ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ: ଏହି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚକ୍ରରୁ କିପରି ବାହାରିବେ?

ଆମ ସମାଜରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପାର୍ଟିରେ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକାଠି ଟିକିଏ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ବେଳେବେଳେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇନପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମନ ସବୁବେଳେ ମଦ୍ୟପାନ ଉପରେ ରହିଥାଏ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟାଧି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ମଦ୍ୟପାନ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହେବା ଭଳି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଆଉ ଏକ ବିପଦଜନକ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଡିପ୍ରେସନ। ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବହୁତ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ପ୍ରକୃତରେ, ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ମାନସିକ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଦ୍ୟପାନରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ଦୁଇଧାର ଖଣ୍ଡା ପରି। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମାନସିକ ଅବସାଦ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ପ୍ରାୟ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ମଧ୍ୟ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ଡିପ୍ରେସନ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ କମ୍ ବୟସରୁ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଅର୍ଥାତ୍ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯିଏ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ସେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

ସର୍ଭେରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନେ ଦୁଃଖୀ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ, କେବେବି ଭଲ ହେବ ନାହିଁ।

ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଉଭୟ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଡିପ୍ରେସନ ଅଧିକ ଏବଂ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।

ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ମଦ୍ୟପାନ ନିଶାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ମଦ୍ୟପାନ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ଠିକ୍ ଏବଂ ଭୁଲ ମଧ୍ୟରେ ବାଛିବାର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଖରାପ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ବେପରୁଆ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଏପରି କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟ ଖାଲି ହୋଇପାରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚାକିରି ହରାଇପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ଭଲ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ ହରାଇପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଆପଣ ବହୁତ ଦୁଃଖ, ହତାଶା ଏବଂ ଅବସାଦ ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ମଦ୍ୟପାନ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଅବସାଦକାରୀ?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ମଦ୍ୟପାନ ଆମ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅବସାଦକାରୀ ବା ଡିପ୍ରେସନକାରୀ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ। ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଶରୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁକିଛି ଏଠାରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ।

କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଉତ୍ସାହ କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ଆପଣ ନିଦ୍ରାଳୁ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି। ସମୟ ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଆଡ଼କୁ ନେଇପାରେ ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ତେବେ ଆମେ ଏଥିରେ କ'ଣ କରିବା?

ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା, ଯଥା ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ, ଏପରି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଅଛି, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ସହିତ ଏକା ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଶକ୍ତିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ।

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଔଷଧ ଅଛି। ଏପରି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ମଦ୍ୟପାନର ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉଭୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଏକାଠି ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ଆପଣ ଆଲକୋହୋଲିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍ ଭଳି ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ

୧. ମଦ୍ୟପାନ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଡିପ୍ରେସନର କାରଣ ହୁଏ?

ହଁ। ମଦ୍ୟପାନ ଏକ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ହତାଶକାରୀ। ନିୟମିତ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୨. ମଦ୍ୟପାନ କ’ଣ ମୋର ଚିନ୍ତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ?

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ। ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହେଉଥିବା ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ପରି ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

୩. ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ମୁଁ କାହିଁକି ମୋ ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ଦୂତ ଅଛି। ଏମାନେ ଆମକୁ ଖୁସି ଏବଂ ଦୁଃଖ ଭଳି ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ମଦ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖୁ, ଏହି ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ। ତା'ପରେ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ସେହି ଅସ୍ୱସ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ନିଶାର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚକ୍ର।