ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଲୁହା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି? ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବେ ଯେ ଆପଣ "ରକ୍ତହୀନତା" କିମ୍ବା "ରକ୍ତହୀନତା" ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲୁହା ବଟିକା। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ଲୁହା ବଟିକା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଲୁହା କ'ଣ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୁହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ। ଯେପରି ଏକ କାରକୁ ତେଲ ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀରକୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲୁହା ଆବଶ୍ୟକ। ଲୁହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।

ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଟ୍ରକ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ଆମ ଫୁସଫୁସରେ ଆସୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣକୁ ପଠାଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆମ ପାଖରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୁହା ନାହିଁ, ତେବେ ଆମ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବ ନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ, ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଫିକା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।

ଲୁହା ପରିପୂରକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଲୁହା ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ମୁଁ ଏହି ଔଷଧକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବି?

ଔଷଧରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• କିପରି ନେବେ: ଏହି ବଟିକାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି କିମ୍ବା ଫଳ ପାନୀୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି କମଳା କିମ୍ବା ଟାଙ୍ଗେରିନ୍ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ଫଳ ପାନୀୟ ସହିତ ନେଲେ ଲୌହ ଶୋଷଣ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
• କିପରି ଗିଳିବେ: ଟାବଲେଟକୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚୋବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ: ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ସିଧା ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା। ଆଙ୍ଗୁଠି ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 10 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟ ସହିତ: କିଛି ଲୋକ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ପେଟ ପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ସମୟ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବଧାନରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମେ ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କର, ତେବେ କଣ ହେବ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା)

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇବା ବହୁତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ କେହି ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହି ଔଷଧ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ।

ଯଦି ମୁଁ ଔଷଧର ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ସହିତ, ଆମେ କେତେବେଳେ ଆମର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଲୁହା ବଟିକା ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ

ଯଦି ଆପଣ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଲୁହା ଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଭିଟାମିନ, ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଭଲ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଆଇରନ୍ ବଟିକା ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ।