଧ୍ୟ ପତଳା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ (GERD): ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍‌ରେ, ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ, ପେଟ ଏସିଡ୍ ଗଳା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଏସିଡ୍ କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚି ସେଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଲାରିଙ୍ଗୋଫାରିଞ୍ଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ (LPR) କୁହାଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଘୋର ହେବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

କମ୍ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

• କଣ୍ଠସ୍ୱର ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ଦ୍ଵାରା କଣ୍ଠସ୍ୱରରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ଫାଟିପାରେ। ଏହା ଚର୍ମରେ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ସହିତ ସମାନ।
• କଣ୍ଠ ନୋଡୁଲ୍ସ, ସିଷ୍ଟ ଏବଂ ପଲିପ୍: ସ୍ୱରର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅପବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା କଣ୍ଠ କର୍ଡରେ ଛୋଟ, ଅଣ-କର୍କଟ ଗଣ୍ଠି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ: ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ, ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ସ୍ୱର କଣ୍ଠକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• କର୍କଟ ରୋଗ: ଏହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ। କର୍କଶତା ସ୍ୱର କର୍କଟ, ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ କିମ୍ବା ଗଳା କର୍କଟ ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଜଣେ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ କର୍କଶ ସ୍ୱର କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି କର୍କଶ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

• ଏହି ରୁକ୍ଷତା କେତେ ଦିନ ଧରି ରହିଛି?
• ଏହା କ’ଣ ହଠାତ୍ ଘଟିଲା, ନା ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା?
• ଆପଣଙ୍କୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି କି?
• ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି?
• ଆପଣ କ’ଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି?

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଏବଂ ବେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

• ଲାରିଙ୍ଗୋସ୍କୋପି: ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ସହିତ ଏକ ଟ୍ୟୁବ୍ ନାକ କିମ୍ବା ପାଟି ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ସ୍ୱର କର୍ଡ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ।
• ଭିଡିଓଷ୍ଟ୍ରୋବୋସ୍କୋପି: ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଯାହା କଣ୍ଠସ୍ୱର କର୍ଡଗୁଡ଼ିକ କମ୍ପିତ ହେବା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଭିଡିଓ ବ୍ୟବହାର କରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ: ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଥିବା ଗଣ୍ଠି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ବାୟୋପ୍ସି: ଯଦି କୌଣସି ସନ୍ଦେହଜନକ ସ୍ଥାନ ଥାଏ, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ ନିଆଯାଇ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

ଆମ ସ୍ୱରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା

ଘୁର୍ଭଙ୍ଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।

• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର କର୍କଶ, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ୍ କଥା ହେବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ କହିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର କର୍ଡ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା। ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା (ସେକେଣ୍ଡହ୍ୟାଣ୍ଡ ସ୍ମୋକିଂ) ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ:ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଓଦା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: କଫି, ଚା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି ଜିନିଷ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୀମିତ କରିବା ଭଲ।
• ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ GERDକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ ଅଛନ୍ତି।
• ଚିତ୍କାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ କଥା କହିବା କିମ୍ବା ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ସେତେବେଳେ ମାଇକ୍ରୋଫୋନ୍ ଭଳି ଏକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।