ଆପଣ କ’ଣ ଘରୋଇ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ? ଆସନ୍ତୁ (ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି କିଛି ଦୈନନ୍ଦିନ ଘରୋଇ ଜିନିଷ, ଯେପରିକି ସଫା କରିବା ସାମଗ୍ରୀ, ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେ ପେଣ୍ଟ୍, ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "(ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ୍ ୟୁଜ୍ ଡିସଅର୍ଡର)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ନିଶା ନିଶା। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କାରଣ ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହି ``(ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି)'' କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା, ଠିକ୍ କି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "(ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ ୟୁଜ୍ ଡିସଅର୍ଡର)" ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନର ଘରର ଜିନିଷପତ୍ର କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ମିଳୁଥିବା କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରି ମାନସିକ ଚାପ ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ଏକ ନିଶା। ଏହାକୁ "ସ୍ନୋର୍ଟିଂ," "ବ୍ୟାଗିଂ" (ବ୍ୟାଗରେ ଶୁଙ୍ଘିବା) କିମ୍ବା "ହଫିଂ" (କପଡାରେ ଶୁଙ୍ଘିବା) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏହି ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରୁଥିବା 1,000 ରୁ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି! ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଓଭନ୍ କ୍ଲିନର୍
• ମଡେଲ୍ ଗ୍ଲୁ
• ସ୍ପ୍ରେ ପେଣ୍ଟ୍
• ପେଣ୍ଟ୍ ଥିନର୍
• ସଫା କରିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ
• ନେଲ୍ ପଲିସ୍ ରିମୁଭର୍‌
• ପେଟ୍ରୋଲ୍
• ହାଲୁକା ତରଳ ପଦାର୍ଥ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ସିଧା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଏ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ "ସୁଦୃଢ଼ୀକରଣ ଏବଂ ପୁରସ୍କାର ପ୍ରଣାଳୀ"କୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ପରି। ଏହି କାରଣରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ନିଶାକାରକ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏଗୁଡ଼ିକର ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ତାଙ୍କ ଜୀବନର ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପଛକୁ ଚାଲିଯାଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତାଙ୍କ ସମଗ୍ର ଜୀବନ ପାଇଁ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ଆଣିପାରେ।

କିଏ ଏହା ପ୍ରତି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଃଖଦ। କାରଣ, ଏହି "(ଇନହାଲାଣ୍ଟ)" ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ହେଉଛନ୍ତି 12 ରୁ 17 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକ। ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେତେକ ସମୟରେ 5 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଯୁବକମାନେ କାହିଁକି ଏହା କରନ୍ତି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଶସ୍ତା ଏବଂ ସହଜରେ ମିଳିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ।

ଭାବି ଦେଖ, ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ ଦୋକାନରୁ ସିଗାରେଟ୍ କିମ୍ବା ମଦ ବୋତଲ କିଣିବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ଘରୁ ସ୍ପ୍ରେ କିମ୍ବା ଗମ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଚୋରି କରି ଆଣିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ।

ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ଯୁବକମାନେ ସିଗାରେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ପୁରୁଷମାନେ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କେହି ଏପରି କିଛି ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

• ନିଶ୍ୱାସ ଦ୍ୱାରା କିମ୍ବା ପୋଷାକ ଦ୍ୱାରାରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି।
• ତୁମର ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ପୋଷାକରେ ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦାଗ ଅଛି।
• କଥା ହେବା ସମୟରେ , ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଜଟିଳ ଏବଂ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ବାରମ୍ବାର ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା କିମ୍ବା ନାକରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବା।
• ନାକ ଏବଂ ପାଟି ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମରେ ଘାଆ କିମ୍ବା ଲାଲପଣ/ପ୍ରଦାହ ଦେଖାଯାଏ।
• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଥାଏ।

ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ:

• ସବୁକିଛି ପ୍ରତି ଉଦାସୀନତା ଦେଖାଏ।
• ହଠାତ୍ ଭୋକ କମିଯାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଏ ।
• ହଠାତ୍ , ବନ୍ଧୁ ବଦଳିଯାଆନ୍ତି, ହବି ବଦଳିଯାଏ।
• ସ୍କୁଲ କାମରେ ଏକ ବଡ଼ ଅସୁବିଧା ଅଛି।
• ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳା ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି।

ମାନସିକ ଭାବରେ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣୀୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:

• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ।
• ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅସୁବିଧା (କମ୍ ଏକାଗ୍ରତା)।
• ମାନସିକ ଅବସାଦ।
• ବିନା କାରଣରେ ରାଗିବା, ଅସ୍ଥିର ହେବା (ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହେବା)।
• ଶତ୍ରୁତା।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ପାରାନୋଇଆ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହା କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଏହି "(ଇନହେଲାଣ୍ଟ)"ର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ସିଧାସଳଖ ନିଶା ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ନିଶା ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଆସୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ (ଯଥା, ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ, ସ୍ଥିର ବାସସ୍ଥାନର ଅଭାବ) ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ।

ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା:

• ଯକ୍ଷ୍ମା
• ଏଚଆଇଭି/ଏଡ୍ସ
• ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ
• ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍
• ଶ୍ୱାସରୋଗ
• ସାଇନୋସାଇଟିସ୍

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା:

• ମାନସିକ ଅବସାଦ
• ଚିନ୍ତା
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା-ପ୍ରେରିତ ମାନସିକ ବ୍ୟାଧି
• ପ୍ରମୁଖ କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନିଶା ପ୍ରଳାପ

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏସବୁ କଥା ଶୁଣ, ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ ଯେ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ମାନସିକ ବିକାରର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ୍ ମାନୁଆଲ୍ (DSM-5) ଅନୁସାରେ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଇନହେଲାଣ୍ଟର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟବହାରର ଏକ ସମସ୍ୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦ୍ଧତି ଥାଏ ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅ ଯେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ:

• ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ଯଦିଓ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା ଅଛି, ତଥାପି ଏପରି କରିବାର ପ୍ରୟାସ ବିଫଳ ହୁଏ।
• ଇନହେଲାଣ୍ଟ ଖୋଜିବା, ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ସେଥିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ।
• ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ, ସ୍କୁଲରେ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜାରି ରଖନ୍ତି।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃତ୍ତିଗତ, ସାମାଜିକ କିମ୍ବା ମନୋରଞ୍ଜନମୂଳକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରିତ୍ୟାଗ କରିଥାଏ।
• ଏଗୁଡ଼ିକର ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ଜାଣିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଲୋକମାନେ ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଚାଲିଛନ୍ତି।
• ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ "ଉଚ୍ଚ" ଥିଲା, ତାହା ପାଇବା ପାଇଁ , ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଶ୍ୱାସ (ସହନଶୀଳତା) ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଅବସ୍ଥା, "ଇଶ୍ୱାସ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି" ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ୟ ନିଶା ନିଶା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସମାନ।

• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କରିବା, ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସାଥୀ ଚାପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଶିଖାଏ।
• ପରିବାର ପରାମର୍ଶ: ଏହା ପରିବାର ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ, ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆଚରଣ ଶୈଳୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କାରଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାରେ ପରିବାର ସମର୍ଥନ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।
• ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ହସ୍ତକ୍ଷେପ: ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ପରାମର୍ଶ ଯାହା ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରେରଣା ପ୍ରଦାନ କରେ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ନିଯୁକ୍ତି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ଏଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସାମାଜିକ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବ୍ୟବହାରର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ ସିନେମା ରାତି, ନୃତ୍ୟ ଏବଂ ପର୍ବତାରୋହଣ ଭଳି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶା ବ୍ୟବହାର କରୁନଥିବା ନୂତନ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ 12-ପଦକ୍ଷେପ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ଉଦାହରଣରେ `ଆଲକୋହଲିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍` ଏବଂ `ନାର୍କୋଟିକ୍ସ ଆନୋନିମସ୍` ଭଳି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତିର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ନିଶାମୁକ୍ତ ଜୀବନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଗୁରୁତର ନିଶା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ଆବାସିକ ଚିକିତ୍ସା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଇନହେଲାଣ୍ଟର ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ ହୁଏ? ଏହା କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ!କିଛି ଉତ୍ପାଦ, ବିଶେଷକରି ଦ୍ରାବକ ଏବଂ ଏରୋସୋଲ ସ୍ପ୍ରେରେ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଉଚ୍ଚ ଘନତା ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଗୋଟିଏ ଥର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଝାଡ଼ା, କୋମା ଏବଂ ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରଥମ ଥର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଆଉ ଏକ ବିପଦଜନକ କଥା ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ କାଗଜ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗ ଧରି "(ଇନହାଲାଣ୍ଟ)" ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିବା। ଏହା ଶ୍ୱାସରୋଧ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଫୁସଫୁସରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବଦଳରେ ଏହି ବିଷାକ୍ତ ବାଷ୍ପ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି କେହି "(ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ ଓଭରଡୋଜ୍)" ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସେହି ସମୟରେ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା (ଯଥା, ଆଘାତ ବନ୍ଦ କରିବା, ହୃଦୟକୁ ପୁନଃଆରମ୍ଭ କରିବା)। "(ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ)" ନିଶାର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଆମେ ଏହାକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବା। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍କୁଲ ସ୍ତରରେ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ଜୀବନ କୌଶଳ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିପାରିଛି। ଏହି ଜୀବନ କୌଶଳ ତାଲିମ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ:

• ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ।
• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ ବିକାଶ କରିବା।
• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇବା ପାଇଁ।

ଏହିପରି ସ୍କୁଲ-ଭିତ୍ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଆଣିଛି।

ଆମେ କ’ଣ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରି ପାରିବୁ? ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ରୋଗର ଗମ୍ଭୀରତା।
• ନିଶାର ସ୍ତର।
• ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା।
• ଚିକିତ୍ସା ସମୟ।
• ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ସହିତ, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସାଧାରଣ, ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥତା ଆଡ଼କୁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଏହି ପୀଡିତା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ଜାଣିବା ବହୁତ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁରନ୍ତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ସମସ୍ୟା ଅଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଭଲ। ଇନହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ, ସେତେ ଭଲ। ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
• ସହାନୁଭୂତିର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସହମତ ନୁହଁନ୍ତି, ସେ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ସେ ଯେତେ ଅଧିକ ବୁଝିବେ ଯେ "ସେ ମୋର କଥା ଶୁଣନ୍ତି," ସେ ସେତେ ଅଧିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନ ଖୋଲିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ଦେଖିବେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ସେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ।
• ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ:କେବଳ ଥରେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇଯିବ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଇନହେଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର କୌଣସି ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ ନାହିଁ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛ, ତୁମେ ହତାଶ, ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଦୁଃଖୀ ଅନୁଭବ କରିପାର। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ତୁମର ନିଜ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତୁମେ ଯେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ, ତୁମେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ସେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ।

ଇନହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଏକ ନିଶା ଯାହା ଆପଣ ନିଶା ପାଇଁ ଇନହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କଲେ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଇନହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ, କାର୍ଯ୍ୟ, ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡିବାର ସମୟ ଆସିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଅପବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ପରି, ଇନହାଲାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।

ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ତାହାର ଏକ ସାରାଂଶ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆଜି ଆମେ "ଇନ୍ହାଲାଣ୍ଟ ୟୁଜ୍ ଡିସଅର୍ଡର" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଲୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।

• ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ନିତ୍ୟ ଘରୋଇ ଜିନିଷ (ରଙ୍ଗ, ଗମ୍, ସଫାକାରୀ) ଗନ୍ଧ କରି "ମଦ" ହେବାର ଏକ ନିଶା।
• ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏହା ପ୍ରତି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ , କାରଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ମିଳିଯାଏ।
• ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଶାରୀରିକ, ଆଚରଣଗତ ଏବଂ ମାନସିକ ହୋଇପାରେ । ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳତା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣ `(କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଓରାଲ୍ ଥେରାପି - CBT)`, ପରିବାର ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
• ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସ୍କୁଲ ସ୍ତରରେ ଜୀବନ କୌଶଳ ବିକାଶ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ସଶକ୍ତ କରିଥାଏ।

` ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ନିଶା, ନିଶା, ଯୁବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି, ପଦାର୍ଥ ଅପବ୍ୟବହାର, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା