ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ସବୁବେଳେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? (ଆଙ୍ଗୁଠି ଝିମ୍) - ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାରଣ ଏବଂ ସମାଧାନ ବିଷୟରେ

କେତେବେଳେ, ଆମେ କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବସିଥିବା ସମୟରେ, ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେନ୍ସ ହରାଇଦିଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ, ଯାହା ସାମାନ୍ୟ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ସହିତ ଆସିଥାଏ, ଯେପରିକି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ, କେତେବେଳେ ଆପେ ଆପେ ଆସି ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ତେଣୁ ଆମେ ଏହା ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏହି ଝିମ୍ ଝିମ୍ ବାରମ୍ବାର ହୁଏ, ଯଦି ଏହା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି ଝିମ୍ କାହିଁକି ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହୁଏ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ।

ମଧୁମେହ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଶୂନ୍ୟତା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହେବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ଧରି ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ନାଜୁକ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି କୁହାଯାଏ।

ଏହା ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରସାରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ଏହା ପ୍ରଥମେ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେପରିକି ଆଙ୍ଗୁଠି, ହାତ ଏବଂ ପାଦ। ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ହେବା ଏହାର ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷଣ।

ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିରେ ଦେଖାଯାଇପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଯାଇଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ (ଯଥା, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟିକନଭାଲସାଣ୍ଟ) କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ଜଣେ ଅଫିସ କର୍ମଚାରୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହା ଅଛି କି? - କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍

ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁମାନେ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି, ବାରମ୍ବାର ଟାଇପ୍ କରନ୍ତି, ପୋଷାକ ଶିଳ୍ପରେ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଚଲାନ୍ତି, କିମ୍ବା ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ହାତ ବଙ୍କା କରି କାମ କରନ୍ତି।

ଆମ କଣ୍ଟା ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯାହାକୁ କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଆମ ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ନାୟୁ ଏହି ସ୍ଥାନ ଦେଇ ଗତି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏପରି କାମ କରୁ ଯାହା ଆମ କଣ୍ଟା ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଏହି ସ୍ଥାନ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସେହି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଫୁଲା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହୁଏ।

ଏହାର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି, ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି, ମଧ୍ୟମା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଅନାମିକା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଧା ଭାଗରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସାଧାରଣତଃ ସାନ ଆଙ୍ଗୁଠି କୌଣସି କ୍ଷୀଣତା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ)।
• ରାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦରୁ ଉଠାଇଦିଏ।
• ତାଙ୍କ ହାତ ମିଳାଇଲେ ମୁଁ ଟିକେ ଆଶ୍ୱସ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ।
• ହାତର ମୁହାଁମୁହିଁ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହାତରୁ ଖସି ପଡ଼ିଥାଏ ।
• ବଟନ୍ ଲଗାଇବା କିମ୍ବା କଲମରେ ଲେଖିବା ଭଳି ସୂକ୍ଷ୍ମ କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ।

କଣ କରାଯାଇପାରିବ?

• କାମ କରିବା ସମୟରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ସିଧା କାମ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତଥାପି ଘଣ୍ଟାଏରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତ ହଲାନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ହାତ ସିଧା ରଖନ୍ତୁ: କମ୍ପ୍ୟୁଟର ମାଉସ୍ କିମ୍ବା କୀବୋର୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ହାତକୁ ଉପରକୁ କିମ୍ବା ତଳକୁ ନ ବଙ୍କା କରି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ରାତିରେ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଚାପକୁ କମ କରିପାରିବ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ହେତୁ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ

କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ଆମ ହାତ କିମ୍ବା କଣ୍ଠାର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଚିପି ହୋଇଯାଇପାରେ।

• ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରତି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ
• ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି
• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ବୃଦ୍ଧି
• ସିଷ୍ଟ ଗଠନ

ଏହି ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଶୂନ୍ୟ କରିପାରେ। ଚିପି ହୋଇଥିବା ସ୍ନାୟୁର କାରଣ ଉପରେ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ କାରଣ କି?

ହଁ। ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଆଲକୋହୋଲିକ୍ ପଲିନ୍ୟୁରୋପାଥି ନାମକ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଆଲକୋହୋଲିକ୍ ପଲିନ୍ୟୁରୋପାଥିରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆଲକୋହୋଲର ଭିଟାମିନ୍ (ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ବି) ଶୋଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧୁମେହ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ସହିତ ସମାନ। ଆପଣ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିବା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା । ଏହା ସ୍ନାୟୁକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବ। ଯଦି ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଶୂନ୍ୟତା

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ସାରା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯଦିଓ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏହି ରୋଗୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହେବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ
• ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା (ଫାଇବ୍ରୋ ଫଗ)
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ମାନସିକ ଅବସାଦ
• ଅନିଦ୍ରା

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ଔଷଧ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରାମର୍ଶ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ

ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହେବା ମଧ୍ୟ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆମକୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ।

• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣରେ ବାଧା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍‌ରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ହଠାତ୍ ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କ୍ଷୀଣତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି କ୍ଷୀଣତା ସହିତ କଥା ହେବାରେ କଷ୍ଟ, ମୁହଁର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଲମ୍ବା ହେବା, ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ , ତେବେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।

• ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଘାତ: ଯଦି ମୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ହୁଏ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।

• ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍: କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏହି ରୋଗ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ମୂର୍ଚ୍ଛାପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ସଂକ୍ରମଣ:ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କିଛି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଲାଇମ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ସିଫିଲିସ୍।

• କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି: କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା କିଛି କେମୋଥେରାପି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ହୋଇପାରେ।

• ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ: ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଗ୍ରହଣ ନକରିଲେ ମଧ୍ୟ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା ଖାଇ ଏହାକୁ ସହଜରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ।

• ରେନାଡଙ୍କ ଘଟଣା: ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଚାପର ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ, ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯିବା ହେତୁ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଫିକା, ନୀଳ ଏବଂ ଝାଉଁଳା ହୋଇପାରେ।