ଆପଣ ହୁଏତ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଆଣ୍ଠୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ, ଟିକିଏ ଟାଇଟ୍ ମୋଜା ପିନ୍ଧିଥିବାର ଦେଖିଥିବେ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଜେଜେମା, ଜେଜେବାପା, କିମ୍ବା ସାରା ଦିନ ପାଦରେ କାମ କରୁଥିବା କେହି ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ 'କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା' କିମ୍ବା 'କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗସ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମ ନଜରରେ ସାଧାରଣ ମୋଜା ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ଏକ ବିଶେଷ ଉପକରଣ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅନେକ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଲାଭର ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ କହିବୁ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ମୋଜା ସହିତ କ'ଣ ହେଉଛି?
ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, 'ସଙ୍କୋଚନ' ଚାପକୁ ବୁଝାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରର ମୋଜା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ବହୁତ ମୃଦୁ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଚାପ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହା କେବଳ କୌଣସି ଟାଇଟ୍ ମୋଜା ନୁହେଁ। ଏହାର ବିଶେଷତ୍ୱ ହେଉଛି ଏହା ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରେ ଏବଂ ଆପଣ ଉପରକୁ ଯିବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେହି ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ଗୋଡର ଶିରାଗୁଡ଼ିକ (ବିଶେଷକରି ଶିରାଗୁଡ଼ିକ) ଆମ ଗୋଡରୁ ରକ୍ତକୁ ଆମ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଫୁଲିଯାଏ, ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
ଏହିଠାରେ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା କାମରେ ଆସିଥାଏ। ଏହି ମୋଜା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ବାହାରୁ ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ସହଜରେ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭାରୀପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏହି ପ୍ରକାରର ମୋଜା କାହାକୁ ଦରକାର?
କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା କେବଳ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ରୋଗ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗୋଡର ଶିରା ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଦେଖାଯାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଲିମ୍ଫେଡେମା: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ଲିମ୍ଫ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଗୋଡ ଫୁଲିଯାଏ।
- ଡିପ୍ ଭିନ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ (DVT) ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଶିଶୁର ଓଜନ ଗୋଡ ଫୁଲିଯିବା ଏବଂ ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯେଉଁମାନେ ସାରା ଦିନ ସମାନ ପୋଜିସନରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ବସିଥାନ୍ତି: ଶିକ୍ଷକ, ନର୍ସ, ଦୋକାନ କର୍ମଚାରୀ, ସୁରକ୍ଷା କର୍ମୀ ଏବଂ ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀ ଯେଉଁମାନେ କାମ ସମୟରେ ସମାନ ପୋଜିସନରେ ବସିଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଦିନର ଶେଷରେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିପାରିବେ।
- ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ବିମାନରେ।
- କିଛି ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ: ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଏବଂ ଖେଳ ସମୟରେ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା।
ମୋଜା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର।
ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଦେଖିବେ। ଏହି ଦୁଇଟିର କାର୍ଯ୍ୟ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ।
| ମୋଜା ପ୍ରକାର | ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଗ୍ରାଜୁଏଟେଡ୍ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା | ଏହା ହେଉଛି ଏପରି ପ୍ରକାର ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖିଥାଉ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଆଣ୍ଠୁ ପାଖରେ ସଙ୍କୋଚନ ସର୍ବାଧିକ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଜଙ୍ଘ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଲମ୍ବ ଟାଇଟ୍ସରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା, ଫୁଲା ଏବଂ ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। |
| ଏମ୍ବୋଲିଜିମ୍ ପ୍ରତିରୋଧୀ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗସ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ। |
ଆପଣ କିପରି ସଠିକ୍ ମୋଜା ବାଛିବେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କେବଳ ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ମୋଜା କିଣିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଯଦି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଚାପ ସ୍ତର ଆବଶ୍ୟକ।
ସଠିକ୍ ଆକାର ପାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଆକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମାପ କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ପରିଧି, ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ପରିଧି ଏବଂ ମୋଜାର ଲମ୍ବ ଭଳି ଅନେକ ମାପ ନେବେ। ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଯଦି ମୋଜା ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା କାମ କରିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅସୁବିଧା
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଏହି ମୋଜା ପିନ୍ଧିବେ, ଆପଣ ଟିକେ ଅସହଜ ଏବଂ ଘିକୁଆଁରୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଯେପରି ଏକ ନୂତନ ଜୋତା ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି।
- ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳଠାରୁ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଅସହଜ ଲାଗୁଛି ତେବେ ଏହାକୁ କାଢିଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପିନ୍ଧିବାର ସମୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
- ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ମୋଜା ପରି ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଟାଇଟ୍ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ, ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା।
- ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ ରଖନ୍ତୁ: ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଗୋଡରେ କୌଣସି ଆର୍ଦ୍ରତା ନାହିଁ।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣ ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ ଲାହେ, ନୀଳ/ଧଳା ଆଙ୍ଗୁଠି ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାଢିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ମୋଜା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ମୋଜା ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ମୋଜା ଯାହା ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ। ବୟସ ନିର୍ବିଶେଷରେ, ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ମୋଜା ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ମୋଜାର ସଠିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ତର ଏବଂ ଆକାର ବାଛିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭୁଲ ମୋଜା ଭଲ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିପାରେ।
- ମୋଜା ପିନ୍ଧିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳ ହେବା। ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅସୁବିଧାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅ।
- ଯଦି ମୋଜା ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍କି, ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ବାହାର କରିଦିଅ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଅ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |