ଘରୋଇ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପୋଷାକ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୁ ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ରାସାୟନିକ ଗନ୍ଧ ଆସୁଥିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଅଦ୍ଭୁତ ରଙ୍ଗ ଦାଗ ଅଛି। କିମ୍ବା ଆପଣ ତାଙ୍କ ଆଚରଣରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି, ଯେପରିକି ସେ ପୂର୍ବ ପରି ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେ ସବୁକିଛିରେ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହେଁ? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ଅନୁଭବ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଶାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି କ'ଣ?

ସିଂହଳୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟବହାର-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅସୁସ୍ଥତା" ବୋଲି କହୁ। କିନ୍ତୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାରରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କିମ୍ବା ଥିନର୍ ବ୍ୟବହାର ବୋଲି କହୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ନାକ କିମ୍ବା ପାଟି ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରତିଦିନ ଘରୋଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶିଳ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ନେବାର କାର୍ଯ୍ୟ। ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନାମ ହେଉଛି 'ନାଙ୍କିବା', 'ବ୍ୟାଗିଂ' କିମ୍ବା 'ହଫିଂ'।

ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରୁଥିବା 1,000 ପ୍ରକାରର ଉତ୍ପାଦ ଅଛି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ମଡେଲ୍ ଗ୍ଲୁ
• ସ୍ପ୍ରେ ପେଣ୍ଟ୍
• ପେଣ୍ଟ୍ ଥିନର୍
• ସଫା କରିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ
• ନେଲ୍ ପଲିସ୍ ରିମୁଭର୍‌
• ପେଟ୍ରୋଲ୍
• ହାଲୁକା ତରଳ ପଦାର୍ଥ
• ଓଭନ୍ କ୍ଲିନର୍

ଏହା ଅନ୍ୟ ନିଶା ପ୍ରତି ନିଶା ସହିତ ସମାନ। କାରଣ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଯାହା ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ସନ୍ତୋଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ଏହି କାମକୁ ବାରମ୍ବାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରବଳ ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଏକ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନିଶାରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଏବଂ ଜୀବନର ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପଛକୁ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଏ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଏହି ଅଭ୍ୟାସରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଏକ ଛୋଟ ପିଲା, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ସ୍କୁଲ ଯିବା ବୟସର ପିଲା ଏବଂ 12 ରୁ 17 ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବକମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ସହଜରେ ମିଳିପାରିବ: ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• କମ ମୂଲ୍ୟ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିଣିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ନାହିଁ।
• ସାଥୀଙ୍କ ପ୍ରଭାବ: ଆମ ବନ୍ଧୁମାନେ କାମ କରୁଥିବାରୁ ଆମେ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହେଉ।

ପ୍ରାୟତଃ ଏହା ସିଗାରେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଔଷଧ ଆଡକୁ ମୁହାଁଇବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନେ ନେଉଥିବା "ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ"।

ଏହାର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବିପଦ କ’ଣ?

ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ, ଲୋକମାନେ ନିଜ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନ କରି ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଭଳି ଜିନିଷର ଆଶ୍ରୟ ନେଇପାରନ୍ତି।

ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ:

• ଯକ୍ଷ୍ମା
• HIV/AIDS ଭଳି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ
• ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଜ୍ମା
• ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଭଳି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ:

• ଗୁରୁତର ମାନସିକ ଅବସାଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତା
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା-ପ୍ରେରିତ ମାନସିକ ବ୍ୟାଧି
• ନ୍ୟୁରୋକଗ୍ନିଟିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ)
• ଗୁରୁତର ପ୍ରଲାପ (ନିଶ୍ୱାସ ନେଲେ ନିଶା ପ୍ରଲାପ)

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ, ଠିକ୍ ଅନ୍ୟ ନିଶା ପରି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା। ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ଏଥିପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା:ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସେହି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବା ଶିଖାଏ।
• ପାରିବାରିକ ପରାମର୍ଶ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହି ସମସ୍ୟା କେବଳ ପିଲାକୁ ନୁହେଁ ବରଂ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ପରିବାର ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ, ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆଚରଣ ଶୈଳୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ଏଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା ଏବଂ ପର୍ବତାରୋହଣ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଶାମୁକ୍ତ ଜୀବନରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ।
• ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ: ନିଶା ନିଶାଗ୍ରସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀ, ଯେପରିକି ଆଲକୋହୋଲିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍ କିମ୍ବା ନାର୍କୋଟିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍, ରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ପୁନରାବୃତ୍ତିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଗୁରୁତର ନିଶା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଆବାସିକ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ରରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୋଇପାରେ।

ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନର ବିପଦ - ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ!

ହଁ, ତୁମେ କରିପାରିବ। ଏହା ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କିଛି ସାମଗ୍ରୀ, ବିଶେଷକରି ଦ୍ରାବକ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରେରେ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଘନତା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ।

ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗ ରଖି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଫୁସଫୁସ ଅମ୍ଳଜାନ ବଦଳରେ ବିଷାକ୍ତ ଧୂଆଁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି କେହି ଏହିପରି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ ନେଇଯିବା। ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିଷେଧକ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯେପରିକି କ୍ଷତବିକ୍ଷତ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ପୁନଃ ଆରମ୍ଭ କରିବା।

ତୁମେ ତୁମର ନିକଟତର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ ଏପରି ବିପଦଜନକ ଅଭ୍ୟାସରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଆଘାତ ଏବଂ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• କଥା ହୁଅ, ବିଳମ୍ବ କରନାହିଁ: ଯଦି ତୁମେ ଏପରି କିଛି ଦେଖ, ତେବେ ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖ ନାହିଁ, ଶୀଘ୍ର କୁହ। ତୁମର ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ତାକୁ କୁହ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ତୁମେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଫଳାଫଳ ସେତେ ଭଲ ହେବ।
• ସହାନୁଭୂତିର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସହମତ ନୁହଁନ୍ତି, ସେ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସେ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ, ସେ ତାଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିବ।
• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଗୋଟିଏ କଥାବାର୍ତ୍ତା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବ। ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ନିଶା। ଏହାର କୌଣସି ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ ନାହିଁ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହି ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ନିଜର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଯଦି ଦୃଢ଼ ରୁହନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ନିଜେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।