ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବେ ଯେ ଆପଣ "ରକ୍ତହୀନତା" କିମ୍ବା "ରକ୍ତହୀନତା" ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲୁହା ବଟିକା। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ଲୁହା ବଟିକା, ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
ଲୁହା କ'ଣ? ଏହା ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୁହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ। ଯେପରି ଏକ କାରକୁ ତେଲ ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀରକୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଲୁହା ଆବଶ୍ୟକ। ଲୁହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଟ୍ରକ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ଆମ ଫୁସଫୁସରେ ଆସୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣକୁ ପଠାଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆମ ପାଖରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୁହା ନାହିଁ, ତେବେ ଆମ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବ ନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ଆମେ କ୍ଳାନ୍ତ, ଅଳସୁଆ ଏବଂ ଫିକା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ।
ଲୁହା ପରିପୂରକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଲୁହା ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ପରିସ୍ଥିତି / ଅଭ୍ୟାସ | ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। |
|---|---|
| ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅଲସେରେଟିଭ୍ କୋଲାଇଟିସ୍ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ଅଛି। |
| ମଦ୍ୟପାନ କରିବା | ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି। |
| ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରକ୍ତହୀନତା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ' ଭଳି ଏକ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି, ଯାହା ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗି ଯାଏ। |
| ଲୁହା ସଂରକ୍ଷଣ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ହେମୋକ୍ରୋମାଟୋସିସ୍' କିମ୍ବା 'ହେମୋସିଡେରୋସିସ୍' ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅତିରିକ୍ତ ଲୌହ ଜମା କରିଥାଏ। |
| ଯକୃତ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଯକୃତ ରୋଗ ଅଛି। |
| ପେଟ ସମସ୍ୟା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ ଘା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ଅଛି। |
| ଆଲର୍ଜି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଇରନ୍ ବଟିକା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି। |
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ | ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି। |
ମୁଁ ଏହି ଔଷଧକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବି?
ଔଷଧରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- କିପରି ନେବେ: ଏହି ବଟିକାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି କିମ୍ବା ଫଳ ପାନୀୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି କମଳା କିମ୍ବା ଟାଙ୍ଗେରିନ୍ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ଫଳ ପାନୀୟ ସହିତ ନେଲେ ଲୌହ ଶୋଷଣ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
- କିପରି ଗିଳିବେ: ଟାବଲେଟକୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚୋବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ: ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ସିଧା ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା। ଆଙ୍ଗୁଠି ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 10 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ସହିତ: କିଛି ଲୋକ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ପେଟ ପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ସମୟ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବଧାନରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ତୁମେ ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କର, ତେବେ କଣ ହେବ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା)
ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇବା ବହୁତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ କେହି ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଏହା ସହିତ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହି ଔଷଧ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ।
ଯଦି ମୁଁ ଔଷଧର ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ସହିତ, ଆମେ କେତେବେଳେ ଆମର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଲୁହା ବଟିକା ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ
ଯଦି ଆପଣ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଲୁହା ଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
| ଔଷଧର ପ୍ରକାର | ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ |
|---|---|
| ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଲୌହ ବଟିକା ଖାଇବାର 2 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିଅନ୍ତୁ। |
| କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ | `କ୍ୱିନୋଲୋନ୍` ଏବଂ `ଟେଟ୍ରାସାଇକ୍ଲିନ୍` ଗୋଷ୍ଠୀର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ (ଯଥା ସିପ୍ରୋଫ୍ଲୋକ୍ସାସିନ୍, ଡୋକ୍ସିସାଇକ୍ଲିନ୍ ) ଲୌହ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। |
| ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ | ଥାଇରଏଡ୍ ଔଷଧ ସହିତ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସମୟ ବ୍ୟବଧାନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲୁହାଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ | ଯଦି ଆପଣ ଲୁହା ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଭିଟାମିନ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଲୁହା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁହା ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ। |
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଭିଟାମିନ, ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଭଲ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଆଇରନ୍ ବଟିକା ମଧ୍ୟ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ | |
|---|---|
| ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଚର୍ମରେ ରାସ୍, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା। |
| ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗିରହେ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| କଳା ଷ୍ଟୁଲ୍ | ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ। |
| କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ | ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଫଳ, ପନିପରିବା) ଖାଆନ୍ତୁ। |
| ପେଟ ଖରାପ/ବାନ୍ତି ଲାଗିବା | ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଔଷଧ ସେବନ କରି ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। |
| ପାଟିରେ ଧାତବ ସ୍ୱାଦ | ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖିଲେ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ, ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ ଲୌହ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଟାବଲେଟକୁ କେବେବି ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚୋବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ।
- ମଳ କଳା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଲୁହା ବଟିକା ଧରିପାରିବେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲା ଭୁଲବଶତଃ ଲୁହା ବଟିକା ଗିଳିଦିଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ଆଇରନ୍ ବଟିକା ସହିତ ଏକା ସମୟରେ ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 ଲୌହ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ (ଫେରସ୍ ସଲଫେଟ୍) ସାଧାରଣତଃ କେଉଁଥିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?
ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ/ରକ୍ତରେ ଲୌହ ଅଭାବ ହେତୁ ହେଉଥିବା 'ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା'ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ! ଡାକ୍ତରମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ରକ୍ତର ଶକ୍ତି (ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍) ତୁରନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏହି ବଟିକା ଲେଖନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ କ୍ଳାନ୍ତ/ନିଦ୍ରାବାନ/ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
💬 ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ କ୍ଷୀର/ଚା ପିଇବାକୁ କାହିଁକି ବାରଣ କର? ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭଲ କି?
ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ସମୟରେ ଏହା ପାଳନ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ! ଯଦି ଆପଣ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବାର 2 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କ୍ଷୀର, ଦହି, ଚା (ଚା/ଟାନିନ୍), କଫି, କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବଟିକା ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଇରନ୍ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବ ଏବଂ 'ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଆଇରନ୍ ଶୋଷଣକୁ 100% ଅବରୋଧ କରିବ'! କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆଇରନ୍ ବଟିକାକୁ 'ଲାଇମ୍/କମଳା ରସ (ଭିଟାମିନ୍ ସି)' ସହିତ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଯାଦୁକରୀ ଭାବରେ ଆଇରନ୍ ଶୋଷଣକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରିବ (ଅବଶୋଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ)!
💬 ଏହି ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ସହିତ କେଉଁ ବିରକ୍ତିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆସିପାରେ?
ପ୍ରଥମଟି ହେଉଛି 'ଗମ୍ଭୀର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ' ଏବଂ 'କଳା ଝାଡ଼ା'! କଳା ଝାଡ଼ା ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ (ଏହା ହେଉଛି ଅବଶୋଷିତ ଲୁହା), କିନ୍ତୁ କଳା ଝାଡ଼ା ବିରକ୍ତିକର। ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି (ଖାଲି ପେଟରେ ନେଲେ) ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା/କଞ୍ଚା ଏବଂ ବାନ୍ତି! ଏଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡିବ (କିମ୍ବା ଡୋକୁସେଟ୍ ଭଳି ମଳ ସଫ୍ଟନର ନେବାକୁ ପଡିବ)।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |