ତୁମର ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? (ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆରେ, ଏହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଛୋଟ ହେଉ କି ବଡ଼, ନା? କେତେବେଳେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରାତି ଅଧରେ ତୁମକୁ ନିଦରୁ ଉଠାଇଦିଏ। ତୁମେ ଯଦିଓ ତକିଆକୁ କୁଣ୍ଢେଇ ପିଟିବ, ତଥାପି ସକାଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମାନ ରହିଥାଏ। "ମା/ବାପା, ମୋର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି!" ତୁମେ ହୁଏତ ଅଗଣିତ ଥର କହିଥିବ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ ଏବଂ ଏଥିରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ? ଆମେ ଏହା କାହିଁକି ପାଇଥାଉ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ଘଟୁଛି ବୋଲି ଜଣାଇବାର ଏକ ଉପାୟ । ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆମକୁ କୁହେ ଯେ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି ଏବଂ ଆମକୁ ତାହା ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ। କେତେକ ସମୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଖୋଜିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ କେହି ଜଣେ ତାଙ୍କ ପେଟକୁ ଆଘାତ କରିବା କିମ୍ବା ନଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଳି ଭାବନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ କାରଣ ଖୋଜିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ଆମ ପେଟ ଭିତରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଅଙ୍ଗର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ ତାହା ହୁଏ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର "ପେଟ" କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମଗ୍ର ଅଞ୍ଚଳ। ଏହି ପେଟ ଗୁହା ଭିତରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ, ଅଗ୍ନାଶୟ, ବୃକକ୍ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ (ଝିଅମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ)। ତେଣୁ, ଏହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ତେଣୁ କ'ଣ ହେଉଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପେଟ ଖରାପର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ କଣ?

ପେଟ ଖରାପ ହେବାର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦିନ ଧରି ଝାଡ଼ା ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ବହୁତ କଠିନ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

• ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫାଇବର (ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଡାଲି) ନ ଖାଇବା, କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଦ୍ଵାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• କଣ କରିବେ? ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବାଥରୁମ୍ ଯିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

ଡାଇରିଆ କିମ୍ବା "ପେଟ ଫ୍ଲୁ" ଅବସ୍ଥା

ଡାଇରିଆ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖରାପର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ପେଟ ଫ୍ଲୁ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଝାଡ଼ା ହୁଏ - ଅର୍ଥାତ୍ ଢିଲା, ପାଣି ଭଳି ଝାଡ଼ା - ଆପଣ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଜ୍ୱର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛି, "ନିକଟସ୍ଥ ବାଥରୁମ୍ ନିଅନ୍ତୁ!"
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇରିଆ ହୁଏ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ଲୁଣ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ନିର୍ଜଳନର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଜୀବନୀ, ଦରିଆ ପାଣି ଏବଂ କମଳା ରସ ପରି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଉଚିତ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା

ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖରାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା: ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: କିଛି ଲୋକ ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ପୋଡ଼ା ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ନଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ: ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପଡ଼ି ରହିଥିବା ନଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର କିଛି ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ଯାହା କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଚିନି। ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଦରଜ ହୋଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି: ଏହା ଖାଦ୍ୟ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜିରେ, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ପେଟ ଖରାପ ସହିତ, ଏହା ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ିବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ମୁହଁ ଫୁଲିବା ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବଦା ପ୍ରଶ୍ନରେ ଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ।

ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା।

ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ନାଭି ପାଖରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ।

ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ:

* ପେଟ ଚାରିପାଖରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗତି କରୁଥିବା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

* ଜ୍ୱର ।

* ବାନ୍ତି ହେବା।

* ଭୋକ ନ ଲାଗିବା।

* ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଛୋଟ ଅନ୍ତ୍ରର ଏକ ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆପେଣ୍ଡିକ୍ସ କୁହାଯାଏ, ତାହା ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇ ଫାଟିପାରେ, ଯାହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା

• ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI): ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ। ଏହା ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ତଳି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଅନ୍ତନଳୀ ବାଧା: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ/ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍: ଗଳାରେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ହେବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଉପର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଇରିଟେବଲ ବାଓଏଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS): ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲିବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଡାଇରିଆ ଭଳି ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ (IBD): ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତନଳୀର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା। ଏଥିରେ କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ଅଲସେରେଟିଭ୍ କୋଲାଇଟିସ୍ ନାମକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାଇରିଆ (କେତେବେଳେ ରକ୍ତାକ୍ତ), ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସଂକ୍ରମଣ: କେତେକ ସମୟରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିମୋନିଆ , କାନ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା କାଶ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖରାପ କରିପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଚାପ ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ପିଲା (ଏବଂ ବୟସ୍କ!) ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତିତ, ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ "ନର୍ଭସ୍ ପେଟ" କୁହାଯାଏ, ଯାହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୁଏ? ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଚାପ ପେଟ ଖରାପ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସେ।

• ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ଯେତେବେଳେ ପରୀକ୍ଷା ପାଖେଇ ଆସୁଛି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ନୂତନ ସ୍କୁଲକୁ ଯିବାକୁ ପଡୁଛି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଘରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଫୁଲିବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଣାଳୀ (ଗଟ୍-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ) ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଡାକ୍ତର କିପରି ଖୋଜିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠି?
• ଏହା କି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା? (ଏହା କ’ଣ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି, ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି, ଛୁରା ମାରିଛି କି?)
• କେବେଠାରୁ?
• ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନା ପରେ ଏହା ଭଲ?
• ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି? (ଯେପରିକି ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ)
• ତୁମର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ଅଛି ?
• ତୁମର ଝାଡ଼ା ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ଅଛି ?

ତା'ପରେ ସେମାନେ ତୁମକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ତୁମର ପେଟ ଅନୁଭବ କରିବେ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଶୁଣିବେ, ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା, ମଳ ପରୀକ୍ଷା , କିମ୍ବା ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏସବୁ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଖାଇବା ପିଇବା ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପେଣ୍ଡିକ୍ଟୋମି ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସଂକ୍ରମିତ ଆପେଣ୍ଡିକ୍ସକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ସମସ୍ୟା ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତା। ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପର କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ କିମ୍ବା ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଧାରଣା ଦେଇପାରିବେ।

ପେଟ ଖରାପ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ, ପେଟ ଖରାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ଏକାଥରେ ଅଧିକ ଖାଅ ନାହିଁ:ପେଟ ପୂରଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଅ ନାହିଁ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ଖାଅ।
• ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ନିୟମିତ ରଖିବା ପାଇଁ, ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷତଃ ବିଶୁଦ୍ଧ ପାଣି।
• ହାତର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇଦିଅ। ଏହା ଅନେକ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିପାରିବ।
• ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 2-3 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରନ୍ତୁ। ଖାଇବା ସମୟରେ ଶୋଇ ପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଳାନ୍ତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅନ୍ତନଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ।
• ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟର ମିଆଦ ଶେଷ ତାରିଖ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସନ୍ଦେହଜନକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ତେଣୁ, ଶେଷରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଘରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଜଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ପରି ମନେହୁଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ପେଟ ସମସ୍ୟା ସହଜରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ! ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା।

ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ!

` ପେଟବ୍ୟଥା, ପେଟବ୍ୟଥା, ପେଟବ୍ୟଥା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଡାଇରିଆ, ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍